Гнев. Выражение эмоций. Путь к себе - статья.

Гнев. Выражение эмоций

Гнев. Выражение эмоций. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

27.04.10

Ключевые слова (суть): эмоции, гнев, духовное развитие

Гнев может быть освобожденной формой притязаний и сильной побудительной причиной для изменений, если выражается конструктивным и соответствующим образом. Однако именно эмоции заставляют нас играть в игры: мы или отрицаем, что сердимся, или раздавливаем эмоцию в попытке выглядеть разумным, покладистым и симпатичным из страха, что нас отвергнут.

Гнев часто связывают с «дурным характером», «неумением себя вести» или даже с агрессивностью. Но он взрывается насилием, только когда он подавлен. Не гнев является причиной насилия, но попытка блокировать его! Если гнев отрицать, ему некуда будет деться, он не может просто раствориться в воздухе. Поэтому, в конце концов, он появляется в виде жестокой агрессии или физической болезни, депрессии, или в виде «несчастных случаев» и других травм. Если эмоции не освобождать, они создадут неприятную действительность.

Гнев должен быть конструктивной силой, основанной на любви к себе и самоуважении. Но до тех пор, пока мы подавляем гнев, он будет появляться «где-то там», в мире, в других людях. Как Мэтью, мы будем создавать реальность, которая будет подталкивать или провоцировать нас к ощущению гнева, — возможно, это будет ощущение боли; страдание от несправедливости; картина мира, полного ненависти и жестокости. Чем сильнее мы блокируем наш гнев, тем более деструктивным он появляется в реальности.

Одну минутку... Если мы создаем реальность, как же мы можем быть оправданы за чувство гнева? Что бы ни случилось, мы создали это. Да, и после того как мы высвободили гнев, следующий шаг— выяснить, почему мы создали такую ситуацию, какие убеждения и мысли поддерживали наш гнев. И мы не сможем перепрыгнуть на эту ступеньку, пока не выпустим гнев.

Чувства не должны быть «оправданными», они не должны быть рациональными, им не нужно быть разделенными на хорошие и плохие или быть прикрытыми позитивными мыслями и подтверждениями. Чувства просто есть, и они должны быть выражены и выпущены соответствующим образом.

Работа над собой

Составьте список из пяти происшествий вашего прошлого, которые до сих пор вызывают ваш гнев. Отпустите гнев прямо сейчас, или записав, что случилось и что вы при этом чувствовали, или избив подушку или валик от дивана, выразив, таким образом, свою ярость. (Если вы не очень знакомы с таким поведением, разыграйте его! Пока не иссякнет чувство, колотите подушку так, будто вы на самом деле сердиты.) Или напишите письмо человеку, на которого сердитесь. Будьте абсолютно честны и открыты в своих чувствах. Потом сожгите это письмо. (Не поддайтесь соблазну отправить его. Проблема в вашем гневе, а не в том, что сделал этот человек) Или, если гнев все еще портит ваши отношения с кем-то, обдумайте, как выразить свои чувства напрямую, даже если причиной вашего гнева является происшествие многолетней давности. А так же исследуйте свои убеждения, те, которые стали причиной гнева в той ситуации. Зачем вы подавили гнев? Какую получили за это компенсацию, чувствовали себя «лучше чем»? Накормили свое чувство мученика? Понимаете ли вы, что гнев деструктивен? Повторяете себе, что не имеете права сердиться? Или вы живете по принципу «Все во имя мира»? Какова цена блокированию этого гнева? (Низкое самоуважение? Физическое недомогание? Депрессия? Неглубокие и неудовлетворяющие взаимоотношения? Невозможность отстаивать свои права?)

Теперь запишите происшествие, но по-своему. «Перемотайте фильм» в уме и подумайте, что вам нужно было сказать и сделать в той ситуации. Запишите этот вариант происшествия, где теперь вы честны и открыты в выражении своего гнева. И в следующий раз выражайте свой гнев конструктивно.

Источник: сайт
Опубликовал: наставник Чародейка (статей: 239)
Страница наставника

Рейтинг: 3.1 (Прочтений: 7456)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Это возможность получить доступ к информации, которая поможет Вам решить проблемы, возникающие в вашей жизни. Вам будет дано подробное описание родовых негативных программ, которые мешают Вам реализовать свои цели и желания...

Продавец ezoland | Продаж: 7 | Отзывы: 8/6 | Цена: 708-5200 руб.

Откройте дополнительный источник силы и энергии через взаимодействие со своим родом, с тем потенциалом, который пока Вами не востребован. Курс знакомит и позволяет подключиться к мощной энергии Рода и начать управлять этой Силой во благо себе и своей семье. Общая продолжительность - 6 часов подробных объяснений, практик и медитаций, помогающих подключиться к Силе Рода.

Продавец irlemian | Цена: 700 руб.

Уникальный многоуровневый подход к решению многих проблем людей. Влияя на непроявленную карму, убирая записи на каузальном (кармическом) теле человека, уходят болезни, в том числе и наследственные заболевания, безденежье, появляются новые возможности для личностного роста, работы, творчества, встреч со знаковыми людьми.

12 полноценных занятий, по 1,5-2 ч каждое - теория и практика, позволяют проработать самые важные сферы жизни. Методики курса, в первую очередь, приводят к осознанным действиям в настоящем времени, чтобы сформировать свое будущее так, как хочется, а не всю жизнь отрабатывать нелепые последствия необдуманных поступков.

Продавец irlemian | Цена: 3000 руб.

Гнев. Выражение эмоций. Путь к себе - статья. Материалы по теме:

Преодоление негативных эмоций - Практики, медитации, похоже на "Гнев. Выражение эмоций"
Духовные практики, медитации: Путь к себе
Выражение эмоций - Статья, похоже на "Гнев. Выражение эмоций"
Статьи: Вне течений
Наука Радости: нет дел мелких - Статья, похоже на "Гнев. Выражение эмоций"
Статьи: Путь к себе

Гнев. Выражение эмоций. Путь к себе - статья. Творчество на схожую тему:

Моему Ангелу - Стихи, похоже на "Гнев. Выражение эмоций"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши духовные знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Добрый день, Оля! Вот это как раз очень понятно...:

Потому и не бралась, потому что потенциал большой и Я Знаю, Кто Я и...

Мы начинаем цикл кратких вебинаров под общим названием «Семь ключей»!
Материал каждого вебинара подобран мною, профессиональным литотерапевтом...

А Вам спасибо за такие удивительные слова.

Шри Чинмой
http://savepic.ru/13743901m.jpg
Википедия называет его религиозным проповедником...
http://savepic.ru/13741852.jpg
Недавно купили:

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Этот вебинар для всех (в т.ч. и мужчин), кто хочет понять механизм энергетической наполненности и...

Консультация шамана Лакахо по проблемам по здоровью и в различных сферах жизни. Просматривается контракт...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.