Освоить аутотренинг - доступно всем

22.07.10

Опубликовал: autotrening

Ключевые слова (суть): аутогенная тренировка, релаксация, стресс, дистресс

Аутотренинг появился в 30-х годах 20-го столетия. С этого времени аутотренинг серьезно рекомендуют как лечебную практику при лечении многих заболеваний, особенно таких, которые вызваны хроническими стрессами. Список этих недугов огромен: от легких нервных расстройств, и заканчивая язвенной болезнью, бронхиальной астмой, инсультом и так далее. Каждый человек подвержен стрессам, но не каждый способен выходить из них самостоятельно. Один из самых действенных методов самостоятельного выхода из состояния постоянного стресса – практика аутотренинга. Парадокс, но, несмотря на многолетнюю историю успешного применения аутотренинга, огромное количество вылечившихся людей, показывающих его действенность, все-таки не все доверяют этому методу терапии. Из-за чего люди склонны больше верить менее проверенным методам лечения, чем проверенному способу, который помогает достичь практически любых результатов?

Результат практики аутогенной тренировки напрямую зависит от Ваших целей, как сильно верите в успех и насколько регулярно и постоянно проводите занятия аутотренингом. Мне известно массу случаев, когда, воодушевившись успешными примерами других, человек начинал заниматься, но потом начинал незаметно для себя забывать, пропускать аутотренинг и в итоге приходил к выводу, что аутотренинг лично ему не помог. Из-за чего так случается? Казалось бы, и желание есть, и цель поставлена, и всем инструкциям следовал, но не пошло. Главная причина - в широко распространенном убеждении всех начинающих, что надо заучивать текст аутотренинга. Это не так! Вы можете либо скачать готовый аутотренинг в формате mp3, либо (лучше!) самостоятельно записать свой собственный аутотренинг и использовать готовую аудио-запись в качестве подсказки. Практика говорит, что аудио-аутотренинг часто эффективнее чем "классический" аутотренинг, который вы заучиваете, а потом проговариваете во время сеанса. Из-за трудностей с заучиванием многие и прекращают заниматься аутотренингом. Даже небольшой аутотренинг непросто запомнить, а для новичка вдобавок еще и сложно расслабиться – он старается припомнить формулировки, вместо того, чтобы расслабляться.

Для тех, кто не признает готовые аутотренинги, написаны основы для сеансов аутотренинга. Основы созданы таким образом, чтобы можно было самостоятельно написать свой собственный аутотренинг с учетом своих особенностей и целей/задач, которых хочет достичь. Вы составляете свои убеждения, которых хотите достичь в результате, заполняете ими отмеченные места заготовки и получаете собственный аутотренинг. Теперь начитайте его на диктофон. Прослушивайте каждый день. Результат обязательно будет. Если Вы ясно знаете, к чему стремитесь, твердо верите в свои силы и настроены на регулярные ежедневные занятия, то все получится.

Начните заниматься аутогенной тренировкой. Это доступно каждому!

Читайте раздел Здоровье человека на портале эзотерики naturalworld.guru.

Источник: сайт

Рейтинг: 2.7 (Прочтений: 6248)
  Отзывы и комментарии (0)
 Программа "Волшебный Целитель". Подробное описание программы "Волшебный Целитель"

Организм каждого человека обладает мощными способностями к регенерации и самоисцелению. Но знаем ли мы, как ими пользоваться? Знаем ли мы, в чем истинные, глубинные причины наших заболеваний?...

Продавец alsey | Продаж: 332 | Отзывы: 73/58 | Цена: 2600 руб.
 Очищающий чай для регулирования веса "Кишечная метла". Подробное описание очищающего чая для регулирования веса

Безопасный слабительный, очищающий чай для регулирования веса, предложенный А. Эретом, одним из самых известных натуропатов ХХ века. Улучшает обмен веществ! Выводит токсины и оздоравливает! Выделительные системы заработают свободно, а тело станет чище! Чай имеет приятный вкус.

Доставка пока только по Украине :( . Ищем партнеров в России.

Продавец anna.seredyuk: 2/5 | Продаж: 6 | Отзывы: 6/5 | Цена: 100-180 грн.
 Серия книг "Славянская гимнастика". Владислав Мешалкин

Славянская гимнастика – это самобытная оздоровительная система, основанная на многовековом народном опыте. Она во многом схожа с восточными практиками, но корни ее – славянские. В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах, каждому из которых соответствует одноименная книга из серии.

Продавец slavzdrava | Продаж: 15 | Отзывы: 11/11 | Цена: 200 руб.

Cтатьи по теме "Освоить аутотренинг - доступно всем":

Личный раздел
Логин:
Пароль:
Недавно купили:

Эта медитация была получена через ченнелинг с Крайоном...

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая...

Быстрое и удобное составление и редактирование комплексов...

Здравствуйте, Алина. Теперь немножко больше ясности:) Вижу перед...

ГОРЯЧИЕ НОВОСТИ от ИМПЕРИИ СВЕТА!
Мы делаем жаркую погоду в Питере с 4 по 6 января...

Ответ для... ENIGMA:

"Более чем странно на таком портале, как...


Мы на Facebook
Мы ВКонтакте
Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.