Освобождение от неприятных мыслей и эмоций

Эта книга – совсем не то же самое, что таблетка аспирина при головной боли. Освободиться от неприятных мыслей и эмоций в экстренном порядке можно и без чтения. Или за чтением чего-то позитивного, увлекательного, фантастического… Только это будет не освобождение, а скорее выключение, подавление, игнорирование. И последствия соответствующие. Я знаю многих людей (и сама к ним отношусь), глядя на которых, в жизни не подумаешь, что они страдают. А все потому, что не любят грузить других своими проблемами и сами терпеть не могут консервироваться в депрессивном настроении. Только это ведь еще не значит, что оно обходит их стороной. Нет, оно накапливается внутри и просится наружу… Так вот, Сандра Ингерман пишет именно об освобождении. О том, что психологи называют загадочным словом «проработать». Мне лично всегда было непонятно, что оно значит. И я по опыту знаю: осознать и проработать – разные вещи. Недостаточно просто... Далее

Книга станет очень эффективным психологическим тренингом для тех, кто чувствует ежедневный дискомфорт от негативных мыслей. Мне, например, очень помогли описанные методики, до этого не было представления, что возможно как-то рассредоточить дурные мысли и избавиться от них. Книга читается очень легко, мотивирует на позитив, очень содержательная и полезная.

Книга в первую очередь для тех, кому близка философия Нью-Эйдж, в последних главах автор (практикующая шаманизм) уходит в эзотерику. В книге представлены многочисленные образцы текстов для визуализаций. Однако, помимо (достаточно краткого и поверхностного) эзотерического компонента, книга содержит и здравые идеи из области позитивной психологии, написана с позитивным настроем и любовью к людям, что, несомненно, подкупает. Является приятным и легким мотивирующим чтением.

Хорошая книга, дает понять и задуматься о некоторых вещах в жизни. На самом деле – человек имеет страшную силу управлять энергией которой якобы люди не чувствуют и думают что ее не существуют.

книга интересная.много практик. сразу же начала применять упражнения на практике и вижу результат. планирую попробовать все упражнения из книги.