Медитативная техника Бхикху Ньянананды. Буддизм - практика, медитация.

Медитативная техника Бхикху Ньянананды

Медитативная техника Бхикху Ньянананды. Практики, медитации. Эзотерика и духовное развитие.

09.09.10

Ключевые слова (суть): сознание, слово, медитативные техники, Будда

Бхикху Ньянананда – известный, очень эрудированный и плодотворный автор, который написал множество книг по буддийской философии.

Основа его метода – четыре защитных практики, выполняются одна за другой, пока в каждой не будет достигнут результат. Уникальность этого метода в том, что в нем используются слова и фразы, которые следует повторять в уме наподобие мантры. Сам наставник говорит, что слово – это мост между мыслью и действием, поэтому очень важно задействовать слова в практику.

Четыре защитных практики могут выполняться в любом порядке. Первая практика – памятование Будды – будхануссати.

Есть девять терминов, которые выражают качества Будды:

  1. Арахам
  2. Саммасамбудха
  3. Виджджачарана Самранна
  4. Сугато
  5. Локавиду
  6. Аннутаро пуриса даммасаратхи
  7. Сатхадэва мануссанам
  8. Буддхо
  9. Бхагава

О значении каждого качества можно узнать в статье «Девять качеств Будды». Следует отметить, что это не имена, и они относятся не только к личности Будды Шакьямуни. Скорее они характеризуют качества просветленного ума. Например, «Буддхо» – качество просветления; «Локавиду» – знания миров и т. д.

Рекомендуется выбрать одно из этих слов, которые вам лучше подходят. Краткие слова удобнее повторять, поэтому наиболее распространенное слово среди йогинов – это «Буддхо». Хотя опять таки у каждого свои предпочтения.

После того, как выбрано слово, следует сесть в медитативную позу и повторять это слово в уме, направляя на него все внимание, осознавая его значения. В данной практике не нужно применять никакие визуализации. Просто следует иметь общее представление о том, что означает это слово и сосредотачиваться на нем. Когда возникают помехи и отвлечения, необходимо устремить свое внимание на произносимое слово и устранить помеху. Этот метод похож на некоторые психотехники в тайском буддизме, в которых на вдохе умственно произносится «буд», на выдохе «дхо». В этом методе за дыханием следить здесь не нужно.

Выполняют эту практику обычно до достижения упачара-самадхи, или предварительного самадхи, которое предшествует первой джхане (дхъяне, санскрит). Джхана – это степень собранности ума. После того, как достигнуто состояние упачара-самадхи, обычно йогин переходит либо к дальнейшему развитию однонаправленности ума и достижению джхан по методу саматхи, или к обретению знаний по методу випассаны.

Следующая защитная практика – памятование смерти «маранасати». Следует тщательно обдумать тему медитации – непостоянство и смерть. Затем повторять слово «марана» – смерть, осознавая его значение. В отличие от традиционных методов, где используется визуализация себя в образе трупа, эта техника, как и предыдущая, выполняется без визуализации. Просто имеется в виду общая идея слова «марана», и равномерно повторяется слово, опять таки пока не будет достигнут результат – тот же, что и в предыдущей практике.

Следующая – асубхасати – осознавание нечистого аспекта тела. В принципе, то же самое только – осознается нечистый аспект тела и повторяется слово «асубха». Рекомендуется лицам с особо повышенным вожделением к сексу, или чрезмерным привязанностью к своему телу.

Развитие любящей доброты – меттабхавана – пожелание блага всем живым существам. Следует исполниться чувством симпатии, сострадания к существам, желая им того же счастья, которое мы желаем себе, утвердиться в этой мысли и повторять фразу «сукхи хоту» – будь счастлив, или «сукхи хонту» – будьте счастливы. Обычно эту практику начинают с пожелания блага и счастья себе. Глубоко прочувствовав это пожелание, переходят к «сукхи хоту» в отношении других существ.

Слова в этой практике – это не мантра, и сами по себе они не имеют магической силы. Они служат эффективными установками для ума, которые направляют его в нужном направлении. Когда ум начинает бегать во все сторон, повторением слова отогнать все отвлекающие мысли, как бы «вышибая клин клином».

Если достигнут плод в одной из этих практик, следует переходить к следующей. Во время медитативной сессии наставник рекомендует выполнять все практики. Например, если медитация длится в течение часа, то 5 – 10 минут надо посвятить одной, другой, третьей, а потом остальное время выполнять ту, с которой ведется работа.

Эти медитации можно выполнять не только во время формальных сессий, но и при ходьбе. Просто следует повторять слово, объект медитации, таким образом, ум йогина будет постоянно связан объектом медитации, что предотвращает блуждания и отвлечения.

Источник: сайт
Опубликовал: @Майя@ (статей: 350)

Рейтинг: 2.14 (Прочтений: 3866)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

На этом видеосеминаре Вы получите знания о силе слова, в чем она проявлена, о смысле слова, образе, который оно создает. Мы приоткроем завесу тайны ведического слова и Русского языка. Вы научитесь управлять энергией слова и узнаете какова связь обычного слова с порчей или с проклятием, как защититься от сглаза и многое другое, неожиданное и интересное.

Продавец alexandra_veles: 1 | Продаж: 1 | Цена: 500 руб.

Специальная мандала, для активации и очистки Вишудха Чакры. Дает возможность раскрыть, привести чакру в чистое и сбалансированное состояние, увеличить уровень осознанности, а также привести мысли и ментальное тело в порядок.

Продавец Вастлер: 3 | Продаж: 3 | Отзывы: 6 | Цена: 400 руб.

Легко справляться с внутренним дискомфортом, уметь настраивать свое сознание и изменять пространство вокруг себя - необходимые качества человека Нового Времени. Запись тренинга VIP-группы дает эффективную стратегию нейтрализации проблем и увеличения Вашего Благосостояния. Это стратегия трех шагов - простых и удивительно меняющих Вашу жизнь.

Продавец alsey | Продаж: 3 | Отзывы: 3/2 | Цена: 650 руб.

Медитативная техника Бхикху Ньянананды. Буддизм - практика, медитация. Материалы по теме:

Медитация Осознавания - Практики, медитации, похоже на "Медитативная техника Бхикху Ньянананды"
Духовные практики, медитации: Буддизм
Скрытое могущество Человека - Статья, похоже на "Медитативная техника Бхикху Ньянананды"
Статьи: Живое Время

Медитативная техника Бхикху Ньянананды. Буддизм - практика, медитация. Творчество на схожую тему:

Я хочу белизны в понимании - Стихи, похоже на "Медитативная техника Бхикху Ньянананды"
Стихи: Духовное творчество
Учитесь в Вечности сознанием расти - Стихи, похоже на "Медитативная техника Бхикху Ньянананды"
Стихи: Духовное творчество
Мировоззрение - Стихи, похоже на "Медитативная техника Бхикху Ньянананды"
Стихи: Духовное творчество
Мир Сознания - Стихи, похоже на "Медитативная техника Бхикху Ньянананды"
Стихи: Духовное творчество
Я летаю в высоком небе - Стихи, похоже на "Медитативная техника Бхикху Ньянананды"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши духовные знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Добрый день, Наталья! Про предназначение я расскажу Вам на консультации по Вашему вопросу. Сейчас пока скажу, что наша...

Набирается группа расстановок на субботу 24 июня в 17:00! Кто желает поучаствовать - сообщайте в ответ на это письмо или звоните 89037147110
Тренер...:

Предположу, что "Будде" все равно, если с ним  согласны или не согласны...:))

Есть...

Существование едино
Существование едино. Проблемы человека возникают из-за наличия его самосознания. Самосознание дает ощущение того, что человек и...
Недавно купили:

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Проделанные расчеты покажут, каково ваше личное, духовное и планетарное предназначение. Это поможет Вам...

Консультация представляет собой диагностику Вашей ситуации, поиск причин в Вашем подсознании и подробный...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.