Упражнение «Дружили бы вы с собой». Путь к себе - практика, медитация.

Упражнение «Дружили бы вы с собой»

Упражнение «Дружили бы вы с собой». Практики, медитации. Эзотерика и духовное развитие.

09.08.13

Ключевые слова (суть): отношения

Что это вообще такое? И как работать с этим психологическим упражнением?

Хотя это психологическое упражнение растёт из корневища «Техники двух стульев» (гештальт), я представляю себе его как метафору «скрытой видеозаписи» (НЛП).

Ходит такая шутка: «Слушаю в записи свой голос... и удивляюсь — Как?? У меня всё-таки ещё есть друзья?!..»

Так то всего лишь – аудиозапись вашего голоса. И то — противно слушать. А безжалостная видеозапись? Как противно смотреть, порой, на себя, случайно выхваченного видеокамерой, зеркалами витрин!..

Эй, соберись!

Психологическое упражнение «Дружили бы вы с собой?» помогает собраться. Это — первое и самое примитивное, что оно делает с нами, размазанными по мельничному колесу жизни, распятыми на суете, колесованными ложью социума.

1. Генеральная уборка в Доме

Всё дело в том, что обычно мы — не собраны. Мы размазаны по графику своей рабочей недели, рабочего дня, а то и просто по жизни до пенсии. Нам важно успеть сдать вовремя работу, заплатить за кредит и сделать ещё массу «важных» дел. Так что времени на то, чтобы быть мало-мальски приятным человеком, уже не остаётся. А потом уходит навык. А потом и потребность.

Нам некогда вдумчиво прочитать пост в Интернете, качественно пережевать и проглотить свой обед, улыбнуться дереву, уступить дорогу пешеходу на светофоре, терпеливо поговорить с бабушкой-соседкой, бросить сосиску дворовой кошке, найти в доме ненужную плошку и налить туда для этой кошки —воды.

Человек в таком размазанном, спешащем состоянии — непривлекателен. Но это ещё не всё. Он становится ненужен Бытию, не ценен для Бытия. Он ничего не отдаёт, только потребляет. Как чёрная дыра в космосе. Или паразит. Человек называет это состояние «Я выживаю!», но он лукавит... Вы не в пустыне — чтобы выживать. Хотя, нет, почему же.. В пустыне. В рукотворной пустыне.

И только вопрос «Захотели бы вы дружить с собой?» указывает нам на это со всей иронией и откровенностью.

2. Полезнейшая негативная реакция: «Ну и не дружите со мной, раз я такой плохой, без вас обойдусь!»

После первой волны раздумий о себе, уже давно:

  • спешащем невесть куда (в могилу?)
  • утерявшем внешнюю и внутреннюю привлекательность
  • совершенно невежливом субъекте
  • с перекошенным лицом

наступает законное отторжение предложенной практики самоанализа и самобичевания. И люди обычно вопят: «А я и не хочу никому тут нравиться, у меня своих дел по горло!»

Некоторые на этом и успокаиваются, и их уже не переделаешь без вмешательства Б-жественного Провидения, которое не по моей части... (Некоторые же отправляются в путешествие по упражнению дальше, и я в этом помогу).

Да, к сожалению, есть такие люди, которые с возрастом теряют всех своих друзей, а новых – не приобретают. Им некогда. Они занимаются СВОИМИ делами. Инвестируют в себя. Начинается это лет в 25 или даже ещё раньше...

  • люди вдруг ощутимо предпочитают просто друзей – тщательно выбранным «правильным друзьям» для достижения популярности в определённом кругу общества,
  • предпочитают друзей статусу, карьере, бизнесу,
  • предпочитают друзей активным поискам жениха,
  • предпочитают друзей ремонту в квартире,
  • предпочитают друзей собственным детям, которых «перекармливают» в соревновательной лихорадке «у кого дети успешнее» и портят этим детей – безвозвратно...

Вот только каждый раз, когда впоследствии такой человек будет жаловаться вам на:

  • одиночество
  • злых людей вокруг, ставящих одни лишь подножки
  • мужа
  • и неблагодарных детей, ради которых они «пожертвовали всем»...

Такому человеку стоит напомнить о том, что он сам отказался от благ, по которым теперь тоскует.

3. Инвентаризация «своего хорошего». Написание «позитивного резюме». Поиск единомышленника

Вытрем сопли и улыбнёмся. После ледяного ливня самобичевания наступает черёд тёплого душа и чая с целебными травами. Не забудьте поставить на стол — ДВЕ чашки. Ведь сейчас мы будем выяснять — как выглядит тот Другой, который не отказался бы подойти к нам и подружиться с нами. Для него и чашка на столе...

Каждый из нас — не так уж плох. Образ размазанного по беличьему колесу человека — карикатурен, утрирован в воспитательных целях. И каждому из нас – есть за что с собой дружить.

Вот только те сокровища, которые мы можем предложить людям, нужны, полезны далеко не всем и ценятся не всеми...

Отсюда закономерно вытекает следующая ступень практики – ответ на вопрос:

«А каким должен быть тот «другой» человек, которому точно бы захотелось с нами дружить?»

Правы те люди, которые не хотят тратить время и энергию на то, чтобы «нравиться всем». Это и не нужно! Нравиться нужно только тем людям, которые способны оценить подлинные сокровища, которые есть в нас и которыми мы можем и желаем охотно делиться.


Берём в руки ручку и лист бумаги. И вот теперь пишем два эссе.

Первое эссе — наш портрет, с нашими достоинствами и нашими недостатками (в свете возможности дружбы и совместной конструктивной деятельности)

Второе эссе — гипотетический портрет того Другого человека (или группы нескольких разных людей), которых не оттолкнули бы наши «особенности» и которые восхитились бы нашими приятными качествами.

Опять же – в свете возможной совместной конструктивной деятельности, по другому – «дружбы».

Пора действовать!

Вот теперь мы выяснили – чем бы нам хотелось заниматься.

Мы очертили круг дел, составили краткое описание тем, которые нас могут обрадовать и сплотить с приятными людьми.

Мы даже нарисовали портреты этих воображаемых людей.

Ну а теперь — детализируйте и конкретизируйте эти портреты.

И повесьте их на свою «Доску Желаний».

Вскоре жизнь столкнёт вас с этими новыми друзьями. На почве совместной конструктивной деятельности.

Елена Назаренко

Источник: сайт
Опубликовал: kate1996 (статей: 6)

Рейтинг: 2.71 (Прочтений: 3252)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

С помощью данной диагностики Вы сможете получить ответы на вопросы: "Почему не складываются отношения с данным человеком?", "Что необходимо откорректировать?", "Есть ли будущее у этих отношений". Диагностику можно составлять также на отношения с начальником, родителями, детьми и т.п.

Продавец наставник ezoland: 58/6 | Цена: 3000 руб.

У вас возник вопрос ПОЧЕМУ? Вы задумываетесь о конкретной ситуации? Вам нужен совет? Попробуем разобраться в том, что случилось.

Продавец наставник ezoland: 58/6 | Цена: 708 руб.

Если у Вас не складываются отношения с партнером, а Вы пытались их наладить, но безрезультатно, то пришла пора узнать, что одной из причин дисгармонии отношений является конфликт на уровне энергий. Как наладить отношения? Для чего Вам дан именно этот партнер? Какие задачи стоят перед вашей парой? Чему учит меня мой партнер? Чему учу его я? На эти и другие вопросы Вы получите ответы в данной диагностике.

Продавец наставник Чародейка: 248 | Цена: 2000 руб.

Упражнение «Дружили бы вы с собой». Путь к себе - практика, медитация. Материалы по теме:

О "мелочах" отношений и внимании - Наставление, похоже на "Упражнение «Дружили бы вы с собой»"
Наставления: Любовь
О принятии и гармонии в парных отношениях - Наставление, похоже на "Упражнение «Дружили бы вы с собой»"
Наставления: Любовь
О собственной правоте и гибкости - Наставление, похоже на "Упражнение «Дружили бы вы с собой»"
Наставления: Путь к себе
Любовь - это благословение Бога - Наставление, похоже на "Упражнение «Дружили бы вы с собой»"
Наставления: Любовь
Психология отношений - Наставление, похоже на "Упражнение «Дружили бы вы с собой»"
Наставления: Путь к себе

Упражнение «Дружили бы вы с собой». Путь к себе - практика, медитация. Творчество на схожую тему:

Как возвратить? - Стихи, похоже на "Упражнение «Дружили бы вы с собой»"
Стихи: Духовное творчество
Клубничный напиток для мамы - Проза, похоже на "Упражнение «Дружили бы вы с собой»"
Проза: Духовное творчество
Двухсотое объятие - Проза, похоже на "Упражнение «Дружили бы вы с собой»"
Проза: Духовное творчество
Если ты хочешь изменить мир, люби женщину - Проза, похоже на "Упражнение «Дружили бы вы с собой»"
Проза: Духовное творчество
Какою мерой меряете - Стихи, похоже на "Упражнение «Дружили бы вы с собой»"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши духовные знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Добрый день, Наталья! Про предназначение я расскажу Вам на консультации по Вашему вопросу. Сейчас пока скажу, что наша...

Набирается группа расстановок на субботу 24 июня в 17:00! Кто желает поучаствовать - сообщайте в ответ на это письмо или звоните 89037147110
Тренер...:

Наталья, благодарю. Согласна с вами в том, что о таких вещах важно и нужно напоминать. Иначе бы...

Название и сообщение темы было похоже на рекламное со ссылкой на статью, что ввело нас в заблуждение. Мы отредактировали тему и востановили ссылку.
Мы...
Недавно купили:

Проделанные расчеты покажут, каково ваше личное, духовное и планетарное предназначение. Это поможет Вам...

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Консультация представляет собой диагностику Вашей ситуации, поиск причин в Вашем подсознании и подробный...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.