Принципы построения и отстройки асан йоги

Вы получите целостное понимание принципов правильной и глубокой работы тела в асанах. Вы узнаете, как выстраивать асаны, на что обращать особое внимание, как корректно и безопасно развивать и углублять асаны. Вы научитесь самостоятельно видеть свои ошибки и корректировать их. Источник - Эзотерика. Живое Знание

Вам будут даны важные ключи к корректной практике йоги, для получения которых ведущий длительное время обучался в Индии.

После этого семинара Ваша йога станет более осознанной и совершенной.

Отзыв о семинаре:

Вы получите:

• Видео о главном в практике асан, сотканное из 5-ти часового живого семинара. См. отзывы о живых семинарах
• Подробный и тщательный разбор отстройки асан до самых мелочей.

Итак...

Семинар  "Принципы построения и отстройки асан":

Мы рассмотрим самые основы построения асан и работы в них:

• Принцип правильного рабочего усилия.
• Принцип укоренения-вытяжения;
• Принцип растяжения-укрепления, дающий нам корректный и безопасный путь развития в асанах;
• Принцип действия и противодействия – один из принципов развития и углубления поз;
• Принцип удержания равновесия, дающий понимание правильного входа в любые балансные позы, и даже те, в которые вы не могли войти раньше;
• Принцип изолированной работы мышц - об этом никто не говорит...

Каждый из принципов будет рассмотрен и доведен до понимания на примере конкретных асан.

Фрагмент семинара:

Смотрите это же видео в полном размере - Бхуджангасана, поза кобры

Семинар состоит из двух частей: теоретической практической.

Внимательно, с  подробным пониманием, мы разберем принципы построения и отстройки большинства асан йоги.

Теоретическая часть семинара также затронет следующие вопросы:

• Место практики асан в системе Йоги и высшие цели, которых мы можем достичь;
• Страсть или благость? В каком состоянии мы практикуем?
• К чему мы стремимся в йоге? Правильная постановка целей;
• Правильное движение энергии при выполнении асан;
• Место ума в практике асан;
• Как практиковать, чтобы не навредить себе? Самое важное правило при занятиях йогой.

В практической части семинара  мы проведем совместную практику  асан с учетом полученных новых знаний, чтобы закрепить их в сознании и теле. Отстройки всех асан будут тщательно проговариваться.

Ведущий семинара по отстройке асан

Дмитрий Свет Смирнов, основатель портала "Живое Знание". Опыт в йоге более 15 лет. Сертифицированный инструктор йоги международного уровня, создатель программы для построения комплексов йоги YogaLessons. С теплом и любовью передает знания и опыт, полученные в Индии у коренных Мастеров и носителей йоги. Мануальный терапевт. Посвящен в целительскую традицию Живы.

С этими знаниями, ваша практика станет продвинутой и совершенной. Потому что Вы будете понимать, как правильно работать в асанах, и ваши позы станут безупречными с точки зрения построения и мощными по своей энергетической включенности.

Важно! Стоимость указана минимальная, чтобы сделать эти важные знания доступными всем нуждающимся. Вместе с тем я прошу Вас помнить о принципах обмена энергиями и самим назначить адекватный размер благодарности в соответствии с ценностью получаемого для Вас.

С любовью и уважением, Дмитрий Свет