Как повысить продуктивность мозга

[Ttaial]

Ребят, кто как борется с "туманом" в голове? К обеду уже ничего не соображаю, кофе литрами пью, но только руки трясутся, а бодрости нет. Слышал про биохакинг, что можно как-то "разогнать" мозг без химии и стимуляторов. Кто в теме? С чего вообще начать, чтобы не навредить себе, а реально стать продуктивнее?

[Solnу4naya]

Привет! О, "туман" — это классика офисной жизни. Кофе тут не поможет, он только истощает нервную систему. Я увлекся биохакингом год назад, когда понял, что не вывожу нагрузку. Суть не в том, чтобы пить ноотропы, а в настройке ритмов мозга и правильном восстановлении. Я проходил специальные аппаратные процедуры для гармонизации альфа-ритмов. Если интересно, посмотри, что такое современный биохакинг здесь. Там подход научный: сначала замеряют твои показатели, а потом подбирают методы — частоты, свет, питание. Это реально работает: голова становится ясной, фокус держится весь день, и спишь потом как убитый. Это лучше, чем просто гадать с таблетками.

[Ttaial]

Спасибо за совет! Про ритмы мозга я даже не думал, пытался просто витамины пить. Подход с замерами мне нравится, звучит логично. Пойду читать ссылку, очень хочется вернуть ясность ума.