Ломит тело после медитации. Хорошо или плохо?

[Ostraf]

Доброго времени. Для меня ново оказаться на форуме. По натуре я интроверт. Дело вот в чем: внутри точного ответа не нашел и решил обработать несколько советов от людей с более богатым опытом. Когда воля позволяет, это раза 2 в неделю провожу вечер в глубокой медитации 2-3 ч. После окончания чувствую себя замечательно, а на следующий день после 8 часов сна все тело ломит. Особенно ноги и шею. И это вошло в систему, т.е. после сеанса такой практики каждый раз так себя чувствую. От чего бы это? Хорошо это или плохо? Заранее благодарен.

[dweller]

В какой позе Вы проводите, обычно, медитацию? Делаете ли после медитаций упражнения на растяжку и расслабление?

[Mark]

Страдание, боль, появляется при приближении к крайностям. На мой взгляд, глубокая медитация 2-3 ч. для Вас явный стресс. У каждого свой порог чувствительности Это как обливание холодной водой для неподготовленного человека: вначале ощущение бодрости, а затем - простуда..Решение этого вопроса должно быть индивидуально: возможно, неправильная поза, время, цель...

[Ostraf]

Огромное спасибо за советы. Это получается, что после медитации нужно подвигаться, размяться. Не делал такого ранее, попробовал вроде нормально. Надо еще пару раз сделать для закрепления.

[Анаит]

Огромное спасибо за советы. Это получается, что после медитации нужно подвигаться, размяться. Не делал такого ранее, попробовал вроде нормально. Надо еще пару раз сделать для закрепления.

Думаю, что перед медитацией стоит лет 20 позаниматься хатка-йогой. Она и придумана только за тем, чтобы не мешало медитировать тело. Рановато вы это...в раджа йогу кинулись,минуя 1-й обязательный этап. Побочные эффекты от хатхи таковы: выносливость, стрессоустойчивость, умение находиться в высочайшей степени концентрации длительное время ( не выпадать), лёгкое послушное энергетически заряженное тело, ясный ум и самый дорогой плод - внешний наблюдатель, свидетельствующий о происходящем. Когда эти эффекты получены и закреплены - можно садиться без ущерба для тела и психики. Всё пойдёт как по маслу ! Удачи в практике!

[zpnzpn]

Нельзя медитировать по 2-3 часа - это крайне опасно!... Правда, многие люди под словом "медитация" понимают разные духовные и энергетические технологии. Главная духовная цель истинной оккультной медитации - налаживание связи-контактов со своей собственной индивидуальной Духовной Душой. Хатка Йога - занимается в большей мере низшим животным физическим телом. А вот истинная Раджа Йога - это духовная и энергетическая технология для духовно продвинутых людей...
Луче всего медитировать по 30 минут ежедневно; такая краткая, но интенсивная медитация более эффективна, чем долгие,но "рассеянные" медитации.
Никогда нельзя заниматься медитацией если человек не совсем здоров, или не выспался, или расстроен и так далее - это чревато неприятными последствиями для тела, ума и психики. Если во время медитации вдруг появились неприятные болевые ощущения - ее следует тотчас же прекратить!...
Есть специальные духовные и энергетические "технологии" для медитаций, которые "спустили" вниз, на физический план бытия Учителя Мудрости. Они же выдали и особую "Технику безопасности" для серьезных эзотеристов.
Повальное невежественное увлечение начинающих эзотеристов психической "технологией" НАСИЛЬСТВЕННОГО ПОДАВЛЕНИЯ СВОЕГО НИЗШЕГО КОНКРЕТНОГО УМА - часто приводит к беде, к безумию, к мозговым опухолям и так далее. Обязательно нужно ТОЧНО знать: как очистить свое индивидуальное ментальное тело от ненужных мешающих мыслеформ. Также ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно знать о ГЛАВНЫХ ОПАСНОСТЯХ во время регулярных медитаций. Четко и ясно представлять себе ДУХОВНУЮ И ЭНЕРГЕТИЧЕСКУЮ СТРУКТУРУ медитации - ее поэтапность, логичность и духовную и энергетическую эффективность.
Мысль - это Энергия!... Любая мыслительная работа с чакрами тут же вызывает мощный усиленный приток энергии - что может отрицательно сказаться на физических клетках, биологических тканях - что расположены возле чакр, к которым направляется усиленный поток энергии в результате специального мыследействия.
Нужно много знать - чтобы научиться грамотно и безопасно медитировать.

[Анаит]

Опять это низшее-высшее, спустили- подняли," грязное животное тело". Как Ваше грязное животное ТЕЛО Вас ещё носит и терпит, я на месте его уже отказала бы ...с лёгкостью...неблагодарность.

[zpnzpn]

Я пожалуюсь на Вас Администратору - Вы постоянно и нагло нарушаете Правила форума, все время агрессивно нападаете на личности. Вообще-то, довольно странно - почему Админы "не замечают" подобных грубых нарушений... Ведь в общем-то сам сайт довольно толерантный.