Состояние

[Elinora]

Здравствуйте всем) эм..Недавно решила развить свои скрытые возможности. Развить третий глаз. особенно после одного случая, но это не суть) каждый вечер я принимаю удобное положение, закрываю глаза и просто погружаюсь в себя. концентрируюсь на точки в середине лба и представляю как чакра раскрывается, набирается энергией..и каждый раз чем больше я погружаюсь , тем больше моё сознание вращается)) или как будто я сама кручусь, не могу точно описать. иногда возникают видения при этом) например, вчера я оказалась в центре а вокруг вращались разноцветные знаки,фигуры..Я не разбираюсь, не могу отличить такие состояния)Если вы входите в транс что вы чувствуете? Есть ли чувство вращения? только пожалуйста, пишите по вопросу. без лишней воды.

[Эль Экс]

Я считаю, что совершенно не обязательно входить в транс, не чувствовать своего тела. На дыхание акцентируем свое внимание, т.к. оно бесформенно, как и наше внутреннее "Я". Появляется состояние умиротворения и блаженства, а также повышенного внимания ко всему (состояние ПРИСУТСТВИЯ), причем чувствуем как бы внутреннее тело.

Несмотря на то, что отождествление с телом является одной из главных форм существования эго, тут есть и хорошая новость — ты можешь легко выйти за его пределы. Это делается не попытками убедить себя, что ты — не тело, а путем переноса внимания с его внешней формы и мыслей о нем как о красивом, уродливом, крепком, немощном, слишком толстом, слишком худом, — на обитающее в нем чувство жизненности. Неважно, как твое тело выглядит снаружи, — за внешней формой оно представляет собой чрезвычайно насыщенное и живое энергетическое поле.
Если ты еще не умеешь осознавать «внутреннее тело», то прямо сейчас ненадолго закрой глаза и попробуй почувствовать жизнь в своих руках. Не проси об этом свой ум. Он скажет: «Я ничего не чувствую». Возможно, он также скажет: «Дай мне что-нибудь поинтересней, о чем я мог бы думать». Поэтому не проси ум, а направь внимание прямо в кисти рук. Под этим я понимаю — осознавай в них тонкое чувство жизненности. Оно там. Чтобы хотя бы заметить ее, тебе нужно отправиться туда только своим вниманием. Сначала ты можешь почувствовать легкое покалывание, затем появится чувство энергии или жизненности. Если ты ненадолго оставишь внимание в кистях рук, это чувство усилится. Некоторым даже и глаза закрывать не придется. Они смогут чувствовать свои «внутренние руки» читая эти строки. Теперь иди в ступни, задержи там внимание примерно на минуту, и затем начинай одновременно чувствовать кисти рук и ступни. Включи в этот процесс остальные части тела — ноги, руки, живот, грудь и так далее — пока не начнешь осознавать внутреннее тело как единое ощущение жизненности.
То, что я называю внутренним телом, на самом деле уже не тело — а жизненная энергия, мост между формой и бесформенным. Выработай привычку чувствовать внутреннее тело при любой возможности. Через некоторое время тебе уже не понадобится закрывать для этого глаза. Например, попробуй узнать, можешь ли ты чувствовать внутреннее тело и одновременно кого-нибудь слушать. Кажется почти парадоксом, но, соприкасаясь с внутренним телом ты больше не отождествляешься ни с телом, ни с умом. Иначе говоря, ты уходишь от отождествления с формой к бесформенному, — и мы могли бы назвать это Сущим. Это твоя истинная тождественность. Осознавание тела становится для тебя не только якорем в настоящем моменте, но еще и дверью из тюрьмы, из эго.

[Эль Экс]

P.S.
Осознавание своего дыхания уводит внимание от думанья и создает пространство. Это один из путей генерации сознания. Хотя вся полнота сознания уже существует в непроявленном виде, мы здесь для того, чтобы внести сознание в данное измерение.
Осознавай свое дыхание. Замечай свои ощущения во время дыхания. Чувствуй, как воздух втекает и вытекает из твоего тела. Замечай, как грудь и живот при вдохе и выдохе слегка расширяются, а потом спадают. Чтобы создать некоторое пространство там, где до этого была непрерывная последовательность мыслей, достаточно одного цикла вдох-выдох. Один осознанный цикл дыхания (два или три будет еще лучше), проделанный много раз в течение дня — это превосходный способ внесения пространства в свою жизнь. Даже если ты по два часа или больше медитировал на дыхание, что делают некоторые, то один цикл дыхания — это всё, что тебе нужно осознать. На самом деле — всё. Остальное — это память или ожидание, иначе говоря, мысль. Дыхание — это не то, что ты делаешь, а нечто такое, что наблюдаешь, как оно происходит. Дыхание происходит само собой. Все, что тебе нужно делать — это наблюдать как оно происходит. Но это не предполагает никакого напряжения или усилия. Также наблюдай короткую паузу, особую точку покоя между выдохом и вдохом, перед началом следующего вдоха.
У многих людей дыхание неестественно поверхностное. Чем больше ты осознаешь дыхание, тем большую естественную глубину оно обретает, — начинает восстанавливаться само по себе.
Поскольку дыхание не имеет никакой формы, оно с древних времен приравнивалось к духу — бесформенной единой Жизни. «И создал Господь Бог человека из праха земного, и вдунул в лице его дыхание жизни, и стал человек душою живою». (Бытие, 2:7) Немецкое слово atmen (дышать) происходит от древнеиндийского (санскритского) слова Atman, обозначающего божественный дух, постоянно пребывающий внутри.
Тот факт, что дыхание не имеет формы, — это одна из причин, почему осознавание дыхания является чрезвычайно действенным способом внесения в свою жизнь пространства, способом генерации сознания. Дыхание — это превосходный объект для медитации, особенно потому, что оно не является объектом, у него нет формы, вида или очертания. Другая причина — это то, что дыхание является одним из самых тонких и кажущихся незначительными явлений, «самая незначительная вещь», какая согласно Ницше создает «самое большое счастье». Практикуешь ли ты осознавание дыхания как фактическую формальную медитацию или нет — это твое дело. Однако формальная медитация не является заменой внесению пространства осознанности в повседневную жизнь.
Осознавание дыхания вталкивает тебя в настоящий момент — а это ключ для всей внутренней трансформации. Осознавая дыхание, ты абсолютно присутствуешь. Ты также можешь отметить, что не можешь одновременно думать и осознавать дыхание. Осознанное дыхание останавливает ум. Но ты далек от того, чтобы быть в трансе или полусне — ты полностью пробужден и в высшей степени бдителен. Ты не падаешь ниже уровня мысли, а поднимаешься над ним. И если посмотришь пристальней, то обнаружишь, что обе эти вещи — полное вступление в настоящий момент и остановка думанья без потери сознания — на самом деле одно и то же: появление пространства сознания.

[Elinora]

Спасибо за ответ))) для меня эта информация очень полезна. Правда не всё до конца ясно, но интересно послушать мнение знающего человека. Я абсолютно не различаю такие понятия как транс, медитация или просто погружение в себя..Для меня это просто названия состояний. Я просто погружаюсь в себя и полагаюсь на свою интуицию. Читала множество практик в интернете, как надо,как правильно. Считаю что каждый индивидуален, у каждого свои подходы, свои способы расслабления или концентрации. Общаюсь с людьми, спрашиваю что для меня интересно и стараюсь выделить что-то для себя..Про ощущение жизненной силы не знала ни разу)) Решила попробовать и ощутила как буд-то тело отдельно что ли...Как что-то важное скрыто внутри, оно живое, но тело слишком материально. Не могу описать. Интересно)

[Эль Экс]

...Как что-то важное скрыто внутри, оно живое ... Не могу описать. Интересно)

- Это Бог (Атман, или Сущее) внутри Вас ... Это Все ... На поверхности - всего несколько процентов, которые после каждого воплощения отмирают ... Вы же остаетесь и продолжаете развиваться дальше.

[Adi]

Здравствуйте всем) эм..Недавно решила развить свои скрытые возможности. Развить третий глаз. особенно после одного случая, но это не суть) каждый вечер я принимаю удобное положение, закрываю глаза и просто погружаюсь в себя. концентрируюсь на точки в середине лба и представляю как чакра раскрывается, набирается энергией..и каждый раз чем больше я погружаюсь , тем больше моё сознание вращается)) или как будто я сама кручусь, не могу точно описать. иногда возникают видения при этом) например, вчера я оказалась в центре а вокруг вращались разноцветные знаки,фигуры..Я не разбираюсь, не могу отличить такие состояния)Если вы входите в транс что вы чувствуете? Есть ли чувство вращения? только пожалуйста, пишите по вопросу. без лишней воды.

Конечный Пункт Назначения - Бесконечность. То, что является в промежутке - не должно волновать, не следует ни цепляться за это, ни убегать от этого...