Сундучок с драгоценностями - Избранное (из разных книг)

[Golden OM]

~ Тело/Бессмертие ~

Смерть или вознесение. Отрывок из книги: Рамта «Белая книга».

Смерть не является обязательным правилом в этом царстве. Легче унести своё тело с собой. Тогда тебе не надо будет снова рождаться через чрево матери и приходить в сознание, которое, к сожалению, не принимает твоей памяти.
(Рамта)

Тело — это только слуга, инструмент мысленного настроя. Оно — великолепное творение, самый тонкий инструмент из всех, что существуют. Но оно не было создано, чтобы иметь самостоятельное мышление. Оно было создано для специфической цели — быть слугой, и оно будет жить столько лет, сколько вы ему позволите. Если вы думаете о старости, ожидая, что тело обветшает и умрёт, или отказываете себе в любви, счастье и радости, ваше тело постепенно деградирует до смерти.
Ваше Сейчас станет вечностью, если вы ему это позволите. Никогда не думайте, как долго вы будете жить, ибо вы будете жить всегда. Думайте о вечности своего тела, и оно таким станет. Вот как это просто.

Люби себя, мастер. Благословляй своё тело. Говори со своей душой: она — повелитель твоего существа. Давай ей команды производить энзимы молодости, и она это сделает. Знай, что тело может жить вечно. И каким образом оно может жить вечно? Если ты ему скажешь сделать это.

Бессмертие достигается только тогда, когда человек избавляется от понимания того, что он смертен. Эта пародия по имени «смерть» могла бы быть устранена большинством человечества, если бы оно жило не будущим и не прошлым, а в непрерывности Сейчас и если бы вместо ожидания смерти оно бы говорило себе «я живу».

[Golden OM]

~ Счастье ~


Счастье, Радость - ОШО

Счастье случается. Может быть, именно поэтому люди и назвали его счастьем: оно случается. Нельзя его организовать, нельзя его выработать, нельзя его устроить. Счастье – это нечто за пределами ваших усилий за пределами вас самих. Но, копая яму в саду, если вы полностью этим поглощены, если весь мир забыт, включая вас самих, – вот оно.

Счастье всегда с вами. Оно не имеет ничего общего с погодой, оно не имеет ничего общего с рубкой дров, оно не имеет ничего общего с рытьем ямы в саду. Счастье не имеет ни к чему никакого отношения. Это просто неожидающее, расслабленное, непринужденное состояние вашего бытия с существованием и оно остаётся с вами; оно не приходит и не уходит. Оно всегда есть, точно так, как ваше дыхание, биение сердца, обращение крови в теле. Счастье есть всегда, но если вы станете его искать, то найдёте несчастье.

Просто перестаньте искать, и вы нашли – потому что поиски означают усилия ума, не-поиск означает состояние расслабления. А счастье возможно только в расслаблении.

Нужно понять одну из основ. Человек хочет счастья; именно поэтому он несчастен. Чем более вы хотите быть счастливыми, тем более становитесь несчастными. Это кажется очень абсурдным, но именно в этом состоит коренная причина. И если вы поймёте процесс функционирования человеческого ума, то сможете её осознать.

Человек стремится быть счастливым; тем самым он создаёт страдание. Если вы хотите выбраться из страдания, вам придётся выбраться из собственного стремления к счастью – и тогда никто не сможет сделать вас несчастным.

Начиная стремиться к счастью, вы в то же мгновение уходите прочь из настоящего, уходите прочь из экзистенциального, вы уже переместились в будущее – которого нигде нет, которое ещё не пришло. Вы переместились в сновидения, а сновидения никогда не могут принести осуществлённости. Ваше стремление к счастью – это сновидение, а сновидение нереально. При помощи нереального никому никогда не удавалось достичь реального. Вы сели не в тот поезд.

Первое, что нужно сделать, – это прекратить создавать сновидения, прекратить проецировать. Первое, что нужно сделать, – это быть здесь и сейчас. Что бы ни происходило, просто будьте здесь и сейчас – и вас ожидает великое откровение.

Умри, йог, умри - Ошо


Настоящее счастье внутри

«Если вы хотите быть счастливыми, идти некуда». Куда бы вы ни пошли, чем бы ни владели, что бы вы ни делали – это всё поиск счастья снаружи, а счастье, найденное снаружи, также снаружи и потеряется.

Внутрь обращается только тот человек, который осознал всю глупость попыток найти счастье снаружи. Такой человек, как правило, увидел, что даже если все его условия выполняются, он не получает снаружи то счастье, которое могло бы его полностью удовлетворить.

Жить внутри означает жить в сердце, в источнике счастья, который не зависит от условий снаружи. Жить внутри – это быть там, где вы есть, и только тогда возможно счастье. Но вас толкают желания, амбиции, цели – они заставляют вас покинуть сердце и искать счастья снаружи, где его невозможно найти в принципе. Таким образом, вы теряете свою жизнь – в погоне за внешними объектами, которые, по вашему мнению, должны принести вам настоящее счастье. И девизом в этом бесполезном деле становится: «надежда умирает последней».

Ничто вне вас не может принести вам истинное удовлетворение. И в этом можно легко убедиться на примерах из собственной жизни: всегда хочется чего-то еще, ум проецирует счастье на что-то еще снаружи. Это бесконечно. Вы бесконечно выходите из своего центра, сердца, источника, чтобы ухватить несуществующее счастье снаружи, тем самым лишая себя возможности получить настоящее счастье – то счастье, которое внутри. Счастье, которое и есть ваша истинная природа.

[Golden OM]

~ Живи в сердце ~



Если скажут тебе, что в неприступной крепости нетленного, в Нашем теле, есть лотос, а в лотосе — крохотное пространство.Что в нем такого, что человек должен жаждать познать его?

Ответить следует:«Безбрежно, как весь мир вокруг,то крохотное пространство внутри сердца твоего:в нем — небеса и земля,огонь и воздух, солнце и луна,молния и созвездия,все, чем обладаешь ты здесь, внизу,и все, что тебе неподвластно,собрано в том крохотном пространстве внутри сердца твоего».

Чхандогья упанишада, 8.1.2

****
Позвольте показать вам то, что было
показано мне. Я дам вам ясные и четкие указания, как найти путь в свое сердце, где вы и Бог сокровенно едины

Откажитесь от любых ожиданий. Почувствуйте себя ребенком, играйте с открывающимися вам возможностями.
Если ваши переживания будут реальными, вы скоро все узнаете. Помните, что сказал Иисус: «если... не будете как
дети, не войдете в Царство Небесное»

*Закройте глаза и начните равномерно дышать. Время выдоха должно быть равно времени вдоха. Дышите мягко,
свободно. Наблюдайте за дыханием и отпустите все мысли; забудьте о своих тревогах и заботах. Следите за
дыханием до тех пор, пока полностью не расслабитесь и вас не наполнит покой. Торопиться не нужно. Там, куда вы
отправитесь, времени нет.
Когда вы почувствуете, что готовы, переключите внимание со своего дыхания на внутреннее зрение и начните
медитацию Дыхания Единства, которая служит отправной точкой любой священной церемонии

Дыхание Единства

Скрытый контент

Подробное описание Дыхания Единства можно прочесть, вернувшись к пятой главе.

Вспомните уголок природы, который кажется вам самым красивым на земле, и представьте его как можно более
детально. Если вы относитесь к тем людям, которые не видят, а ощущают каким-то иным образом, то
воспользуйтесь другим способом, чтобы «увидеть»; у каждого свой путь.
Ощутите, как вы любите природу, Мать Землю. Пусть эта любовь растет в вашем сердце, пока не станет излучаться каждой клеточкой вашего тела.

Когда почувствуете, что время пришло, поместите свою любовь в маленькую сферу и своим намерением
отправьте вглубь Земли, в самый ее центр. Дайте Божественной Матери почувствовать, как сильно вы ее любите.
После этого подождите, пока она пришлет вам свою любовь в ответ.
Почувствовав, как любовь Матери Земли входит в ваше энергетическое тело, дайте ей двигаться как угодно и в
любом направлении. Просто дайте ей быть. Ощущайте поток любви между вами и Землей. Вы можете
оставаться в этом состоянии столько, сколько вам захочется.
Когда почувствуете, что настал момент, не прерывая поток между вами и Божественной Матерью, перев
едите
внимание на Божественного Отца. Вы ощущаете или видите своим внутренним зрением ночное небо, усыпанное
звездами, Млечный Путь, глубину космоса, планеты, сияющую в вышине Луну. Почувствуйте присутствие
Солнца, освещающего сейчас другую сторону Земли.
Ощутите живущую в вас любовь к остальной части мироздания и к Божественному Отцу. Когда поймете, что
пришло время, поместите свою любовь в маленькую сферу и направьте ее высоко в небо с намерением, чтобы
она устремилась прямо к Божественному Отцу. Пошлите
ее в энергетические сети Земли, к Солнцу, или к
Великому Центральному Солнцу. Дайте Отцу почувствовать вашу любовь... и ждите.

Ждите, когда любовь Божественного Отца придет на Землю и проникнет в ваше тело. Пусть она
беспрепятственно движется внутри него к
ак угодно, в любом направлении. Не пытайтесь контролировать ее,
просто чувствуйте.
В это мгновение на Земле явлена Святая Троица. Божественная Мать, Божественный Отец и вы, Божественное
Дитя, соединились в чистой любви. Это - священный момент, поэтому прос
то будьте со своими Божественными Родителями и ощущайте любовь.

В этом состоянии чистой любви откройтесь и осознайте присутствие Бога повсюду вокруг и внутри вас.
Продолжайте сознавать и ощущать это слияние космических сил и дышите вместе со всей жизнью.

Выберите свой путь в сердце

Решите, каким способом вам хочется войти в священное пространство сердца,
—используя мужской вихрь тороидального поля или женский путь интуиции. Выбор целиком и полностью за вами..

Теперь с помощью намерения и силы воли выйдите из головы и переместитесь вниз в горло. Почувствуйте
мягкую ткань горла вокруг и продолжайте двигаться по направлению к физическому сердцу.
Если вы выбрали мужской тороидальный путь, поднимайтесь над сердцем до тех пор, пока не почувствуете или
не увидитес помощью внутреннего зрения внутреннее тороидальное поле сердца, вихрь. Теперь, подобно листку,
подхваченному течением реки, позвольте своему духу соединится с вращением вихря по часовой стрелке или против
часовой стрелки. Вы движетесь вместе с вихрем по спирали, виток за витком, и наконец оказываетесь в центре
воронки и начинаете падать. Падайте вниз, пока не ощутите покой и тишину. Теперь вы — в священном
пространстве сердца. В том случае, если вы выбрали женский, интуитивный способ, то, увидев или почувствовав свое приближение к сердцу, пройдите прямо сквозь мембрану внутрь сердца. А дальше пусть ваши движения направляются интуицией — разрешите ей вести вас прямо в священное пространство сердца.
Вы вошли в пространство сердца. Сначала оглядитесь по сторонам. Если вокруг темно, что вполне вероятно, скажите в своем внутреннем мире: «Да будет свет» — и смотрите или чувствуйте, как тьма преображается в мир света.

Когда вы увидите или ощутите священное пространство сердца, обратите внимание на его вибрацию, на
пронизывающий его звук. Вслушайтесь в этот звук. Когда почувствуете, что пришло время, начните
воспроизводить его, стремясь достичь максимального сходства с тем, что воспринимает ваш внутренний слух.
Продолжая имитировать голосом звук, начните исследовать священное пространство, в котором вы находитесь.
Возвращение в священное пространство сердца Только придя в священное пространство сердца во второй раз, вы сможете найти место внутри него, которое в «Упанишадах» зовется «крохотным пространством внутри сердца».
Я уже упоминал в своей книге о том, что внутри священного пространства сердца есть маленькое, но
чрезвычайно важное место. Я прошу вас отыскать его с помощью интуиции, когда вы войдете в свое сердце во
второй раз. Это место изменит все..
Во второй раз вам будет намного легче попасть в священное пространство сердца. Со временем в процессе
практики вы научитесь входить туда в течение нескольких секунд.
Просто закройте глаза и почувствуйте, что все ваше существо наполнено любовью к Матери Земле и Отцу Небу
и эта любовь объединяет вас.
Ощутите, как покидаете голову и спускаетесь в горло. Из горла перемещайтесь к сердцу и начните
воспроизводить звук, который вы слышали в священном пространстве сердца. Воспроизводимые вами вибраци
и помогут очень быстро вновь оказаться в священном пространстве. Попасть в него очень просто, когда знаешь
путь.

Сформировав намерение, разрешите интуиции отвести вас в малое пространство внутри священного
пространства сердца. Оно отличается у разных люде
й, но обладает сходными качествами.
Когда вы поймете, что нашли это место творения, войдите в него и познакомьтесь с ощущениями, которые в нем
возникают. Обратите внимание на то, что повышается тон вибрации; на то, что малое пространство
воспринимается совершенно иначе, чем любое другое место в сердце. Именно здесь началось творение.
Возможно, вы сразу поймете, где оказались, а может быть — через некоторое время. Внутри этого пространства
пребывает Создатель всей жизни; здесь все возможно


* * *
Участники моих семинаров помогли мне найти один из самых легких способов увидеть Бога. Нужно пригласить
в свое внутреннее пространство человека, которого вы любите больше всего. Если таких людей несколько, выберите
одного из них.
Вы смотрели фильм «Контакт»? Речь шла о том, что в контакт с земной женщиной, занимавшейся
исследованием высшего сознания, вошла высокоразвитая раса, приняв облик отца главной героини, которого та
очень любила. Так ей было проще всего воспринимать происходящее.
Итак, пригласите самого любимого вами человека, независимо от того, жив он или пребывает в мире ином,
потому что в этом месте между всеми сердцами существует глубинная связь. Никаких рекомендаций, как вам
действовать, когда он появится в священном пространстве рядом с вами, быть не может. Пусть случиться то, чему
суждено случиться; Бог знает, что нужно делать.
Возвращайтесь в священное пространство своего сердца каждый день и продолжайте его исследовать. Это ваше
неотъемлемое право — вспомнить, кем вы являетесь на самом деле и зачем пришли на Землю.
Вы —удивительное дитя Бога, и вам снится сон о том, что вы —человек и находитесь на маленькой планете на
краю Вселенной. Что же произойдет, когда вы вспомните, кто вы есть на самом деле? Это можете знать только вы.
Теперь вы знаете свой путь Домой
Все миры, все измерения, все вселенные, все мирозданиебыло рождено в священном пространстве сердца. Через ваше сердце соединены все сердца всей жизни повсюду!

(из книги - Друнвало Мельхиседек - Живи в сердце)

[Golden OM]

~ Осознанность и Осознанные Практики ~



Чтобы практиковать осознанность, не нужно отправляться в какое- нибудь специальное место. Мы можем практиковать осознанность в своей комнате или по пути из одного места в другое. Мы можем делать все то, что делаем всегда: ходить, сидеть, работать, есть, разговаривать, — но только при этом мы учимся выполнять все эти действия с осознанием того, что мы делаем.

Наша практика — практика осознанности: осознанности дыхания, ходьбы, еды, мытья посуды и приготовления пищи — означает всегда пребывать в здесъ-и-сейчас и не позволять заботам, планам на будущее или сожалениям о прошлом отвлечь нас от нашего занятия. Практика осознанности (смрити) приводит к концентрации (самадхи), которая, в свою очередь, приводит к способности проникновения в суть (праджня). Способность проникновения в суть, которую мы получаем благодаря медитации осознанности, может освободить нас от страха, беспокойства и гнева, позволяя быть действительно счастливыми. Мы можем практиковать осознанность, используя такую простую вещь, как цветок. Когда я держу цветок в руке, я осознаю это. Мои вдохи и выдохи помогают мне сохранять осознанность. Вместо того чтобы оказываться поглощенным другими мыслями, я переживаю удовольствие от красоты цветка. Сама концентрация становится источником радости.

Если мы хотим полноценно наслаждаться всем тем, что дарит нам жизнь, мы должны практиковать осознанность на каждом шагу — чистим ли мы зубы, готовим завтрак... Каждый шаг и каждый вдох могут быть возможностью испытать радость и счастье.Практикуйте для понимания, а не для видимости. С осознанностью мы можем сохранять внутреннюю радость и эффективнее справляться с жизненными проблемами. Мы способны создать внутри себя основу свободы, мира и любви.

Осознанное Дыхание

В повседневной жизни мы дышим, но забываем, что дышим. Основа всей практики осознанности — это привлечение внимания к своему дыханию.

Скрытый контент

Это называют осознанным дыханием или сознательным дыханием. Это очень просто, но эффект может быть невероятно велик. В повседневной жизни наше тело может находиться в одном месте, а ум — совсем в другом. Обращая внимание на свое дыхание, мы возвращ аем ум в тело. И внезапно оказываемся здесь, полностью присутствуя в здесь- и-сейчас. Осознанное дыхание — это как выпить стакан прохладной воды. Делая вдох, мы действительно чувствуем, как воздух заполняет наши легкие. Мы не должны контролировать дыхание. Мы ощущаем дыхание таким, какое оно есть. Оно может быть длинным или коротким, глубоким или поверхностным. В свете нашего осознания оно естественным образом станет медленнее и глубже. Осознанное дыхание — это ключ к объединению тела и ума и к привнесению энергии осознанности в каждый момент нашей жизни.

Делая вдох, я знаю, что делаю вдох.
Делая выдох, я знаю, что делаю выдох.

— это не мысль. Это простое понимание того, что что-то происходит, что вы вдыхаете и выдыхаете. Когда вы делаете вдох и обращаете внимание на вдох, вы возвращаете свой ум к воссоединению с вашим телом. Даже один-един- ственный вдох может помочь уму вернуться в тело. Когда тело и ум объединяются, вы можете действительно пребывать в настоящем моменте. «Делая вдох, я знаю, что делаю вдох» — это другой способ сказать «Делая вдох, я чувствую себя живым». Жизнь находится в вас и жизнь находится вокруг вас — жизнь со всеми ее чудесами: солнечным светом, синим небом, осенними листьями. Очень важно вернуться в настоящий момент, чтобы войти в контакт с исцеляющими, способствующими регенерации и питающими энергией элементами жизни внутри и вокруг вас.

Сидячая практика

Сидячая практика оказывает сильное целительное воздействие. Мы можем просто быть с тем, что происходит внутри нас,

Скрытый контент

— будь то боль, гнев, раздражение, радость, любовь или покой. Мы пребываем наедине с этим состоянием, не оказываясь им захваченными. Мы позволяем этому состоянию наступить, продолжиться, а затем уйти. У нас нет потребности форсировать его, подавлять или притворяться, что наши мысли не здесь. Вместо этого мы можем наблюдать мысли и образы, возникающие в нашем уме, с любовью их принимая. Несмотря на поднимающиеся в нас бури, мы сохраняем спокойствие. Сидя и дыша, мы продуцируем наше истинное присутствие в здесь-и-сейчас и предлагаем его нашему сообществу и миру. Цель сидячей медитации — быть здесь, полностью живым и полностью присутствующим.

Сидячая практика должна быть радостью. Сидите таким образом, чтобы можно было чувствовать себя комфортно и расслабленно в продолжение всей медитации. Сидение — это не каторжные работы. Это возможность насладиться вашим собственным присутствием, присутствием вашей семьи или тех, кто медитирует вместе с вами, присутствием Земли, Неба и Космоса. В этом нет усилия.
Просто позвольте себе расслабиться, словно вы сидите на берегу океана. Усевшись, начинайте следить за своими вдохами и выдохами. Какое бы чувство ни пришло к вам, осознавайте его. Всякий раз, когда возникает мысль, идентифицируйте и распознайте ее. Вы многое можете узнать из наблюдений за тем, что происходит в вашем теле и уме во время сидячей медитации. Сидение в медитации — это главным образом возможность для вас ничего не делать. Вам вообще ничего не надо делать — только наслаждаться сидением и процессом вдыхания и выдыхания воздуха.Важно позволить телу полностью расслабиться. Не пытайтесь стать буддой. Просто наслаждайтесь сидением и принимайте себя таким, какой вы есть. Даже если в теле есть некоторая напряженность, а в душе — боль, примите себя и таким тоже.
Вам больше не нужно бежать. Ваш истинный дом находится в здесь-и-сейчас. Вы сильны и свободны. Вы можете улыбнуться, расслабив все мышцы на лице. Чтобы преуспеть в нашем сидении, нужно кое-чему научиться. Мы так привыкли всегда чем-то заниматься — с помощью ума, с помощью тела, — что поначалу
бывает трудно сидеть и ничего не делать. ? Ведь для большинства людей просто сидеть и ничего не делать не очень-то легко. Мы привыкли всегда чем-то заниматься.

Если вы рассматриваете медитацию как борьбу за достижение чего-либо и изо всех сил стараетесь достичь успеха, вы не сможете расслабиться. Посмотрите в окно. Возможно, там растет липа или дуб. Дерево красивое и здоровое само по себе. Кажется, что дерево вообще не прилагает никаких усилий. Оно позволяете себе быть — свежим, зеленым, устойчивым. Возможно, дерево находится на горе. Гора сильна и непоколебима, она без напряжения или усилия выдерживает присутствие обитающих на ней разнообразных живых существ. Когда вы практикуете сидячую медитацию, вы сильны и непоколебимы, как гора.
Это ваша драгоценная возможность расслабиться и быть собой.

Медитация при ходьбе —

Скрытый контент

это ходьба просто для того, чтобы получить удовольствие от самого процесса ходьбы. Ходьба без цели — так называется эта техника. На санскрите есть слово апранихита. Оно означает «безжеланность», или «бесцельность». Идея состоит в том, что мы не ставим перед собой никакой цели и не бежим за ней. Когда мы практикуем медитацию при ходьбе, мы идем, настроившись именно таким образом. Мы просто наслаждаемся ходьбой без особой цели и не задаем себе пункта назначения. Наша ходьба — не средство добраться куда-либо. Мы ходим ради ходьбы. лионы троп, и они вечно тянут нас в мир забвения. Если мы можем превратить дорогу, по которой идем, в поле для медитации. наши ноги будут делать каждый шаг совершенно сознательно. Дыхание войдет в гармонию с шагами, а ум естественным образом успокоится. Каждый шаг укрепит наш покой и генерирует энергию покоя, которая будет течь через нас. И тогда мы можем сказать: «Каждый мой шаг сопровождает дуновение мягкого ветерка». Вы можете практиковать медитацию при ходьбе в любое время, когда вы идете, пусть даже только от автомобиля до офиса или от кухни до гостиной.
Медитация при ходьбе похожа на принятие пищи. С каждым шагом мы подпитываем тело и дух. Когда мы идем с чувством беспокойства и огорчения, это своего рода нездоровая пища. Пища медитации при ходьбе должна иметь более высокое качество. Только идите медленно и наслаждайтесь банкетом покоя. Наслаждайтесь каждым шагом, который вы делаете. Каждый шаг приводит вас к себе — к здесь-и-сейчас. Это ваш настоящий дом — ибо только в этот момент, в этом месте жизнь может быть возможной. Мы уже прибыли. Земля — наша мать. Когда мы слишком долго пребываем вдали от Матери-Природы, мы заболеваем. Каждый шаг, который мы делаем во время медитации при ходьбе, позволяет нам прикоснуться к нашей матери, чтобы снова обрести хорошее самочувствие.
Не пытайтесь управлять своим дыханием. Позвольте легким вдыхать столько воздуха, сколько им нужно, и дайте им столько времени, сколько им потребуется для этого. Просто замечайте, сколько шагов вы делаете, пока легкие заполняются, и сколько шагов, пока они освобождаются, и при этом осознавайте и свои вдохи и выдохи, и шаги. Связь между ними — это счет. Попрактиковавшись в течение некоторого времени, вы увидите, что продолжительность вдоха и выдоха станет почти одинаковой. Ваши легкие станут здоровее, а кровь будет лучше циркулировать. Ваш способ дыхания трансформируется. Мы можем практиковать медитацию при ходьбе, считая шаги или используя слова.

Осознанный Прием Пищи

Скрытый контент

Вы можете увидеть и попробовать вкус всей Вселенной в одном куске хлеба! Рассматривание пищи в течение нескольких секунд, прежде чем ее съесть, и осознанное ее поглощение может принести вам много счастья. Закончив прием пищи, в течение нескольких мгновений отмечайте, что вы закончили, ваша тарелка пуста и ваш голод удовлетворен. Вы можете в течение небольшого времени — около минуты — выразить свою благодарность за то, что эта питательная еда была на вашем столе и она поддержала вас на вашем пути любви и понимания.
Каждый овощ, каждая капля воды, каждый кусок хлеба содержат в себе жизнь всей планеты и Солнца. С каждым куском еды мы можем изведать значение и ценность нашей жизни.

Когда вы убираете кухню или моете посуду,

Скрытый контент

делайте это так, словно вы очищаете алтарь в зале для медитаций или купаете Будду-ребенка. Выполняя свои действия таким образом, вы почувствуете, что зарождающиеся в вас радость и умиротворение распространяются вокруг.

Практики работы с телом

Скрытый контент

Делая вдох, я осознаю свои глаза. Делая выдох, я улыбаюсь своим глазам.
Это — осознание глаз. Генерируя энергию осознанности, вы обнимаете ею ваши глаза и улыбаетесь им. Вы приобщаетесь к одному из существующих условий для счастья. Иметь глаза, все еще находящиеся в хорошем состоянии, — это замечательно. Изобилие форм и цветов доступно вам в любое время. Вам нужно лишь открыть глаза.
Делая вдох, я осознаю свое сердце. Делая выдох, я улыбаюсь своему сердцу.
Когда вы используете энергию осознанности, чтобы охватить ею ваше сердце и улыбнуться ему, вы видите, что ваше сердце все еще функционирует нормально, и это замечательно. Многие люди хотели бы иметь нормально функционирующее сердце. Это основное условие нашего благополучия, еще одна составляющая счастья. Когда вы удерживаете сердце энергией осознанности, вашему сердцу спокойно и так можно осознавать любой орган в теле..., любую часть тела.

(Тик Нат Хан - Счастье Здесь и Сейчас)

[Golden OM]

~ Пердназначение/Работа/Карьера/Занятие по Душе ~


(Стив Павлина Лифт саморазвития. Как не застрять между этажами)

Подход «изнутри наружу»

Подход «изнутри наружу» означает, что вместо того чтобы искать руководство в игре, вы ищете его внутри себя. Вместо вопросов: «Что мне следует делать?», «Куда пойти следующим ходом?» и «Какую карьеру выбрать?» просто спросите себя: «Что я за игрок?»
Независимо от игры, в которую вы играете, вы привносите в нее свой уникальный стиль. Как бы вы описали этот стиль? В каком стиле вы больше всего хотели бы играть в игру жизни?
Агрессивны ли вы? Бережливы? Непосредственны? Щедры? Сострадательны? Храбры? Осторожны? Любознательны?
Заметьте, мы не говорим здесь о ценностях. Ценности могут сильно смещаться. Иногда ваша карьера может быть важнее общественной жизни, а иногда общественная жизнь выходит на первое место. В этом случае мы говорим о присущих только вам чертах характера. Кто вы в самой сердцевине вашей сущности?
Как бы вы описали то «Я», которым являетесь? Что вы любите больше всего?

Определив, каким игроком вы являетесь, вы можете начать играть в игру жизни, внедряя в нее свой собственный характер. Каждый раз, когда вы не совсем понимаете правила игры, дополните их частью себя. То есть если вы не можете сходу сказать, какую карьеру следует избрать, ищите ответ внутри, а не снаружи. Это сильно ограничит количество возможных вариантов и позволит вам сделать довольно разумный выбор. Чем лучше вы узнаете себя, тем более благоразумно вы сможете сузить поле поисков. По мере улучшения внутреннего фокуса ваш внешний мир тоже будет приобретать резкость.

«Быть», а не «делать»

«Быть», а не «делать» Прежде всего, давайте переопределим ваше представление о карьере. Забудьте на минуту о должностях, ответственностях, целях, проектах и задачах. Рассмотрите карьеру как способ выражения вашей сущности: «будьте» , а не «делайте» . Если вы художник, то ваша карьера – создавать картины. Но что делает из картины шедевр? Движения кисти или холст? А может быть, знания художника? То, что создает шедевр, – это сам художник. Шедевр – это он сам, а картина – физическая демонстрация его внутренней сущности. «Мона Лиза» – это Леонардо да Винчи. Когда вы посмотрите на эту проблему с точки зрения «быть», а не «делать», то ваши представления о карьере будут выглядеть так: «Моя карьера – выразить себя, свою внутреннюю сущность посредством физической вселенной». Это описание вашей работы. Вместо того чтобы думать о своей карьере в узких терминах типа должностей, думайте о ней как о внешнем выражении своей внутренней сущности. Если я смотрю внутрь и вижу, что резонирую с ростом, храбростью и свободой, то моя карьера заключается в том, чтобы выразить эти внутренние качества во внешнем мире. Моя работа – просто быть собой. Хотя это и звучит упрощенно, но на самом деле это действительно так. Как использовать такой образ мыслей для принятия решения о карьере в реальном мире? Вы выбираете, спрашивая себя: «Каков наилучший способ выразить мою внутреннюю сущность?» Например, когда передо мной встает вопрос выбора, относящийся к карьере, я могу задать такой вопрос: «Какой выбор даст мне больше всего роста, потребует максимум храбрости, обеспечит наибольшую свободу?» Эти части моего внутреннего существа формируют мои внешние действия. Я веду дело, посвященное личностному развитию (рост). Я много работаю над повышением посещаемости моего сайта (рост). Я люблю затрагивать противоречивые темы (храбрость). Я выступаю на публике (храбрость). Я работаю дома и сам устанавливаю себе расписание (свобода). Я создаю преимущественно автоматизированные источники дохода (свобода). Я люблю этот подход, потому что он создает ясность в моей жизни. Подход «снаружи внутрь» просто не работает в моем случае. Кем мне быть – писателем, лектором, интернет-предпринимателем? Я не могу решить – все варианты кажутся интересными. Но когда я поворачиваю взгляд вовнутрь, то вижу, что все эти профессии могут быть частями моей карьеры, так как находятся в гармонии с моей внутренней сущностью. Все они имеют право на существование. Мне не нужно выбирать одну из этих узких сфер – напротив, тип «игрока», которым я являюсь, требует собрать их все под одним зонтиком.

Будь искренен с собой

Будь искренен с собой Вы колеблетесь, не решаясь сделать долгосрочный выбор карьеры, так как не хотите ограничивать себя? Я тоже не хочу себя ограничивать. Используя подход «изнутри наружу» к решению вопроса, вам не нужно ограничивать себя. Вы можете выразить всего себя миру, а не только свою маленькую часть. Вы считаете, что ваша теперешняя карьера слишком ограничивает вас? Вам нравится ваша работа, но вы думаете и о других вещах, которые вы могли бы сделать? Почему бы не найти способ делать и их тоже? Прекратите думать в терминах А или Б, и начните думать про А и Б. Что произойдет, если вы переопределите вашу карьеру как внешнее выражение вашего внутреннего существа? Какие части вашей внутренней сущности недостаточно выражены сейчас? Вы не используете свой интеллект? Сокращаете свою креативность? Подавляете свое чувство юмора? Не превращайте свою карьеру в тюрьму для души. Если ваша внутренняя сущность хочет развернуться, позвольте ей сделать это. Будьте искренни с собой.

[Golden OM]

~ Великое Единение ~



1. Принятие Искупления для себя означает отказ поддерживать чей-либо сон болезни или смерти. А это значит, ты не разделяешь его желания обособиться, не позволяешь обратить его иллюзии против него же. И равно ты не желаешь, чтобы они обернулись против тебя. Лишь так они не возымеют действия. А ты — свободен от снов о боли, ибо позволил брату просто быть. Если ты не окажешь ему помощи, то ты разделишь его боль, поскольку таково твое желание. И превратишься в образ его болезненного сна, а он — в образ твоего. И оба превратитесь в иллюзии, лишенные какого бы то ни было тождества. Ты можешь оказаться кем угодно и чем угодно, в зависимости от того, чей злобный разделишь сон. В одном не сомневайся: ты в гневе, поскольку разделяешь сны, исполненные страха.

2. Однако же есть способ найти определенность здесь и сейчас. Не соглашайся быть частью страшных снов, какую бы они ни принимали форму, ибо в них ты утратишь свое тождество. Но ты найдешь себя, не посчитав их своей причиной, навязывающей тебе последствия. Ты отстранен от снов, но не от грезящего их. Так ты разъединишь сон со сновидцем, соединясь с одним, другого отпустив. Сон — лишь иллюзия в разуме. Ты с разумом соединишься, но никогда — со сном. Именно сон тебя пугает, а не разум. Ты видишь их как одно и то же благодаря тому, что и себя считаешь сном. И что в тебе иллюзия, а что — реальность, ты не знаешь, не видя между ними разницы.

3. Так же как ты, твой брат себя считает сном. Не разделяй его иллюзий о нем самом, ведь твое тождество зависит от его реальности. Думай о нем скорее как о разуме, в котором всё еще упорствует иллюзия, но как о братском разуме. Он брат тебе не тем, что ему видится во сне; он брат тебе не телом — "героем" его сна. Реальностью своею он тебе брат, как ты своей реальностью — брат ему.

Принятие искупления для себя означает отказ поддерживать чей-либо сон болезни или смерти. Никто не болен если другой принял Единство с ним.

Соединяйся не с сновидением брата, но с ним самим.

(не позволяй глазам и ушам принадлежащим телу, воспринимать безчисленные фрагменты увиденные внутри выдуманной бреши

Кеннет Уопник – Курс чудес