Что такое просветление - Уайт

[просто Соня]

Стивен Левин - Постепенное пробуждение. Практическое введение в медитацию












Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/%D0%A ... 845/page-3
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=30

[просто Соня]

2. Сила мудрости














Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/%D0%A ... 845/page-3
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=30

[просто Соня]

Внимательность к дыханию

Для развития такой внимательности культивируется сосредоточение на дыхании, как на первичном объекте внимания; это не мысль о дыхании, а острое и постоянное осознание ощущения дыхания. Внимание направлено именно на это осязательное чувство.

Есть две главные зоны, где ощущение дыхания всего заметнее. Лучше всего












Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/%D0%A ... 845/page-3
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=30

[просто Соня]

Осознавание без разбора

Ничуть не лучше наблюдать за одним объектом, нежели за другим. Идеальный объект - это просто то, что происходит в данный момент.












Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/%D0%A ... 845/page-3
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=30

[просто Соня]

Тело дышит само собою. Ум помышляет сам собою. Осознавание просто наблюдает этот
процесс, не теряясь в его содержании.

Каждое дыхание по-своему единственно. Каждое мгновенье - целиком и полностью новое.














Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/%D0%A ... 845/page-3
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=40

[просто Соня]

7. Критический ум














Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/%D0%A ... 845/page-3
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=40

[просто Соня]

8. Чувство никчемности














Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/%D0%A ... 845/page-3
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=40

[просто Соня]

14. Западня лжепросветления














Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/%D0%A ... 845/page-3
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=40

[просто Соня]

16. Руководство-инструкция по медитации любящей доброты














Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/%D0%A ... 845/page-3
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=50

[просто Соня]

18. Отпускание ада16. Руководство-инструкция по медитации любящей доброты














Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/%D0%A ... 845/page-3
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=50