https://www.youtube.com/watch?v=UXVnupfw6xw
Бханте Гунаратана - Путь к просветлению: Четыре основы внимательностии
https://www.youtube.com/watch?v=wZTDyEY ... 4l&index=1
Бханте Хенепола Гунаратана - Медитация на восприятии: Глубокое погружение в практику осознанности
Десять целительных практик для развития внимательности.
Данная книга — краткий и ясный комментарий к «Гиримананда-сутте», учении Будды о десяти восприятиях. Утверждается, что медитация на этих восприятиях служит не только главной цели буддийской практики — полному и окончательному освобождению от страданий, но и относительной цели исцеления от болезней.
https://www.youtube.com/watch?v=pOt2hXCUhE0