Здоровье и духовность

[магистр]

Странный какой-то разговор ведётся. Вместо того, чтобы определить для себя что есть духовность, а потом сказать, что для понимания духовности необходимо хорошее здоровье, говорят о еде, о витаминах и всяких прочих вторичных вещах. Определений духовности множество, по мне - так они излишне многословны. Чтобы духовность воспринять, нужна собственная философия Жизни, которая сможет вести вас к цели, но этот путь не имеет конца. Почему йоги занимаются физическими упражнениями? Чтобы организм не отвлекался на борьбу даже с лёгкими недугами, и не мешал постижению философии. Ведь Йога это всегда философия. Замечу здесь, что известное и столь популярное выражение "В здоровом теле здоровый дух" , когда-то было, как я полагаю, сознательно урезано. Полностью оно звучит так "Большая удача, когда в здоровом теле здоровый дух".

[Petrauskiene]

Генетически Модифицированные Организмы (ГМО)

Наблюдается огромное увеличение продуктов Генной Инженерии (ГИ), появляющихся на рынке, и возрастающая озабоченность тем, что эти Генетически Модифицированные Организмы (ГМО) вредны для животных и людей. Продукты ГИ или ГМО проникли в нашу пищевую цепь без нашего ведома.90% продуктов детского питания, фаст-фуда, растительных масел, соков, булочек, пирогов и конфет загрязнены генетически модифицированными продуктами кукурузы и сои.
90% урожая кукурузы, сои и свеклы, выращенного прежде всего в США, Бразилии и Аргентине, является генетически модифицированным. Но продукты питания не маркируются должным образом, а иногда совсем не маркируются. Также, почти весь домашний скот теперь кормят ГМ кормом. Есть убедительные исследования и доказательства, показывающие, что съеденные животными ГМО передаются также людям через их мясо, молоко, яйца и сыр.
Воздействие ГМО на здоровье животных, домашних животных, детей и нас самих потенциально катастрофическое, оно колеблется в диапазоне от аллергии до злокачественной опухоли, а влияние употребления ГМ продуктов на поведение людей и животных все еще не исследовано.
Вдобавок ко всему, высокая токсичность зерновых культур генной инженерии и их пестицидные компоненты также разрушают почву, загрязняя водные источники и уничтожая Природу, убивая ежедневно миллионы насекомых, а, соответственно, птиц и других животных.
Австрия запрещает глифосат
2 июля 2019 года в Австрии вступил в силу запрет на использование пестицида глифосат. Парламент принял законопроект, запрещающий любое использование ядохимиката. В 2015 году глифосат, в основном известный как компонент гербицида Roundup Up от Monsanto, а также обнаруженный во многих других пестицидах, был определен Всемирной Организацией Зравоохранения как вероятный канцероген (класс 2А). С тех пор были подготовлены и в настоящее время подаются тысячи исков в суды Соединенных Штатов.
Несмотря на то, что Европейский союз повторно одобрил использование глифосата на следующие 5 лет в 2017 году, противодействие этому растет. Действительно, канцлер Германии Ангела Меркель заявила в июне 2019 года парламенту Германии, что наступит момент, когда фермеры никогда больше не будут использовать глифосат.
Суды в Соединенных Штатах начали выносить постановления, что глифосат вызывает рак неходжкинской лимфомы. Monsanto, в настоящее время принадлежащий Bayer, проиграл три судебных процесса подряд в Соединенных Штатах против истцов, которые получили неходжкинскую лимфому из-за использования глифосата.
В результате последнего судебного процесса Monsanto получил штраф в размере 2 млрд долларов. Штрафные убытки присуждаются ответчикам за возмутительное поведение и нарушения закона, которые трудно обнаружить. Монсанто скрыл тот факт, что он знал, что глифосат вызывает рак, за много лет до того, как он предстал перед судом. Только в Соединенных Штатах по-прежнему остается более 13 000 незавершенных дел против Monsanto.
Глифосат снижает качество почвы, нарушая естественные процессы, протекающие в пищевой сети, попадает в водоснабжение и продукты питания. В недавнем исследовании, проведенном в Сан-Франциско, у 93% участников обнаружили содержание глифосата в моче. Пестициды признаны опасными для здоровья. Через растения и животных они попадают в организм людей. Они используются в выращивании ГМО культур для уничтожения сорняков и насекомых и поглощаются генетически модифицированными культурами.
Историческое решение Австрии запретить глифосат в стране, где почти четверть ферм является органическими, является жизненно важным шагом в защите почв, растений, водоснабжения и всей жизни от токсического воздействия глифосата. Запрет должен вступить в силу немедленно.

Добавлено спустя 16 минут 48 секунд:
В здоровом теле здоровый дух" , когда-то было, как я полагаю, сознательно урезано. Полностью оно звучит так "Большая удача, когда в здоровом теле здоровый дух". - Слова Магистра...
Я думаю, что если у нас душа будет счастлива и мы будем в радости и мире жить, то и тело будет здоровое... Главное- душа, потом- тело.. ведь каждая болезнь имеет причину и первое, что нужно сделать, когда заболел понять, что не так в нашей жизни и конечно не винить себя.. У каждого по разному идет жизнь и духовный путь разный, карма разная... так что если видишь больного или инвалида, хоть и ясно, что это его выбор, не нужно судить, ведь не знаешь через что этот человек проходит. Очень духовные люди, часто уходит домой, очень больными.. напр. Мадам Блаватская, она так много сделала для человечества, но болела...
Про духовность я пишу в теме; Духовность;, о здесь хочу напомнить, на что нужно обратить внимание, чего можем избежать и что можем поменять в своей жизни, чтоб оберечь себя и близких, особенно детей.

[Petrauskiene]

ДЫХАНИЕ
В момент нашего рождения мы получаем первый Божественный вдох, с которым вдыхаем Прану…. и начинается новая жизнь. Прана это Божья Эссенция содержащаяся в воздухе, которым мы дышим. Когда человек рождается происходит очень красивая церемония …(об этом другой раз) и Святой Утешитель дает, в наши ноздри, первый вдох. Он его и забирает когда мы заканчиваем свое воплощение. Когда наша младенческая форма вошла в этот мир проявления, над каждым из нас поместили прекрасного Белого Голубя, видимого внутренним зрением, кто развил свое сознание до того уровня, что может видеть внутреннюю красоту, что повсюду вокруг нас..
Без дыхания мы не можем быть даже короткое время. Воздух, которым мы дышим , очень драгоценен, и когда мы набираем его в свои легкие, эта Эссенция идет в нашу кровь и течет по нашему телу. Если мы засоряем свои легкие чужеродной субстанцией, мы блокируем течение этой дающей жизнь Эссенции Бога в свое существо и мы лишаемся этой Эссенции, которая так нам нужна для здоровья и развития. Те кто курит,- задерживает свой рост. Если мы вдыхаем продукты, содержащие никотин или деготь или другой наркотический материал , в конце концов они выводят из строя очень, очень крошечные ворсинки в легких, которыми переносится Прана- основной Элемент всей Жизни- в нашу кровь. Именно поэтому столь многие получает, так называемый рак.
Чем глубже вдох и чем сильнее дыхание, тем менее вероятно, что мы приобретем болезнь, неверно называемую раком. Это всего лишь голодание клеток, которое может быть вылечено просто дыханием!!
Сейчас развивается токая вещь как аэробика, это просто другое имя дыхания. Мускулы требуют больше энергии, больше Света и больше жизни чтоб делать свою работу. И поэтому нужно притягивать в большем количестве дающую жизнь Прану. Это так просто!! Важно глубоко дышать, чтоб весь Свет и Любовь содержащиеся в воздухе, мог бы быть втянут в нашу кровь.. Нужно как только вспоминаешь начать дышать глубоко, пока это не станет привычкой. Это так важно и так просто...
Если понаблюдать за природой, там легко распознаешь абсолютный ритм. С помощью которого является все создание,- восход и заход Солнца, приливы и отливы волн, смена сезонов . Те из вас кто имеет знание о глубоком, ритмическом дыхании, понимают, что в сбалансированном РИТМЕ, производимом в четырех нижних телах использованием глубокого и величественного дыхания, дисгармония не может оставаться в мире чувств ни на какой интервал времени. Тем. кто подвержен эмоциональным выплескам рекомендую практику глубокого ритмического дыхания, ибо Вы найдете невозможным оставаться в состоянии негармонического возбуждения, если Вы будете вдыхать дыхание Самого Всемогущего Создателя. Можете представить себе, что Вы вдыхайте Эссенцию Христа золотого или белого Света или Эссенцию Любви -розового Света или если хотите очистится вдыхайте Фиолетовый Огонь...или другой атрибут из семи Лучей или качества некоторых Божественных Добродетелей. Именно поэтому многие курят сигареты для расслабления. Вызывающий рак табак ничего не делает для них, кроме как вызывает серьезные болезни в физическом теле, но глубокий вдох наиболее полезен для Элементального Тела. Если бы только такие глупцы поняли бы, что есть другие пути глубокого дыхания не загрязняя свои легкие такими опасными смолами и не портя воздух для других, жизнь на земле была бы гораздо лучше для всех из нас. Есть специальная музыка для ритмического дыхания.. Вдыхайте Прану и выдыхайте все что вам мешает быть счастливым или боль.. или другие ограничения. Если не можете заснуть,- начинайте глубоко дышать, чтоб двигался животик,( не грудь) и будьте только в этом дыхании, все другое отбросьте и полезно перед сном и быстро заснете.. Когда дышишь животом глубоко ты притягиваешь своего Христа и несовершенство не может провялятся. Любите и берегите себя.

[Petrauskiene]

МИКРОВОЛНЫ И ВОДА
Высокочастотное импульсное СВЧ-излучение вторгается в природную электромагнитную интегральную структуру воды. Посредством такой структуры вода способна поглощать, хранить и передавать информацию. Под воздействием микроволн электромагнитные водородные связи и структура воды дестабилизируются, и микробиология воды становится несбалансированной.

Микроволны нарушают жизненно важные функции воды
Следовательно, сегодняшние мобильные коммуникационные технологии, используемые по всему миру, ставят под угрозу весь водный баланс Земли и все живые организмы. Это имеет далеко идущие последствия, так как без воды нет жизни. Тело человека более чем на 70% состоит из воды, у новорожденных процент воды достигает почти 90%. Вода не только удовлетворяет нашу жажду. В человеческом организме она играет важную роль в передаче информации в клетках, она поддерживает обменные процессы, это связующее вещество для клеточных структур, и она необходима для эвакуации отходов и ядов. Все эти природные способности воды нарушаются микроволновой технологией — с соответствующими последствиями для здоровь

[Petrauskiene]

Естественные роды

Современное акушерство превратилось в медицину родовспоможения с чрезмерным техническим и медицинским контролем. Естественный процесс беременности и родов управляются этими, часто ненужными, вмешательствами.
Из-за страха и нетерпения часто провоцируются осложнения, подвергающие процесс родов риску, и создается впечатление, что рождение ребенка — опасная вещь. В результате, сегодня каждые третьи роды (в некоторых странах даже каждые вторые роды) заканчиваются кесаревым сечением, являющимся самым рискованным типом родов.
Родителей и их детей во время беременности должны сопровождать любовь и доверие, они должны быть подготовленными к родам и поддерживаться компетентными акушерами во время родового процесса. Естественная способность к родам как матери, так и ребенка, должна поощряться и признаваться во все времена. Только тогда возможны естественные гармоничные роды, которые окажут влияние на всю их жизнь.
Последние открытия в поведенческой науке, нейробиологии и исследованиях мозга показывают, что естественные роды являются очень важной частью, связывающей родителей и ребенка. Связь между матерью и младенцем во время и после родов имеет крайне важное значение для формирования и функционирования сердечно-мозговой связи новорожденных, влияющей на интеллектуальное развитие на протяжении всей жизни. Закладывается основа для крепкой иммунной системы и, соответственно, для физического и психического здоровья человека
Что вы можете сделать для Естественных Родов
В начале беременности идите на прием к опытному акушеру, который может наблюдать вас в течение всей беременности, поможет вам подготовиться к родам и посоветует гинеколога в случае необходимости.
Требуйте, чтобы ультразвуковое обследование проводилось только в том случае, если для этого имеются показания.
Если возможно, избегайте УЗИ на ранних сроках беременности и откажитесь от планового УЗИ-обследования.
Сознательно углубляйте контакт с вашим ребенком во время беременности с помощью дородовой подготовки, такой, например, как гипнороды или гаптономия, и попросите вашего партнера сопровождать вас. Углубляйте веру в свою способность родить своего ребенка и таким образом растворите свои страхи.
Планируйте такое место, где будут проходить роды, где вы чувствуете себя комфортно и безопасно, предпочтительно с надежным акушером или врачом. Четко сформулируйте свои пожелания и свои представления о родах – до, а также во время родов.
После родов настаивайте, чтобы акушер или врач выделил вам пространство и время для того, чтобы создать важную связь между родителями и ребенком. Особенно это относится к родам в клинике.
Если вы планируете рожать в клинике, спросите о проценте кесаревых сечений в клинике, которую вы выбрали. Если возможно, найдите акушера, имеющего допуск в эту больницу, которому вы доверяете, и который сможет сопровождать ваши роды.
Получите информацию об общей практике всех профилактических мер для матери и ребенка в клинике, и вместе со своим партнером сознательно решите, чего вы хотите, а чего нет.
Позаботьтесь о мерах по уходу за ребенком, чтобы отец ребенка или близкий человек мог бы помогать матери и ребенку дома. Как только вы узнаете, что беременны, найдите акушера, который сможет помочь вам дома, когда вы и ваш ребенок будете нуждаться в уходе, и который сможет проконсультировать вас по грудному вскармливанию.
Если у вас есть личные вопросы о беременности и родах, то вы можете связаться с нами по электронной почте natural-birth@naturalscience.org.

[Petrauskiene]

ПЛАСТИК
Ежегодно во всем мире производится 300 миллионов тонн пластика, так как пластик является дешевым, легким, небьющимся и долговечным. Большая часть пластика производится из невоспроизводимой нефти или природного газа. Для более 600 миллиардов пластиковых пакетов, которые ежегодно производятся по всему миру, используется до 2 миллиардов литров исключительно сырой нефти! Но превыше всего, пластик токсичен. Приблизительно 6 миллионов тонн пластика ежегодно выбрасывается в море, и это влечет за собой особенно серьезные последствия. Эти пластиковые отходы медленно распадаются на мелкие и еще более мелкие частицы. Для разложения пластиковых пакетов требуется 20 лет, для пластиковых бутылок — 450 лет, а для рыболовных сетей – почти 600 немыслимых лет!
В океане в шесть раз больше пластика, чем планктона. Там, где в морских пучинах сконцентрировались гигантские плавающие свалки мусора, соотношение пластмассы к планктону составляет 40:1. В процессе распада токсичные вещества, содержащиеся в пластмассе, поглощаются морскими обитателями.
Накопление токсинов растет в пищевой цепочке с увеличением размеров рыбы, и заканчивается на наших обеденных тарелках, в конечном счете. По этой причине сократите использование одноразовых пакетов, используйте повторно многоразовые пакеты, сделанные из ткани или бумаги, и используйте стекло вместо пластмассовых контейнеров.
Мы с интересом рассматриваем захватывающее начинание Бояна Слата (Boyan Slat) “Ocean Clean up – Project” (Проект по Очистке Океана).
ПРАКТИЧЕСКИЕ СОВЕТЫ
Как уменьшить использование пластика
Сократите использование одноразовой посуды.
Покупайте сознательно: отдавайте предпочтение натуральным и долговечным материалам; не покупайте продукты по уходу с микропластмассой (например, в пилингах для тела или зубной пасте).
Оставляйте упаковочные материалы в супермаркете. Делайте сочувствующими продавцов магазинов и торговые компании.
Используйте повторно матерчатые или бумажные пакеты.
Избегайте очень токсичного поливинилхлорида (PVC )
и поликарбоната (PC).
Подбирайте разбросанный пластиковый мусор.
Пейте воду только из стеклянных бутылок.

[Petrauskiene]

Молодежь и Мобильные телефоны

Хотя мобильные телефоны удобны, они вредны для здоровья из-за их электромагнитного излучения. Дети и подростки особенно чувствительны к излучению. Они имеют более тонкие черепные кости, более восприимчивую нервную систему, менее прочную иммунную систему и, так как они все еще растут, повышенную скорость деления клеток. Именно поэтому повреждение клеток, вызванное излучением, распространяется в их телах гораздо быстрее.
Мобильные телефоны не должны использоваться детьми до 16 лет
В 2005 году Венская Медицинская Палата уже рекомендовала, чтобы дети до 16 лет не пользовались мобильным телефоном. К рекомендациям Медицинской Палаты присоединились Британский Национальный Совет по радиационной защите и Датское Общество Рака.
Родители несут ответственность за здоровое развитие своих детей. Помимо создания любящего окружения, это включает в себя рассмотрение таких обычных вопросов, как здоровое питание, полезные игрушки, осознанное проведение досуга и оптимальное социальное окружение. В последние годы родители все больше и больше должны разбираться в новых вопросах техники, например, таких, как:- Имеет ли смысл наличие смартфона у моего ребенка, и если да, то с какого возраста? Действительно ли воздействие электромагнитных полей, возникающее из-за сотового телефона и беспроводной передачи данных, безвредно? Обеспечивают ли так называемые предельные величины достаточно защиты? Действительно ли необходимы беспроводные сети, или школьникам не даны другие возможности, чтобы иметь доступ к интернету? В целом: могу ли я защитить себя и свою семью от технического излучения, и если да, то как? Человек - это электрический организм Наряду со знакомой нам нейронной нервной системой человеческое тело располагает межклеточной системой соединений, которая основывается на постоянном электрическом токе. Эта система, в значительной степени, ответственна за управление процессами роста, исцеления и ритмичного течения функций организма. Кроме того, эти естественные электрические потоки содействуют следующим функциям, таким, как стимуляция процессов самоисцеления, биение сердца или поддержание электрического напряжения в клетке. Напротив, технические электромагнитные поля вызывают нарушения, которые ухудшают электрические потоки в теле и вместе с тем связь между клетками и органами. К биологическим проявлениям этого относится следующее:  Проницаемость гемато-энцефалического барьера для вредных веществ  Потеря памяти, нарушения внимания и концентрации  Замедленные реакции, вялость  Повреждение клеток и генетические изменения  Расстройства гормональных процессов  Психические и двигательные расстройства, гиперактивность
Дети особенно уязвимы, потому что они еще находятся в процессе роста и более чувствительно реагируют на излучения, чем взрослые. Поскольку у детей... ...более тонкий, легко пронизываемый излучениями череп. ... еще несформированная и потому не такая крепкая иммунная система. ...увеличенная скорость деления клеток, из-за чего повреждения клеток распространяются гораздо быстрее.

[Petrauskiene]

Президент Трамп собирается запретить ароматизированные электронные сигареты
450 молодых людей были госпитализированы всего за несколько недель по всем Соединенным Штатам из-за серьезных инфекций легких, вызванных вейпингом, регулирующие органы в настоящее время выступают против индустрии вейпинга.
По общему признанию, электронные сигареты, такие как Juul, привлекательны для подростков, где бы они ни продавались. Они выглядят как высокотехнологичные и имеют различные вкусы, такие как манго и крем-брюле. Подростки, которые покупают их, не знают, что они содержат никотин и вызывают сильную зависимость. Сами того не понимая, они подсаживаются на электронные сигареты. Данные, полученные в Америке, показывают, что почти 22% подростков, которые вейпируют, пробуют затем табак. Сам никотин вызывает проблемы в когнитивном развитии и потере памяти у подростков.
Наряду с никотином в электронные жидкости поступает каннабис. Доказано, что употребление канабиса имеет долгосрочные негативные последствия для функции мозга. Но подростки испускают сладкие ароматы и коноплю, не подозревая о вреде, который они наносят себе, пока не становится слишком поздно и они оказываются зависимы. Недавний всплеск случаев госпитализации в США показал, что вейпинг вызывает тяжелые инфекции легких. Было обнаружено, что единственное, что объединяет заболевших этими легочными инфекциями, – это то, что они пользуются электронными сигаретами.
Президент США Дональд Трамп вступил в дискуссию и предлагает запретить использование электронных сигарет для защиты молодежи в США. Штат Мичиган уже запретил ароматизаторы электронных сигарет, в то время как город Сан-Франциско полностью запретил продажу электронных сигарет. Нью-Йорк также собирается запретить ароматизаторы. Озабоченность по поводу того, что почти 50% американских подростков попробовали электронную сигарету, настолько велика, что необходим законопроект, чтобы остановить попадание молодежи в зависимость от никотина и вейпинга.
Хотя некоторые ученые-медики все еще указывают на тот факт, что электронные сигареты не так вредны, как табак, было отмечено, что электронные сигареты нельзя сравнивать с табаком. Профессор Шарлотта Пизингер, председатель Комитета по борьбе против табака Европейского общества специалистов по дыхательной системе, заявила, что нет оснований для самоуспокоения по поводу задержки принятия законодательства против электронных сигарет. «Мы все больше и больше узнаем о том, что происходит в организме, когда люди вейпируют, как это может повлиять на сердечно-сосудистую систему, легкие и т.д., и накапливаются доказательства того, что эти продукты вредны. Мы даже удивлены, что вред больше, чем мы думали, потому что существует огромная проблема со всеми исследованиями, которые мы проводили до сих пор. Люди сравнивают электронные сигареты с обычными, но они совершенно разные. Мы ищем яблоки, но, возможно, нам следует искать груши.......

[Petrauskiene]

Бережное приготовление пищи
Человеческое тело настроено на здоровое и естественное питание. Размороженная или подогретая в микроволновой печи пища не выполняет предусмотренную природой цель, так как в микроволновой печи происходит изменение молекулярных структур через смену полярности миллиарды раз в секунду. На это иммунная система реагирует враждебно, так же как при начальной стадии рака. Также не рекомендовано применение индукционных плит, потому что это порождает чрезмерные магнитные поля. Не без причины Федеральное управление общественного здравоохранения Швейцарии предупреждает, что беременным женщинам и людям с электрокардиостимулятором лучше не находиться вблизи индукционных плит. А так же, Федеральное бюро советует использовать преимущественно отдаленные конфорки и неметаллические ложки, потому что металл впитывает сильное излучение и, при прикосновении к нему, является причиной болезненного прохождения тока по телу. Здравый смысл требует запретить такие приборы
Детский монитор (Радионяня): всегда в эфире При покупке и применении Детских мониторов для младенцев или детей требуется высокая осторожность из-за радиации. Хороший Детский монитор должен посылать сигнал не постоянно, а только тогда, когда шумы соответствуют уровням определенной громкости. Независимые отчеты в интернете дают рекомендации о поступивших в продажу новейших приборах. Лучше всего использовать Детский монитор тогда, когда это непременно необходимо. Часто родители интуитивно чувствуют, когда их дети в чем-то нуждаются, и только в исключительных случаях пользуются техниче ской поддержкой. Следовательно, более рационально и заманчиво развивать в себе соответствующие способности, чем покупать прибор, вредящий здоровью.
Как постелешь, так и поспишь... В противоположность технически созданным полям, мы зависим от естественных электромагнитных полей. Сюда относится электромагнитное поле Земли, на которое человеческий организм настроен уже миллионы лет. Пружинные матрацы, металлические каркасы или металлические части в кровати могут сильно повлиять на эти естественные поля. Натуральные деревянные кровати - это реальная альтернатива, содействующая здоровому сну. Игрушки, содержащие батарейки, или работающие от сети питания, проигрыватели компакт-дисков, планшеты не должны находиться в детской кровати. Как правило, следует обращать внимание на то, чтобы все электрические приборы (включая радиобудильник или ночники), а также провода, не располагались рядом с головой - к положительным и часто неожиданным результатам приводит большее расстояние. После выключения электрических приборов, многофункциональное реле автоматически отключает нагрузку и напряжение в проводах

[Petrauskiene]

КОРОНОВИРУС: как можно предотвратить заболевание?
Мир буквально находится под влиянием множества различных и порой противоречивых сообщений о распространении коронавируса. Правительства предприняли различные защитные меры и ввели ограничения для населения, но СМИ, власти и эксперты редко упоминают о важности эффективной профилактики и надлежащего укрепления иммунной системы, на что всегда следует обращать внимание в зимние месяцы.
Всемирная Организация Естественных Наук хотела бы устранить этот пробел и дать вам обзор наиболее разумных профилактических мер, которые помогают вашему организму активировать свои способности к самоисцелению и, в случае болезни, укреплять иммунную систему наилучшим образом для восстановления здоровья.
Гигиена:
Регулярное мытье рук с мылом является отличным методом предотвращения возможных инфекций. Также разумные правила откашливания и чихания и использование одноразовых носовых платков всегда помогают предотвратить капельное заражение.
Дыхание:
Глубокое брюшное дыхание, сознательно выполняемое в течение 10 минут несколько раз в день, оказывает глубокое влияние на кровоток и, следовательно, на снабжение кислородом и детоксикацию наших систем органов
Гемограмма до (слева) и после (справа) дыхательного упражнения и визуализации по словам Д-ра Сиоя: В результате клетки становятся лучезарными, энергичными и жизненно важными. (Copyright © 2019 by Lindenberg Energie GmbH)
Свежий воздух, физические упражнения и спорт:
Кислород является одним из самых важных ресурсво жизни! Регулярно проветривайте свои жилые и рабочие помещения и делайте упражнения на свежем воздухе несколько раз в день. Это нормально, если ваш пульс бьется быстрее, спорт также может стимулировать вашу иммунную систему!
Стресс:
Избегайте стресса! То, что звучит банально, является важной поддержкой для нашей иммунной системы. Так что проведите день в расслабленном состоянии, питайте позитивные мысли и чувства и не торопитесь, когда нужно принять решение. Также уделите время несколько раз в день для конструктивного общения с близкими людьми.
Сон:
Это также не секрет — хороший, регулярный и спокойный сон является обязательным условием для нашей иммунной системы! Поэтому особенно в холодное время года полезно использовать более длинные и темные ночи, чтобы выспаться, в качестве меры профилактики гриппа.

Легкая и сбалансированная диета:
Кишечник является колыбелью нашей иммунной системы. Следовательно, здоровая пищеварительная функция является ключом для профилактики гриппоподобных инфекций. Нужно есть простые, свежие и легкие блюда, сокращать продукты животного происхождения и заменять их как можно большим количеством продуктов, богатых жизненно важными веществами, такими как ягоды, лук-порей и луковые растения, овощи и фрукты, травы, дикие растения, проростки и семена. Пробиотические бактериальные препараты (пробиотики) и потребление соков кисломолочной ферментации или таких продуктов, как квашеная капуста, также усиливают функции кишечника и кишечную флору.
Витамины D и C:
Сочетание этих двух жизненно важных веществ оказалось эффективным для долгосрочного укрепления иммунной системы, особенно в качестве профилактики во время сезона гриппа. В случае острой стадии заболевания, ежедневные количества должны быть даже увеличены на короткое время. Используйте высококачественные продукты натурального происхождения!
Минералы:
Различные минералы также оказывают укрепляющее действие на иммунную систему и слизистые оболочки. В частности, цинк усиливает защитные механизмы организма и защищает слизистые оболочки легких и кишечника. Селен, как сильный антиоксидантный минерал, необходим для различных функций иммунной системы, детоксикации и защиты клеток.
Растительные лекарственные средства:
Многие лекарственные растения обладают иммуностимулирующим, слизисто-защитным и антиоксидантным действием. К ним относятся такие растения, как эхинацея, тимьян, петрушка, розмарин, базилик, мята, имбирь, куркума, орегано, лакрица, каменная роза, бузина, шиповник или хрен. Эти растения можно употреблять в виде настоек, чаев или во время еды.
Избегайте микроволнового излучения:
Не готовьте еду в микроволновой печи. Избегайте использования мобильных телефонов, беспроводных телефонов, Wi-Fi и всех технических устройств, которые поддерживают беспроводную связь. Электромагнитное излучение таких устройств ослабляет защитные и детоксикационные способности наших систем органов и клеток и ослабляет регенеративные и самовосстанавливающие способности.
Помощь при острых случаях:
Если вам приходится ложиться в постель с симптомами простуды и лихорадки, есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддержать свое тело в процессе заживления. Травяные чаи с имбирем, тимьяном или шалфеем укрепляют иммунную систему и освобождают дыхательные пути. Вы также можете применить согревающую мазь, доступную в магазине или аптеке. Вдыхание паров масла тимьяна или эвкалипта и прием Умкалоабо [Пеларгония очитковая] (настойка) или ацетилцистеина (можно приобрести в аптеке) способствует выходу слизи. Было установлено, что при бронхите и пневмонии припарки из картофеля и горчицы очень эффективны. Если ваши симптомы не улучшаются, вы должны проконсультироваться с вашим натуропатом или гомеопатом для индивидуального решения.

Радость жизни:
Подобное привлекает подобное! Если вы начнете и проведете свой день с радостью и энтузиазмом, с мыслями и чувствами дружбы, любви, доверия, силы и надежды, это именно то, что вы найдете в своей жизни. Обратите очень пристальное внимание на то, какая информация и сообщения отвлекают вас от этих качеств и вызывают у вас сомнения и страхи. Было доказано, что негативные эмоции ослабляют нашу иммунную систему. Учитесь на этом, чтобы немедленно переключить свое внимание на конструктивные и полезные вещи, людей и информацию. И не забывайте: смех — лучшее лекарство!