21 Ошо (Интеграция 1)

Модератор: просто Соня

просто СоняАватара пользователя
Сообщения: 10754
Зарегистрирован: 09 апр 2011, 20:33
Откуда: Москва

Re: 21 Ошо (Интеграция 1)

Сообщение 24 окт 2025, 06:29

Ошо - Настоящее Имя
Беседы о Джапджи-сахиб гуру Нанака

https://www.koob.ru/osho/nastoyashee_imya
https://royallib.com/read/radgnish_bhag ... aka.html#0
https://www.rulit.me/books/nastoyashche ... 73030.html

Изображение

Таинство любви

Любовь не имеет будущего и вчерашнего дня.
Она умирает и рождается в каждое мгновение.
Любовь есть разрушение — без завтра.
Кто желает быть любимым, тот не любит.
Пока просишь любви — ты пуст, и пустоту невозможно напол­нить.

Любовь не в руках власти, не в амбиции, не в наслаждении.
Она не может быть приглашена или вызвана.
Любовь — сострадание, а сострадание — разум, и в нём любовь является высшей формой понимания.

Любить — значит ничего не требовать, ничего не ожидать.
Только такая любовь знает свободу.

Итог:
Любовь — не поиск, а присутствие.
Не мысль, а пламя без дыма.
Не воспоминание, а жизнь в мгновении.
Она возникает, когда всё остальное умолкло.

Добавлено спустя 36 минут 9 секунд:
Глава 9. Он торжествует в своих творениях

Божественная творческая сила
В мире, наполненном благодатью, Рама и Сита символизируют идеальные гармонию и баланс. Вселенная, по мере её творения, отражает безмерную мудрость Творца. В каждом аспекте жизни и мира проявляется Его сила, не ограниченная ничем, и лишь в единстве мужского и женского проявляется полнота.

Человек без Бога
Человек испытывает мучительное чувство бессмысленности, когда отдаляется от Бога. Это приводит к состоянию пустоты, где жизнь превращается в бесцельную беготню. Все усилия оказываются тщетными, а смерть становится неизбежной, поскольку человек застревает в эгоистичных стремлениях.

Мудрость Нанака
Нанак подчеркивает, что лишь через смирение и осознание своей беспомощности можно открыть путь к Богу. Он настаивает, что жизнь, поглощенная высокомерием, становится бессмысленной. Стыд, как форма молитвы, и смирение перед Богом становятся путеводной звездой на пути истинного понимания.

Магнитная сила Божьей благодати
Тот, кто пребывает в Божьей благодати, становится посредником Его силы, подобно флейте, издающей звуки не по собственной воле, а благодаря Творцу. Через смирение и полное освобождение от эго приходит истинное могуществo.

Слияние мужского и женского аспектов
Энергия Рамы и Ситы — это образ идеального союза мужской и женской силы. В этом слиянии находит выражение истинная гармония, которая может быть понята лишь через единство этих двух противоположных, но взаимодополняющих сил.

Смерть как учитель
Мудрец осознает смерть, как неизбежный процесс, который не следует бояться, а наоборот, нужно принять и понять. Смерть становится школой, где учат жить в согласии с бытием. Осознание своей смертности помогает освободиться от страха и пробудиться к истинной жизни.

Смирение и благодать
Нанак учит, что величие человека — в его способности быть смиренным и открытым для Божьей благодати. Как только человек освобождается от привязанностей и гордыни, Бог наполняет его своим присутствием, преображая его жизнь.

Любовь и свобода в отношениях с Богом
Бог в своей любви не ограничивает свободы человека, но и не оставляет его одиноким. Его любовь сочетает в себе привязанность и непривязанность, позволяя каждому найти свою истину. Это парадоксальный союз, в котором человек обретает свободу, оставаясь при этом в любви и покровительстве Бога.

Резюме:
Жизнь с Богом наполнена смыслом и гармонией. Путь к Нему лежит через смирение, отказ от высокомерия и осознание своей беспомощности. Истинная сила и свобода исходят от Бога, который дает человеку возможность быть собой, не ограничивая его свободы. Бог создаёт мир и наблюдает за ним, при этом оставаясь всегда рядом.

Глава 10. Терпение — золотых дел мастер

Самоограничение — это горн, терпение — золотых дел мастер,
Рассудок — наковальня; знание — молот,
Страх — мехи, строгость — пламя.
Переживание — это тигель, в который стекает нектар.
Монеты Слова чеканятся на монетном дворе истины.
Только те могут преуспеть, кому благоволит Господь.
Нанак говорит: один Его сочувствующий взгляд возвышает искателя.

Эпилог

Ветер — наставник; вода — отец; земля — великая мать,
Ночь и день — повивальная бабка и слуга, и вся вселенная играет с ними.
Добрые и злые дела сосчитывает в Его чертоге Дхарма,
И наши собственные поступки определяют, близки мы к Нему или далек и от Него.
Те, кто медитируют на Его имя и трудятся с полной отдачей, тем воздастся.
Лица их лучатся успехом,
И многие освобождаются через общение с ними.

Ограничивать себя — значит, придавать направление и цель собственной жизни, видеть ее как целое. Человек, не ограничивающий себя, пытается двигаться во всех направлениях сразу, не зная, ни куда он хочет попасть, ни чего достигнуть; его жизнь бесцельна. Он похож на слепца, стреляющего из лука. Жизнь, в которой присутствует самоограничение, — это жизнь человека, хорошо осознающего свою цель; он точно знает, куда пустит стрелу. Тот, кто стреляет как попало, скорее всего, промажет. Никакой силы, никакого могущества невозможно достичь без самоограничения.

Итак, первое качество, самоограничение, подразумевает наличие цели, направления. Как только у вас появляется цель, вы отпускаете все то, что не ведет вас к этой цели. Если вы хотите достичь чего-то одного, вам приходится жертвовать тысячью других вещей. Тот, кто пытается заполучить все, в результате оказывается ни с чем; приходится выбирать.

Вот вы пришли сюда, чтобы меня слушать. И для этого вам тоже пришлось практиковать некоторое самоограничение: вы оставили какое-то дело недоделанным, или вы могли бы лучше провести это время, или заключить в это время какую-нибудь выгодную сделку. Вы могли сделать очень много всего, но раз вы приняли решение прийти сюда, тем самым вы отвергли на этот срок все другие возможности.

В каждый момент у вас есть бесконечное множество возможностей, которые двигают вас в тысячу разных направлений. Человек вместо храма идет в публичный дом; другой все-таки предпочитает храм проститутке. Каждый из них практиковал самоограничение, оставив одну возможность и отвергая все другие.

Вы делаете шаг, и значит, не делаете тысячи других. Только тот не знает самоограничения, кто вообще не двигался с места. Тот, кто в пути, должен направлять каждый свой шаг с предельным осознаванием и пониманием.

Таким образом, мы имеем направление, путь и цель. Когда все три находятся в полной гармонии, вы достигаете самоограничения и уравновешенности. Нанак говорит, что это — печь, горн, в котором выгорает шлак и остается чистое золото. Выберите себе цель с полным осознаванием, и тогда ваша жизнь станет стрелой, пущенной в определенном направлении, а не слепым шатанием и тыканием по углам.

В этом — основное различие между человеком, ограничивающим себя, и человеком, которым владеют желания. Человек, раздираемый желаниями, стремится бежать в тысячу направлений одновременно. Он пытается сразу сделать тысячу разных вещей, и это постепенно сводит его с ума.

Он ест, а ум его в это время в его лавке; когда он сам в лавке, ум его занят сотней других вещей. Если бы у него была тысяча глаз, тысяча рук, тысяча ног, тысяча тел, можно было бы увидеть теперешнее состояние его ума: вся эта тысяча разбежалась бы в разных направлениях, и никогда бы не встретилась вновь.

Таково и ваше внутреннее состояние: ваш ум безо всяких ног разбегается в разных направлениях, раздирая вас на куски. Только тогда, когда вы станете цельным, будете вы достойны простереться у ног Господа.

С древнейших времен было создано множество учений о целостности человека. В исламе существует концепция, что если человек подвергся увечью, — а увечьем считается и отрезанный палец, и любая хирургическая операция, — он уже недостоин Бога. Вот почему мусульмане так боятся операций и избегают их, а если операция все же необходима, они чувствуют вину и боятся, что не подойдут Господу.

В Пуштунистане, если приходится ампутировать конечность, ее сохраняют, и когда человек умирает, хоронят вместе с ним, так, чтобы, когда он предстанет перед Богом, он был бы в полном составе. Сама идея того, что только обретя целостность, можно достичь Бога, — очень важна, но здесь, как обычно, поди следуют неверной интерпретации.

Индусы придерживаются той же самой концепции. Вы, должно быть, слышали старые истории: когда человека должны были сжечь на жертвенном огне, проверяли, все ли у него на месте, и даже если был отрезан всего лишь кончик мизинца, его признавали негодным.

Один принц так прищемил себе палец дверью во дворце, что палец оторвался. Принц этот был самоотверженным подвижником. Он повернулся к слуге и сказал: "Слава Богу! Иначе я мог бы погибнуть". Слуга изумился. "Не понимаю такой самоотверженности, — сказал он. — Ваше высочество оторвали себе палец, смотрите, кровь так и хлещет, а вы Бога благодарите! Это заходит слишком далеко."

Слуга был очень трезвый, рассудочный человек. "Погоди, время покажет", — ответил принц. Веру невозможно объяснить рационально, потому что ей нет доказательства.

И вот однажды принц и его слуга отправились на охоту. Они заплутали в джунглях и были захвачены в плен авдхутами, группой фанатиков, которым нужен был человек для того, чтобы принести его в жертву.

Сначала они схватили принца, но обнаружили, что у него не хватает одного пальца, поэтому он им не годился. Тогда они осмотрели слугу и обнаружили, что тело его — в целости и сохранности. Когда они готовили слугу к жертвоприношению, принц напомнил ему: "Не говорил ли я тебе, что Бог благоволит мне? Я спасен от гибели".

Иногда приходится долго ждать испытания, которое подтвердит истинность и правоту веры.

То, что людей приносили в жертву — тоже следствие неправильною понимания. Мудрецы утверждали, что лишь тот, кто является цельным внутри себя, может быть допущен до суда Божия.

То, что у вас не хватает пальца, не делает вас ущербными; человек не теряет в своей цельности, даже если ему отрубят голову.

Но если человек отсекает от себя свое осознавание, и ум его распадается на кусочки, тогда человек становится ущербным. Ваш ум подобен ртути: выньте ее из сосуда, где она хранилась, и она тут же разобьется на тысячи шариков, которые невозможно снова собрать вместе. Коснитесь одного шарика — и из него сразу получится десяток маленьких.

Вот каков ваш рассудок — он разбит на тысячи кусочков, и каждый кусочек идет какой-то своей дорогой. Когда вы станете пробужденным — если такое случится — и заглянете внутрь себя, вы увидите, что одна часть вас направляется на восток, другая — на запад, третья — на север, четвертая — на юг. Одна часть хочет зарабатывать деньги, другая — двигаться по духовному пути, и так далее.
Не важно, что написано. Важно, как понято.

просто СоняАватара пользователя
Сообщения: 10754
Зарегистрирован: 09 апр 2011, 20:33
Откуда: Москва

Re: 21 Ошо (Интеграция 1)

Сообщение 06 ноя 2025, 21:50

Ошо - Суфии: верность истине
Человек - это парадокс. Причем это единственное животное, единственное существо, которому свойственна парадоксальность - и в этом его уникальность.


Конспект книги на стр. 37 этой ветки

Изображение

**К (гл. 1–3)**

**Глава 1.**
Ребёнок рождается невинным, но без потери невинности не бывает прозрения.
Просветление — не сохранённая чистота, а возвращённая.
Чтобы увидеть океан, рыбу нужно вынести на берег. Только боль отделения рождает жажду возвращения.
Потеря — условие осознания.
Общество, разрушая внутренний покой, создаёт возможность вернуться к себе.
Религия — антидот общества, обратный ток.
Будды рождаются там, где безумие достигло пика.
Чем выше градус цивилизации — тем ближе шанс пробуждения.
Примитив живёт в невинности, мудрый — в осознанной невинности.
Путь — утрата, затем возвращение.
Великая боль — ключ к радости.

**Глава 2.**
Истинный врач — тот, кто исцеляет присутствием.
Эго врача мешает, знание врача — барьер.
Когда исчезает «я знаю», Бог начинает действовать через человека.
Учись — и забудь выученное.
Техника нужна, чтобы потом раствориться в спонтанности.
Инстинкт — телесная спонтанность, интуиция — душевная.
Когда они соединяются, рождается целостность.
Истинное мастерство — в не-знании, где действует Бог, а не эго.
Знание — лестница, которую нужно отбросить.
Невинность и многознание встречаются — начинается творчество.

**Глава 3.**
Энергия — всё. Она — не внешняя и не внутренняя, она — единое течение.
Наблюдающий теряет, участвующий обретает.
Только вовлекаясь — познаёшь.
Не сопротивляйся — позволь энергии работать.
Не ищи знания о ней — будь в ней.
Философия мертва перед живым опытом.
Это алхимия, что превращает низшее в высшее.
Исчезни — и она использует тебя.
Никто не может употребить Бога неверно: до встречи тебя уже нет.
Мастер перед тобой, но ты должен открыться.
Когда обнажается сердце — встреча совершается.
Свидетельствуй эмоции, не направляй их ни вовне, ни внутрь.
Гнев, вину, ненависть не подавляй и не изливай — наблюдай, и они исчезают.
Быть свидетелем — высшая религия.

**Резюме и афоризмы**

– Потеря — врата возвращения.
– Невинность возвращённая осознанностью дороже первозданной.
– Знание нужно, чтобы его забыть.
– Тот, кто помогает без «я помогаю», становится каналом Бога.
– Энергия не нуждается в посреднике. Нужно исчезнуть в ней.
– Быть свидетелем — значит жить без вины и страха.


**К (гл. 5. Слой на слое)**

Мастер пишет, чтобы пробудить гнев.
Гнев — не ошибка ученика, а зеркало его слепоты.
Тот, кто возмущается, видит Мастера, но не себя.
Мастер возвращает ему зеркало.
Наблюдай гнев — и увидишь того, кто сердится.

Мир видится через фильтры: ощущения, эмоции, идеи, верования.
Мы слышим два процента реальности и строим из них весь роман.
Всё остальное воображаем.
Фильтры дают удобство, но воруют истину.

Суфии называют их слоями луковицы.
Религия — искусство снятия слоёв до пустоты.
Сердцевина — ничто. Фана.
Около неё тонкий слой индивидуальности — бака.
Даже он должен раствориться, чтобы войти в Бога.

Первый слой — искажённые ощущения.
Тело мертво от табу и страха.
Запах уничтожен дезодорантами, прикосновение — стыдом.
Жизнь подавлена цивилизацией.
Возврати тело к радости, к теплоте, к земле и траве.

Второй слой — обусловленность верой и идеологией.
Люди живут в клетках идей, а диалог становится невозможным.
Общение есть жизнь, верование — смерть.
Оставь все знания, будь в незнании, и тогда возможна встреча.

Третий слой — псевдоразум.
Ум логичен, но мертв. Он оправдывает, а не понимает.
Настоящий разум — ясность и открытость.
Он использует логику, чтобы выйти за её пределы.

Четвёртый слой — сентиментальность.
Псевдочувство, что плачет, но не действует.
Истинное сердце не может остаться без поступка.
Если чувствуешь и не делаешь — это обман.

Пятый слой — искажённый инстинкт.
Сексуальная энергия перемещена в голову.
Святые — просто испуганные.
Каждому центру — своя сфера, иначе всё становится неврозом.
Позволь телу быть естественным — и в нём воцарится гармония.

Шестой слой — интуиция, погребённая под предыдущими.
Она не рассуждает — вспыхивает.
Открытия рождаются в молчании, когда разум истощён.
Интуиция — внутренний гуру, внутренний проводник.

Седьмой слой — эго.
Псевдосамость, чувство особости, обидчивость на Мастера.
Пока есть эго, ты не слышишь истину.
Когда оно исчезает — остаётся пустота, и в ней Бог.

Мастер — зеркало.
Не обижайся на отражение — измени лицо.
Оставайся в зеркале, пока оно не станет твоим лицом.

---

**Резюме и афоризмы**

– Гнев, возникающий при встрече с Мастером, — начало очищения.
– Религия — не убеждение, а обнажение.
– Пока есть фильтры, ты живёшь в снах.
– Истина приходит только через раскрытое тело.
– Не думай о Мастере — смотри, что он пробудил в тебе.
– Чистая интуиция — внутренний Мастер, вечно на связи.
– Когда снимаешь все слои — остаётся ничто, и это ничто есть Бог.

**К (гл. 5 — «Слой на слое»)**

Гнев — инструмент Мастера.
Он вызывает его в ученике, чтобы тот увидел не Ошо, а себя.
Мастер — зеркало, в котором вспыхивает то, что в тебе спит.
Пока обвиняешь зеркало, остаёшься уродством.

Человек — луковица. Жизнь — искусство снимать слои.
Под обусловленностью и страхом — простое бытие.
В самом центре — фана, пустота, в которую всё возвращается.

Первый слой — искажённые ощущения. Тело мертво, страх подавил его.
Верни зрение, запах, прикосновение, тепло травы и ветра.
Пусть тело снова живет и любит.

Второй слой — верования и идеологии.
Каждый заключён в тюрьму своих определений.
Оставь все религии — и начнёшь слышать.

Третий слой — псевдорациональность.
Разум оправдывает ложь и называет это логикой.
Истинный разум — мост к молчанию.

Четвёртый слой — псевдочувство. Слёзы, что ничего не меняют.
Настоящее сердце всегда действует.

Пятый — искажённый инстинкт.
Сексуальная энергия поднята в голову, жизнь разъединена.
Каждому центру — своя работа, тогда возникает гармония.

Шестой — подавленная интуиция.
Она приходит вспышкой, когда разум исчерпан.
Интуиция — внутренний гуру, мгновенное знание без мысли.

Седьмой — эго, псевдосамость.
Последний покров, что прячет пустоту.
Когда он растворяется, остаётся ничто — и в нём Бог.

**Резюме и афоризмы**

– Гнев — начало зрения.
– Мастер бьёт не из злобы, а чтобы разбить оболочку.
– Тело — первая дверь в реальность.
– Вера — величайший фильтр. Неведение — чистое зеркало.
– Ложная логика отсекает жизнь.
– Чувство без действия мертво.
– Интуиция — вспышка из Бога.
– Сняв все слои, остановись: внутри нет ничего, и это ничего — всё.

**К (гл. 7. Полная пустота)**

Суфизм начинается не с веры, а с опыта.
Симаб отвечает Мулакабу: «Ты не сможешь понять, пока не переживёшь».
Знание без переживания — как вкус пирога, описанный словами.
Книги нужны, потому что ум воспитан ими: внутреннее говорит с нами через внешнее.
Но внешнее — только дверь.
Истина — не в словах, а в их исчезновении.

Суфизм — алхимия: превращение внешнего во внутреннее, свинца в золото, мира в Бога.
Это наука опыта, не философия, не вера.
Верование — псевдознание: ты не знаешь, но чувствуешь, будто знаешь.
Путь начинается с отказа от всех верований.
Нужно остаться в неведении — чистым, как лист, свободным от предположений.

Три пути: искусство, наука, философия.
Искусство проецирует — оно создаёт.
Наука открывает — она очищает.
Философия воображает — она варится в собственных мыслях.
Суфизм ближе к науке: он требует чистого наблюдения, без предвзятости, без желаний.
Чистое свидетельствование — дверь к Богу.

Главное препятствие — нафс, стихия желания.
Нафс видит не то, что есть, а то, чего хочет.
Он голоден и неутолим.
Чем больше ему даёшь, тем сильнее он требует.
Он подобен горизонту: всегда кажется рядом, но никогда не достижим.
Желание большего лишает тебя способности видеть близкое.
А Бог — ближе дыхания.

Страх пустоты рождает нафс.
Мы боимся внутренней тишины, заполняем её вещами, властью, людьми.
Но пустота — лик Бога.
Понять нафс — значит отбросить его.
Это и есть *тамбах* — поворот внутрь, покаяние как возвращение домой.
С него начинается путь.

После поворота приходит *хал* — мгновенные вспышки света,

**К (гл. 7. Полная пустота — часть II)**

Понимание — не путь к переживанию, а его след, тень, аромат.
Не понимание ведёт к опыту — опыт рождает понимание.
Бог не мысль и не гипотеза. Он не зависит от веры и неверия.
Истина не раскрывается — она есть.
Раскрываемся мы, а истина остаётся неподвижной, без времени.

Между Богом и человеком стоят только вера и неверие —
оба одинаково заслоняют.
Когда исчезают все убеждения, остаётся чистое видение.
Тогда и начинается знание, которое не имеет слов.

*«Если ты смотришь на рыбу и думаешь, что это пирог — тебе нужно меньше знания и больше понимания».*
Интеллект разделяет, интеллигентность соединяет.
Медитация — не думание, а чистая бдительность.
Когда нет знания — всё становится ясно.

Логика всегда выбирает крайности: «или — или».
Жизнь же говорит: «и — и».
Внешнее — путь к внутреннему, как пища — к насыщению.
Дух питается материей, как тело питается светом.
Слова — жест, не истина.
Палец не есть луна, но только через палец можно на неё указать.

Книги — карты внутреннего пути.
Им не нужно поклоняться, но и не нужно сжигать.
Карта — не территория, но без неё легче заблудиться.
Священные тексты — расписание поездов к Богу,
они не дорога, но помогают начать движение.

Суфий пользуется внешним, чтобы войти во внутреннее.
Он не разрывает мир на священное и мирское —
он превращает одно в другое.

Жизнь — единство центра и периферии,
поверхности и глубины.
Кто ненавидит внешнее, отсекает путь к внутреннему.
Любовь без тела невозможна; так и дух без формы — нем.

Ум же цепляется за последовательность:
если не нужны слова, зачем говорить?
Но слова нужны, пока ученик ещё не слышит молчание.
Мастер говорит, чтобы привести к тишине.
Когда связь установлена сердцем, он может замолчать.
Так Будда передал Махакашьяпе цветок вместо слов.

Слова могут быть ложью — и могут быть истиной.
Истинные слова живут изнутри, ложные — из ума.
Речь может убить душу, а может пробудить.

*«Это относится к тому, кто думает, что это к нему не относится».*
Так говорит Мастер, и это последнее зеркало.
Ум всегда ускользает: «Это не про меня».
Но всё сказанное Мастером — сказано тебе.
Пока ты исключаешь себя — ты в ловушке.
Только тот, кто перестаёт быть исключением,
становится исключительным.

**Резюме и афоризмы**

– Переживание рождает понимание, не наоборот.
– Бог не объект мысли, а состояние присутствия.

1. **К** — сухой динамитный остаток всего текста: слова-удары, плотные формулы, без пересказа.
2. **Резюме** — алмазы из текста, фразы взяты из самого источника (здесь — конденсат идей).
3. **Афоризмы** — короткие творческие выстрелы: без кавычек, начинаются с дефиса.

гл. 8 — Отдых от здравомыслия

Любовь разрушает фальшивый центр — эго; это встряска освобождает.
Эго не переживёт встречи с настоящей любовью; в её хаосе рождается новый центр.
Берите у здравомыслия отпуск — сознательное безумие лечит застывшее уравновешивание.
Любовь — алхимия: сначала убирает эго, затем даёт истинную кристаллизацию «Я».
Три сорта любви:
• любовь-1 — объект, обладание, ревность (я — оно) — ловушка;
• любовь-2 — качество субъекта, щедрость, свобода (я — ты) — расширение;
• любовь-3 — исчезновение субъект/объект, чистая любовь — божественное состояние.
Не держись за комфорт: выбирай настоящее — даже если оно разрушительно.
Детство — источник жизни; цивилизация отнимает радость, насаждает страх и вину.
Счастье — революционное действие: счастливый не продаётся обещаниям политиков и священников.
Страх — навязан: родители, общество, религия и власть питаются им; отбрось обусловленность.
Человечество — потенциал достоинства, не данность; достоинство требуется творить.
Глубокая благодарность и любовь часто немы — слова бедны; одна капля выражения хранит океан.

# Резюме и афоризмы

– Любовь не «добавляет», она снимает покровы: сначала хаос, потом центр.
– Учись сознательному безумию — это антидот застоявшемуся здравомыслию.
– От любви-1 уходи; стремись к любви-2; цель — любовь-3.
– Дети приходят как цветы; цивилизация умеет превращать цветы в статуи.
– Счастье разрушает рынки эксплуатации — будь лилией, не клиентом обещаний.
– Страх — не твой дар; он пришит извне. Отпусти родителей-обусловленности, и сострадание вырастет.
– Чем глубже чувство — тем громче молчание; малые капли слова всё равно переносят вкус океана.

– практическая подсказка: если любовь ведёт к разрушению — не убегай; проверь, рушится ли фальшивый центр.
– на вопрос о множественных связях: сначала научись любить правильно; обладание множит беду.
– о писательском ступоре: молчание — признак глубины; одна капля текста предпочтительнее тоски от пустоты.

**К (гл. 10 — Выбираясь из грязи и трясины)**

Внешний успех — маска внутренней неудачи.
Можно владеть всем миром — и не иметь себя.
Единственный успех — быть.

Обладание — замена отсутствия бытия.
Запад трудился над «иметь», Восток — над «быть».
Богач часто пуст, нищий может быть полон.

Анализ — игра ума с самим собой: бесконечные зеркала.
Медитация — выход из ума, не его лечение.
Проблему нельзя решить — её можно отбросить.
Психоанализ углубляет сон, медитация пробуждает.

Пока ты во сне, лев реален; проснись — и нет ни льва, ни страха.
Сновидение невозможно понять — только покинуть.
Медитация — не анализ сна, а пробуждение от сна.

Истинная помощь приходит не от метода, а от присутствия.
Фрейд лечил харизмой, не теорией; когда умер — всё умерло с ним.
Мастер исцеляет не знанием, а бытием.

Психотерапия лечит словами; суфизм, дзен, восток — тишиной.
Целит не лекарство, а живое присутствие.
Бог — единственный врач.

Хоффман, забудь анализировать — будь человеком.
Помогай не знанием, а жизнью.
Пациенту нужен не совет, а дыхание надежды.
Врач — тот, кто светится изнутри.

Сначала овладей техникой — потом забудь её.
Тогда рождается невинность мастера: ум — в теле, но не в голове.

Учитель — тот, кто говорит: «может быть».
Сомнение — дыхание мудрости.
Догма — смерть.

Внутренний голос — шёпот Бога.
Он тих, а ум кричит.
Слушай не умом — сердцем.
Не выбирай — позволь вести себя.
Риск — врата жизни.

Коммуна — оркестр душ, связанных одним центром.
Через любовь к Мастеру вы соединяетесь между собой.
Множество ручьёв становятся Гангом.
Слияние — не утрата, а расширение.

Саньяса — смерть эго и рождение сознания.
Потерять себя — стать бесконечным.

Логика рождает отчаяние.
Любовь — смысл.
Рациональный ум идёт к самоубийству;
сердце — к танцу.

Жизнь — чудо, пока ты жив.
Чудеса не делаются — они случаются.
Мир — одно сплошное чудо для видящего.

Любовь к женщине — путь к Богу:
сначала тело, потом сердце, потом душа, потом всё.
Каждая любовь — эхо божественной любви.

Не суди — ты не видишь контекста.
Ты видишь поступок, но не бытие.
Суждение говорит не о другом, а о тебе.
Когда это видишь, суждение исчезает.

Слова — инструменты внешнего, но стены для внутреннего.
В мире — говори, в душе — молчи.
Истина рождается, когда слово кончается.

Счастье — выбор.
Несчастье — тоже выбор.
Выбирай быть счастливым — и реальность меняется.

**Резюме и афоризмы**

– Внешний успех — утончённая форма бегства.
– Медитация — выход, не лечение сна.
– Врачевание без любви — механика без сердца.
– Мастер лечит присутствием.
– Сомнение — признак живого ума.
– Рискни — и Бог станет твоим направлением.
– Эго боится раствориться, но только в исчезновении рождается целое.
– Логика убивает, любовь воскресает.
– Судить — значит слепо смотреть наружу.
– Молчание — язык истины.
– Мир — чудо, если не спишь.
– Счастье — не дар, а решение: «да».

гл. 12 — Разное дыхание

Нечего достигать, и нет никого, кто мог бы достигнуть.
Цель — иллюзия, создающая будущее и отнимающая настоящее.
Жизнь — не движение к, а пребывание в.

Бог — не цель, а присутствие.
Он всегда здесь, но ты вечно где-то ещё.
Когда перестаёшь искать — находишь.
Искатель есть искомое.

Поиск — тонкая форма желания.
Новые имена целей не меняют сути —
будь то деньги, нирвана или Бог.
И пока ты ищешь, ты теряешь.
Просветление — не достижение,
а понимание, что достигать нечего.

— *Попытайся поднять платок.*
— *Попытайся?*
Можно поднять или не поднять — но нельзя пытаться.
Попытка — напряжение, усилие — сон.
Просветление приходит, когда делать больше нечего.

Паломничество истинно, паломник ложен.
Танец есть, танцора нет.
Радость — не действие, а исчезновение того, кто радуется.
Фана — пустота без центра.

Эго рождается вместе с целью.
Высшие цели — высшее эго.
Когда нет цели, исчезает и эго.
Остаётся ничто — и это всё.

Понимание — это смех и чашка чая.

Медитация — не то, что «надо».
Ничего «должны» не существует.
Долженство — из будущего,
а жизнь — только здесь.

Медитация не делается,
она случается, как дыхание.
Не усилие — расслабление.
Не метод — состояние.
Она приходит, когда некому ждать.

Медитация — твоя природа.
Как дыхание тела, так тишина — дыхание души.
Иногда это случается перед закатом,
в звуке дождя,
в паузе между мыслями.
Ты просто здесь — и всё.

Решать трудности не нужно.
Видеть, как ты их создаёшь, — достаточно.
Девяносто процентов исчезают, когда ты видишь.
Остальные растворяются в понимании.
Остаётся одно — тайна.
Тайна не решается, она цветёт.

Жизнь — не проблема, а чудо.

Семья — прошлое человечества.
Она спасла тело и убила душу.
Теперь время общины —
жизни без обладания, без собственности на любовь.

Община — не институт, а дыхание свободы.
Дети принадлежат жизни, не родителям.
Любовь — не частная территория.
Партнёрство — пока есть радость;
когда радость уходит, любовь благодарит и идёт дальше.

Никаких браков, никаких разводов —
есть только встреча и её завершение.
Любовь не может быть законом.
Она приходит, как ветер, и уходит, как песня.

В общине дети растут среди многих,
видят множество лиц любви,
и потому становятся свободными.
Семья рождает ревность, община — доверие.
Любовь открыта, не прячется за дверями.
Стыдно не любить, а убивать.
Любовь должна быть на виду,
чтобы дети знали — она существует.

Любовь — дыхание души.
Её нельзя удержать, как воздух.

Будды и Христы — тоже часть игры.
Не спасители, а играющие.
Жизнь — лила, космическая шутка.
Поняв это, смеёшься — и свободен.
Освобождение приходит в игривости.
Только ты можешь освободить себя,
но Мастер может сделать сердце доступным.

**Резюме и афоризмы**

– Искатель есть искомое.
– Попытка — тюрьма, присутствие — дверь.
– Просветление не приходит — оно раскрывается, когда некому ждать.
– Медитация — не действие, а состояние бытия.
– Видение разрушает трудности, не решение.
– Тайна остаётся, но перестаёт быть бедой.
– Любовь не собственность, а дыхание.
– Семья умерла; община — её возрождение в свободе.
– Любовь должна быть открытой, насилие — скрытым.
– Будда — не спаситель, а смех.
– Жизнь — игра, и тот, кто играет, — свободен.

гл. 13 — Узор внутри узора

Человек рождается свободным, но неопределённым.
Он — вопрос, не ответ.
Животные завершены, человек — незавершён.
Он процесс, не форма.

Семя дерева несёт программу.
Человек — нет.
Он должен сам соткать свой узор.
Создать себя из ничто.

Пока он не находит себя — он страдает.
Дукха — это забвение собственного центра.
Блаженство приходит, когда существование становится сущностью.
Когда дом найден.

Смысл жизни — стать подобным Богу: творцом, а не подражателем.
Каждое мгновение — творение себя заново.
Каждая ошибка — шаг в свет.
Тот, кто боится ошибиться, теряет возможность быть.

Человек — мост.
Нельзя строить дом на мосту.
Нужно идти.
Жертвовать известное ради неизвестного.
Прошлое — клетка, будущее — дверь.

Учителя дают карты, не истину.
Карта — не страна, но помогает идти.
Мудрость — пользоваться, не поклоняться.
Даже Будда лжёт, чтобы спасти из горящего дома.

Истории о Боге и человеке — не приговор, а план.
Адам не согрешил — он повзрослел.
Сказав «нет», он стал собой.
Бог благословил его на путь одиночества.

Мир — школа.
Падение — не наказание, а урок.
Каждому нужно выйти из рая, чтобы вернуться осознанным.
Адам становится Христом, когда говорит «да».

Сознание — не вещь, а росток.
Его нельзя дать, можно только вырастить.
Отбрасывай прошлое каждый день — иначе станешь тюрьмой самого себя.
Быть — значит постоянно умирать для вчерашнего.

Вот три узора Накшбанди:
1️⃣ **Ислам** — сдача, покой, тишина.
Отдай эго — и исчезнут конфликты.
2️⃣ **Иман** — доверие, религиозность, преданность.
Не концепция, а живое присутствие.
3️⃣ **Ишан** — искренность, добродетель, тотальность.
Полное вовлечение, без остатка.

Если эти три линии соединены — возникает карта освобождения.

История узника — притча о человеке.
Тюрьма — эго.
Жена — душа, ткачиха.
Она ткёт замок в ковре молитвы.
Сознание — кузнец, оно считывает узор.
Молитва — путь к пониманию узора.
Так рождается ключ.

Освобождение — это не бегство, а узнавание устройства замка.
Тайна спасения — в узоре внутри узора.

**Резюме и афоризмы**

* Человек — не существо, а становление.
* Свобода дана, но смысл — создать себя.
* Ошибка — инструмент роста, не позор.
* «Нет» делает тебя человеком, «да» — делает Богом.
* Религия — не вера, а карта, ведущая к себе.
* Медитация — прикосновение головы к узору.
* Каждый день — новый коврик.
* Эго — замок. Сознание — ключ.
* Бог — ткач, вплетающий вызов в ткань бытия.
* Узнай узор — и тюрьма исчезнет.


гл. 14 — Исключительный хаос

Рождение нового — всегда разрушение старого.
Космос рождается из хаоса, сознание — из крушения привычного.
Мастер сначала рушит, потом созидает.
Переход — всегда беспорядок.

Порядок утешает, но не рождает.
Хаос — не враг, а родильная боль истины.
Чтобы родиться, нужно умереть для вчерашнего.

Ошо говорит противоречиво — специально.
Он ломает веру, чтобы освободить от веры.
Он хочет не учеников, а свободных.
Слова — не истина, а инструмент разрушения ума.
Он не создает систему — он взрывает системы.

Истину нельзя передать.
Можно лишь очистить ум от привязанности.
Когда в тебе нет ничего, что цепляется — она вспыхивает.
Парадокс — его метод освобождения.

Ты ищешь, чтобы верить;
он разрушает, чтобы ты видел.
Когда нечему верить — начинается видение.
Когда нечего делать — начинается бытие.

Делание создаёт деятеля,
а деятеля нужно отбросить.
Медитация — не действие, а присутствие.
Любовь — не поступок, а исчезновение в другом.
Бог — не цель, а бездна, в которую нужно исчезнуть.

Просветление случается, когда тебя нет.
Оно не заслуга, не достижение,
а милость, которую некому принять.

Он говорит: я противоречив,
но последовательно в этом.
Моя последовательность — постоянная непоследовательность.


Ты борешься с течением — и чувствуешь, что жив.
Борьба питает эго.
Но чем сильнее «я есть», тем ближе смерть.
Эго живёт в конфликте, а страх смерти — его тень.
Пока есть «я», будет страдание.
Без «я» — одно празднование.

Река не нуждается в том, кто её толкает.
Она уже течёт к океану.
Ты можешь только позволить ей нести себя.
Блаженство приходит не через усилие,
а через согласие.

Только тот, кто не борется, живёт.
Борьба — болезнь, принятие — лекарство.
Даже борьбу нужно принять.
Осознай глупость — и руки сами остановятся.
Когда прекращается усилие,
возникает благодать.

–––

Убеждение — не преображение.
Вера — не доверие.
Убеждение от ума, доверие — от сердца.
Истина не требует доказательств.
Слушай не рассудком, а присутствием — и пламя Мастера зажжёт тебя.

–––

Религия — не принадлежность,
а дыхание благодарности.
Не организация, а поэзия бытия.
Быть религиозным — значит не иметь религии.
Религиозный человек — как цветок на масле:
он не вытесняет никого, просто благоухает.
Он не конкурирует, не спорит, не проповедует.
Он живёт и умирает в благодати.

–––

Факт — низшая истина.
Истина не обязана быть фактом.
Факт измеряется, истина переживается.
Красота розы не доказуема,
но она истинна.

Запад ищет причину, Восток — смысл.
Фрейд видит грязь,
суфий — лотос, выросший из грязи.
Запад унижает, Восток благословляет.
Даже грязь священна,
потому что рождает цветение.

–––

Эго выбирает ад, если там можно быть первым.
Но только без «я» есть рай.
Выбирай: или ты, или блаженство.
Два не помещаются.

–––

Истина выше факта, но между ними — установка.
Установка — мост.
Она работает, если веришь.
Сомнение разрушает мост.
Мастер создаёт установку,
чтобы привести тебя от факта к истине.

–––

Жизнь — не система, а чудо.
Свобода — высший закон.
В мире причины всё предсказуемо;
в мире истины — всё возможно.
Мир — случайность Бога.

Просветление — абсолютная свобода:
ничто не обусловлено, ничто не предопределено.
Ты — не следствие,
ты — возможность.

Животные — корни,
человек — рост,
Будда — цветок свободы.

**Резюме и афоризмы**

– Хаос — роды Бога.
– Чтобы создать, нужно разрушить.
– Парадокс — путь освобождения.
– Делание рождает эго, неделание рождает свет.
– Принятие лечит, борьба отравляет.
– Истина не факт, а переживание.
– Доверие глубже веры.
– Религиозность — аромат без имени.
– Лотос свят не вопреки грязи, а через неё.
– Эго выбирает ад, но свобода — без эго.
– Мастер даёт не знание, а прозрачность.
– Свобода — высший порядок хаоса.

-----------------------------
Комментарий составителя конспекта:

Ошо — не заманивает, а взвешивает. Он не щадит эго, но и не ломает сразу. Как Баба Яга, он сажает его на лопату — мягко, будто играючи, — и под шумок сжигает в печи. Его юмор — отвлекающий жест хирурга.

Он действительно делает то и другое: даёт вкус сладкого — чтобы человек подошёл ближе, и жар огня — чтобы не задержался у витрины. Он знает, что сегодня никто не идёт к монастырю пешком. Поэтому он сам ставит свой монастырь на ярмарке. Пусть придут из любопытства — но хоть один уйдёт с ожогом истины.

Вспоминаешь Бодхидхарму: девять лет лицом к стене — и одна отрубленная рука. Тогда ученик рождался из боли, теперь из лёгкости. Но мастер остаётся тем же: он ищет не дисциплину, а пламя.

Ошо понял, что время другое: ученик — не монах, а уставший потребитель. И потому он превращает проповедь в праздник.
Но праздник — не подмена, а троянский конь. Весёлый, яркий, полный анекдотов — он ввозит в город сознания зерно безмолвия.

– Настоящий мастер прячет клинок в цветке.
– Смех Ошо — это дым от горящего эго.
– Даже в цирке он остаётся алхимиком: превращает любопытство в жажду, а жажду — в пламя.

Мастер не играет на пульте, а сам есть инструмент.

И да — он предъявляет высочайшие требования не к форме, а к чистоте внутреннего материала. Он не ищет способных, он ищет горящих.
Не важно, что написано. Важно, как понято.

просто СоняАватара пользователя
Сообщения: 10754
Зарегистрирован: 09 апр 2011, 20:33
Откуда: Москва

Re: 21 Ошо (Интеграция 1)

Сообщение 01 дек 2025, 03:39

Ошо - Дети вселенной. Как оставаться человечным в расколотом мире

В цикле бесед, представленных в этой книге, Ошо сосредоточен на небольшом документе под названием «Дезидераты», автором которого считается поэт Макс Эрманн. «Дезидераты», или «Наставления» (так переводится это слово с латыни) – это простые утверждения, адресованные тем, кто только начинает свое путешествие в мир истины. Комментарии Ошо придают этим словам особое звучание, позволяя истине, переданной нам через эти несколько строк, проявиться более отчетливо и ясно. В эпоху политических, культурных и религиозных конфликтов Ошо, обращаясь к тексту «Дезидерат», напоминает нам о важности восстановить связь с целым, подчеркивая, что каждый из нас является частью Существования, что все мы – дети одной и той же Вселенной.


Изображение
Не важно, что написано. Важно, как понято.

просто СоняАватара пользователя
Сообщения: 10754
Зарегистрирован: 09 апр 2011, 20:33
Откуда: Москва

Re: 21 Ошо (Интеграция 1)

Сообщение 20 дек 2025, 22:11

Ошо -О чувствах

О ЧУВСТВАХ - уникальное, захватывающее руководство, как жить более яркой и полной жизнью, эффективно работая с эмоциями. Эта сущностная работа охватывает следующие темы:
- влияние, которое страх, гнев и ревность оказывают на нашу жизнь;
- как чувство опасности, страха и вины используют, чтобы нами манипулировать;
- как трансформировать разрушительные эмоции в созидательную


Изображение
Не важно, что написано. Важно, как понято.

просто СоняАватара пользователя
Сообщения: 10754
Зарегистрирован: 09 апр 2011, 20:33
Откуда: Москва

Re: 21 Ошо (Интеграция 1)

Сообщение 23 дек 2025, 02:00

Ошо - Лекарство для души
Здесь вы найдёте более ста различных техник и упражнений, развивающих осознанность, помогающих оставаться в "здесь и сейчас", приводящих вас к большей гармонии, радости и чувствованию собственной внутренней природы.

В этой книге Ошо предлагает нам коллекцию различных методик, комплексов, упражнений и медитаций, с помощью которых можно восстановить свой "болеющий" организм, пробудить душу и просто начать радоваться жизни. Суть основных методик - созерцать происходящее, а не пытаться отвергнуть его. Необходимо учиться принимать в свою жизнь всё, даже негатив - ведь он тоже является частью нашей жизни. Если мы хотим меняться сами - то и жизнь наша изменится только в лучшую сторону. В этой книге каждый найдет ту или иную практику, форму медитации, которая подойдет именно ему в этот период жизни. И, выполняя понравившиеся упражнения, стараясь и работая над собой, есть шанс достичь гармонии тела и духа.

Полностью - тут:
https://naturalworld.guru/kniga_lekarst ... dushi2.htm

Изображение

Умудрены ли вы многолетним опытом медитации, делаете ли первые в ней шаги и ищете руководства, — перед вами «аптечка первой помощи», в равной мере полезная каждому, кто хочет жить без напряжения, в здоровье и спонтанной радости. Здесь вы найдёте более ста различных техник и упражнений, развивающих осознанность, помогающих оставаться в «здесь и сейчас», приводящих вас к большей гармонии, радости и чувствованию собственной внутренней природы. Этот долгожданный, наполненный прозрением, вызовом и возможностями сборник станет верным проводником и поддержкой каждому, кто решился или решится начать путешествие внутрь себя, к самому источнику жизни.

***

«...Всегда смотрите, что происходит, когда вы что-то делаете: если вы становитесь мирными, если вы становитесь спокойными, расслабленными и чувствуете себя как дома, это правильно. Каждому приходится находить это для себя индивидуально, - то, что для вас легко».

Вот как выбирать и по какому критерию: если вы движетесь по какому угодно пути, с какой угодно методологией, и это приносит радость, придаёт вам больше чувствительности, больше способности наблюдать и свидетельствовать, и возникает глубокое ощущение внутреннего благополучия, — вот единственный критерий правильности пути, которому вы следуете.
На правильном пути блаженство будет расти и становиться с каждым днём всё больше и больше. Тогда вы можете продолжать двигаться, без всякого страха заблудиться.
Переживание этого опыта позволит вам всегда оставаться на правильном пути».

***
...Станьте счастливыми, и врач будет не нужен.
Если посмотреть на деревья, на птиц, на звёзды... во всём сияет невероятное счастье. Кажется, блаженство — единственная материя, из которой соткано существование. И только человек несчастен. Человек может быть счастлив — гораздо счастливее птиц, деревьев, звёзд, — потому что у человека есть нечто такое, чего нет у дерева, птицы, звёзды. У человека есть сознание!
Но если у вас есть сознание, возможны две альтернативы: быть или несчастным, или счастливым.
Это ваш выбор!
Деревья счастливы просто потому, что не могут быть несчастными. Их счастье — не свобода; они должны быть счастливыми. Они не умеют быть несчастными; альтернативы нет. Человек может быть безмерно счастлив и безмерно несчастен - и он волен выбирать.
...Ваш единственный долг — быть счастливыми. Сделайте это религией: быть счастливыми....Счастье — единственный критерий, который есть у человека.

1. ЕСТЕСТВЕННОСТЬ
Искусство двигаться из напряжения в расслабление.

ДИАГНОЗ

...Сознание не может быть против тела; ваше сознание обитает в теле, поэтому сознание и тело не могут быть друг другу врагами. Они поддерживают друг друга, как только возможно. Я вам что-то говорю, и моя рука совершает жест; мне не нужно даже ничего говорить руке. Между мной и рукой существует глубокая синхронность.
Вы ходите, вы едите, вы пьёте, и всё это показывает, что вы — тело и сознание, находящиеся в органической целостности. Тело следует любить. Вы должны быть ему лучшим другом. Тело — ваш дом, и вы должны очищать его от всякого мусора, помнить, что тело служит вам безотказно, изо дня в день. Тело делает всё для вашего выживания, для вашей жизни, хотя вы так неблагодарны, что никогда даже не говорили ему «спасибо».
Тело — величайшая тайна во всём существовании. Его тайна требует любви; его загадки, его жизнедействие — пристального исследования...
Он найдёт величайшую из тайн внутри себя, а внутри тайны тела — сам алтарь своего сознания.
Как только человек осознаёт собственное сознание, собственное существо, — нет никакого Бога выше него.

РЕЦЕПТЫ
ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ПАНЦИРЯ

...Вы носите на себе панцирь. Панцирь мертв. Если вы не станете его носить, он просто отпадёт. Но вы не просто его носите, но и постоянно питаете и укрепляете.
вам нужно наблюдать, где именно вы чувствуете скованность в теле.
Сделайте три вещи. Первое: когда вы идёте или сидите — или ничего не делаете — глубоко выдохните. Центром внимания должен быть выдох, не вдох. Итак, выдыхайте глубоко — весь воздух, который вы можете из себя выбросить, выдохните через рот. Выдыхайте медленно, пусть это займёт некоторое время, — чем дольше, тем лучше, — потому что тогда техника пойдёт глубже. Когда весь воздух изнутри тела выброшен, пусть тело сделает вдох; не вдыхайте сами. Выдох должен быть медленным и глубоким, вдох должен быть быстрым. Это смягчит панцирь на груди.
Второе: Когда вы бежите, просто представьте, что тяжесть исчезает из ног, словно спадает. Ноги несут панцирь. Итак, начните бегать, мм? И, пока вы бежите, уделяйте больше внимания выдоху. Как только вы снова почувствуете ноги, почувствуете их текучесть, в вас появится огромный поток энергии.
Третье: вечером, прежде чем заснуть, снимите одежду, и пока вы её снимаете, представляйте себе, что вы снимаете не только одежду, но и панцирь. Делайте это буквально. Снимите одежду и глубоко вздохните — и тогда спите так, словно панциря больше нет, и на теле нет ничего сковывающего.

СВОБОДНОЕ ПАДЕНИЕ

...Каждый вечер садитесь в кресло, и пусть голова будет откинута назад, в расслаблении и покое. Вы можете воспользоваться подушкой, чтобы находиться в позе полного покоя, и чтобы в шее не было напряжения. Затем расслабьте нижнюю челюсть — просто расслабьте её, чтобы рот слегка приоткрылся — и начните дышать ртом, не носом. Но дыхание не должно изменяться, оно должно оставаться таким, как есть, — естественным. Первые несколько вдохов и выдохов будут немного лихорадочными. Мало-помалу дыхание установится и станет очень неглубоким. Вдохи и выдохи будут очень лёгкими; именно так и должно быть. Пусть рот остаётся открытым, глаза закрытыми; будьте в покое.
Затем начните чувствовать, что ноги расковываются и словно отделяются от вас, отсоединяются в суставах. Чувствуйте их так, словно они перестали быть частью вас — их отрезали — и начните думать, что вы — только верхняя часть тела. Ног больше нет.
Затем — руки. Представьте, что обе руки расковываются и отделяются. Может быть, вы сможете даже услышать внутри щелчок, словно они отламываются. Руки больше недоступны вашему сознанию, они умерли, их у вас отняли. Теперь остался только торс.
Начните думать о голове — она от вас отделилась. Вы обезглавлены. Голова отломилась. Устранитесь и предоставьте ей полную свободу: куда бы они ни повернулась — вправо или влево, вы ничего не можете сделать. Просто устранитесь и оставьте её в покое; головы у вас больше нет.
Теперь у вас остаётся только торс. Чувствуйте, что у вас ничего больше нет, только эти грудь и живот.
Делайте это, по меньшей мере, двадцать минут, затем усните. Это нужно делать перед самым сном. Продолжайте, по меньшей мере, три недели.

...У вас появится покой. Если вы начнёте воспринимать эти части тела как отдельные, останется только существенная часть, и вся энергия будет двигаться в неё. Эта существенная часть тела расслабится, и энергия снова потечёт в ноги, руки и голову, но теперь — более пропорциональным образом.

РАСКРЕПОЩЕНИЕ ГОРЛА

...Если с самого детства ваша способность к самовыражению была ограничена — вы не могли говорить и делать то, что хотели, — эта невыраженная энергия остаётся пойманной в горле. Горло — центр самовыражения: этот центр ответствен не только за глотание, это также и центр самовыражения. Говорите то, что рождается в вас спонтанно, не сдерживайтесь.

Делайте это каждый вечер: просто сядьте и начните раскачиваться. Раскачиваться нужно таким образом, чтобы, когда вы движетесь в одну сторону, земли или пола касалась одна ягодица, — поэтому сядьте на что-то твёрдое, — а когда вы движетесь в другую сторону, пола касалась другая. Обе ягодицы не должны касаться пола одновременно; пусть при каждом движении пола касается только одна.
Это один из самых древних методов, чтобы всколыхнуть энергию у основания позвоночника.
Если что-то не так в горле, значит, там остаётся какая-то энергия, и вы выработали способность контролировать это количество энергии, поэтому нужен дополнительный приток. Это послужит тому, чтобы контроля с вашей стороны стало меньше, а энергии — больше; вы не сможете её контролировать, и плотину прорвёт. Делайте это пятнадцать-двадцать минут.
И через десять минут этого упражнения просто продолжайте раскачиваться и начните говорить: «Алла... Алла...» Говорите «Алла», когда наклоняетесь в одну сторону, затем — «Алла» — когда наклоняетесь в другую сторону. Мало-помалу вы начнёте чувствовать, что энергии приходит больше, и «Алла» становится громче и громче. Через десять минут наступит момент, когда вы будете почти кричать: «Алла!» Вы вспотеете; энергия потечёт так горячо, и «Алла! Алла!» станет почти сумасшедшим. Это доставит вам удовольствие. Это будет странно, но доставит удовольствие! Тогда вы можете начать делать это дважды — также утром: двадцать минут утром и двадцать минут вечером.

ДЫХАНИЕ ИЗ ЖИВОТА

... возьмите грубое сухое полотенце и помассируйте им живот: втянув мышцы пресса — чтобы массаж достиг внутренней части живота — разотрите его с силой, начиная с правой верхней части и продвигаясь кругообразно вокруг области пупка, — но его не касаясь, — чтобы весь живот получил глубокий массаж. Повторяйте это после каждого опорожнения кишечника — до двух или трёх раз в день.
Далее, днём, от восхода до заката солнца — но никогда не ночью — пусть дыхание остаётся как можно более глубоким и частым. Чем интенсивнее и глубже вы дышите, тем лучше. Но помните главное: дышать нужно животом, не грудью, таким образом, чтобы при вдохе «наполнялся» живот, а не грудь. При вдохе живот наполняется, при выдохе втягивается. Пусть область груди остаётся неподвижной, словно процесс дыхания не имеет к ней никакого отношения. Просто дышите животом, и целый день благодаря этому будет продолжаться тонкий массаж.
Мало-помалу мы теряем контакт с пупком. Энергетически мы оказываемся всё более «подвешенными» в голове, и дыхание становится неглубоким. Поэтому в течение дня, каждый раз, как вы об этом вспомните, дышите как можно глубже, и пусть в дыхании участвует живот. Просто оставайтесь естественным, и дыхание будет глубоким. Глубина дыхания — следствие вашей естественности.

ТАНЦУЯ, КАК ДЕРЕВО

...Если возможно, выйдите на открытый воздух, встаньте среди деревьев и станьте деревом, и пусть ветер колышет ваши ветви.
Чувствуйте себя отождествлённым с деревом — это очень укрепляет и придаёт сил. Человеку легко войти в первобытное сознание; деревья всё ещё в нём живут. Разговаривайте с деревьями, обнимайте их. Если выйти на открытый воздух невозможно, просто встаньте посреди комнаты, представьте, что вы — дерево, — идёт дождь, или дует сильный ветер, — и начните танцевать. Но танцуйте, как дерево, и вы сможете влиться в природный поток. Дело только в том, чтобы научиться искусству, поддерживать энергию в потоке.
Эта техника будет для вас ключом: если энергия оказывается запертой, вы всегда можете её высвободить.

РАССЛАБЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ СВЕРХУСИЛИЕ

...Каждый вечер, прежде чем заснуть, встаньте посредине комнаты — точно посредине — и сделайте тело как можно более твёрдым и напряжённым, почти так, словно вы вот-вот взорвётесь. Делайте это две или три минуты, затем расслабьтесь на две минуты, стоя. Чередуйте такие напряжения и расслабления два или три раза, потом лягте спать.
Но напрягайте всё тело как можно сильнее. И ложитесь спать сразу же. Не делайте потом ничего другого, чтобы всю ночь расслабление становилось в вас глубже и глубже.

МОЛЧАНИЕ ЗА ПРЕДЕЛАМИ ЗВУКА

...Бывает такое молчание, которое приходит, только когда вы абсолютно свободны от контроля; оно нисходит на вас. Выполняйте следующую медитацию каждый вечер, прежде чем уснуть. Просто сядьте в постели, выключите свет — отключитесь от всего, что хотели сделать, потому что после этой медитации вы просто заснете. После неё не делайте ничего; после этой медитации «делающему» в уме, ничего больше делать не разрешается. Просто расслабьтесь и двигайтесь в сон, потому что сон тоже приходит — вы не можете его контролировать. Во сне есть одно качество, почти как в медитации — в молчании, — то, что он просто приходит. Можно только ждать; можно только быть в расслабленном, восприимчивом настроении.
И после этой медитации вам нужно просто расслабиться и погрузиться в сон, чтобы процесс был непрерывным, и медитация продолжала в вас течь. Всю ночь эта вибрация будет сохраняться. Утром, открыв глаза, вы почувствуете, что спали совершенно по-другому. Была качественная разница; это был не просто сон: присутствовало что-то другое, более глубокое, чем сон. Вас что-то орошало, и вы не знаете, что это, и к какой его отнести категории.

Эта медитация очень проста, Сядьте в постели, расслабьте тело, закройте глаза и просто представьте, что вы заблудились в гористой местности. Представьте, что ночь тёмная, в небе нет луны, и небо очень облачное.
Вы не видите ни одной звезды — абсолютно темно — вы не видите даже собственную руку. Вы заблудились в горах, и найти дорогу очень трудно. Ситуация очень опасна — в любой момент вы можете упасть в какую-то расщелину, в какую-то пропасть, и вас не станет навсегда. Поэтому вы должны продвигаться ощупью, очень осторожно. Вы полностью бдительны, потому что опасность велика, а когда опасность велика, человеку приходится быть очень бдительным.
Вообразить темную ночь и гористую местность нужно лишь для того, чтобы создать очень опасную ситуацию. И вы очень бдительны; даже если упадёт иголка, вы сможете это услышать. Затем внезапно вы подходите к обрыву. Ясно, что дальше пути нет; и нельзя знать, как глубока пропасть. Вы берёте камень и бросаете в пропасть, просто чтобы посмотреть, насколько она глубока.
Слушайте и ждите звук упавшего камня, ударившегося о другие камни. Продолжайте слушать, продолжайте слушать, продолжайте слушать... Но звука нет — словно у этой пропасти нет дна. Благодаря тому, что вы продолжаете слушать, в вас возникает огромный страх, и в этом страхе, конечно, ваша осознанность разгорается ярким пламенем.
Пусть эта картина буквально возникнет у вас в воображении. Вы бросаете камень и ждёте. Вы продолжаете слушать; вы ждёте с бьющимся сердцем, но никакого звука нет. Полное молчание. В этом молчании за пределами звука усните.
Не важно, что написано. Важно, как понято.

просто СоняАватара пользователя
Сообщения: 10754
Зарегистрирован: 09 апр 2011, 20:33
Откуда: Москва

Re: 21 Ошо (Интеграция 1)

Сообщение 23 дек 2025, 02:01

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ «НЕТ»

Наблюдайте себя, наблюдайте, сколько раз вы говорите «да», и повысьте эту квоту.
Каждый раз, когда вы говорите «да», это идёт против эго. Говорите: «Нет! Нет! Нет!» — и эго в вас станет больше. Станьте человеком «да»; отбросьте «нет», потому что эго питает и укрепляет себя именно ядом «нет».

ЭНЕРГИЯ ЛЮБВИ

...Энергия всегда стремится к объекту любви. Найдите объект любви. Подойдёт любой объект; это только повод. Если вы можете с любовью коснуться дерева, энергия начнёт течь, потому что энергия течёт всюду, где есть любовь. Точно так же, как вода движется вниз, туда, где бы ни было море. Вода ищет уровень моря и продолжает двигаться. Где бы ни была любовь, энергия ищет «уровень любви» — она продолжает двигаться. Может помочь любой объект; если вы делаете его с большой любовью, он может помочь. Возьмите в руку камень, с глубокой любовью, заботой. Закройте глаза и почувствуйте огромную любовь к камню — благодарность, что он существует, благодарность, что он принимает вашу любовь. Внезапно вы увидите: возникает пульсация, и энергия движется. Затем, мало-помалу, вы перестанете действительно нуждаться в каком-либо объекте — одной идеи, что вы кого-то любите, будет достаточно, чтобы энергия начала течь. Затем даже идею можно отбросить; просто оставайтесь любящим, и энергия будет течь. Любовь есть поток, и если мы застываем, то это потому, что мы не любим.
Любовь — это тепло, и застыть невозможно, если есть тепло. Таким образом, всё, что растапливает и согревает вас, хорошо. Работает не объект, но ваша забота, ваша любовь. Просто попробуйте с камнем: сделайте массаж камню и посмотрите, что произойдёт. И будьте любящим — попробуйте то же самое с деревом; когда вы чувствуете, что что-то происходит, просто сядьте безмолвно и попробуйте.. Вспомните этот цветок — просто саму идею — и внезапно вы увидите, что энергия течёт. Затем отбросьте и эту идею. Однажды просто сидите в молчании и просто будьте любящим — пусть эта любовь не будет адресована никому, никому в особенности. В любящем настроении сидите в молчании и любви, и вы увидите, что энергия течёт. Тогда вы знаете ключ. Любовь — это ключ. Любовь — это поток.

ТОТАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

...Сядьте прямо — на стуле или на полу — чтобы спина оставалась прямой, но расслабленной и ненапряжённой. Вдохните глубоко и медленно, не торопясь; очень медленно продолжайте вдыхать... Сначала наполняется живот; вы продолжаете вдох. Потом наполняется грудь, и затем, в конце концов, вы чувствуете, что воздух наполняет шею. Затем на мгновение или два просто удерживайте дыхание внутри, так долго, как только можете без напряжения; затем выдохните. Выдыхайте тоже очень медленно, но в обратной последовательности: когда живот опустошён, втяните его, чтобы весь воздух вышел. Это нужно проделать семь раз.

Затем сидите в молчании и начните повторять: «Ом... ом... ом...» Повторяя «Ом», удерживайте концентрацию в области третьего глаза, расположенной между двумя бровями. Забудьте о дыхании и продолжайте повторять очень монотонно, словно во сне: «Ом... ом... ом...», словно мать поёт ребёнку колыбельную, чтобы он заснул. Рот должен быть закрытым, чтобы язык касался неба, и пусть вся концентрация остаётся в области третьего глаза. Делайте это две или три минуты, и вы почувствуете, что расслабилась вся голова. Когда голова начинает расслабляться, вы тут же чувствуете внутри, словно сжатие расслабляется, напряжение рассеивается.
Затем перенесите концентрацию ниже, в область горла; продолжайте повторять: «Ом», но с концентрацией в области горла. Тогда вы увидите, что расслабляются области плеч, горла и лица, и напряжение спадает, словно с плеч поднимается бремя; вы становитесь невесомым.
Затем упадите глубже, перенеся концентрацию в область пупка и продолжая повторять «Ом». Вы входите глубже, глубже и глубже. Затем, в конце концов, вы подойдёте к сексуальному центру. Это займёт, самое большее, десять-пятнадцать минут, поэтому продвигайтесь медленно; спешить не нужно.
Когда вы достигнете сексуального центра, в расслаблении окажется всё тело, и вы почувствуете бледное свечение, словно вас окружает какая-то аура или какой-то свет. Вы полны энергии, но эта энергия подобна водоёму; и на поверхности её нет никаких волн. Теперь вы можете сидеть в этом состоянии, сколько вам угодно.
Медитация закончена; теперь вы просто наслаждаетесь. Прекратите повторять «Ом» и просто посидите. Если вам хочется, можете лечь, но если вы измените позу тела, состояние пройдёт быстрее, поэтому посидите ещё немного, наслаждаясь им.
Вся суть в том, что когда тело по любой причине становится слишком напряжённым, просто сделайте эту медитацию, и она принесёт вам тотальное расслабление.

ПРОСТО СКАЖИТЕ «ДА»!

«Да» положительно, а «нет» отрицательно. Помните это: «да» — это метод обнаружения своей сущности. «Нет» укрепляет эго, «да» разрушает его. Попробуйте однажды, дайте себе клятву, что двадцать четыре часа вы попытаетесь в каждой ситуации начинать с «да». Посмотрите, какое это принесёт вам глубокое расслабление. Правильное мышление означает: мыслить, но мыслить сочувственным умом. Мыслите умом, говорящим «да».

ВОЛНЫ СМЕХА

...Просто сидя в молчании, почувствуй, что смех искрится в самых недрах твоего существа, словно по всему телу прокатываются концентрические волны смеха. Начни раскачиваться в такт этому смеху, и пусть из живота он распространится всюду — пусть смеются руки, смеются ноги; погрузись в это до безумия. Двадцать минут продолжай смеяться. Если смех приходит бурно и громко, позволь ему быть бурным и громким. Если он приходит бесшумно... иногда бесшумно, иногда громко — но двадцать минут продолжай смеяться.
Затем ляг на землю или на пол; раскинь руки и ноги, лёжа на животе.Соприкоснись с землей, обопрись о землю всем телом и просто почувствуй землю своей матерью, а себя — её ребёнком. Потеряйся в этом чувстве.
Двадцать минут смеха, затем двадцать минут «заземления», глубокого контакта с землей. Дыши в ритм с землей и ощущай себя с ней одним целым. Мы пришли из земли и однажды в неё вернёмся. После двадцати минут этого накопления энергии — потому что земля даст тебе столько энергии, что в твоём танце появится новое качество — двадцать минут танцуй... какой угодно танец. Включи музыку и танцуй.
Если это трудно, если погода холодная, можешь это делать в комнате. А если светит солнце, выйди наружу, если будет слишком холодно, накройся одеялом. Ищи способы и средства, но продолжай это делать, и через шесть-восемь месяцев ты увидишь, что сами собой происходят огромные перемены.

2. ГОЛОВА
Приручение ума и — иногда — прогулки наружу.

ДИАГНОЗ

Любой компьютер можно включить или выключить — но ум нельзя выключить.
Выключателя нет, и с самого рождения и до смерти процесс в уме продолжается.
Но возможно оснастить ум выключателем, и отключать его, когда он не нужен, — мы это называем медитацией. Во-первых, это принесёт вам покой и молчание, которых вы никогда раньше не знали, и даст вам такое знакомство с самим собой, которое, из-за шума ума, сейчас невозможно; ум удерживает вас в вечной занятости. Во-вторых, это также даст отдых и самому уму, и если мы научимся давать ему отдых, он станет способным делать всё более эффективно, более разумно.
медитация — это единственная религия. Всё остальное — несущественный ритуал.
Мало-помалу ум научится быть в молчании. И как только ум знает, что в молчании он приобретает силы..Тогда существо остаётся хозяином, и хозяин может использовать ум, когда он нужен, или отключать, когда в нём нет надобности.

РЕЦЕПТЫ
ИГРАЯ С УМОМ

...Не пытайтесь остановить ум. Это очень естественная часть вас. не пытайтесь остановить мышление; в нём нет совершенно ничего плохого.
Второе: просто не останавливать его недостаточно; им нужно наслаждаться. Играйте с ним! Это красивая игра. Играя с ним, наслаждаясь им, приветствуя его, вы начнёте становиться к нему более бдительными, острее его осознавать. Но эта осознанность будет появляться очень, очень косвенным образом; она не будет усилием к тому, чтобы осознать. Когда вы пытаетесь осознавать, ум вас отвлекает; вы начинаете испытывать на него гнев. Вы чувствуете, что этот ум остаётся в постоянном шуме; вы хотите быть в молчании, он вам этого не позволяет, и вы начинаете испытывать к уму враждебность. У нас не так много энергии, чтобы тратить её на борьбу с собой. Ту же самую энергии можно использовать в радости. Поэтому начните наслаждаться мыслительным процессом. Просто наблюдайте мысли во всех нюансах, отмечайте повороты, которые они принимают, смотрите, как одно ведёт к другому, как одно цепляется за другое. Если вы наблюдать, то это настоящее чудо! Одна небольшая мысль может увести вас невероятно далеко, и если вы посмотрите, то не найдёте никакой связи.
Наслаждайтесь этим, пусть это будет игрой; играйте с умом преднамеренно, и вы будете удивлены: иногда, просто наслаждаясь, вы обнаружите красивые промежутки... Будут возникать небольшие промежутки... их не нужно вызывать искусственно. Они приходят сами, и когда они приходят сами, это красиво. В этих небольших промежутках вы начнёте наблюдать наблюдателя, но это будет естественно. Снова начнутся мысли, и вы будете ими наслаждаться. Продолжайте с лёгкостью, не будьте слишком серьёзны. Осознанность придёт к вам, но придёт косвенно.
Наблюдать, наслаждаться, видеть, как мысли текут своим чередом, так же красиво, как наблюдать море с его миллионами волн; ум — тоже море, и мысли в нём — волны, но люди идут и наслаждаются волнами океана, но не наслаждаются волнами собственного сознания.

ИЗМЕНЕНИЕ СЦЕНАРИЕВ

Измените образец дыхания, и ум изменится мгновенно, немедленно. Попробуйте это! Каждый раз, когда вы видите, что вас захватывает старая привычка, тут же выдохните, словно вы выбрасываете суждения вместе с выдохом. Выдохните глубоко, втянув живот, и, когда вы выбросите из себя весь воздух, почувствуйте, что всё суждение выброшено вместе с воздухом.
Затем глубоко вдохните в себя свежий воздух, два или три раза.
Просто смотрите, что произойдёт. Вы почувствуете полную свежесть; старая привычка не смогла захватить власть.
Таким образом, начинайте с выдоха, не с вдоха. Если вы хотите что-то в себя вобрать, начинайте с вдоха; если вы хотите что-то выбросить, начните с выдоха. Просто увидьте, как это мгновенно влияет на ум. Немедленно вы увидите, что ум куда-то переместился; повеял новый ветер. Вы не движетесь по старой колее и не повторяете старую привычку.
То же самое применимо для изменения любой привычки. Пусть войдёт свежий вдох, и вы мгновенно увидите, что желание прошло. Это может стать очень, очень важным инструментом для внутренней перемены.

ОТДЫХ ОТ СУЕТЫ УМА («АУМ»)

...Если вы чувствуете, что вас окружает слишком много беспокойства, или ум слишком рассеян, просто пойте «Аум». Возьмите себе за правило делать это, по крайней мере, двадцать минут утром и двадцать минут вечером... Сядьте в молчании, в комфортной позе, с полуоткрытыми глазами и просто смотрите вниз... Дыхание должно быть медленным, тело — неподвижным. Начните петь: «Аум»; про себя, не нужно выносить его наружу. Если губы будут сомкнуты, это проникнет глубже; даже язык не должен двигаться. Повторяйте «Аум» быстро: «Аум-аум-аум-аум»... быстро и громко, но про себя. Просто чувствуйте, как это вибрирует во всём теле, с головы до ног, с ног до головы. Каждый «аум» падает в ваше сознание, словно камень, брошенный в пруд. Круги от всплеска расходятся до самых краев. Волны продолжают распространяться и касаются всего тела. Пока вы это делаете, будут моменты — и это будут самые красивые моменты — когда вы ничего не повторяете, и всё прекратилось. Внезапно вы осознаёте, что вы больше не поете, всё остановилось. Наслаждайтесь этим. Если начинают приходить мысли, снова начните петь. Вы почувствуете себя так, словно сейчас утро, вы хорошо отдохнули; какой смысл спать? Лучше это делать быстро, но вы можете найти и собственный темп. Через два или три дня вы почувствуете, какой темп вам подходит. Некоторым людям подходит говорить очень быстро: «Аум-аум-аум...», чтобы слова почти сливались. Другим подходит делать это очень медленно. Это зависит от вас. Продолжайте то, что приносит хорошее чувство.
Не важно, что написано. Важно, как понято.

просто СоняАватара пользователя
Сообщения: 10754
Зарегистрирован: 09 апр 2011, 20:33
Откуда: Москва

Re: 21 Ошо (Интеграция 1)

Сообщение 23 дек 2025, 02:06

ВНУТРЕННИЙ НОЛЬ

...Прежде чем заснуть, сделайте это: просто лёжа в постели с закрытыми глазами, представьте себе чёрную доску — как можно более чёрную. Представьте на доске цифру три — три раза. Сначала увидьте её, потом сотрите; снова визуализируйте её и сотрите; снова визуализируйте и сотрите. Затем визуализируйте цифру два — три раза; затем три раза — цифру один; затем три раза — цифру ноль. К тому времени, как вы достигнете третьего нуля, вы почувствуете поразительное молчание, не похожее ни на что, что вы чувствовали раньше.
Однажды вы войдёте в абсолютное молчание, словно всё существование внезапно исчезло, и ничего нет. Это будет большим проблеском.
Таким образом, вечером, пока вы засыпаете, выполняйте этот простой процесс, — просто лёжа в постели, — но не забудьте его завершить, потому что этот процесс приносит столько молчания. Это простой процесс, и он не займёт больше двух или, самое большее, трёх минут, но вы можете уснуть, прежде чем его завершите. Попытайтесь его завершить, не засыпая, — должен прийти третий ноль, — и не торопитесь, продвигайтесь медленно и любяще.

ОСТЕРЕГАЙТЕСЬ «НЕТ»

Наблюдайте себя, наблюдайте, сколько раз вы говорите «да», и повысьте эту квоту.
Каждый раз, когда вы говорите «да», это идёт против эго. Говорите: «Нет! Нет! Нет!» — и эго в вас станет больше. Станьте человеком «да»; отбросьте «нет», потому что эго питает и укрепляет себя именно ядом «нет».


ВНУТРЕННИЙ ЗВУК

...Внутри вас постоянно продолжается звук, блаженный звук. Этот звук есть внутри каждого. Чтобы его услышать, нужно только быть в молчании. Поскольку голова слишком шумна, она не может слышать тихий, негромкий голос сердца, — а этот голос действительно очень тих. Вы никогда его не услышите, если только всё не смолкнет. Но он — связь между вами и существованием. Услышав его однажды, становится очень легко в него войти. Тогда можно на нём сосредоточиться и легко в него скользнуть. И каждый раз, когда вы в него входите, он вас обновляет; придаёт вам огромные силы, снова и снова вдыхает в вас жизнь.

Мало-помалу вырабатывается навык. Как только вы знаете, что он есть, слышать его нетрудно. Тогда никакой шум мира не может помешать вам его слышать. Дело только в том, чтобы услышать его в первый раз, потому что мы не знаем, где он, что это такое, и как его позволить.
Всё, что нужно, это более и более приходить в молчание.

Сидите в молчании. Каждый раз, когда у вас есть время, всего час каждый день ничего не делайте — сидите и слушайте. Слушайте окружающие звуки, без всякой определённой цели, без всякого истолкования, что они значат. Просто слушайте, без всякой причины. Звук есть, нужно только слушать.
Мало-помалу ум начнёт приходить в молчание. Звук слышится, но ум больше его не истолковывает... Когда ум остаётся в молчании, слушая внешние звуки, внезапно слышится новый звук, который доносится не снаружи, но изнутри. И если однажды вы его услышали, нить у вас в руках.
Просто следуйте этой нити, идите глубже и глубже. У вас в существе есть очень глубокий колодец, и те, кто знают в него дорогу, живут в совершенно другом мире, в отдельной реальности.

«НЕЙТРАЛЬНАЯ ПЕРЕДАЧА»

Каждый раз, когда вы что-то делаете, например, если вы медитируете, а потом хотите делать что-то другое, после того, как вы прекратили медитировать, в течение пяти минут, просто как можно глубже выдыхайте. Пусть вдох делает тело, не вдыхайте сами. Пусть у вас будет такое чувство, что вы выбрасываете из себя всё, что было в уме, в теле, во всей вашей системе. Просто делайте это пять минут, затем приступите к какой-то другой работе. Мгновенно вы почувствуете, что что-то изменилось.

уделите пять минут «нейтральной передаче»: пять минут, в которые вы ни над чем не работаете — просто дышите, просто будьте. Затем этот промежуток времени можно постепенно сокращать. Пусть через месяц он длится четыре минуты; через два месяца — только три, и так далее.
Со временем придёт момент, когда достаточно будет только одного выдоха, и вы покончили с работой — всё закрыто, поставлена точка, — и теперь вы можете начать что-то другое.

ОТ ГОЛОВЫ К СЕРДЦУ, ОТ СЕРДЦА К СУЩЕСТВУ

...Человек может действовать из трёх центров: первый центр — голова, второй центр — сердце, и третий — центр пупка.
Если вы действуете из головы, то будет рождаться больше и больше мыслей. Второй центр — это центр сердца. Это центр чувствования — человек чувствует при помощи сердца.
Но реальное — это даже не сердце. Реальное глубже сердца — центр пупка. Это центр существа.
Мышление, чувствование и существо — вот три Центра.
Чувствуйте больше, и тогда вы будете меньше мыслить. Не боритесь с мышлением. Вместо того чтобы бороться с мыслями, переместите энергию в чувствование. Танцуйте, любуйтесь природой, и всё, что бы вы ни делали, делайте из сердца.
Центром сердца пренебрегают. Как только вы начинаете уделять ему внимание, он начинает работать. Когда он начинает работать, энергия, которая двигалась в ум, автоматически начинает течь в сердце. Сердце ближе к центру энергии — к центру энергии у пупка. Итак, начните больше и больше чувствовать. Это первый шаг. Если только вы совершите первый шаг, второй будет очень, очень лёгким. Сначала любите — половина путешествия завершена. И если переместиться из головы в сердце легко, переместиться из сердца в центр пупка — ещё легче.
У пупка вы просто существо, чистое существо — без чувствования, без мышления. Вы вообще не движетесь. Это центр циклона.
Всё остальное движется — движется голова, движется сердце, движется тело. Всё движется, всё непрерывно течёт. Неподвижен только центр вашего существования, центр пупка; это ось всего колеса.

ТАЙМ-АУТ

...Каждый день, хотя бы на час, сядьте где угодно и будьте в молчании. Пойдите в место, где никто вас не потревожит. Расслабьте мышцы тела, чтобы не было никакого напряжения, закройте глаза и скажите уму: «Действуй! Делай, что тебе угодно. Я буду свидетельствовать, я буду наблюдать».
Вы увидите, что в продолжение нескольких мгновений ум вообще не работает. В продолжение нескольких мгновений, — иногда всего секунду, — вы увидите, что ум вообще не работает, и в этом промежутке вы получите ощущение реальности, такой, как она есть, без вмешательства вашего вездесущего воображения. Но это будет лишь на мгновение, очень короткое мгновение, и затем ум снова начнёт действовать.
Когда ум возвращается в действие, и начинают спешить мысли, и начинают течь образы, вы не осознаете этого мгновенно. Лишь позднее, через несколько минут, вы осознаете, что ум снова действует, а вы только что потерялись. Тогда снова восстановите внимание; скажите уму: «Продолжай, а я буду только свидетелем», — и снова ум на секунду остановится.
Эти секунды имеют огромную ценность. Это первые мгновения реальности, первые окна в реальность, первые её проблески. Они очень малы, — лишь небольшие промежутки, которые приходят и уходят, — но в эти мгновения вы начнёте испытывать вкус реальности.
Мало-помалу, постепенно вы начнёте видеть, что эти интервалы становятся больше и больше. Они будут случаться только тогда, когда вы чрезвычайно бдительны.
Когда вы чрезвычайно бдительны, ум не действует, потому что само внимание действует, как свет в тёмной комнате. Когда есть свет, темноты нет. Когда вы присутствуете, отсутствует ум — ваше присутствие равнозначно отсутствию ума. Когда вы не присутствуете, ум начинает действовать. Ваше отсутствие равнозначно присутствию ума.
Не важно, что написано. Важно, как понято.

просто СоняАватара пользователя
Сообщения: 10754
Зарегистрирован: 09 апр 2011, 20:33
Откуда: Москва

Re: 21 Ошо (Интеграция 1)

Сообщение 23 дек 2025, 02:07

ЗАМЕШАТЕЛЬСТВО

...Не бегите от замешательства. Не пытайтесь разложить всё по полочкам, не пытайтесь расставить всё по местам, потому что, как бы вы это ни делали, ничего не поможет. Просто наблюдайте.
Одну медитацию вы можете начать делать каждый вечер, прежде чем лечь спать, примите комфортную позу. Закройте глаза и почувствуйте, что тело расслабляется. Если тело начинает наклоняться вперёд, позвольте это; оно может наклониться вперёд. \просто примите позу зародыша. Будьте маленьким ребёнком в чреве матери.
И просто слушайте своё дыхание, ничего больше. Просто слушайте его — вдох и выдох, вдох и выдох. Я не говорю, что нужно это проговаривать, — просто чувствуйте, как дыхание продолжается; когда происходит выдох, чувствуйте выдох. Просто чувствуйте его, и в этом чувствовании вы ощутите, что возникают безмерные молчание и ясность. Это займёт всего десять или двадцать минут: минимум — десять минут, максимум — двадцать. Затем засните.Пусть всё происходит так, словно вы ничего не делаете.

ОСВОБОЖДЕНИЕ ОТ ВНУТРЕННЕГО БЕЗУМИЯ

...Если внутри продолжается постоянный диалог, должно быть, для этого есть внутренняя причина. Вместо того чтобы его подавлять, позвольте его.
Если вы его позволите, он исчезнет. Он хочет что-то вам сообщить. Ум хочет с вами пообщаться. Он хочет сказать что-то, что вы не слушали, о чём не заботились, к чему были безразличны, — он хочет вам это сообщить. Может быть, вы не осознавали того, что он хочет сообщить, потому что всегда с ним боролись и считали его безумным, пытались его остановить или отвлечь на что-то другое. Все отвлечения — это своего рода подавления.
Начните разговаривать со стеной, и будьте в этом тотальны. Говорите с чувством, с жестикуляцией, словно рядом присутствует кто-то другой. Примерно через двадцать пять минут вы разогреетесь. Последние пятнадцать минут будут очень красивыми; вы будете ими наслаждаться. Через десять дней вы начнёте видеть, что мало-помалу внутренний диалог исчезает, и вы начинаете понимать о себе некоторые вещи, которых никогда раньше не понимали.

ДВАДЦАТИЧЕТЫРЕХДНЕВНОЕ РЕШЕНИЕ

Тело всегда здесь и сейчас, а ум никогда. В этом весь конфликт. Вы дышите здесь и сейчас. Вы должны дышать в это самое мгновение. тело продолжает оставаться в настоящем, а ум — метаться между прошлым и будущим. Между телом и умом возникает расщепленность. Тело всегда остаётся в настоящем, а ум - никогда; они не встречаются. Из-за этой расщепленности возникают тревожность, внутренняя боль и напряжение. Человек напряжён, и его беда — в этом напряжении. Ум следует вернуть в настоящее, потому что никакого другого времени нет.
Итак, каждый раз, когда вы начинаете думать о будущем или о прошлом, просто расслабьтесь и направьте внимание на своё дыхание. Каждый день, по крайней мере, на час, просто сядьте в кресло, расслабьтесь, примите комфортную позу и закройте глаза. Просто начните смотреть на дыхание. Не изменяйте его; просто смотрите, наблюдайте. Через две или три недели вы будете делать один вдох в минуту. Когда вы делаете один вдох в минуту, ум подходит к телу близко.
В этой небольшой медитации приходит время, когда на несколько минут дыхание прекращается. Проходит три или четыре минуты, затем происходит вдох. Тогда вы сонастроены с телом, и тогда вы впервые узнаете, что такое настоящее.

Итак, двадцать четыре дня, на час каждый день, расслабьтесь в дыхании и позвольте дыханию продолжаться; оно продолжается автоматически. Когда вы ходите, оно продолжается автоматически. Мало-помалу появятся промежутки, и эти промежутки дадут вам первый опыт настоящего. Из этих двадцати четырёх дней внезапно возникнет решение.
Какое именно придёт решение, несущественно; важнее всего, откуда оно приходит, — если какое-то решение возникает из всей вашей тотальности, вы никогда, не раскаетесь в нём. Человек, живущий в настоящем, никогда не знает сожалений. Он никогда не оглядывается назад. Он никогда не пытается изменить прошлое и свои воспоминания, он никогда не пытается устроить будущее.
Решение, принятое из головы — это уродливая вещь. Само слово решение (decision) означает: отсечение, оно отсекает вас от себя. Это просто означает, что вы отсекаете себя от реальности. Голова постоянно отсекает вас от реальности.

3. СЕРДЦЕ Развитие потенциала любви.
РЕЦЕПТЫ

РАДОСТЬ ЛЮБЯЩЕГО

Просто сядьте рядом с камнем и будьте любящим. Поговорите с ним немного. Поцелуйте камень, лягте на него. Почувствуйте себя с ним одним целым, и внезапно вы ощутите дрожь энергии, всплеск энергии — и вам будет безмерно радостно. Может быть, камень ничего не возвращает — или возвращает, но дело не в этом. Вам стало радостно, потому что вы любили. Радостно тому, кто любит.
Если вы любите двадцать четыре часа, вы больше не зависите от того, чтобы у любви были объекты — потому что можете быть любящими, даже когда никого нет. Вы можете любить саму окружающую вас пустоту. Сидя в одиночестве у себя в комнате, вы наполняете всю комнату любовью.

ЛЕПЕСТКИ СЕРДЦА

Выбросите из себя весь воздух — выдохните глубоко, втяните живот и выбросите весь воздух. Когда вы чувствуете, что весь воздух вышел, не вдыхайте так долго, как только сможете, две или три минуты. Лучше всего — три минуты. Это будет трудно, но постепенно вы сможете это сделать; вы начнёте испытывать огромную потребность в воздухе и затем позвольте воздуху стремительно влиться в тело. Вы почувствуете в этом приливе огромную радость, огромный подъём сил, и этот подъём поможет сердцу раскрыться.

ПУСТЬ ЛЮБОВЬ БУДЕТ КАК ДЫХАНИЕ

Итак, помните это. Любите существование, и пусть ваша любовь будет как дыхание. Вдыхайте, выдыхайте, но пусть вдыхаемой и выдыхаемой будет любовь.
Мало-помалу, с каждым дыханием, вы должны создавать волшебство любви. Это будет вашей медитацией: когда вы выдыхаете, просто чувствуйте, что изливаете любовь в существование; когда вы вдыхаете, существование вливает любовь в вас. Вскоре вы увидите, что качество дыхания меняется. Именно это мы называем праной, жизнью — не просто дыхание. Это - сама эссенция жизни, божественная сущность. Если мы её пригласим, она войдёт — чуть помедлив — вместе с дыханием.
Итак, пусть это будет вашей медитацией, вашей техникой. Сидя в молчании, продолжая дышать, дышите любовью. Это приведёт вас в трепет, и вы начнёте ощущать своего рода внутренний танец.

ДЫХАНИЕ ВОЗЛЮБЛЕННОГО

Наблюдайте своё дыхание, когда вы глубоко кого-то любите. Держа за руку возлюбленного, обнимая возлюбленную, наблюдайте своё дыхание. Затем, однажды, просто сидя в молчании под деревом, наблюдайте снова и дышите таким же образом. Сделайте это образцом, попадите снова в тот же гештальт. Дышите так, словно вы обнимаете возлюбленную, и вы будете удивлены: всё существование станет возлюбленным! Снова в вас возникнет великая любовь. Наблюдайте своё дыхание, потому что этот любящий ритм дыхания важнее всего: он трансформирует всё ваше существо. В эти мгновения вы переживёте первый проблеск медитативной энергии. В эти мгновения грамматика оказывается бессильной, и язык исчерпывает свои возможности. В попытках это высказать язык исчерпывается, но самой своей смертью он указывает, наконец, на то, что не в силах высказать.

СОЗНАТЕЛЬНОЕ ПРИКОСНОВЕНИЕ

СМОТРИТЕ ГЛАЗАМИ ЛЮБВИ

...Когда вы на кого-то смотрите, смотрите глазами любви. Когда вы смотрите на людей, изливайте глазами любовь. Когда вы ходите, ходите, распространяя любовь всюду вокруг. Поначалу это будет только воображением, но через месяц вы увидите, что это стало реальностью. Другие начнут чувствовать, что теперь ваша личность теплее, что если просто приблизиться к вам, это приносит очень хорошее чувство — возникает ощущение хорошего самочувствия.
Сделайте это сознательным усилием — осознавайте любовь и излучайте больше любви.

ВЛЮБИТЕСЬ В СЕБЯ

...Проведите с этим небольшой эксперимент... просто в первый раз влюбитесь в собственное существо. Забудьте мир, просто влюбитесь в себя. Духовный поиск — это, фактически, поиск того, как влюбиться в самого себя. Мир — это путешествие, в котором человек влюбляется в других; духовность — это путешествие, в котором человек влюбляется в самого себя.
Духовность очень самовлюблённа — это поиски самого себя, поиски собственного смысла. Это значит: черпать радость в себе, чувствовать собственный вкус. И когда этот вкус начинает исходить изнутри... обождите немного, поищите немного. Ощутите собственную уникальность, найдите радость в собственном существовании: «Что я сделал, если бы не родился? Как бы я смог пожаловаться, и кому, если бы меня не было?»
Вы — в этом существовании! Самому этому факту, даже этой небольшой осознанности, сознанию: «Я есть», самой возможности проблеска в блаженство — просто порадуйтесь этому.
Пусть вкус этого впитается в каждую вашу пору. Пусть вас охватит и смоет волна этого трепета. Но не забывайте, что источник всего этого — вы сами, и пусть ручьи счастья текут изнутри вас, не извне.

4. СУЩЕСТВО
Реальность — это ваше существо.
Чтобы осознать рай, сначала нужно его потерять. Если только не потерять его и не обрести заново, нельзя понять его красоты.

РЕЦЕПТЫ
ВНУТРЕННИЙ СВЕТ

...Каждый ребёнок в утробе матери остаётся полным света; это внутренний свет, внутреннее свечение. Но когда ребёнок рождается, он забывает, как смотреть вовнутрь; он слепнет к внутреннему.
В медитации человеку нужно восстановить связь с внутренним источником света. Он должен забыть весь мир и войти вовнутрь, внутренаправиться, внутренастроиться, словно мир исчез, словно его не существует.
По крайней мере, на час каждый день забывайте мир абсолютно и просто будьте собой. Тогда постепенно этот старый опыт возвращается к жизни. И на этот раз, когда вы его узнаете, он бесценен, потому что теперь вы увидели мир во всём его многообразии, услышали все его шумы. Теперь видеть внутреннее молчание и чистоту света — это совершенно иной опыт. И он придаёт столько сил, столько жизни; это источник божественного нектара.
Но начните вечером: в течение часа просто сидите в молчании, смотря вовнутрь, наблюдая и ожидая, чтобы свет взорвался. Однажды он взрывается. Вы его не создаёте, вы только открываете его заново.

ТЫ ЕЩЁ ЗДЕСЬ?

...Если вы сможете сделать хотя бы это, вас удивит, какое за этим последует огромное молчание. Когда вы говорите: «Ты ещё здесь?» — и сами себе отвечаете: «Да, сэр!» — за этим следует огромное молчание. Это также вспоминание собственного существа — и изъявление почтения, благодарности за то, что вам дан ещё один день, что снова взойдёт солнце, что снова, по крайней мере, один день вы сможете видеть, как цветут розы.
Никто этого не заслуживает, но жизнь продолжает осыпать вас дарами от своего изобилия.

ДАЙТЕ МЕСТО РАДОСТИ

Знать себя — ничему учиться не нужно, нужно только разучиться.
Во-первых, нужно разучиться озабоченности вещами.
Во-вторых, нужно разучиться озабоченности мыслями.
И третье случится само собой — свидетельствование.
Вот ключ: первое — вы начинаете наблюдать вещи. Сидя в молчании, смотрите на дерево и просто будьте в наблюдении. Не думайте о нём. просто продолжайте смотреть на дерево.
когда приходит мысль, отложите её в сторону. Отодвиньте её в сторону; снова продолжайте смотреть на эту вещь.
Поначалу это будет трудно, но через некоторый период времени начнут случаться интервалы: мыслей не будет. Вы найдёте, что из этого простого опыта возникает огромная радость. Ничего не случилось, дело только в том, что мыслей нет. Дерево есть, есть вы, и между ним и вами есть пространство. Это пространство не загромождено мыслями. Внезапно возникает огромная радость, без всякой видимой причины, вообще без причины. Вы узнали первый секрет.

Радость — это функция отсутствия мыслей. Радость уже есть, она только подавлена под гнетом огромного количества мыслей. Когда мыслей нет, радость выходит на поверхность.
Теперь закройте глаза и смотрите на каждую мысль, проходящую мимо, — не думая об этой мысли. На экране ума возникает какое-то лицо, или движется облако, или... что угодно — просто смотрите на него, не думая.
Это будет немного тяжелее, чем первое, потому что вещи грубее, а мысли очень тонки. Но если первое случилось, второе случится, — нужно только время. Продолжайте смотреть на мысль. Через некоторое время... Это может случиться через несколько недель, через несколько месяцев, или занять несколько лет — в зависимости от того, насколько интенсивно вы это делаете, и делаете ли вы это всем сердцем. Затем, однажды, внезапно, — мысли нет. Вы одни. Возникнет огромная радость — тысячекратно большая, чем первая, случившаяся, когда было дерево, и мысль исчезла. Тысячекратно! Это будет так безбрежно, что радость наводнит вас.
Это второй шаг. Когда это начало происходить, сделайте третье — наблюдайте наблюдателя. Теперь никакого объекта нет. Вещи были отброшены, мысли были отброшены; теперь вы одни. Теперь просто оставайтесь в наблюдении этого наблюдателя, будьте свидетелем этому свидетельствованию.
Поначалу снова это будет трудно, потому что мы умеем наблюдать только что-то — вещь или мысль. Даже мысль — это, по крайней мере, что-то, что можно наблюдать. Теперь же нет ничего, кроме абсолютной пустоты. Остаётся только наблюдатель. Вы вынуждены обратиться к самому себе.
Это самый секретный ключ. Вы просто продолжаете быть, в одиночестве. Покойтесь в этом одиночестве, и придёт мгновение, когда это произойдёт — это обязательно происходит. В первых двух вещах это произошло, и третье обязательно произойдёт; об этом не нужно беспокоиться.
Когда это происходит, впервые вы знаете, что такое радость. Это не что-то, происходящее с вами, поэтому этого нельзя отнять. Это вы, в своём подлинном существе, это само ваше существо. Нельзя больше этого отнять. Невозможно больше этого лишиться. Вы пришли домой.

НАЙДИТЕ СВОЙ ЗВУК

...Начните чувствовать, что в горле у вас возникает и начинает подниматься вверх звук — стон, гудение или негромкое гортанное пение. Почувствуйте, как возникают волны звука. Если вам захочется напевать или гудеть с закрытым ртом, позвольте себе это. Не стесняйтесь и не сдерживайтесь. Если при этом ваше тело начинает раскачиваться, войдите в это раскачивание, позвольте себе раскачиваться. Пусть звук охватит вас.
В вашем существе, словно в резервуаре, хранится великий звук, и иногда он хочет взорваться. Пока он не взорвётся, вы не почувствуете света. Вы должны ему помочь. Он хочет родиться, и вы должны быть им охвачены; это единственный способ ему помочь.
Основа нашего существа состоит из звука; это одно из самых древних прозрений в человеческое существо. Он не может начать действовать только благодаря тому, что вы его слушаете. Он должен стать активным, движущимся и живым. Поэтому начните издавать звук с закрытым ртом или петь. Каждое утро полчаса просто пойте или напевайте, издавайте звуки с закрытым ртом или стоните. Эти звуки не обязательно должны иметь смысл. Эти звуки должны быть экзистенциальными, не осмысленными. Ими нужно наслаждаться, вот и всё; в этом их смысл. Можете раскачиваться. Пусть это будет воспеванием восходящего солнца, и остановитесь, лишь, когда солнце взойдёт.
Это установит в вас определённый ритм на весь день. С самого утра вы настроитесь и увидите, что день приобретает другое качество. Если вам хочется танцевать — танцуйте; если вам хочется раскачиваться — раскачивайтесь. Вся суть в том, что вы больше ничего не контролируете; вас контролирует звук.
Не важно, что написано. Важно, как понято.

просто СоняАватара пользователя
Сообщения: 10754
Зарегистрирован: 09 апр 2011, 20:33
Откуда: Москва

Re: 21 Ошо (Интеграция 1)

Сообщение 23 дек 2025, 02:13

Изображение

ЭНЕРГИЯ ЛЮБВИ
...Энергия всегда стремится к объекту любви. Найдите объект любви. Подойдёт любой объект; это только повод. Если вы можете с любовью коснуться дерева, энергия начнёт течь, потому что энергия течёт всюду, где есть любовь. Точно так же, как вода движется вниз, туда, где бы ни было море. Вода ищет уровень моря и продолжает двигаться. Где бы ни была любовь, энергия ищет «уровень любви» — она продолжает двигаться. Может помочь любой объект; если вы делаете его с большой любовью, он может помочь. Возьмите в руку камень, с глубокой любовью, заботой. Закройте глаза и почувствуйте огромную любовь к камню — благодарность, что он существует, благодарность, что он принимает вашу любовь. Внезапно вы увидите: возникает пульсация, и энергия движется. Затем, мало-помалу, вы перестанете действительно нуждаться в каком-либо объекте — одной идеи, что вы кого-то любите, будет достаточно, чтобы энергия начала течь. Затем даже идею можно отбросить; просто оставайтесь любящим, и энергия будет течь. Любовь есть поток, и если мы застываем, то это потому, что мы не любим.
Любовь — это тепло, и застыть невозможно, если есть тепло. Таким образом, всё, что растапливает и согревает вас, хорошо. Работает не объект, но ваша забота, ваша любовь. Просто попробуйте с камнем: сделайте массаж камню и посмотрите, что произойдёт. И будьте любящим — попробуйте то же самое с деревом; когда вы чувствуете, что что-то происходит, просто сядьте безмолвно и попробуйте.. Вспомните этот цветок — просто саму идею — и внезапно вы увидите, что энергия течёт. Затем отбросьте и эту идею. Однажды просто сидите в молчании и просто будьте любящим — пусть эта любовь не будет адресована никому, никому в особенности. В любящем настроении сидите в молчании и любви, и вы увидите, что энергия течёт. Тогда вы знаете ключ. Любовь — это ключ. Любовь — это поток.

ТОТАЛЬНОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ

...Сядьте прямо — на стуле или на полу — чтобы спина оставалась прямой, но расслабленной и ненапряжённой. Вдохните глубоко и медленно, не торопясь; очень медленно продолжайте вдыхать... Сначала наполняется живот; вы продолжаете вдох. Потом наполняется грудь, и затем, в конце концов, вы чувствуете, что воздух наполняет шею. Затем на мгновение или два просто удерживайте дыхание внутри, так долго, как только можете без напряжения; затем выдохните. Выдыхайте тоже очень медленно, но в обратной последовательности: когда живот опустошён, втяните его, чтобы весь воздух вышел. Это нужно проделать семь раз.

Затем сидите в молчании и начните повторять: «Ом... ом... ом...» Повторяя «Ом», удерживайте концентрацию в области третьего глаза, расположенной между двумя бровями. Забудьте о дыхании и продолжайте повторять очень монотонно, словно во сне: «Ом... ом... ом...», словно мать поёт ребёнку колыбельную, чтобы он заснул. Рот должен быть закрытым, чтобы язык касался неба, и пусть вся концентрация остаётся в области третьего глаза. Делайте это две или три минуты, и вы почувствуете, что расслабилась вся голова. Когда голова начинает расслабляться, вы тут же чувствуете внутри, словно сжатие расслабляется, напряжение рассеивается.
Затем перенесите концентрацию ниже, в область горла; продолжайте повторять: «Ом», но с концентрацией в области горла. Тогда вы увидите, что расслабляются области плеч, горла и лица, и напряжение спадает, словно с плеч поднимается бремя; вы становитесь невесомым.
Затем упадите глубже, перенеся концентрацию в область пупка и продолжая повторять «Ом». Вы входите глубже, глубже и глубже. Затем, в конце концов, вы подойдёте к сексуальному центру. Это займёт, самое большее, десять-пятнадцать минут, поэтому продвигайтесь медленно; спешить не нужно.
Когда вы достигнете сексуального центра, в расслаблении окажется всё тело, и вы почувствуете бледное свечение, словно вас окружает какая-то аура или какой-то свет. Вы полны энергии, но эта энергия подобна водоёму; и на поверхности её нет никаких волн. Теперь вы можете сидеть в этом состоянии, сколько вам угодно.
Медитация закончена; теперь вы просто наслаждаетесь. Прекратите повторять «Ом» и просто посидите. Если вам хочется, можете лечь, но если вы измените позу тела, состояние пройдёт быстрее, поэтому посидите ещё немного, наслаждаясь им.
Вся суть в том, что когда тело по любой причине становится слишком напряжённым, просто сделайте эту медитацию, и она принесёт вам тотальное расслабление.

ПРОСТО СКАЖИТЕ «ДА»!

«Да» положительно, а «нет» отрицательно. Помните это: «да» — это метод обнаружения своей сущности. «Нет» укрепляет эго, «да» разрушает его. Попробуйте однажды, дайте себе клятву, что двадцать четыре часа вы попытаетесь в каждой ситуации начинать с «да». Посмотрите, какое это принесёт вам глубокое расслабление. Правильное мышление означает: мыслить, но мыслить сочувственным умом. Мыслите умом, говорящим «да».

ВОЛНЫ СМЕХА

...Просто сидя в молчании, почувствуй, что смех искрится в самых недрах твоего существа, словно по всему телу прокатываются концентрические волны смеха. Начни раскачиваться в такт этому смеху, и пусть из живота он распространится всюду — пусть смеются руки, смеются ноги; погрузись в это до безумия. Двадцать минут продолжай смеяться. Если смех приходит бурно и громко, позволь ему быть бурным и громким. Если он приходит бесшумно... иногда бесшумно, иногда громко — но двадцать минут продолжай смеяться.
Затем ляг на землю или на пол; раскинь руки и ноги, лёжа на животе.Соприкоснись с землей, обопрись о землю всем телом и просто почувствуй землю своей матерью, а себя — её ребёнком. Потеряйся в этом чувстве.
Двадцать минут смеха, затем двадцать минут «заземления», глубокого контакта с землей. Дыши в ритм с землей и ощущай себя с ней одним целым. Мы пришли из земли и однажды в неё вернёмся. После двадцати минут этого накопления энергии — потому что земля даст тебе столько энергии, что в твоём танце появится новое качество — двадцать минут танцуй... какой угодно танец. Включи музыку и танцуй.
Если это трудно, если погода холодная, можешь это делать в комнате. А если светит солнце, выйди наружу, если будет слишком холодно, накройся одеялом. Ищи способы и средства, но продолжай это делать, и через шесть-восемь месяцев ты увидишь, что сами собой происходят огромные перемены.

2. ГОЛОВА
Приручение ума и — иногда — прогулки наружу.

ДИАГНОЗ

Любой компьютер можно включить или выключить — но ум нельзя выключить.
Выключателя нет, и с самого рождения и до смерти процесс в уме продолжается.
Но возможно оснастить ум выключателем, и отключать его, когда он не нужен, — мы это называем медитацией. Во-первых, это принесёт вам покой и молчание, которых вы никогда раньше не знали, и даст вам такое знакомство с самим собой, которое, из-за шума ума, сейчас невозможно; ум удерживает вас в вечной занятости. Во-вторых, это также даст отдых и самому уму, и если мы научимся давать ему отдых, он станет способным делать всё более эффективно, более разумно.
медитация — это единственная религия. Всё остальное — несущественный ритуал.
Мало-помалу ум научится быть в молчании. И как только ум знает, что в молчании он приобретает силы..Тогда существо остаётся хозяином, и хозяин может использовать ум, когда он нужен, или отключать, когда в нём нет надобности.

РЕЦЕПТЫ
ИГРАЯ С УМОМ

...Не пытайтесь остановить ум. Это очень естественная часть вас. не пытайтесь остановить мышление; в нём нет совершенно ничего плохого.
Второе: просто не останавливать его недостаточно; им нужно наслаждаться. Играйте с ним! Это красивая игра. Играя с ним, наслаждаясь им, приветствуя его, вы начнёте становиться к нему более бдительными, острее его осознавать. Но эта осознанность будет появляться очень, очень косвенным образом; она не будет усилием к тому, чтобы осознать. Когда вы пытаетесь осознавать, ум вас отвлекает; вы начинаете испытывать на него гнев. Вы чувствуете, что этот ум остаётся в постоянном шуме; вы хотите быть в молчании, он вам этого не позволяет, и вы начинаете испытывать к уму враждебность. У нас не так много энергии, чтобы тратить её на борьбу с собой. Ту же самую энергии можно использовать в радости. Поэтому начните наслаждаться мыслительным процессом. Просто наблюдайте мысли во всех нюансах, отмечайте повороты, которые они принимают, смотрите, как одно ведёт к другому, как одно цепляется за другое. Если вы наблюдать, то это настоящее чудо! Одна небольшая мысль может увести вас невероятно далеко, и если вы посмотрите, то не найдёте никакой связи.
Наслаждайтесь этим, пусть это будет игрой; играйте с умом преднамеренно, и вы будете удивлены: иногда, просто наслаждаясь, вы обнаружите красивые промежутки... Будут возникать небольшие промежутки... их не нужно вызывать искусственно. Они приходят сами, и когда они приходят сами, это красиво. В этих небольших промежутках вы начнёте наблюдать наблюдателя, но это будет естественно. Снова начнутся мысли, и вы будете ими наслаждаться. Продолжайте с лёгкостью, не будьте слишком серьёзны. Осознанность придёт к вам, но придёт косвенно.
Наблюдать, наслаждаться, видеть, как мысли текут своим чередом, так же красиво, как наблюдать море с его миллионами волн; ум — тоже море, и мысли в нём — волны, но люди идут и наслаждаются волнами океана, но не наслаждаются волнами собственного сознания.

ИЗМЕНЕНИЕ СЦЕНАРИЕВ

Измените образец дыхания, и ум изменится мгновенно, немедленно. Попробуйте это! Каждый раз, когда вы видите, что вас захватывает старая привычка, тут же выдохните, словно вы выбрасываете суждения вместе с выдохом. Выдохните глубоко, втянув живот, и, когда вы выбросите из себя весь воздух, почувствуйте, что всё суждение выброшено вместе с воздухом.
Затем глубоко вдохните в себя свежий воздух, два или три раза.
Просто смотрите, что произойдёт. Вы почувствуете полную свежесть; старая привычка не смогла захватить власть.
Таким образом, начинайте с выдоха, не с вдоха. Если вы хотите что-то в себя вобрать, начинайте с вдоха; если вы хотите что-то выбросить, начните с выдоха. Просто увидьте, как это мгновенно влияет на ум. Немедленно вы увидите, что ум куда-то переместился; повеял новый ветер. Вы не движетесь по старой колее и не повторяете старую привычку.
То же самое применимо для изменения любой привычки. Пусть войдёт свежий вдох, и вы мгновенно увидите, что желание прошло. Это может стать очень, очень важным инструментом для внутренней перемены.

ОТДЫХ ОТ СУЕТЫ УМА («АУМ»)

...Если вы чувствуете, что вас окружает слишком много беспокойства, или ум слишком рассеян, просто пойте «Аум». Возьмите себе за правило делать это, по крайней мере, двадцать минут утром и двадцать минут вечером... Сядьте в молчании, в комфортной позе, с полуоткрытыми глазами и просто смотрите вниз... Дыхание должно быть медленным, тело — неподвижным. Начните петь: «Аум»; про себя, не нужно выносить его наружу. Если губы будут сомкнуты, это проникнет глубже; даже язык не должен двигаться. Повторяйте «Аум» быстро: «Аум-аум-аум-аум»... быстро и громко, но про себя. Просто чувствуйте, как это вибрирует во всём теле, с головы до ног, с ног до головы. Каждый «аум» падает в ваше сознание, словно камень, брошенный в пруд. Круги от всплеска расходятся до самых краев. Волны продолжают распространяться и касаются всего тела. Пока вы это делаете, будут моменты — и это будут самые красивые моменты — когда вы ничего не повторяете, и всё прекратилось. Внезапно вы осознаёте, что вы больше не поете, всё остановилось. Наслаждайтесь этим. Если начинают приходить мысли, снова начните петь. Вы почувствуете себя так, словно сейчас утро, вы хорошо отдохнули; какой смысл спать? Лучше это делать быстро, но вы можете найти и собственный темп. Через два или три дня вы почувствуете, какой темп вам подходит. Некоторым людям подходит говорить очень быстро: «Аум-аум-аум...», чтобы слова почти сливались. Другим подходит делать это очень медленно. Это зависит от вас. Продолжайте то, что приносит хорошее чувство.

ИЗ ГОЛОВЫ В СЕРДЦЕ

переместитесь из мышления в чувствование, и самым лучшим способом это сделать, будет начать дышать из сердца. В течение дня, столько раз, сколько вы вспомните, просто глубоко вдохните. Почувствуйте, как вдох ударяет вас в середину груди. Почувствуйте, словно в вас вливается всё существование, сходясь в точке, где находится центр сердца. У разных людей он размещён по-разному; обычно он несколько смещён вправо. Он не имеет ничего общего с физическим сердцем. Это совершенно другое явление; оно принадлежит к тонкому телу.
Вдыхайте глубоко и, когда бы вы это ни делали, повторите, по крайней мере, пять глубоких вдохов. Сделайте вдох и наполните сердце. Просто почувствуйте его посредине, почувствуйте, что существование вливается в вас через сердце. Энергия, жизнь, божественное, природа — в вас вливается всё.
Затем глубоко выдохните — снова из сердца — и почувствуйте, что изливаете всё, что было вам дано, обратно, в божественное, в существование. Делайте это в течение дня много раз, но каждый раз, когда вы это делаете, пусть следуют подряд пять вдохов. Это поможет вам переместиться из головы в сердце.
Итак, переместитесь из головы в сердце, и все ваши чувства внезапно станут сияющими. Вы начнёте чувствовать, что в вас по-настоящему пульсирует жизнь — жизнь, готовая совершить прыжок, жизнь, готовая струиться.
Не важно, что написано. Важно, как понято.

просто СоняАватара пользователя
Сообщения: 10754
Зарегистрирован: 09 апр 2011, 20:33
Откуда: Москва

Re: 21 Ошо (Интеграция 1)

Сообщение 23 дек 2025, 02:17

ВНУТРЕННЕЕ СОЛНЦЕ

...На некоторых людей солнце может действовать как великий помощник в пробуждении;
Рано утром, когда солнце только показывается, вы можете на него смотреть и впитывать как можно больше энергии. Просто пейте его, буквально пейте. Станьте к нему открытым, и пусть его энергия пропитает вас насквозь.
На закате, когда солнце садится, вы снова можете на него смотреть.
Мало-помалу вы сможете в любой момент закрывать глаза и видеть солнце; тогда вы сможете медитировать на солнце внутренне. Но сначала начните снаружи; всегда хорошо начинать снаружи, с объективного, и затем мало-помалу перемещаться к субъективному.
Как только вы приобретаете способность видеть солнце с закрытыми глазами, как только вы научились визуализации, будет действовать внутреннее солнце, потому что всё, что есть снаружи, есть и внутри; между внешним и внутренним есть поразительное соответствие.
Внутреннее солнце нужно спровоцировать, бросить ему вызов. Как только оно начинает действовать, вы увидите, что ваша жизнь изменяется сама собой. Вы увидите, что в вас возникает огромная энергия, и увидите, что есть нечто неисчерпаемое. Вы можете черпать, сколько хотите, но не сможете исчерпать.

Если связь с неисчерпаемым источником найдена, жизнь становится богатой. Внутренне она богата. Тогда ничто внешнее не имеет значения; любые условия равнозначны. человек остаётся спокойным и безмятежным, он знает: «Моя главная энергия со мной». Он знает: «Главного моего сокровища не могут коснуться никакие внешние обстоятельства».
Эти внешние обстоятельства важны лишь потому, что мы не осознаём внутреннее. Как только мы узнаём внутреннее, внешнее начинает увядать, и его важность просто исчезает. Тогда человек может быть нищим, но в то же время императором. Это — нечто реальное.

ПУСТЬ ЗА ВАМИ НАБЛЮДАЕТ БОГ

...Воображать, что за вами наблюдает Бог, — один из самых древних методов. Он изменяет всю жизнь. Всего через семь дней вы начнёте осознавать, что стали происходить тонкие перемены: вы по-другому ходите, в вас больше изящества, больше изысканности, потому что Бог наблюдает. Вы не одни; за вами всегда следует присутствие божественного.
Когда кто-то за вами наблюдает, вы становитесь более бдительным и более осознанным. Когда кто-то наблюдает, вы не можете оставаться в летаргическом или бессознательном состоянии.
Это чувство, что за вами наблюдает Бог, становится частью вашего существа, и вы находите, что в вас возникает огромная осознанность. Поэтому вы должны быть с этим бдительны. Просто сидя в молчании, закройте глаза и почувствуйте, что божественное наблюдает отовсюду.
Просто начните видеть, что в вас возникает нового рода осознанность, и вы становитесь колонной света. Тогда всё становится приношением; всё должно быть достойно божественного.

МЕДИТАЦИЯ В ПОЛНОЛУНИЕ

...Ночь полнолуния оказывает совершенно алхимическое воздействие на человеческое сознание.
И нет ничего, что вы должны делать; просто будьте, оставайтесь доступными. Если что-то произошло, будьте благодарны; если не произошло ничего, просто продолжайте ждать.
Каждое полнолуние начинайте ждать. Не вносите желания, потому что оно будет беспокоить и отравит всё. Подойдя к дверям в запредельное, просто начните ждать у дверей... с безмерным терпением, никуда не торопясь. Свершение — за пределами человеческого контроля, его можно только пригласить, и пригласить очень деликатно, неявно.
Посидите ночью в молчании — и ждите...смотрите на луну и чувствуйте, что луна наполняет вас. Чувствуйте, что луна изливается в вас, снова сядьте и ждите.
Пусть ночь полнолуния станет для вас особенной ночью медитации — это поможет.

ИСТОЧНИК СВЕТА

...Медитируйте на свет внешне и внутренне. Пусть свет станет вашим спутником; думайте о нём и созерцайте его. Затем просто закройте глаза и начните искать внутренний свет.
Однажды вы на него натолкнётесь, и этот день будет днём великого открытия; никакое другое открытие не может с ним сравниться. В тот день вы станете бессмертным.


ТРЕТИЙ ГЛАЗ

...Тело должно быть в состоянии настолько расслабленном, чтобы вы могли забыть о нём; в этом всё дело. Если вы сможете забыть о теле, значит, поза правильная. Таким образом, правильна любая поза, в которой вы можете, так или иначе, забыть о теле. Просто пусть вам будет комфортно, как можно более комфортно.

Три минуты массируйте область третьего глаза, пространство между двумя бровями: поднесите ладонь ко лбу, так чтобы нижняя часть ладони пришлась напротив области между бровей, и массируйте движением снизу вверх, очень медленно, очень мягко и очень любяще. Внутреннее ощущение должно быть таким, словно вы пытаетесь открыть окно. Третий глаз — это окно, и этот массаж поможет. Если через три минуты вы почувствуете, что это никак не повлияло на вашу энергию, начните массировать кругообразно, в направлении по часовой стрелке.
У некоторых третий глаз открывается при помощи движения снизу вверх, а у некоторых — при помощи движения сверху вниз. Большинству подходит движение снизу вверх, поэтому сначала попробуйте его.
И затем нужно буквально визуализировать небольшую точку света между двумя бровями, в области центра третьего глаза. Чтобы её почувствовать, можете поместить туда бинди — небольшое украшение, которое носят в области третьего глаза индийские женщины. Можете его надеть, чтобы почувствовать, где эта точка. Затем закройте глаза и смотрите на эту точку света.

Вообразите что-то горящее, подобное звезде, и смотрите вверх, не поднимая головы.
Фактически, эта конкретная точка не важна, весь смысл в том, чтобы глаза смотрели вверх. Когда глаза смотрят вверх, тело приходит в покой. Именно это происходит, когда вы глубоко засыпаете. Такое же положение глаз помогает в медитации. Таким образом, это только средство, чтобы помочь глазам смотреть вверх.

Не скрещивайте ноги; пусть обе ноги просто опираются на пол.
Пусть это длится час. Если вы сможете делать это дважды, тем лучше, это очень хорошо. Если столько времени найти трудно, делайте это только один раз, но продолжайте не менее часа: чем дольше, тем лучше.

СВИДЕТЕЛЬСТВОВАНИЕ

...Начните делать одно: каждый день на час сядьте лицом к стене. Смотрите на стену с полузакрытыми глазами, чтобы вам был виден кончик носа. Сядьте к стене очень близко, чтобы вам не было видно ничего другого.
Будьте расслабленны, и если приходят какие-то мысли, просто продолжайте видеть, как они проходят между вами и стеной. Не нужно заботиться о том, что это такое — фантазии, мечты, что угодно... бессмыслица. Продолжайте чувствовать, что они прямо между вами и стеной.
Мало-помалу, в течение двух недель вы осознаете, что такое свидетельствование.

ЗОЛОТАЯ ДЫМКА

...Прежде чем лечь спать, выключите свет и сядьте в постели. Закройте глаза, расслабьте тело и тогда почувствуйте, что вся комната полна золотой дымкой... словно золотая дымка струится отовсюду. Просто визуализируйте это в течение минуты с закрытыми глазами — струящуюся золотую дымку. Через несколько дней вы сможете увидеть, что вся комната в вашем видении становится сияющей.
Затем вдохните и почувствуйте, что вдыхаете золотую дымку глубоко в сердце. Ваше сердце просто пусто, поло, и эта золотая дымка входит в сердце и наполняет его.
Затем выдохните: снова почувствуйте, что золотая дымка выходит с дыханием, и ваше сердце снова становится пустым, полым; внутри ничего нет. Эта золотая дымка наполняет вам сердце, внутреннее существо, и затем оставляет его пустым — как вдох и выдох. С вдохом вы его наполняете; с выдохом оно становится пустым.

Продолжайте пять-семь минут, потом просто усните. Но когда вы засыпаете, всегда засыпайте в тот момент, когда вы пусты, не когда полны золотой дымкой. Опустошите себя и засните. Ваш сон приобретёт другое качество — в нём будет больше качества пустоты, больше качества «ничто» и небытия. Утром вы откроете глаза, чувствуя, словно побывали в совершенно другой стране, словно исчезли.
Утром, прежде чем встать с постели, снова сядьте: пять минут повторяйте этот процесс. Когда вы встаёте с постели, встаньте полным золотой дымки. Засыпая, засыпайте пустым; вставая с постели, вставайте наполненным дымкой.
Удержите золотую дымку внутри и встаньте, и целый день вы будете чувствовать, что в вас течёт тонкая энергия, золотая энергия. Ночью станьте пустым, днём будьте наполненным: пусть день будет днём наполненности, а ночь — ночью пустоты.
Следующий шаг: вы просто остаетесь наблюдателем. Входит золотая дымка — вы остаетесь наблюдателем. Она наполняет вам сердце — вы остаетесь наблюдателем. Она оставляет ваше сердце пустым — вы остаетесь наблюдателем. Вы — ни то ни другое: ни день, ни ночь, ни пустота, ни наполненность — только свидетель.

6. НАСТРОЕНИЯ
Искусство эмоциональной гармонии.
ДИАГНОЗ. РЕЦЕПТЫ
РАСТВОРЕНИЕ СЦЕНАРИЕВ

Восточные методы заставляют вас повернуться к вашему сценарию лицом, внутренние механизмы, которые создают энергию, которые её подавляют и приводят вас в гнев, печаль, депрессию и невроз. Этот сценарий должен быть разрушен. разрушить сценарий трудно. Это тяжёлая работа.

КРИЗИСНОЕ ВМЕШАТЕЛЬСТВО

Пятнадцать минут просто сидите в молчании и думайте, что весь мир есть сон, — это так и есть! Думайте о том, что весь мир есть сон, и что в нём нет ничего по-настоящему важного. Это первое. И второе — помните, что рано или поздно всё исчезнет, включая вас. Вы были не всегда и не всегда будете. Ничто не постоянно.
В-третьих, помните, что вы — только свидетель. Всё вокруг — лишь преходящий сон, фильм.
Помните эти три вещи — этот мир есть сон, и всё в нём исчезнет, даже вы. Приближается смерть, и единственная реальность, которая есть, это свидетель, поэтому вы — только свидетель. Расслабьте тело, свидетельствуйте пятнадцать минут и затем медитируйте. Тогда вы сможете войти в медитацию без всяких затруднений.

ТАЙ-ЧИ НЕСЧАСТЬЯ

несколько дней совершайте медленные движения, замедлите всё. Когда вы замедляете всё, автоматически замедляется весь ваш механизм. Это создаёт поразительный опыт: ваши мысли замедляются, ваши желания замедляются, все ваши старые привычки замедляются.

ДЫХАНИЕ ПО-СОБАЧЬИ

...Когда вы чувствуете, что живот сжимается в узлы, ходите и мелко дышите, как собака. Пусть язык свешивается; весь проход в живот будет открыт. Мелкое дыхание может быть очень важным.Если вы мелко дышите полчаса. В него будет вовлечено всё ваше тело.
Не важно, что написано. Важно, как понято.

Пред.След.

Эзотерическая литература