Практика внимательности - Тарт

[просто Соня]

МАХАСИ-САЯДО

Но кроме интенсивной непрерывной практики Махаси выработал строгий подход к внимательности, как первоначальной практике прозрения. Здесь нет особого подготовительного развития сосредоточенности на одном предмете. Вместо этого с самого начала изучающий устанавливает осознание изменений тела и ума, происходящих в каждое мгновенье. Это осознание облегчается техникой производства отметок в уме, которыми








Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/Практика-внимательности-Тарт.1848/
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=20

[просто Соня]

Основное упражнение при ходьбе

В промежутках между периодами практики сиденья, которые могут длиться от сорока до девяноста минут, вы можете заменять сиденье медитацией при ходьбе. Это поможет установить равновесие факторов








Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/Практика-внимательности-Тарт.1848/
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=20

[просто Соня]

Дальнейшая практика

Когда, как отмечено выше, благодаря старательной практике, улучшились внимательность и сосредоточенность, медитирующий заметит, что








Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/Практика-внимательности-Тарт.1848/
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=20

[просто Соня]

С улучшением практики, когда знание приобретет большую зрелость, возникновение








Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/Практика-внимательности-Тарт.1848/
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=20

[просто Соня]

Иногда формы возникают быстро, и он отмечает их хорошо. Тогда он может пожелать узнать, что произойдет с








Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/Практика-внимательности-Тарт.1848/
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=20

[просто Соня]

Мысли всегда стремятся вторгнуться в ум. Идеи и образы стоят у самого порога, готовые войти при малейшей возможности, при первом ослаблении внимательности. Единственный способ сохранить связь с процессами, быть








Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/Практика-внимательности-Тарт.1848/
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=20

[просто Соня]

Ощущение

Итак, надо внезапно и полностью остановить дыхание на вдохе; тело должно быть спокойным и








Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/Практика-внимательности-Тарт.1848/
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=20

[просто Соня]

Заключение

Путь внимательности Сунлуна практикуется ревностными монахами или мирянами в течение дня и ночи. Для менее ревностного медитирующего центр рекомендует от пяти до семи сеансов в день; каждый сеанс длится от одного до трех часов. Человек, который слишком занят делами службы или своего предприятия, сможет








Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/Практика-внимательности-Тарт.1848/page-2
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=20

[просто Соня]

Развитие прозрения АЧААН НАЭБ

ГЛАВА 8. АЧААН НАЭБ


Поучения ачаан Наэб прямо указывают на самый очевидный источник страдания – наше собственное








Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/Практика-внимательности-Тарт.1848/page-2
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=20

[просто Соня]

Далее, нам следует познакомиться еще с одной причиной, в силу которой нам необходимо осознавать








Следуя изменению в правилах и в целях облегчения работы форума, ряд постов заменяется ссылками на другие
ресурсы, где они доступны для чтения.
http://forum.arimoya.info/threads/Практика-внимательности-Тарт.1848/page-2
http://forum.4oru.org/viewtopic.php?t=4 ... c&start=20