Толле - Сила момента Сейчас

[просто Соня]

ЧАСТЬ 2

ВЗИМООТНОШЕНИЯ КАК ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА

Любовь — это состояние Бытия.
Ваша любовь не извне, она глубоко внутри вас.
Ее невозможно потерять,
она не может вас покинуть.
Любовь не зависит от других людей,
от внешних форм.

Глава 6
РАСТВОРЕНИЕ БОЛЕВОГО ТЕЛА

В большинстве случаев страданий и боли можно избежать. Причина боли — мы сами, ведь нашей жизнью руководит разум — разум, за которым мы не наблюдаем. Создаваемая нами боль — всегда признак неприятия, неосознанного сопротивления тому, что есть.
На уровне мышления это сопротивление проявляется как осуждение. На эмоциональном уровне оно выплескивается негативными эмоциями. Чем сильнее сопротивление настоящему, тем сильнее боль. Интенсивность сопротивления, в свою очередь, зависит от степени идентификации с разумом. Разум всегда пытается отвергнуть Сейчас и бежать от него.
Иными словами, чем теснее вы отождествляете себя с разумом, тем больше страдаете. Можно сказать и так: чем больше ваша способность ценить и принимать Сейчас, тем меньше вы страдаете от боли и мучаетесь — и тем свободнее вы от эгоистического разума.

Как утверждают некоторые духовные учения, боль есть иллюзия. Это действительно так. Вопрос в том, так ли это для вас. Одной убежденности мало. Или, быть может, вы хотите всю жизнь страдать от боли, продолжая утверждать, что боль — это иллюзия? Это поможет вам избавиться от мучений? Самое важное здесь — как вы реализуете эту истину, то есть как воплотите ее в собственном опыте.
Пока вы отождествляете себя с разумом (в духовном смысле — пока вы не осознаёте себя), вы обречены терпеть боль. Главным образом я имею в виду душевную боль — основную причину боли физической и физических же болезней. Обида, ненависть, жалость к себе, чувство вины, гнев, депрессия, зависть, даже легкое раздражение — все это разновидности боли. В любом наслаждении, эмоциональном подъеме есть зернышко боли, неотъемлемая противоположность наслаждения, которая рано или поздно обязательно даст о себе знать.
Многие из нас не понаслышке знают, как легко отношения с близким человеком превращаются из источника радости в источник боли. Если копнуть глубже, становится ясно, что эти противоположности, позитив и негатив, — две стороны одной медали, две составляющие глубинной боли; боль же — неотъемлемая часть сросшегося с разумом эгоцентричного сознания.

Пока у вас нет доступа к потенциалу Настоящего, внутри скапливается осадок пережитых страданий. Этот «остаток» соединятся с уже присутствующей в вас болью из прошлого и прочно обосновывается в теле и разуме. Частью этой боли, безусловно, является и та детская боль, которую когда-то причинила вам неосознанность нашего мира, в который вы тогда только-только пришли.
Такие залежи боли — не что иное, как поле негативной энергии, захватившей ваше тело и разум. Вы не слишком погрешите против истины, если станете воспринимать это поле как некую невидимую сущность, заслуживающую отдельного разговора. Это эмоциональное болевое тело.

У болевого тела два режима существования: пассивный и активный. Существование в пассивном режиме может составлять девяносто процентов времени. В жизни же глубоко несчастного человека болевое тело может быть активно на все сто процентов. Жизнь некоторых из нас полностью состоит из страданий, в то время как другие люди испытывают боль лишь время от времени: когда что-то не ладится в отношениях с близкими, когда становится больно физически или психологически, при воспоминании о прошлых утратах и так далее.
Активировать болевое тело может что угодно — особенно резонанс с болью из прошлого. Когда болевое тело готово войти в активный режим, катализатором может оказаться любой пустяк — мысль, невинное замечание близкого человека — что угодно.

РАЗОТОЖДЕСТВЛЕНИЕ С БОЛЕВЫМ ТЕЛОМ

Болевое тело не хочет, чтобы его разглядывали и определяли, какое оно на самом деле. Когда вы наблюдаете болевое тело, ощущаете в себе его энергетическое поле и направляете внимание внутрь него, отождествление прекращается.
Вам открывается более высокий уровень сознания. Я называю это присутствием. Теперь вы наблюдаете за болевым телом, созерцаете его. Это значит, что болевое тело больше не может притворяться вами и таким образом вас использовать, не может «подзаряжаться» через вас. Вы обретаете свою сокровенную силу.

Некоторые болевые тела довольно неприятны, но относительно безвредны — как безвредны дети-плаксы. Иные же напоминают злобных монстров-разрушителей, воплощенных демонов. Есть поля, приносящие физическую боль; больше всего тех, что ранят душу. Некоторые поля ранят близких людей, да и вообще всех, кто оказался рядом; другие ранят «хозяина»: жизнь видится вам в мрачных тонах, ваши мысли и чувства начинают вас разрушать. Нередко это становится причиной болезней и несчастных случаев. Случается, болевые поля доводят своих хозяев до самоубийства.
Когда вы думаете, что знаете человека как самого себя, но потом впервые сталкиваетесь с чужеродным и омерзительным существом его болевого тела, то, конечно, испытываете сильный шок. С другой стороны, куда важнее наблюдать эту сущность в себе, а не в другом человеке,

БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ К ЗНАКАМ ОТЧАЯНИЯ В СЕБЕ — в любой форме: это могут быть вестники просыпающегося болевого тела. Болевое тело нередко проявляется как раздражение, нетерпение, уныние, желание причинить кому-то боль; как гнев, ярость, депрессия, потребность драматизировать отношения... Поймайте момент, когда оно пробуждается из пассивного состояния.
Болевое тело, как и любая другая сущность, стремится выжить. А выжить оно может только в том случае, если вы неосознанно отождествите с ним себя. Вот тогда болевое тело оживет, возьмет над вами верх, «станет вами» и будет жить через вас.

Получать «пищу» болевое тело может только через вас. Питается оно переживаниями, которые резонируют с его типом энергии и способны воплотиться в самые разные проявления боли: в гнев, стремление разрушать, ненависть, горе, насилие, душевные муки и даже болезни. Таким образом, когда болевое тело берет на себя бразды правления, оно создает такую ситуацию, при которой его энергетические частоты к нему же и возвращаются, питая его таким образом. Боль питается исключительно болью. Боль не может питаться радостью: от радости у нее случается несварение.

Болевое тело, эта темная тень эго, действительно боится света вашего сознания. Оно боится быть обнаруженным. Ваша неосознанная идентификация с ним, равно как и неосознанная боязнь встретиться с живущей в вас болью — гарантия выживания болевого тела. Но если вы не откроете эту боль, не осветите ее лучом сознания, то будете переживать ее снова и снова.
Возможно, болевое тело кажется вам опасным чудищем, на которое даже смотреть невозможно. Но на самом деле это бестелесный фантом, неспособный вытерпеть силу вашего присутствия.

КОГДА ВЫ СТАНЕТЕ СВИДЕТЕЛЕМ и начнете процесс разотождествления, болевое тело не сразу сдаст свои позиции: оно обязательно постарается заставить вас снова слиться с ним. Вы больше не подкармливаете его идентификацией, но у болевого тела есть инерция — вспомните, как вращается по инерции колесо прялки, когда его никто уже не крутит. На этой стадии боль может возникнуть в разных частях тела, но эта боль непродолжительна.
Присутствуйте, живите осознанно. Будьте готовы защитить свое внутреннее пространство. Чтобы наблюдать болевое тело и ощущать его энергию, необходимо в достаточной степени присутствовать в Сейчас. Тогда болевое тело не сможет управлять вашими мыслями.

Когда ваши мысли соединяются с энергетическим полем болевого тела, вы отождествляете себя с ним и снова питаете его мыслями. Предположим, гнев — господствующая энергетическая вибрация болевого тела. Вы сердитесь, мысленно фокусируетесь на обидах и мести — и впадаете в неосознанность, болевое тело становится «вами». Там, где есть гнев, всегда скрывается боль.
Когда в плохом настроении человек размышляет о том, как ужасна его жизнь, мысли сливаются с болевым телом, осознанность исчезает и человек легко поддается атакам со стороны болевого тела.
Под «неосознанностью» я подразумеваю отождествление с некоей мысленной или эмоциональной моделью. Такое отождествление означает полное отсутствие наблюдателя.

ПРЕВРАЩЕНИЕ СТРАДАНИЯ В СОЗНАНИЕ

Непрерывное сознательное внимание разрывает связь между болевым телом и мыслительным процессом, превращая страдание в сознание. Боль словно становится топливом, питающим сознание, — и свет сознания разгорается ярче.
В этом и заключается эзотерический смысл древнего искусства алхимии: превращение металла в золото, страдания в сознание. Внутренний раскол зарастает, вы вновь обретаете целостность. Ваша обязанность теперь — не преумножать боль.

СОСРЕДОТОЧЬТЕ ВНИМАНИЕ НА ВНУТРЕННИХ ОЩУЩЕНИЯХ.

Осознайте, что вы ощущаете болевое тело. Признайте его присутствие. Не думайте о нем, не позволяйте ощущению превратиться в мысль. Не оценивайте и не анализируйте. Не отождествляйте себя с ним. Присутствуйте и наблюдайте, что происходит внутри вас.
Осознайте не только душевную боль, но и «того, кто наблюдает», безмолвного очевидца. Это и есть сила Настоящего, мощь вашего осознанного присутствия. Посмотрите, что будет дальше.

ОТОЖДЕСТВЛЕНИЕ ЭГО С БОЛЕВЫМ ТЕЛОМ

Описанная выше техника и эффективна, и проста. Обучить ей можно даже ребенка — возможно, наступит время, когда школьников первым делом будут учить именно этому. Осознав основной принцип присутствия в роли наблюдателя внутренних процессов — а осознать это можно лишь посредством опыта, — вы овладеете мощнейшим инструментом трансформации.

Это не значит, что боль не станет сопротивляться разотождествлению. Сопротивление будет тем сильнее, чем сильнее и дольше вы отождествляли себя с болевым телом эмоций и чем больше вложили в него своего «я». Это значит, что вы сотворили из боли некое «я» (очень несчастливое) и уверовали в то, что этот порожденный разумом фантом есть ваша истинная сущность. В таком случае неосознанный страх утраты идентичности заставит вас изо всех сил сопротивляться разотождествлению. Иными словами, прыжку в неведомое, риску потерять ставшее привычным несчастное «я» вы предпочтете боль — то есть выберете быть болевым телом.

НАБЛЮДАЙТЕ ЗА СОПРОТИВЛЕНИЕМ ВНУТРИ ВАС.

Наблюдайте за привязанностью к боли. Будьте очень внимательны. Наблюдайте за своеобразным удовольствием, которое приносит вам ваше несчастье. Наблюдайте за неотвязным желанием говорить и думать о своей горькой участи. Если сможете осознать все это, сопротивление исчезнет.
Затем можно направить внимание внутрь болевого тела, присутствовать как наблюдатель и таким образом начать процесс преобразования. ׳

Сделать это можете только вы. Заменить вас не в силах никто. Но если вам посчастливится найти человека, который полностью присутствует в Сейчас, и если вы сможете быть с ним и последуете его примеру присутствия, это может очень помочь вам ускорить трансформацию. Ваш свет разгорится быстрее.
Если едва начавшее тлеть бревно положить рядом с объятым пламенем поленом, а потом отделить от него, бревно будет гореть ярче. Огонь один и тот же. Одна из функций духовного учителя в том и состоит, чтобы самому быть таким пламенем. С этой функцией могут справиться и некоторые врачи — при условии, что они смогли возвыситься над уровнем разума и во время работы с вами интенсивно и осознанно присутствуют в Сейчас.

Запомните раз и навсегда: пока вы отождествляете себя с болью, вы не можете от нее избавиться. Пока вы вкладываете часть себя в душевную боль, вы будете неосознанно отбрасывать или саботировать свои попытки исцелиться от боли.
Почему? Да потому что боль стала важнейшей частью вашей природы, а себя вы будете беречь и ограждать от любых нападок. Процесс этот неосознанный; вам следует осознать его — это единственный способ с ним справиться.

СИЛА ВАШЕГО ПРИСУТСТВИЯ

ВНЕЗАПНОЕ ОСОЗНАНИЕ того, что вы привязаны или были привязаны к боли, может вызвать сильный шок. Но именно в момент такого осознания привязанность исчезает.
Болевое тело — это энергетическое поле, почти существо, временно вторгшееся в ваше внутреннее пространство. Это плененная жизненная сила, обездвиженная энергия.

Конечно, болевое тело возникло не просто так — его существование обусловлено какими-то событиями прошлого. Минувшие события все еще живут в вас, и если вы отождествляете себя с прошлыми переживаниями, значит, отождествляете себя с прошлым.
Позиция жертвы — это уверенность в том, что прошлое сильнее настоящего; на самом деле все наоборот. По мнению жертвы, в ее страданиях и неспособности быть собой виноваты другие люди и нанесенные ими обиды; ответственность за свою нынешнюю сущность жертва возлагает на других.
Истина же в том, что единственно реальная сила находится в Сейчас: это сила вашего присутствия. Когда вы это осознаете, вы поймете и то, что теперь за ваше внутреннее пространство отвечаете вы, и только вы, и что перед мощью Настоящего прошлое бессильно.
Неосознанное порождает боль, а сознание превращает боль в сознание. Святой Павел красиво сформулировал этот универсальный принцип: «Все же обнаруживаемое делается явным от света, и все, делающееся явным, свет есть».

Победить болевое тело невозможно, как невозможно победить тьму. Попытки задушить боль спровоцируют внутренний конфликт и доставят еще больше боли. Все, что вам нужно, — это наблюдение. Наблюдать болевое тело означает осознавать его частью Настоящего.

[просто Соня]

ОТ ЗАВИСИМОСТИ — К ПРОСВЕТЛЕННЫМ ОТНОШЕНИЯМ

НЕ ВАЖНО. ЖИВЕТЕ ВЫ ОДИН ИЛИ С ПАРТНЕРОМ, — важно присутствовать Сейчас и направлять в Сейчас внимание, тем самым усиливая присутствие.
Любовь не угасает только в том случае, если свет вашего присутствия горит так ярко, что ни мышление, ни болевое тело не могут заставить вас ошибочно отождествить себя с ними.
Если вы осознаете себя не «мыслителем», но стоящим за мыслителем Бытием; не шумом разума, но простирающейся за ним тишиной; не болью, но затеняемыми ею любовью и радостью, — значит, вы обрели свободу, спасение и просветление.
Перестать отождествлять себя с болевым телом означает привнести в боль присутствие и таким образом трансформировать ее. А перестать идентифицировать себя с мышлением означает стать безмолвным наблюдателем своих мыслей и поступков, особенно выработанных разумом постоянно повторяющихся паттернов, а также ролей эго.

Если вы перестанете подкармливать разум эгоизмом, то тем самым уничтожите навязчивые идеи разума — в основном, это навязчивое стремление разума осуждать, а значит, сопротивляться Настоящему. Это стремление неминуемо становится причиной конфликтов, душевных драм и новой боли. В сущности, как только вы принимаете Сейчас и перестаете судить, разум теряет власть над вами. Вы открыты для любви, радости и покоя.

ВНАЧАЛЕ ЧЕЛОВЕК ПЕРЕСТАЕТ СУДИТЬ СЕБЯ, а потом — своего партнера. Самый быстрый способ изменить отношения — это принять партнера таким, какой он есть, не оценивая и не пытаясь изменить другого человека.
Этот шаг моментально выведет вас за пределы эго. Игры разума прекратятся, зависимость исчезнет. Исчезнет разделение на жертв и палачей, обвинителей и обвиняемых.
Это также конец привязанности, заставлявшей вас подыгрывать неосознанной модели поведения другого человека и тем самым подливать масла в огонь. После этого вы либо расстанетесь с партнером — с любовью, — либо вместе углубитесь в Сейчас, в Бытие. Неужели все так просто? — спросите вы. Да, все проще простого.
Любовь — состояние Бытия. И живет она внутри вас, а не где-то во внешнем мире. Ее невозможно потерять, покинуть вас она тоже не может. Любовь не зависит от внешних форм, не зависит ни от кого и ни от чего.

В ТИШИНЕ СВОЕГО ПРИСУТСТВИЯ вы ощутите вневременную и не ограниченную формой действительность как непроявленную жизнь, одушевляющую ваше физическое тело. Вы сможете почувствовать эту жизнь в любом человеке, любом живом создании. Вы увидите, что скрывается за завесой формы и разобщенности. Это и есть реализация единства. Это и есть любовь.

Возможно, вы уже видели ее — изредка и издалека. Во всем своем великолепии любовь явится вам только тогда, когда вы будете жить, не отождествляя себя с разумом. Кроме того, ваше присутствие должно быть достаточно эффективным, что6ы растворить болевое тело, — по крайней мере, вы должны и дальше присутствовать как наблюдатель. Тогда болевое тело не сможет подчинить вас се6е и тем самым разрушить любовь.

ВЗАИМООТНОШЕНИЯ КАК ДУХОВНАЯ ПРАКТИКА

КОГДА ВЫ ЗНАЕТЕ. ЧТО ВАМ НЕ ХВАТАЕТ ВНУТРЕННЕГО ПОКОЯ, это знание образует тихое пространство, окутывающее ваше беспокойство мягким и теплым покрывалом, — оно превращает отсутствие покоя в покой.
Если речь идет о внутренних изменениях, то любые действия бесполезны. Невозможно изменить себя, а партнера или еще кого-то — и подавно. Всё, что в ваших силах, — это создать пространство для возможных перемен, открыться любви и благодати.

В КАЖДЫЙ МОМЕНТ ЛОВИТЕ МОМЕНТ, особенное внимание уделяйте осознанию своего внутреннего состояния. Если вы сердитесь, осознайте, что вы сердитесь. Если ревнуете, защищаетесь, хотите поспорить, чувствуете свою правоту, если живущий в вас ребенок требует любви и внимания, если вам больно — осознайте реальность Настоящего и удерживайте это осознание.

Таким образом, отношения станут вашей садханой, вашей духовной практикой. Если заметите, что ваш партнер ведет себя неосознанно, заключите эту неосознанность в мягкий кокон вашего знания — пусть знание поможет вам не реагировать.

Неосознанность и знание не могут сосуществовать долго — даже если знанием обладает только партнер того, кто ведет себя неосознанно. Скрывающаяся за враждебностью энергия не выносит присутствия любви. Тот, кто реагирует на неосознанность партнера, сам скатывается в неосознанность. Хорошо, если позже вы не забудете осознать свою реакцию, — тогда не все потеряно.

Х Х Х

Не обвиняйте никого в неосознанности. Ввязываясь в спор, вы отождествляете себя со своей точкой зрения и защищаете не только ее, но и собственное представление о себе. Вы оказываетесь во власти эго. Впадаете в неосознанность.

Конечно, бывают случаи, когда уместно обратить внимание партнера на некоторые нюансы его поведения. Если вы бодры и полноценно присутствуете в Сейчас, то сможете сделать это без «помощи» эго — без упреков, обвинений и стремления во что бы то ни стало доказать свою правоту.

Если заметите, что ваш партнер ведет себя неосознанно, воздержитесь от оценок. Оценивая, вы приравниваете партнера к его неосознанному поведению или же проецируете на него собственную неосознанность и отождествляете ее с живым человеком.

Отказ от оценок не означает, что вы не должны замечать очевидную неосознанность и разного рода аномалии. Это значит, что вы есть «знание», а не «реакция» и судья. Таким образом, вы можете полностью освободиться от реакций, а можете реагировать, но при этом оставаться «знанием»: вы есть пространство, в котором происходит некая реакция, — вы наблюдаете за этой реакцией и не мешаете ей быть. Вы не боретесь с темнотой, но зажигаете свет. Не реагируете на заблуждение, но видите его и в то же время смотрите как бы сквозь него.

Осознание создает незамутненное пространство любящего присутствия, в котором все и вся могут быть такими, какими они есть на самом деле. Более мощный стимул для трансформации и придумать трудно. При таком подходе ваш партнер не сможет оставаться с вами и не измениться.

УЧИТЕСЬ ВЫРАЖАТЬ чувства без обвинений. Научитесь слушать партнера открыто, снимите защиту.
Предоставьте партнеру пространство для самовыражения. Присутствуйте. Тогда желание обвинять, обороняться, нападать — всё это модели укрепления, защиты эго, удовлетворения его нужд — отпадет само собой. Жизненно важно давать пространство — и другим, и себе. Без пространства любовь не сможет раскрыться.

Когда вы устраните два разрушительных для отношений фактора (трансформируете болевое тело и перестанете отождествлять себя с разумом и ментальными установками), вы познаете блаженство полноценных отношений. Вы перестанете проецировать свою боль и неосознанность, перестанете удовлетворять потребности эго и потворствовать его привычкам. Вместо этого вы будете согревать друг друга любовью, обитающей глубоко внутри, будете отражать любовь друг друга — эта любовь приходит вместе с осознанием единства со всем сущим.
У такой любви нет противоположности.

Болевое тело жаждет ответной реакции и не получает ее. Потребность в ссорах, драмах и конфликтах остается нереализованной.

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ ОТНОШЕНИЙ С САМИМ СОБОЙ

подлинная близость возможна, только если человек осознает Бытие. Осознавая Бытие, вы можете заглянуть за завесу формы. В Бытии мужское и женское — одно целое. Потребность ощущает ваша форма — но не Бытие. Бытие изначально целостно и самодостаточно. Хорошо, если потребности формы реализуются, однако эта реализация — или ее отсутствие — никак не сказывается на вашем глубинном внутреннем состоянии.

Поэтому на внешнем уровне просветленный человек вполне может чувствовать незавершенность — если его потребность в противоположном женском или мужском полюсе не реализована — и в то же время быть абсолютно самодостаточным, состоявшимся и испытывающим внутренний покой.

ВСЕ, ЧТО ВАМ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО НУЖНО, - ЭТО ПОЛНОСТЬЮ ПРИНЯТЬ НАСТОЯЩЕЕ.
Тогда вам будет комфортно в здесь и сейчас, будет комфортно с самим собой.

Но нужны ли вам вообще отношения с самим собой? Почему вы не можете просто быть собой? Поддерживая отношения со своим «я», вам приходится раздваиваться на «я» и «себя», на субъект и объект. Эта порожденная разумом двойственность является основной причиной всех ненужных осложнений, проблем и конфликтов.

В состоянии просветления вы и ваше «я» — «вы» и то, что вы называете «собой», — сливаются воедино. Вы не оцениваете себя, не жалеете себя, не гордитесь собой, не любите себя, не испытываете к себе ненависти... Раздвоенность, порождение саморефлексирующего сознания, исчезает, его проклятие теряет силу. У вас больше нет «себя», нуждающегося в охране, защите и подкармливании.
Есть один тип отношений, который просветленный человек никогда не поддерживает, — это взаимоотношения с самим собой. Как только вы освободитесь от них, остальные отношения наполнятся любовью.

[просто Соня]

ЧАСТЬ 3
ПРИЯТИЕ И СДАЧА

Когда вы не противитесь тому, что есть,
а значит, полностью присутствуете в Сейчас,
прошлое теряет над вами власть.
Заслоняемый разумом мир Бытия
раскрывается перед вами. В душе внезапно
воцаряется тишина; неизъяснимое
спокойствие окутывает все ваше существо.
Внутри этого спокойствия искрится
огромная радость. В радости живет любовь.
А в самой сердцевине сокрыто
священное, неизмеримое.
То, что не может быть названо.

Глава 8
ПРИЯТИЕ НАСТОЯЩЕГО

НЕПОСТОЯНСТВО и цикличность жизни

В жизни каждого из нас случаются циклы успеха, когда все складывается как нельзя лучше, и циклы неудач, когда дела идут из рук вон плохо и когда приходится «отпустить» всё, чтобы дать пространство росту нового, позволить изменениям случиться.

Если вы цепляетесь за старое и сопротивляетесь переменам, значит, противитесь естественному течению жизни — и тогда вы обречены на страдания. Распад — обязательное условие нового роста. Один цикл невозможен без другого.

Нисходящий цикл просто-таки необходим для духовной реализации. Чтобы перенестись в духовное измерение, нужно на каком-то уровне потерпеть полное фиаско или испытать сильную боль, пережить серьезную потерю.

Неудача присутствует в любом успехе, а успех — во всех неудачах. В нашем мире форм все люди рано или поздно терпят «фиаско»; любой успех рано или поздно оборачивается поражением. Все формы непостоянны.

Вы можете и дальше быть активным и по-прежнему наслаждаться проявлением и созданием новых форм и обстоятельств — но вы уже не будете отождествлять себя с ними. Вы больше не нуждаетесь в них для формирования представления о своем «я». Формы и обстоятельства теперь не являются вашей жизнью; это лишь ваши жизненные ситуации.

Люди изо всех сил борются с циклами энергетического спада — а ведь эти циклы жизненно необходимы для самообновления — и в результате зарабатывают себе целый букет болезней. Навязчивое стремление что-то делать и склонность воспринимать и оценивать себя сквозь призму успеха и других внешних факторов — неизбежная иллюзия при отождествлении с разумом.
Все это мешает нам примириться с циклами энергетического спада, мешает перестать сопротивляться им. И тогда разумное начало организма может активировать самозащиту и вызвать болезнь — чтобы заставить человека сбавить обороты и дать телу возможность восстановиться.

Значит, по большому счету, счастье и несчастье — одно и то же. Разделяет их только иллюзия времени.

НЕ ПРОТИВИТСЯ ЖИЗНИ ТОТ, у кого на душе легко, тепло и радостно. А такое состояние никак не зависит от реалий, которые умещаются в категории «хорошо» и «плохо».

Это кажется парадоксом, но, когда вы изживете внутреннюю зависимость от внешних форм, ваша жизнь заметно улучшится — в первую очередь — в своих внешних проявлениях. Те люди, явления, вообще всё, без чего вы не мыслили своего счастья, будут появляться в вашей жизни сами собой, без всяких усилий с вашей стороны. И ничто не помешает вам наслаждаться всем этим — пока все это будет длиться.

Конечно, ничто на земле не вечно, циклы и дальше будут исправно следовать один за другим. Но когда вы избавитесь от зависимости, то перестанете бояться потерь. Ваша жизнь будет течь легко и спокойно.
Счастье, зависящее от вторичного источника, всегда поверхностно. Оно — лишь бледное подобие радости Бытия, животворного внутреннего спокойствия того, кто пребывает в состоянии сдачи. Бытие выведет вас за пределы противоположностей разума, вы перестанете зависеть от формы. Даже если мир обрушится в тартарары — ваш глубинный внутренний покой не нарушится. Вы можете не быть счастливым, но покой не покинет вас никогда.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ И ПРЕОДОЛЕНИЕ НЕГАТИВНОСТИ

Всякое внутреннее сопротивление ощущается как негативность — в той или иной форме. Негативность — это всегда сопротивление. В данном контексте эти слова почти синонимы.

У отрицательных эмоций широкий спектр проявлений — от раздражения и нетерпимости до монументального гнева, от грусти и тихой обиды до гибельного отчаяния. Иногда сопротивление действительности активирует болевое тело эмоций, и тогда самый пустячный повод может вызвать сильнейшую негативную реакцию — ярость, депрессию, глубокую печаль.

Эго считает, что отрицательные эмоции помогают ему манипулировать реальностью и добиваться желаемого. Если бы «вы»-разум не верили в эффективность страданий, то зачем вызывали бы в себе такие переживания? Отрицательные эмоции, конечно, неэффективны. Вместо того чтобы притягивать желаемые события, они в зародыше подавляют все хорошее, что могло бы с вами случиться. И «плохое» они не уничтожают, а просто оставляют всё как есть. Единственная «польза» от них в том, что негативность укрепляет позицию эго — потому эго их и обожает.

Когда человек отождествляет себя с какой-либо формой отрицательной энергии, то подсознательно цепляется за нее — в глубине души он не хочет, чтобы все наладилось. Ведь в противном случае может нарушиться его самоидентичность — идентичность печальной или сердитой особы, человека, с которым плохо обошлись. И вот мы игнорируем, отрицаем или саботируем все доброе и светлое, что у нас есть. Такое происходит сплошь и рядом. Это тоже ненормально.

ПОНАБЛЮДАЙТЕ ЗА КАКИМ-НИБУДЬ РАСТЕНИЕМ ИЛИ ЖИВОТНЫМ И ПОЗВОЛЬТЕ ИМ НАУЧИТЬ ВАС принимать все как есть и сдаться Настоящему.
Позвольте им научить вас Бытию.
Позвольте им научить вас единству — умению быть целостным, быть самим собой, быть настоящим.
Позвольте им научить вас тому, как надо жить и умирать. И как не превращать жизнь и смерть в проблему.

В негативных эмоциях, как и в болезни, нередко заложено некое послание. Вы предпринимаете меры, пытаетесь улучшить ... — но если нет изменений на уровне сознания, все это не более чем «косметический ремонт». А изменения на уровне сознания могут означать лишь большую степень присутствия. При определенной степени присутствия необходимость в отрицательных эмоциях и их «советах» отпадает.
Но пока негативность не уйдет, пользуйтесь ею. Пусть она будет маячком, сигналящим о необходимости более осознанного присутствия.

КОГДА ПОЧУВСТВУЕТЕ В СЕБЕ НЕГАТИВНОСТЬ, спровоцированную внешними событиями или мыслями — а может, вообще непонятно откуда взявшуюся, представьте, что чей-то голос вам говорит: «Внимание. Здесь и Сейчас. Проснитесь. Отъединитесь от разума. Присутствуйте».
Не отмахивайтесь даже от легкого раздражения — осознайте его и наблюдайте, иначе соберете целую коллекцию неотслеженных реакций.

Если вы решите, что энергетическое поле той или иной эмоции бесполезно и что вы не хотите держать его в себе, то вам, возможно, удастся просто выбросить эту эмоцию из себя. Очень важно отпустить эмоцию полностью. Если освободиться от эмоции не получается, признайте ее присутствие и направьте на нее ваше внимание.

ЭТО НЕ ЕДИНСТВЕННЫЙ СПОСОБ ОТПУСТИТЬ НЕГАТИВНУЮ РЕАКЦИЮ. Можно, например, представить себя прозрачным для тех внешних обстоятельств, что вызывают в вас эту реакцию.

Для начала советую попрактиковаться на каких-то очень простых вещах. Вы раздражаетесь. Какая у раздражения цель? Никакой цели нет. Зачем же вы его вызвали? А вызвали его не вы. Кто же? Ваш разум. Он сделал это машинально, совершенно неосознанно.
Зачем разуму раздражение? Разум подсознательно надеется, что сопротивление, которое вы ощущаете как негативность, поможет разобраться с неприятной ситуацией. Это, безусловно, заблуждение. Порожденное разумом сопротивление (раздражение, гнев) — куда более серьезная проблема, чем первопричина гнева, которую призвано устранить это сопротивление.

Все это можно превратить в духовную практику.

ПРЕДСТАВЬТЕ, ЧТО ВАШЕ ТЕЛО ПРОЗРАЧНО, оно утратило плотность материального предмета. И шум, как любая другая причина негативной реакции, просто проходит сквозь вас. И не наталкивается на глухую «стену» внутри.

Не выстраивайте внутри себя стену, на которую то и дело, причиняя вам боль, натыкаются всяческие «недоразумения, которых не должно было быть». Пусть события текут сквозь вас.

Вот кто-то сказал вам нечто такое, что должно было вас обидеть или огорчить. Вместо ответной негативной или неосознанной реакции (напасть самому, занять оборону, отдалиться) предоставьте словам свободно течь сквозь вас. Не сопротивляйтесь. Представьте, что того, кого эти слова оскорбили бы, просто не существует. Это и есть прощение. Такое прощение сделает вас неуязвимым.

Если сочтете нужным, можете сказать человеку, что его поведение недопустимо. Но теперь этот человек не сможет управлять вашим внутренним состоянием. Теперь вы хозяин себе — над вашим душевным равновесием не властен никто; разум вами больше не помыкает.

НЕ ИЩИТЕ ПОКОЯ. Не пытайтесь найти другое состояние, отличное от вашего нынешнего состояния. Иначе вы обрекаете себя на внутренний конфликт и неосознанное сопротивление.
Простите себя за то, что вы не пребываете в состоянии покоя. Когда вы полностью примете отсутствие покоя, это отсутствие превратится в покой. Полное осознание чего-либо возвращает человека в состояние покоя. Это и есть чудо сдачи.

Когда вы принимаете то, что есть, каждое мгновение становится лучшим мгновением вашей жизни. Это и есть просветление.


ПРИРОДА СОСТРАДАНИЯ

ВЫХОДЯ ЗА РАМКИ СОТВОРЕННЫХ РАЗУМОМ ПРОТИВОПОЛОЖНОСТЕЙ, вы в чем-то уподобляетесь глубоководному озеру. Внешние обстоятельства вашей жизни — это водная поверхность. В зависимости от циклов и времени года на поверхности то штормит, то проясняется. Под водой же, на глубине, всегда спокойно. Вы — не поверхностные слои, но все озеро. Вы постоянно ощущаете связь со своими абсолютно спокойными глубинами.

Вы не цепляетесь за обстоятельства, а значит, не противитесь переменам. Ваш внутренний покой не зависит от обстоятельств. Вы обитаете в Бытии — неизменном, вневременном, бессмертном Бытии, и ваше счастье и самореализация не зависят от внешнего мира постоянно изменяющихся форм. Вы можете забавляться внешними формами, на слаждаться ими, создавать новые, любоваться их красотой, — но теперь у вас нет потребности к ним привязываться.

Пока вы не осознаете Бытие, вы не сможете познать мир других людей — просто потому, что не обрели собственную реальность. Ваш разум будет оценивать форму (симпатизировать или выражать антипатию). Формой я называю не только тело, но и разум.

Истинные же отношения возможны только при осознании Бытия. Если это условие выполнено, внешность и разум окружающих воспринимаются как фон (на самом деле, это и есть фон), за которым вы почувствуете их истинную действительность — вы ощутите ее так же, как ощущаете собственную природу.

Сталкиваясь с чужим страданием или неосознанным поведением, вы не перестанете присутствовать и не утратите связь с Бытием, а значит, сможете заглянуть по ту сторону формы и ощутить через собственное Бытие сияющее и чистое Бытие другого.

На уровне Бытия становится ясно: любое страдание — иллюзия. Страдание есть результат отождествления с формой. Случается, понимание иллюзорности страдания приводит к чудесному исцелению — через пробуждение в людях сознания Бытия (если люди к этому готовы).

Сострадание — это осознание глубинных связей между вами и всем сущим. В следующий раз, когда воскликнете «Да у меня ничего общего с этим типом!», вспомните, что общего у вас с ним очень много. Через несколько лет (два года, семьдесят — не важно) вы оба превратитесь в разлагающиеся трупы, потом станете прахом, а потом от вас обоих вообще ничего не останется. Такое осознание хорошо отрезвляет, сбивает спесь и почти не оставляет причин для гордыни.

Можно ли назвать подобные мысли негативными? Нет, это просто факты. Так зачем же закрывать на них глаза? В этом отношении все живые существа, в том числе и вы, равны между собой.

ОДНА ИЗ ГЛУБОЧАЙШИХ ДУХОВНЫХ ПРАКТИК -МЕДИТАЦИЯ НА ТЕМУ БРЕННОСТИ ВСЕГО ЖИВОГО, в том числе собственной физической оболочки. Она называется «Умри, прежде чем умрешь».
Глубоко погрузитесь в медитацию. Ваше физическое тело исчезает, его больше нет. Через некоторое время исчезнут все мысли, все созданные разумом модели. Но вы все еще здесь, вы есть божественное присутствие — сияющее и совершенно осознанное.

Всё настоящее вечно; преходящи только названия, иллюзии и формы.
На этом глубинном уровне сострадание обретает целительную силу — в самом широком смысле этого слова. В таком состоянии целебное воздействие основывается не на действии, а на Бытии.
Сила вашего присутствия влияет на каждого, с кем вы контактируете; никто не в силах устоять перед излучаемым вами спокойствием, причем степень осознанности человека здесь никакой роли не играет.

Если вы полностью присутствуете и видите неосознанное поведение окружающих, вы не испытываете потребности реагировать на него — и не наделяете эту неосознанность реальностью. Ваше спокойствие столь велико и глубоко, что чужое не-спокойствие бесследно в нем растворяется. Прерывается кармический цикл действия и противодействия.

Животные, деревья, цветы почувствуют ваш покой и обязательно откликнутся. Таким образом, вы обучаете посредством бытия, посредством демонстрации Божественного покоя.

Вы становитесь «светом мира», эманацией чистого сознания, и вы уничтожаете страдание в зародыше, на уровне причины. Вы избавляете мир от неосознанности.

[просто Соня]

МУДРОСТЬ СДАЧИ

В основном, ваше будущее зависит от вашего нынешнего сознания, так что сдаться — самое важное из того, что можно предпринять для позитивных перемен в будущем. Любые действия вторичны. Если сознание сопротивляется Настоящему, никакие подлинно позитивные действия невозможны.
Некоторые ассоциируют слово «сдаться» с негативом — поражением, капитуляцией, апатичностью, неспособностью противостоять жизненным трудностям и так далее. На самом деле сдача есть нечто противоположное. Это вовсе не пассивное примирение с любыми обстоятельствами, не бездействие. И не отсутствие планов и добрых начинаний.

СДАЧА - ЭТО ПРОСТАЯ, но глубокая мудрость созвучности жизни: человек должен не сопротивляться жизненному потоку, но отдаться ему. А ощутить течение жизни можно только в Сейчас, поэтому Сейчас следует принимать полностью и безоговорочно — это и есть сдача.
Сдаться — значит, отказаться от внутреннего отрицания того, что есть.

Внутренним отрицанием я называю отказ осознавать Сейчас; проявляется этот отказ как внутреннее суждение и эмоциональная негативность. Особенно активно человек прибегает к такому отрицанию, когда в жизни что-то «не ладится», то есть когда образуется брешь, промежуток между запросами (точнее, ожиданиями разума) и тем, что есть на самом деле. Это промежуток боли.

Если у вас есть определенный жизненный опыт, вы понимаете, что в жизни часто что-то «не ладится». Именно в такие моменты следует не противиться Настоящему, иначе избавиться от боли и страданий не удастся. Примите все как есть — и вы тут же перестанете отождествлять себя с разумом и восстановите связь с Бытием. Сопротивление — это разум.

Сдача — явление сугубо внутреннее. На внешнем уровне вы можете успешно действовать и менять сложившиеся условия.

Фактически, сдача предполагает приятие не всей ситуации, а крошечного сегмента — Настоящего. Если вы увязнете в грязи, вы же не скажете: «Так тому и быть, буду жить здесь». Покорность не есть сдача.

СМИРЯТЬСЯ С ТЕМ, ЧТО ВАС НЕ УСТРАИВАЕТ, НЕ НУЖНО. Также нет никакой необходимости заниматься самообманом, убеждая себя, что всё в порядке. Ни в коем случае. Вы четко осознаете, что вам хотелось бы изменить свою жизнь. И сужаете внимание до присутствия в Сейчас, не навешивая при этом на Сейчас мысленных ярлыков.
Иными словами, вы воздерживаетесь от оценки Настоящего. А значит, в вас нет сопротивления и эмоциональной негативности. Вы просто принимаете «данность» мига настоящего.
Затем вы начинаете действовать и делаете все от вас зависящее, чтобы изменить ситуацию.
Такие действия называют позитивными. Они куда эффективнее негативных — тех, что продиктованы гневом, отчаянием или разочарованием. Пока желаемый результат не достигнут, вы не сопротивляетесь — не навешиваете на Сейчас ярлыков.
приведу визуальную аналогию. Представьте, что вы ночью идете по тропинке. Стоит густой туман, но в руках у вас мощный фонарь, его луч прорезает мглу и пробивает в ней узкий проход. Туман — это жизненные обстоятельства, а также прошлое и будущее; фонарик — осознанное присутствие, а освещенный проход — Сейчас.
He-сдача укрепляет психологическую сущность, панцирь вашего эго, вызывая стойкое ощущение обособленности.

Сопротивление уменьшает гибкость и подвижность не только психологической формы, но и физической — вашего тела. В различных частях туловища возникает напряжение, и ваше тело непроизвольно сжимается. Свободная циркуляция жизненной энергии, необходимая для нормальной работы организма, кардинально нарушается.

Занятия спортом и некоторые виды физиотерапии могут улучшить циркуляцию энергии. Но если в повседневной жизни вы не будете практиковать сдачу, это будет лишь временное облегчение, ведь основная причина патологии — установка на сопротивление — не устранена.
Внутри каждого из нас есть нечто неподвластное временным обстоятельствам; получить доступ к этому «нечто» может лишь тот, кто перестал сопротивляться. Я говорю о вашей жизни, сокровенном Бытии, вечно пребывающем во вневременном измерении Настоящего.

ЕСЛИ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА ВАШЕЙ ЖИЗНИ ВАС НЕ УСТРАИВАЮТ и даже кажутся невыносимыми, то сломить неосознанное сопротивление, мешающее изменить эти обстоятельства, можно, только сдавшись.

Сдача вполне совместима с активными действиями, переменами и достижением поставленных целей. Но в состоянии сдачи ваши действия питает совсем иная энергия, совсем иное качество. Сдача восстанавливает вашу связь с изначальной энергией Бытия, и если в ваших действиях присутствует Бытие, они становятся радостным прославлением жизненной силы, увлекающей вас глубины в Настоящего.

Сдача значительно повышает качество сознания, а значит, и качество того, что вы делаете и созидаете. Результаты сдачи проявятся сами, и в них обязательно отразится это качество. Можно назвать ее «действием без сопротивления».

В СОСТОЯНИИ СДАЧИ ясно видно, что следует делать, — и вы начинаете действовать, занимаясь в одночасье только одним делом и фокусируя на этом деле все свое внимание.
Берите пример с природы. В природе все происходит своим чередом, и чудо жизни являет себя без недовольства и грусти.

Вот почему Иисус говорил: «Посмотрите на полевые лилии, как они растут: не трудятся, не прядут».

ЕСЛИ ВАС НЕ УСТРАИВАЮТ ВСЕ ОБСТОЯТЕЛЬСТВА, выделите из них сегмент Сейчас и примите его, не противясь. Это луч фонарика, прорезающий мглу. И ваше сознание перестанет подчиняться внешним обстоятельствам. Вы больше не будете ориентироваться на реакцию и сопротивление.
Затем внимательно изучите особенности ситуации, в которую попали. Спросите себя: «Могу ли я переломить ход событий, улучшить положение, сдаться?». Если решите, что можете, переходите к соответствующим действиям.

Сосредоточьтесь не на сотне вещей, которыми вы хотите или должны заняться когда-нибудь в будущем, а на каком-то одном деле, которое можно выполнить сейчас.
Это не значит, что нужно перестать строить планы. Возможно, планирование — единственное доступное вам в данный момент занятие. Но следите за тем, чтобы не прокручивать в голове «ментальное кино», иначе вы снова и снова будете проецировать себя в будущее и терять Настоящее. Возможно, ваши действия не сразу выведут вас к цели. И пока это так, не сопротивляйтесь тому, что есть.

ЕСЛИ ВЫ БЕССИЛЬНЫ ЧТО-ЛИБО ПРЕДПРИНЯТЬ и не можете самоустраниться, воспользуйтесь ситуацией, чтобы еще глубже погрузиться в сдачу, еще глубже — в Сейчас, еще глубже — в Бытие.

Стоит войти в это вневременное измерение Настоящего, и ваша жизнь может удивительным образом измениться — причем без видимых усилий с вашей стороны. Вам будет все удаваться. Если внутренние факторы — страх, инертность, чувство вины — мешали вам активно действовать, свет вашего сознательного присутствия растворит их.

Войдя в состояние сдачи, направьте внимание внутрь и убедитесь, что в вас не осталось ни малейшего следа сопротивления. Будьте очень внимательны. Иначе в каком-нибудь темном закоулке может сохраниться очаг противодействия — неосознанная эмоция или мысль.

[просто Соня]

ОТ ЭНЕРГИИ РАЗУМА — К ДУХОВНОЙ ЭНЕРГИИ

СНАЧАЛА ОСОЗНАЙТЕ СВОЕ СОПРОТИВЛЕНИЕ. Присутствуйте, когда возникает сопротивление. Наблюдайте за тем, как пестует его ваш разум, как он навешивает ярлыки на обстоятельства, на вас и на окружающих. Наблюдайте за вовлеченными во все это мыслями. Ощутите энергию эмоции.
Наблюдая за сопротивлением, вы осознаете его бесцельность. Фокусируя все внимание в Сейчас, вы превращаете неосознанное сопротивление в осознанное, тем самым уничтожая его.

Сознательность и несчастье, сознательность и негативность несовместимы. Все формы негативности, грусти, страдания есть признаки сопротивления, а сопротивление всегда неосознанно.

Будь у вас выбор, разве стали бы вы страдать? Но если страдание — не ваш выбор, откуда оно берется? Какая цель за ним стоит? Что его питает?

Даже если вы осознаете свои страдания, вы отождествляете себя с ними и подпитываете их навязчивыми мыслями. Все это происходит неосознанно. Если бы вы осознавали себя, то есть если бы полностью присутствовали в Сейчас, вся негативность почти мгновенно испарилась бы. Негативные эмоции не вынесли бы вашего присутствия. Негативность может существовать, только когда отсутствуете вы.

В вашем присутствии даже болевое тело долго не продержится. Предоставляя своим печалям запас времени, вы укрепляете их. Время для них — источник энергии. Уничтожьте время через интенсивное присутствие в Сейчас — и ваше горе исчезнет. Но хотите ли вы этого? Действительно ли вам надоело страдать? Кем вы будете без своих горестей?

Пока вы сопротивляетесь, духовный уровень останется для вас чем-то таким, о чем вы читаете, говорите, пишете книги, думаете, чем восхищаетесь, во что верите — или нет, смотря по обстоятельствам, — разница невелика.

ПОКА ВЫ HE ВОЙДЕТЕ В СОСТОЯНИЕ СДАЧИ, духовное измерение не станет живой реальностью вашей жизни.
Когда вы перестанете сопротивляться, энергия, которую вы излучаете и которая управляет вашей жизнью, станет вибрировать на значительно более высоких частотах, чем энергия разума, все еще управляющая нашим миром.
Духовная энергия попадает в наш мир благодаря сдаче. Она избавляет от страданий вас, окружающих — вообще все живое.

СДАТЬСЯ В МЕЖЛИЧНОСТНЫХ ОТНОШЕНИЯХ

Пытаться использовать людей, манипулировать ближними может только не осознающий себя человек. С другой стороны, жертвой манипуляций тоже может стать только лишь не осознающий себя человек.

Сопротивляясь или пытаясь бороться с чужим неосознанным поведением, вы сами скатываетесь в неосознанность.
Но сдача не предполагает подчинения не осознающим себя людям, которые стремятся вас использовать. Вовсе нет. Вы вполне можете сказать человеку твердое и решительное «нет» (или просто самоустраниться) и в то же время остаться в состоянии полной внутренней сдачи.

КОГДА ВЫ ГОВОРИТЕ «НЕТ» человеку или ситуации, то опирайтесь не на сиюминутную реакцию, а на внутреннее озарение, четкое осознание того, что в данный момент для вас допустимо, а что неприемлемо.
Пусть ваше «нет» будет самого высокого качества, без противодействия (реакции) и негативной окраски — иначе оно станет источником боли.
Если не удается прекратить сопротивление, немедленно начинайте действовать: выговоритесь, попробуйте что-то изменить, просто уйдите. Возьмите ответственность за свою жизнь на себя.

Не засоряйте негативностью ни собственное сияющее и великолепное внутреннее Бытие, ни Землю. Не допускайте, чтобы внутри вас поселилось страдание.

ЕСЛИ ДЕЙСТВОВАТЬ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ (например, вы сидите в тюрьме), у вас остается выбор: сопротивление или сдача. Рабство или внутренняя свобода от внешних обстоятельств. Страдание или внутренний покой.

Сдача коренным образом меняет взаимоотношения с окружающими. Тот, кто отрицает Сейчас, не способен принимать людей такими, какие они есть. Такой человек постоянно судит, критикует, навешивает ярлыки, сопротивляется, пытается изменить других.

Более того, если вы видите в Сейчас лишь средство для достижения цели, то и окружающих вы считаете средством для удовлетворения своих амбиций — не более. Важной становится лишь выгода, которую может дать тот или иной человек: материальная прибыль, ощущение собственной важности, физическое удовольствие или удовольствие для эго.

С вашего позволения, приведу несколько примеров того, как сдача проявляется в отношениях.

КОГДА БУДЕТЕ СПОРИТЬ или браниться с партнером или с кем-то из близких, начните с наблюдения за тем, как яростно вы защищаете свою позицию; ощутите, с какой агрессией вы нападаете на точку зрения другого человека.

Наблюдайте за своей привязанностью к собственным взглядам и мнениям. Прочувствуйте ментально-эмоциональную энергию, скрывающуюся за вашей потребностью доказывать собственную правоту и неправоту собеседника. Это энергия эгоистического разума. Признавая ее существование, ощущая ее со всей возможной полнотой, вы осознаете ее.
Однажды в самый разгар спора вы осознаете возможность выбора и, возможно, перестанете отвечать на выпады партнера — просто чтобы посмотреть, что из этого получится. Вы сдались.

Я не имею в виду ситуации, когда человек только на словах перестает реагировать, говорит «Будь по-твоему», но всем своим видом показывает «Я выше всей этой детской неосознанности». Это просто вытеснение сопротивления на другой уровень: эгоистический разум по-прежнему управляет человеком и претендует на первые роли. Я говорю о полном отпускании ментально-эмоционального энергетического поля, которое боролось за власть.

Эго коварно, поэтому будьте очень бдительны, осознанно присутствуйте и будьте с собой предельно честны — все это нужно, чтобы узнать, удалось ли вам избавиться от привычки отождествлять себя со своей внутренней позицией, — и таким образом освободиться от разума.

ЕСЛИ ВНЕЗАПНО ВЫ ПОЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ОЧЕНЬ СВЕТЛО, ЯСНО И СПОКОЙНО, значит, вы действительно сдались. Посмотрите, как изменилась внутренняя позиция вашего собеседника после того, как вы перестали питать ее энергией сопротивления. Когда исчезает идентификация с выбранной позицией, начинается настоящее общение.

Отсутствие сопротивления — не обязательно бездействие. Это значит, что любое действие становится не-реагирующим. Вспомните мудрость, лежащую в основе восточных единоборств: если хочешь победить, не сопротивляйся силе противника; отступи — и победишь.

«Недеяние» в состоянии интенсивного присутствия — мощнейшее средство, помогающее изменить и людей, и обстоятельства, помогающее наладить жизнь.

Такое «недеяние» кардинально отличается от бездействия при обычном состоянии сознания (точнее, неосознанности), когда человеком руководят страх, инертность и нерешительность. Подлинное «отсутствие действий» предполагает отсутствие сопротивления и интенсивную бдительность.

С другой стороны, когда возникнет необходимость действовать, ваше поведение уже не будет подчинено обусловленному разуму — ваши ответные действия будут результатом осознанного присутствия. В этом состоянии разум свободен от любых понятий, в том числе и от концепции ненасилия. Поэтому предсказать ваше поведение невозможно.

По мнению эго, сопротивление — признак силы. На самом же деле сопротивление отрезает человека от Бытия, единственного источника подлинной силы. Противодействие — это слабость и страх под маской силы. То, что эго называет слабостью, является вашим Бытием во всей его чистоте, непорочности и силе. А вот то, что эго считает силой, на самом деле есть слабость. Таким образом, эго пребывает в постоянном режиме сопротивления; перевирая роли, оно пытается скрыть вашу «слабость», которая в действительности является силой.

Пока человек сопротивляется, его взаимоотношения с окружающими складываются в основном из неосознанных ролевых игр. В состоянии же сдачи потребность в фальшивых масках и защитной скорлупе эго отпадает. Вы становитесь очень простым, очень настоящим. «Но это опасно, — пугает вас эго, — тебе будет больно. Ты станешь очень уязвимым».

Эго даже не подозревает, что подлинную, сущностную неуязвимость человек обретает только когда отказывается от сопротивления и становится «уязвимым».

[просто Соня]

ТРАНСФОРМАЦИЯ СТРАДАНИЯ И БОЛЕЗНЕЙ

Сдача есть внутреннее безоговорочное приятие того, что есть.
Болезни — часть жизненной ситуации. Значит, у любого недуга есть прошлое и будущее. Прошлое и будущее создают непрерывный континуум — если только ваше осознанное присутствие не активирует компенсирующую энергию Сейчас. Как вы знаете, под внешней оболочкой внешних обстоятельств, которые образуют существующую во времени жизненную ситуацию, скрывается нечто более глубокое и важное: ваша Жизнь, само Бытие во вневременном Сейчас.
В Сейчас никаких проблем нет, значит, нет и болезней. Кто-то навешивает на ваше состояние ярлык, вы в этот ярлык верите и тем самым фиксируете свое состояние, закрепляете его и превращаете временный дисбаланс в реальность, кажущуюся прочной и устоявшейся. Вера не только превращает ваше состояние в нечто монументальное и реальное, но и наделяет его протяженностью во времени, которой раньше и в помине не было.

КОГДА ЧЕЛОВЕК ФОКУСИРУЕТ ВНИМАНИЕ НА НАСТОЯЩЕМ МОМЕНТЕ и абстрагируется от мысленных ярлыков, болезнь «сужается» до одного или нескольких факторов (боль, слабость, дискомфорт, недееспособность). Вы не противитесь Настоящему. Но никто не говорит о непротивлении идее «болезни».
Пусть страдание вытолкнет вас в Сейчас, в состояние интенсивного, осознанного присутствия. Воспользуйтесь страданием для обретения просветления.

Сдача не преображает действительность — по крайней мере, не напрямую. Сдача изменяет вас. А вместе с вами изменяется и ваш мир, ведь мир — лишь отражение.

Болезнь — не проблема. Проблема — вы, подчиняющийся эгоистичному разуму.
От вас может отвернуться удача, кто-то из родных может заболеть или умереть, вы можете почувствовать приближение собственной смерти, — всегда помните, что у всего этого есть обратная сторона. Один шаг — и произойдет нечто невероятное: грубый металл боли и страдания превратится в золото. Сделать этот шаг — значит сдаться.

Я не говорю, что в подобной ситуации вы будете счастливы. Счастливым вы не станете, но боль и страх переплавятся в тихое умиротворение, порождение глубочайшего уровня — Непроявленного. Это «Божественный покой, находящийся выше всякого понимания». Счастье в сравнении с ним кажется ничего не значащим пустяком.

Вместе с этим сияющим спокойствием, приходит понимание собственного бессмертия и неуязвимости — причем понимаете вы это не разумом, а самой сущностью своего Бытия. И это не просто убеждение. Это абсолютная уверенность, не нуждающаяся во внешних доказательствах, почерпнутых из какого-то второстепенного источника.

ПРЕВРАТИТЕ СТРАДАНИЯ В ПОКОЙ

В экстремальных ситуациях человеку бывает трудно принять Сейчас. Однако у вас всегда есть еще одна возможность войти в состояние сдачи.

Первая возможность — это не противодействовать каждому мигу реальности того или иного мгновения. Вы знаете, что нельзя «отменить» существующее — ведь оно уже есть, — и либо говорите «да» тому, что есть, либо принимаете то, чего нет.
Затем вы делаете то, что должны делать, — все, что требуется в той или иной ситуации.
Если вы постоянно пребываете в таком состоянии приятия, вы перестаете умножать негативность, боль и страдания. Вы живете в состоянии непротивления, состоянии благодати и легкости, свободные от борьбы.

Каждый раз, когда вы упускаете шанс и выходите из состояния непротивления — из-за недостаточно осознанного присутствия в Сейчас (в этом случае человек возвращается к привычным неосознанным алгоритмам сопротивления) либо из-за неприемлемых для вас жизненных условий, — вы генерируете новую боль, новое страдание.

ЕСЛИ ВЫ ЗАБОЛЕЛИ, УТРАТИЛИ ДЕЕСПОСОБНОСТЬ, то ни в коем случае не должны считать себя неудачником; вы не должны чувствовать вину. Не вините жизнь за несправедливое обращение, но и себя тоже не обвиняйте. Все это сопротивление.
Если вы серьезно больны, воспользуйтесь своим состоянием для просветления. Используйте с этой же целью все «плохое», что с вами случается.
Отнимите у болезни время. Не давайте ей ни прошлого, ни будущего. Позвольте недугу принудить вас к интенсивному осознанию настоящего — и посмотрите, что получится.

Станьте алхимиком. Превращайте грубый металл в золото, страдание — в осознанность, несчастье — в просветление.

Вы тяжело больны и мои слова вас возмущают? Это верный знак того, что болезнь стала частью вашего представления о себе и что защищаете вы сейчас собственную идентичность — а заодно и болезнь.

Обстоятельства, именуемые «болезнью», не имеют ничего общего с тем, кто вы есть на самом деле.

Какое бы несчастье вас ни постигло, как бы ни «ухудшилась» ваша жизнь — вы можете заболеть, стать инвалидом, рассориться с близким человеком, лишиться крова и положения в обществе, от Может показаться, что страдания вызваны сложившимися обстоятельствами. Но в конечном счете оказывается, что все дело в вашем сопротивлении.

ОСТАЕТСЯ ЕЩЕ ОДНА ВОЗМОЖНОСТЬ ВОЙТИ В СОСТОЯНИЕ СДАЧИ: если внешние обстоятельства для вас неприемлемы, примите то, что внутри вас.
Это значит, что не следует сопротивляться боли. Позвольте ей присутствовать в вас. Не противьтесь ни горю, ни отчаянию, ни страху, ни одиночеству, ни любой другой форме страдания. Наблюдайте за ним, но не пытайтесь навесить ярлык. Примите страдание.
Затем наблюдайте, как чудо сдачи превращает глубокие страдания в глубокий покой. Это ваша Голгофа. Пусть она воскресит и вознесет вас.

Когда человека терзает боль, все разговоры о непротивлении, вероятно, кажутся ему пустыми и бессмысленными. От сильной боли хочется убежать, принимать же ее совсем не хочется. Вы не желаете чувствовать то, что чувствуете, — и это вполне естественно. Но убежать невозможно, бежать некуда.

Есть множество способов псевдопобега: работа, выпивка, наркотики, злость, проекции, вытеснение негативных эмоций и так далее — но все это не избавит вас от боли. Загоняя страдание в подсознание, вы его ничуть не ослабляете.

Когда вы отрицаете боль, страдание наполняет все ваши мысли и поступки, просачивается в отношения с окружающим миром. Вы, так сказать, излучаете боль, как излучаете энергию, — и на подсознательном уровне окружающие это чувствуют. Те из них, кто пребывает в неосознанном состоянии, в ответ могут даже как-то задеть вас, причинить боль. Вы тоже вполне можете обидеть человека — это будет неосознанная проекция вашей боли. К вам притягивается и от вас исходит только то, что соответствует вашему внутреннему состоянию.

Но там, где нет выхода, ВСЕГДА ОСТАЕТСЯ ВОЗМОЖНОСТЬ ПРОЙТИ «СКВОЗЬ». Поэтому не отворачивайтесь от боли. Откройтесь ей. Ощутите ее полностью. Прочувствуйте боль, но не думайте о ней! При необходимости выплесните ее, но не выстраивайте вокруг боли мысленных сценариев. Сосредоточьтесь на ощущении, а событии или ситуации, которые, как вам кажется, стали причиной ваших страданий.
Не позволяйте разуму при помощи боли сформировать у вас сознание жертвы. Жалость к себе и рассказы о своей горькой участи только продлят ваши страдания.
Убежать от боли невозможно; избавиться от страданий способен лишь тот, кто смог погрузиться в самую пучину боли, — иначе ничего не изменится.
Полностью концентрируйтесь на своих ощущениях и ни в коем случае не пытайтесь навесить на них мысленный ярлык. Погружаясь в ощущение, будьте очень собранны. Поначалу все вокруг покажется вам мрачным и страшным; вероятно, вам захочется повернуть обратно. Наблюдайте за этим желанием, но не поддавайтесь ему. Продолжайте фокусировать внимание на боли, прочувствуйте до конца свой страх, горе, ужас, одиночество, всю негативность.
Будьте бдительны, присутствуйте — присутствуйте всем своим Бытием, каждой клеточкой тела. Такое присутствие освещает темноту светом. Это пламя вашего сознания.

На этой стадии можно не ломать голову над тем, как войти в состояние сдачи. Это уже случилось. Как? Полное внимание — это полное приятие, а значит, сдача. Полное внимание активирует силу Сейчас — силу вашего присутствия.

Эта сила побеждает любое сопротивление. Присутствие уничтожает время. А без времени страдание, как и вся негативность, исчезает.

ПРИЯТИЕ СТРАДАНИЯ — это свидание со смертью. Встретиться с острой болью, принять ее, сосредоточиться на ней — все равно что сознательно принять смерть. Испытав эту смерть, вы поймете, что смерти не существует как таковой и что бояться нечего. Умирает одно лишь эго.

Представьте, что солнечный луч забыл, что он часть солнца. Он внушает себе, что нужно бороться за жизнь, нужно придумать себе отличную от солнца индивидуальность — и держаться за нее изо всех сил. Разве освобождение от этих иллюзий не станет для лучика величайшим избавлением?

ХОТИТЕ ЛИ ВЫ ЛЕГКОЙ СМЕРТИ? Хотите ли вы умереть без боли и агонии? Тогда пусть каждый момент Настоящего несет смерть вашему прошлому; позвольте свету своего присутствия уничтожить тяжелую, опутанную временем сущность, которую вы прежде считали «собой».

КРЕСТНЫЙ ПУТЬ: ПРОСВЕТЛЕНИЕ ЧЕРЕЗ СТРАДАНИЕ

Крестный путь — это старинный и до недавнего времени единственный путь к просветлению. Однако не пренебрегайте им, не умаляйте его действенность. Он и сейчас эффективен.

Крестный путь — это поворот на сто восемьдесят градусов. Это значит, что все самое плохое в жизни — ваш крест — вынуждает вас оставить сопротивление, пройти сквозь «смерть», обратиться в ничто, уподобившись тем самым Богу, ведь Бог тоже есть ни-что, не-вещь, — и тогда ваш. крест превращается в самое лучшее из всего, что у вас когда-либо было.

Вас силком тащат в Царство Небесное, а вы сопротивляетесь и отбрыкиваетесь — вот что значит крестный путь, просветление через страдание. В конце концов вы сдаетесь, ведь боль становится невыносимой. Но страдания могут длиться очень и очень долго, пока это случится.

СОЗНАТЕЛЬНО ВЫБРАТЬ ПРОСВЕТЛЕНИЕ — значит отказаться от привязанности к прошлому и будущему и сфокусироваться на Сейчас.
Это значит предпочесть жить не во времени, но в состоянии присутствия.
Это значит принять то, что есть.
Сделав такой выбор, вы перестанете нуждаться в боли.

Сколько еще должно пройти времени, прежде чем вы скажете себе: «Всё, я больше не буду множить боль и страдание». Сколько вам еще нужно боли, прежде чем решиться на такой выбор?

Если вам кажется, что нужно еще некоторое время, вы его получите. Но только вместе с болью. Боль и время неразделимы.

СИЛА ВЫБОРА

Выбор означает осознанность — высокую степень осознанности. Нет осознанности — нет выбора. Выбор начинается тогда, когда вы перестаете отождествлять себя со своим разумом и его обусловленными моделями и начинаете присутствовать. До этого в духовном смысле вы пребываете в состоянии неосознанности. Это значит, что ваши мысли, чувства и поступки подчинены обусловленности вашего разума.

Никто не выберет конфликты, боль и ограниченные возможности. Никто не остановит выбор на безумии. Все это появляется в вашей жизни потому, что вам недостает присутствия, чтобы уничтожить прошлое, недостает света, чтобы рассеять тьму. Вы присутствуете частично. Вы еще не совсем проснулись. Пока вы не проснетесь окончательно, вашей жизнью будет управлять обусловленный разум.

Например, если вы, как тысячи других, затаили обиду на родителей — чего-то они не сделали или сделали не так, — значит, вы считаете, что у родителей был выбор и они могли поступить иначе. Нам всегда кажется, что у людей есть выбор. Но это заблуждение.
О каком выборе может идти речь, если жизнью управляет разум и обусловленные модели разума, если человек составляет с разумом одно целое?

Никакого выбора нет. Вы даже не присутствуете. Отождествление себя с разумом — серьезная аномалия. Это разновидность безумия. В той или иной степени все мы подвержены этой болезни. Как только вы это осознаете, все обиды исчезнут. Как можно обижаться на чужую болезнь? Единственно возможная реакция здесь — сострадание.

Если человеком управляет разум, то даже при отсутствии выбора такой человек страдает от последствий своей неосознанности и преумножает боль. Он не может сбросить бремя страха, конфликтов, проблем и боли. Но рано или поздно наступает момент, когда страдание выводит человека из состояния неосознанности.

ПОКА ВАШЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЕ О СЕБЕ основано на событиях прошлого, вы не сможете простить ни себя, ни других. Подлинное прощение возможно только тогда, когда вы получаете доступ к силе Сейчас — к вашей собственной силе. Это окупает прошлое бессилие, и вы понимаете, что обиды, нанесенные вам (и вами) никак не затрагивают сияющую сущность того, кто вы есть на самом деле.
Когда вы не противитесь тому, что есть, и полностью присутствуете, прошлое теряет над вами власть. Вы перестаете в нем нуждаться. Главное — это присутствие. Главное — Сейчас.

Сопротивление неотделимо от разума, поэтому отказ от сопротивления — сдача — означает конец владычества разума: самозванец, поддельное божество больше не притворяется «вами». Суждения и негативность исчезают.

Перед человеком раскрывается мир Бытия, затененный ранее разумом.

В душе воцаряется тишина и неизъяснимый покой.
В этом покое искрится огромная радость.
В радости живет любовь.

А в самой сердцевине сокрыто священное, неизмеримое. То, что невозможно назвать.

[просто Соня]

Единство со всей жизнью
Экхарт Толле

"Эта книга будет очень полезна тем, кто уже читал Новую землю, возможно более одного раза, ощутил в себе на нее глубокий отзыв и, в некоторой степени, испытал внутреннее преобразование через нее. Информационное содержание этой книги представляет относительно небольшую важность. Вы читаете ее не столько для того, чтобы узнать что-то новое, сколько для того, чтобы углубиться, стать более присутствующим, пробудиться от потока непрекращающегося и компульсивного думания. Если в вас нет внутреннего узнавания того, на что указывают слова, тогда слова не более, чем абстрактной концепцией. Однако, если такое узнавание есть, это значит, что пробужденное сознание начинает возникать внутри вас, и слова, котрые вы читаете, помогут ему выйти наружу. Если ощутите, что они придают вам силу, то, что вы чувствуете - это ваша собственная духовная сила, то есть, кто вы есть по сути. Только Душа может узнать Душу."

Выходя за пределы мысли

Думание - не что иное, как крошечный аспект тотальности сознания, тотальности того, кто вы есть.
То, что возникает сейчас – это не новая система верований, не новая религия, духовная идеология или мифология. Мы подошли к концу не только мифологий, но так же и идеологий и систем верований. Изменение идет глубже, чем содержание вашего разума, глубже чем мысли. Фактически, в сердце нового сознания лежит вновь обретенная способность подняться над мыслью, осознать измерение внутри себя, которое бесконечно обширнее мысли.
Тогда вы больше не извлекаете вашу личность, ощущение того, кто вы есть, из непрестанного потока думания, которое в устаревшем сознании вы принимали за самого себя. Какое освобождение осознать, что «голос в моей голове» - это не я.
Тогда кто я ? Тот, кто видит это. Осознанность, предшествующая думанию, пространство, в котором мысль, или эмоция, или чувственное восприятие случаются.
Осознавайте мысли, которые вы думаете. Отделите их от ситуации, которая всегда нейтральна, которая всегда такая, какая есть. Здесь - ситуация или факт, а там - мои мысли об этом. Вместо того, чтобы сочинять истории, останьтесь с фактами. Констатация фактов всегда придает силы. Осознайте, что то, что вы думаете в значительной степени, создает эмоции, которые вы испытываете. Увидьте связь между думанием и эмоциями. Вместо того, чтобы быть мыслями и эмоциями, станьте осознанностью, стоящей за ними.
«Ибо мудрость мира сего есть безумие пред Богом» - говорится в Библии. (Первое послание к Коринфянам 3:19)
Думание изолирует ситуацию или событие и называет ее плохой или хорошей, как если бы она существовала сама по себе. Из-за того, что мы полагаемся только на думание, реальность становится фрагментированной. И все же вселенная – это невидимое целое, в котором все взаимосвязано, и ничто не существует отдельно, само по себе. Глубокая взаимосвязь всех вещей и событий подразумевает, что ментальные ярлыки, «плохое» и «хорошее», в конечном счете, иллюзорны. Они всегда подразумевают ограниченную перспективу и истинно относительны и временны. Нет ни случайных событий, и никакие события и вещи не существуют сами по себе и для себя в отдельности. причины, даже самого незначительного события, виртуально бесконечны и связаны с целым непостижимым способом. Только если у нас внутри достаточно тишины, и шум думания утихает, мы можем осознать скрытую гармонию, заложенную здесь святость, высший порядок, в котором все имеет свое совершенное место, и не могло бы быть иначе, чем есть и как есть.
Этот порядок выходит за пределы ментальных категорий плохого и хорошего. Его невозможно понять мыслью, но его можно почувствовать, когда вы отпустите мысль, станете тишиной и бдительностью. Только тогда вы сможете осознать святость. Как только вы ощутите эту скрытую гармонию, эту святость, вы осознаете, что неотделимы от этого, и когда вы это осознаете, вы станете осознанным участником этого. Так природа может помочь вам сонастроиться с целостностью жизни.
Такова реальность большинства людей: как только что-то было воспринято, ему дается имя, интерпретация, сравнение с чем-то другим, это нравится или не нравится, называется плохим или хорошим, и делает это фантомная самость – эго. Люди заключены в тюрьму мыслеформы, в объект сознания.
Вы не пробудитесь духовно до тех пор, пока не перестанете компульсивно и бессознательно давать наименования, или, по крайней мере, начнете осознавать это и, таким образом, наблюдать за тем, как это происходит. Именно посредством постоянных наименований эго остается на месте, как незамеченный разум. Когда это прекратится, или вы просто начнете осознавать это, возникнет внутреннее пространство, и вы не будете больше одержимы разумом.

Ключ тот же – расслабленное, но бдительное внимание.
Когда мы воспринимаем без интерпретаций и ментальных ярлыков, что означает не добавляем мысль к восприятию, мы все еще можем ощущуать глубокую связь под покровом восприятия с вещами, кажущимися отдельными.

Посмотрите, если вы сможете уловить, то есть заметить, голос в вашей голове, возможно, в этот самый момент он на что-то жалуется, и осознайте, чем он является – голосом эго, не более, чем обусловленной моделью разума, мыслью. Когда бы вы не заметили этот голос, вы также осознаете, что вы – не он, а тот, кто осознает его.
Фактически вы – это сознание, осознающее голос. Осознанность на заднем плане. На переднем плане - голос, мыслитель. Таким образом, вы становитесь свободны от эго, свободны от незамеченного разума.

Реальность – это единое целое, но мысль разделяет ее на фрагменты. Это приводит к основопологающим ошибочным представлениям, например, отдельные вещи или события, или «это привело к тому». Каждая мысль подразумевает перспективу, каждая перспектива по своей природе подразумевает ограничение, что, в конечном счете, означает, что это неправда, по крайней мере, не абсолютная правда. Только целое истинно, но о целом нельзя сказать или подумать. Увиденное из вне пределов думания, и, следовательно, непостижимое для человеческого разума, все происходит сейчас. Все, что когда-либо было или будет, есть сейчас, вне времени - ментальной конструкции.

Когда вы не закрываете мир словами и ярлыками, в вашу жизнь возвращается ощущение чуда. Глубина возвращается в вашу жизнь. Вещи вновь приобретают свою новизну и свежесть. И это величайшее чудо – испытать ваше подлинное я, которое предшествовало любым словам, мыслям, ментальным ярлыкам и образам. Для того, чтобы это случилось, необходимо высвободить ваше ощущение Себя, Бытия, от всего, с чем оно перемешалось, то есть отождествилось.

Возможно ли освободиться от убеждения, что вам следует или нужно знать кто вы? Другими словами, можете ли вы перестать искать концептуальные определения, чтобы дать себе ощущение себя? Можете ли вы перестать искать мысль для отождествления?
Чем больше вы превращаете мысли в свою личность, тем больше вы отстраняетесь от духовного измерения внутри себя.
Определять себя через мысль, значит ограничивать себя. Когда вы полностью принимаете, что вы чего-то не знаете, вы в действительности входите в состояние покоя и ясности, которое гораздо ближе к тому, чем вы истинно являетесь, ближе, чем когда-либо была мысль.

Не ищите счастья. Если вы ищите его, то не найдете, поскольку поиск - это полная противоположность счастью. Счастье всегда неуловимо, но свобода от несчастья достижима сейчас, скорее принимая то, что есть, чем сочиняя истории об этом. Несчастье закрывает ваше естественное состояние благополучия и внутреннего покоя – источник истинного счастья.

Сила настоящего момента

Злейший враг эго – это настоящий момент, то есть сама жизнь.
Время видится, как бесконечная последовательность моментов, хороших и плохих. И все же, если присмотреться ближе, то есть через ваш собственный непосредственный опыт, вы обнаружите, что моментов вовсе не много. Вы выясните, что всегда был только этот момент. Жизнь всегда сейчас. Вся ваша жизнь разворачивается в постоянном Сейчас. Даже прошлые и будущие моменты существуют только, когда вы вспоминаете или предвкушаете их, и делаете вы это, думая о них в единственный существующий момент – вот этот.

Почему же тогда он является нам, как множество моментов? Потому что настоящий момент ошибочно принимается за то, что происходит, за содержание. Пространство Сейчас ошибочно принимается за то, что происходит в этом пространстве. Подмена настоящего момента содержанием порождает не только иллюзию времени, но и иллюзию эго.

Похоже, что все подчиняется времени, и все же, все происходит в моменте Сейчас. Единственное, что вы когда-либо испытываете – это настоящий момент, или скорее то, что в нем происходит. Если вы будете руководствоваться только прямым доказательством, то времени нет, и Сейчас – это все, что когда-либо было.

Что бы то ни было или не происходило – это форма, которую принимает настоящий момент. До тех пор, пока вы внутренне ему сопротивляетесь, форма, то есть мир – это непреодолимый барьер, разделяющий вас с тем, кем вы являетесь за пределами формы, разделяющий вас с вневременной единой Жизнью, которая и есть вы. Когда вы говорите внутреннее «да» форме, которую принимает Сейчас, сама форма становится вратами во внеформенное. Разделение между миром и Богом растворяется.
Если вы сопротивляетесь тому, что происходит, вы отдаете себя на милость того, что происходит, и мир определяет ваше счастье и несчастье.
У большинства эго конфликтующие хотения. Они хотят разного в разное время или могут даже не знать, чего они хотят кроме, того, что они не хотят то, что есть: настоящий момент.

Быть в равновесии с тем, что есть, означает быть в отношениях внутреннней несопротивляемости с тем, что происходит. Это значит мысленно не называть это плоим или хорошим, но просто позволить этому быть. Означает ли это, что вы больше не можете действовать, чтобы изменить вашу жизнь? Напротив. Когда основа ваших действий – внутреннее равновесие с настоящим моментом, ваши действия наделяются силой мудрости самой Жизни.
Когда бы вам не приходилось испытывать тревогу или стресс, вас захватила внешняя цель, и вы утеряли следы вашей внутренней цели. Вы забыли, что самое главное – это ваше состояние сознания, все остальное второстепенно.
Почему возникает тревога, стресс или негативность? Потому что вы отвернулись от настоящего момента. И почему вы сделали это? Вы подумали, что нечто другое важнее. Вы забыли свою главную цель. Одна маленькая ошибка, одно неправильное восприятие создало мир страдания.
Эго относится к настоящему моменту тремя способами: как средству достижения цели, как к препятствию или как к врагу.
Когда вы реагируете против формы, которую Жизнь принимает в настоящий момент, когда вы обращаетесь с моментом Сейчас, как со средством, с препятствием или с врагом, вы усиливаете вашу собственную форму личности – эго. Отсюда эгоистическое реагирование. Что значит реагирование? Вы становитесь зависимы от реакций. Чем больше вы реагируете, тем больше перепутываетесь с формой. Чем больше вы идентифицируетесь с формой, тем сильнее становится эго. Ваше Бытие больше не светит сквозь форму, или только едва.

Люди верят, что их счастье зависит от того, что происходит, то есть от формы. Они не осознают, что то, что происходит - это самое нестабильное явление во вселенной. Оно постоянно изменяется. Они рассматривают настоящий момент либо, как омраченный чем-то, что происходит, но не должно было происходить, либо, как недостаточный, из-за того, что нечто не происходит, но должно было бы. Так, они упускают глубокое совершенство, присущее самой жизни, совершенство, которое всегда уже здесь, находящееся за пределами того, что происходит или не происходит, за пределами формы.
Примите настоящий момент и найдите совершенство, более глубокое, чем любая форма и нетронутое временем.

Самые главные, первоначальные отношения в вашей жизни – это ваши отношения с моментом Сейчас, или скорее с той формой, которую он принимает, то есть с тем, что есть или с тем, что происходит. Если ваши отношения с моментом сейчас дисфункциональны, эта дисфункция будет отражаться на всех отношениях и каждой ситуации, которая вам встретится. Эго может быть определено просто, таким способом: дисфункциональные отношения с настоящим моментом. В этот момент вы можете решить, какие отношения вы хотите построить с настоящим моментом.
«Хочу ли я, чтобы настоящий момент стал моим другом или врагом?» Настоящий момент неотделим от жизни, значит, на самом деле, вы решаете, какие отношения вы хотите построить с жизнью. Как только вы решите, что хотите, чтобы настоящий момент стал вашим другом, вам решать, каков будет первый шаг: стать дружелюбным по отношению к нему, приветствовать его, независимо от того, какое обличие он принимает, и вскоре, вы увидите результаты. Жизнь становится дружелюбной по отношению к вам. Одно решение изменяет всю вашу реальность. Но это решение вам придется принимать снова и снова до тех пор, пока жить таким образом не станет для вас естественным.

Устранение времени из вашего сознания - это устранение эго. Это единственная истинная духовная практика... То, о чем мы говорим, это устранение психологического времени, которое является бесконечным беспокойством эгоистического разума с прошлым и будущим и его нежелания быть единым с жизнью, находясь в равновесии с неизбежной естьностью настоящего момента.

Когда бы привычное «нет» жизни не обернулось «да», когда бы вы не позволили этому моменту быть таким, каков он есть, вы растворите время, так же, как и эго. Для того, чтобы выжить, эго должно сделать время, прошлое или будущее, важнее настоящего момента.
Время – это горизонтальное измерение жизни, поверхностный слой реальности. Существует вертикальное измерение глубины, доступное вам только через портал настоящего момента.
Сознание – это сила, спрятанная в настоящем моменте. Вот почему мы так же можем назвать его Присутсвием.
Основная цель человеческого существования, то есть ваша цель – это привнести эту силу в этот мир.

Ваша первоначальная цель – это помочь сознанию влиться в то, что вы делаете. Второстепенная цель – это то, что вы хотите достичь посредством делания. В то время, как до этого, понятия цели всегда ассоциировалось с будущим, сейчас, есть более глубокая цель, которая может быть найдена только в настоящем, через отречение от времени.

Ваша второстепенная или внешняя цель находится в измерении времени, в то время, как ваша главная цель - неразделима с моментом Сейчас, и для этого необходимо отрицание времени. Как они соотносятся? В осознании того, что все ваше путешествие по жизни, в конечном счете, состоит из шага, который вы делаете в этот момент. Всегда есть только этот один шаг, и вы отдаете ему все свое внимание. Это не означает, что вы не знаете куда идете; это лишь означает, что этот шаг первостепенен, а пункт назаначения второстепенен. И то, что вы встретите в пункте назначения, когда придете туда, зависит от качества этого одного шага. Другими словами: то, что уготовано для вас в будущем, зависит от вашего состояния сознания сейчас.

Через настоящий момент у вас есть доступ к силе самой жизни, к тому, что традиционно называлось «Богом». Как только вы отвернетесь от этого, Бог перестанет быть реальностью в вашей жизни. Даже вера в Бога – лишь скудная подмена живой реальности Бога, проявляющейся каждый момент вашей жизни.

[просто Соня]

Кто я?

Истина последней инстанции о том, кто вы есть – это не я то, или я это, но я есть.
Приравнивание физического чувственно-восприимчевого тела с «Я», тела, которому предназначено расти, стареть и умирать, неизбежно приведет к страданию. Воздерживаться от отождествления с телом не значит, пренебрегать, презирать или не заботиться о нем. Если оно сильное, красивое, энергичное, вы можете наслаждаться и ценить эти свойства, пока они есть. Вы так же можете улучшать состояние тела упражнениями. Если вы не приравниваете тело к тому, кто вы есть то, когда красота увянет, энергия уменьшится или тело станет недееспособным, то это, не коим образом, не заденет чувство вашего достоинства или личности. Фактически, в то время, как тело начинает слабеть, внеформенное измерение, свет сознания, может проходить гораздо легче через увядающую форму.

ваше ощущение Бытия, «Я есть», то есть внеформенного сознания, перемешивается с формой. Это значение отождествления. Это забвение Бытия – первоначальная ошибка, иллюзия абсолютной разделенности, превращающая реальность в кошмар. Эго – это всегда отождествление с формой, поиск себя и, тем самым, потеря себя в какой-то из форм. Формы - это не только материальные объекты или физические тела. Более существенными, чем внешние формы, вещи и тела, являются мыслеформы, постоянно возникающие в поле сознания.
Вы - человеческое существо. Что это значит? Мастерство жизни - это не вопрос контроля, но нахождение баланса между человеком и Бытием. Только одного человека никогда недостаточно, несмотря на ваши старания или достижения. И есть Бытие. Оно находится в тихом бдительном присутствии самого Сознания, Сознания, которое и есть вы. Человек - это форма. Бытие - внеформенно. Человек и Бытие - неразделены, но переплетены.

Когда вы осознаете быстротечность всех форм, ваша привязанность к ним уменьшается, и вы, в какой-то степени, разотождествляетесь с ними. Быть беспристрастным - не значит, что вы не можете наслаждаться всем хорошим, что мир может предложить вам. На самом деле, вы наслаждаетесь этим даже больше. Как только вы увидите и примите быстротечность всех вещей и неизбежность изменений, вы сможете наслаждаться мирскими удовольствиями, пока они есть, не боясь их потерять и не тревожась о будущем. Когда вы беспристрастны, вы занимаете преимущественную позицию, с которой смотрите на события в вашей жизни, вместо того, чтобы быть пойманными в ловушке внутри них.

«Блаженны нищие духом, ибо их есть царствие небесное.» Что означает «нищие духом»? Нет ни внутреннего багажа, ни отождествлений. Ни с вещами, ни с какой-либо ментальной концепцией, имеющей ощущение себя в них. Что такое «царствие небесное»? Простая, но глубинная радость Бытия, возникающая, когда вы отпускаете отождествления и, таким образом, становитесь «нищие духом».
Как можно избавиться от привязанности к вещам? Даже не пытайтесь. Это невозможно. Привязанность к вещам пропадает сама по себе, когда вы больше не ищите и не находите себя в них. В то же время, просто осознавайте свою привязанность к вещам. Иногда вы можете не знать, что привязаны к чему-то, то есть отождествлены, до тех пор, пока не потеряете это, или не наступит угроза потери. Если после этого вы расстроитесь, встревожитесь и тому подобное, значит вы были привязаны. Если вы осознаете, что отождествились с вещью, тогда это уже не полное отождествление. «Я осознанность, осознающая, что есть привязанность». Это начало преобразования сознания.
Когда вы созерцаете непостижимую глубину пространства или слушаете тишину в ранние часы незадолго до рассвета, что-то в вас резонирует с этим, как если бы это было узнавание. Тогда вы ощущаете безбрежную глубину пространства, как вашего собственного, и вы знаете, что эта бесценная тишина, не имеющая формы - это более глубинное то, что вы есть, чем что бы то ни было составляющее содержание вашей жизни.

Так же, как пространство позволяет всем вещам быть, и как без тишины не могло бы быть звука, так не существовало бы вас без жизненно важного внеформенного измерения – сути того, кто вы есть. Можно было бы назвать это «Богом. Я предпочитаю называть это Бытием. Бытие предшествует существованию. Существование - это форма, содержание и то, что происходит. Существование - это передний план жизни. Бытие – задний план, можно сказать. Коллективная болезнь человечества в том, что люди так поглощены тем, что происходит, так загипнотизированы миром изменяющихся форм, так захвачены содержанием своих жизней, что забыли о сути, находящейся за пределами содержания, формы и мысли. Они настолько снедаемы временем, что забыли о вечности, являющейся их происхождением, их домом, их судьбой. Вечность - это живая реальность того, кто вы есть.

Красота, увиденная в цветке может пробудить вас, хоть и ненадлго, к красоте, составляющей существенную часть вашего собственного сокровенного Бытия, вашей истинной природы. Радость и любовь неразрывно связаны с этим осознанием. Цветы могут стать для нас выражением в форме наивысшего, самого святого и, в конечном итоге, внеформенного в нас самих. Цветы наиболее кратковременны, наиболее эфемерны и более деликатны, чем растения, из которых они произросли, как посланники из другой сферы, как мост между миром физических форм и внеформенным. Они не только распространяют деликатный и приятный аромат, но также наполнены благоуханием другой сферы духа.
Когда вы бдительны и созерцаете цветок, не называя его мысленно, он становится для вас окном во внеформенное. Внутренним открытием, хоть и легким, в духовное измерение.

Откажитесь определять себя для себя или других. Вы не умрете. Вы вернетесь к жизни. И не беспокойтесь о том, как другие определяют вас. Определяя вас, они ограничивают самих себя, так что, это их проблема. Когда бы вы ни взаимодействовали с людьми, не будьте с ними изначально в качестве функции или роли, но как поле осознанного Присутствия.
Когда вы реагируете против формы, которую жизнь принимает в этот момент, когда вы обращаетесь с моментом Сейчас, как со средством, препятствием или врагом, вы, тем самым, усиливаете вашу собственную форму личности – эго. Отсюда реакции эго. Чем больше вы реагируете, тем больше вы переплетаетесь с формой. Чем больше вы идентифицируетесь с формой, тем сильнее эго. Тогда ваше Бытие больше не сияет сквозь форму, или только едва.
Через несопротивление форме, которое заложено в том, кто вы есть за пределами формы, возникает всеохватывающее Присутствие, тихая сила, гораздо более величественная, чем ваша кратковременная форма личности - человек. Это более глубинное то, кто вы есть, чем что-либо в мире форм.

Когда вы думаете, чувствуете, воспринимаете и испытываете, сознание рождается в форме. Оно реинкарнирует в мысль, чувство, чувственное восприятие или опыт. Цикл перерождений, из которого со временем надеются вырваться Буддисты, происходит непрерывно, и только в этот момент, посредством силы Сейчас, вы можете вырваться из него. Через полное принятие формы момента Сейчас, вы внутренне сонастраиваетесь с пространством, являющимся сутью Сейчас. Через принятие вы становитесь пространственными внутри. Сонастроенными с пространством вместо формы, что приносит истинную перспективу и равновесие в вашу жизнь.

Люди верят, что их счастье зависит от того, что происходит, то есть зависят от формы. Они не осознают, что то, что происходит - это самое нестабильное явление во вселенной. Оно постоянно изменяется. Они рассматривают настоящий момент либо, как омраченный чем-то, что происходит, но не должно было происходить, либо, как недостаточный, из-за того, что нечто не происходит, но должно было бы. Так, они упускают глубокое совершенство, присущее самой жизни, совершенство, которое всегда уже здесь, находящееся за пределами того, что происходит или не происходит, за пределами формы. Примите настоящий момент и найдите совершенство, более глубокое, чем любая форма и нетронутое временем.
Радость Бытия, являющаяся единственным истинным счастьем, не может прийти к вам ни через одну форму, профессию, достижение, человека или событие, через ничто, что происходит. Эта радость не сможет прийти к вам никогда. Она исходит из вневременного измерения внутри вас, из самого сознания и, таким образом, она едина с тем, кто вы есть.

Пробуждение
Только пробудившись, вы можете узнать истинное значение этого слова.

Вместо того, чтобы быть потерянными в думании, когда вы пробуждаетесь, вы узнаете себя, как осознанность, стоящая за ним. Думание перестает быть самообслуживающей независимой активностью, которая овладевает вами и управляет вашей жизнью. Осознанность занимает место думания. Вместо того, чтобы руководить вашей жизнью, думание становится на службу осознанности. Осознанность – это сознательная связь с вселенской мудростью. Другое обозначение для этого - Присутствие: сознание вне мысли.
Каковы отношения между осознанностью и думанием? Осознанность – это пространство, в котором существуют мысли, когда это пространство осознает само себя.

Ваша внутренняя цель – пробудиться. Вот так просто. Вы разделяете эту цель с каждым другим человеком на планете, потому что это - цель человечества. Ваша внутренняя цель - это существенная часть цели целого – вселенной и ее возникающей мудрости. Нахождение внутренней цели, и жизнь в равновесиии с ней – это основа реализации внешней цели. Это основа истинного успеха.

Человечеству предназначено выйти за пределы страдания, но не в том смысле, в котором думает эго. Одно из многочисленных ошибочных предположений эго, одно из его многочисленных заблуждений – «Я не должен страдать.» Сама эта мысль является корнем страдания. Страдание имеет благородную цель – эволюция сознания (пробуждение) и разрушение эго. Человек на кресте – это исконный образ. Он – это каждый человек. До тех пор, пока вы сопротивляетесь страданию, этот процесс будет идти медленно, поскольку сопротивление создает больше эго для разрушения. Однако, когда вы принимаете страдания, процесс ускоряется тем фактом, что вы страдаете осознанно. Вы можете принять страдания за себя или за кого-то другого, например, за ребенка или родителя. В разгаре осознанного страдания уже заложено преобразование. Огонь страдания становится светом сознания.

Эго говорит: «Я не должен страдать»,- и эта мысль заставляет вас страдать гораздо больше. Это искажение истины всегда парадоксально. Истина в том, что вам нужно сказать «да» страданию, тогда вы сможете его превзойти.
страдания, хотя и, в большей степени, созданные эго, в конце концов, его же и разрушат. Это огонь, в котором эго сжигает самое себя.

«Однажды, я освобожусь от эго, я стану пробужденным.» Кто это говорит? Эго. Освободиться от эго, в действительности, не огромная работа, а очень маленькая. Все, что вам необходимо сделать - это осознавать ваши мысли и эмоции, в то время, как они происходят. На самом деле, это не «делание», но бдительное «видение». В том смысле, что это правда, что вы ничего не можете сделать, чтобы освободиться от эго. Когда происходит эта смена, смена думания на осознание, гораздо более великая мудрость, чем разумность эго, начинает оперировать в вашей жизни.

В Дзен говорят: «Не ищите истину. Просто перестаньте лелеять мнения.» Что это значит? Разотождествитесь с разумом. Тогда то, кто вы есть за пределами разума, возникнет само по себе.
Существенная часть пробуждения - это узнавание непробужденного себя – эго, в то время, как оно думает, говорит и делает. Когда вы осознаете в себе бессознательное, то, что делает узнавание возможным - это возникающее сознание, пробуждение. Вы не сможете бороться против эго и победить, так же, как невозможно бороться против темноты. Свет сознания – это все, что необходимо. Вы - этот свет.

Что бы ни искало эго, и к чему бы оно ни привязывалось – это замена Бытия, которое оно не может почувствовать. Многие люди не осознют до тех пор, пока не окажутся на смертном одре, и все внешнее не будет разрушено, что ни одна вещь никогда не имела ничего общего с тем, кто они есть. В последние минуты жизни люди осознают, что пока они искали всю свою жизнь более полное ощущение себя, то, что они на самом деле искали, свое Бытие, у них всегда, в действительности, было, но большая часть его была затемнена их отождествлением с вещами, что, в конечном счете, означает отождествление с их разумом.

Для некоторых пробуждение случается, когда они, внезапно, осознают род мыслей, привычно приходящих им в голову, особенно, мысли, с которыми они, возможно, отождествлялись всю свою жизнь. Внезапно, возникает осознанность, осознающая мысль, но не являющаяся частью ее.
Обратное движение в человеческой жизни, пробуждение или растворение формы через старость, болезнь, недееспособность, потерю или, какого-либо рода, личной трагедии, несет в себе великий потенциал для духовного пробуждения – разотождествление сознания с формой.
На новой земле пожилой возраст будет повсеместно признан и будет высоко цениться, как время расцвета сознания. это будет время для позднего «возвращения домой», когда они пробудятся к своей внутренней цели. Для многих других новая земля будет представлять интенсивность и кульминацию процесса пробуждения.
Однако, если ваша осознанность усиливается, и эго больше не управляет вашей жизнью, то вам не нужно больше ждать, что ваш мир пошатнется или разрушится через старость или личную трагедию для того, чтобы вы пробудились к вашей внутренней цели. В то время, как новое сознание начинает возникать на планете, возрастающему числу людей больше не нужны потрясения, чтобы пробудиться. Они принимают процесс пробуждения добровольно, даже если все еще вовлечены во внешний цикл роста и подъема. Когда этот цикл больше не узурпирован эго, духовное измерение придет в этот мир через внешнее движение, через речь, действие, создавание, так же могущественно, как и обратное движение – тишина, Бытие и растворение формы.

Любить, значит узнавать себя в другом. «Отчужденность» других раскрывается, как иллюзия, относящаяся к чисто человеческой сфере, сфере форм.
Когда другой узнает вас, это узнавание привлекает измерение Бытия более полноценно в этот мир через вас обоих. Эта любовь спасает мир.

[просто Соня]

Внутреннее пространство

Когда сознание более не поглощено думанием, часть его остается во внеформенном, безусловном, подлинном состоянии. Это состояние – внутреннее пространство.

Жизнь большинства людей захламлена вещами: материальными вещами, тем, что нужно сделать, о чем подумать. Их жизнь напоминает историю человечества, которую Уинстон Черчилль определил, как «одна проклятая вещь за другой.» Их разумы заполнены суматошными мыслями, одной за другой. Это измерение предметного сознания является доминирующей реальностью многих людей, и поэтому их жизни так неуравновешены. Предметное сознание должно быть в равновесиии с сознанием пространства, чтобы здравомыслие вернулось на нашу планету, и человечество смогло реализовать свою судьбу. Возникновение сознания пространства – это следующая ступень в эволюции человечества.

Сознание пространства означает, что в добавление к осознанию вещей, что всегда сводится к чувственному восприятию, мыслям и эмоциям, есть еще скрытая тенденция к осознанности. Осознанность подразумевает, что вы не только осознаете вещи (предметы), но вы также осознаете, что вы осознанны. Если вы можете ощутить бдительную внутреннюю тишину на заднем плане, в то время, как вещи происходят на основной сцене – это оно! Это измерение есть у всех, но большинство людей совсем не осознают его. Иногда, я указываю на это говоря, «Можете ли вы ощущать свое собственное присутствие?»
Сознание пространства представляет собой не только свободу от эго, но также свободу от зависимости вещей этого мира, свободу от материализма и материальности. Это духовное пространство, которое, само по себе, может придать трансцендентное и истинное значение этому миру.
Когда вы более не отождествлены с формами, сознание, которое и есть вы, становится свободным от своего заключения в форме. Эта свобода есть восходящее внутреннее пространство. Оно приходит, как тишина, неуловимый покой глубоко внутри вас, даже перед лицом чего-то кажущегося плохим. Внезапно, возникает пространство вокруг этого события. Пространство также существует вокруг эмоциональных взлетов и падений, и даже вокруг боли. Но превыше всего, пространство между вашими мыслями. И из этого пространства исходит покой, который не «от мира сего», поскольку этот мир – это форма, а покой – это пространство. И это покой Бога.

... Подобное страдание создается из-за переоценки формы и неосознавания измерения внутреннего пространства. Когда это измерение присутствует в вашей жизни, вы можете наслаждаться вещами, опытом и удовольствием от ощущуений, не теряя себя в них, без внутренней привязанности к ним, то есть, не становясь зависимыми от мира.

Когда измерение пространства потеряно или, скорее не узнано, вещам этого мира придается абсолютная важность, серьёзность и тяжесть, которой, на самом деле, у них нет. Когда мир не рассматривается в перспективе внеформенного, он становится угрожающим местом и, в конечном счете, местом отчаяния.

Обнаружьте внутреннее пространство созданием интервалов в потоке мышления. Без этих интервалов ваше думание становится повторяющимся, скучным, лишенным творческой искры, и таковым оно является для большинства. Вам нет нужды заботиться о длительности интервалов. Несколько секунд уже хорошо. Постепенно они увеличатся сами по себе, без всяких усилий с вашей стороны. Частота интервалов гораздо важнее, чем их длина, так, чтобы ваша ежедневная активность и поток думания чередовались с пространством.

Осознавайте свое дыхание. Заметьте, как это забирает внимание из вашего думания и создает пространство.
Заметьте ощущение дыхания. Почувствуйте, как воздух движется в ваше тело и из него. Заметьте, как грудь и живот увеличиваются в объеме и едва заметно сокращаются на вдохе и выдохе. Одного осознанного вдоха достаточно, чтобы создать пространство там, где раньше непрерывно следовала одна мысль за другой. Один осознанный вдох, (два или три было бы еще лучше) сделанный много раз в день – это прекрасный способ привнести пространство в вашу жизнь. Даже если вы медитируете на ваше дыхание 2 часа или больше, что делают многие люди, один вдох – это все, что вам когда-либо было нужно осознать, на самом деле, все, что когда-либо можно осознать. Все остальное – память и предвкушение, то есть мысли. Дыхание - это не совсем то, что вы делаете, но это то, за чем вы наблюдаете, когда оно происходит. Дыхание происходит само собой. Мудрость внутри тела делает это. Всё, что вам нужно делать – смотреть, как это происходит. Не задействуя напряжения или усилия. Также заметьте короткую остановку дыхания, особенно, точку тишины в завершении выдоха, перед тем, как начать дышать снова.

Когда бы вы ни были расстроены событием, человеком или ситуацией настоящая причина этого не событие, человек или ситуация, но потеря истинной перспективы, которую может обеспечить только пространство. Вы заперты в сознании предметов, не осознавая вневременного внутреннего пространства самого сознания.
Один из следующих шагов в эволюции человеческого сознания, еще одно возвращение к состоянию, оставленному позади вечность назад.
Самое большое препятствие к обнаружению внутреннего пространства, самое большое препятствие, чтобы отыскать испытывающее, внеформенное Я Есть – это находиться в таком восторге от опыта, что потерять себя в нем. Это значит сознание потеряло себя в своих собственных мечтах. Вы настолько захвачены каждой мыслью, каждой эмоцией, каждым опытом, что фактически находитесь в состоянии сна. И это было нормальным состоянием человечества тысячи лет.

Когда вы слышите о внутреннем пространстве, вы можете начать искать его, и из-за того, что вы ищите его, как если бы вы искали предмет или опыт, вы не можете найти его. Это проблема всех, кто ищет духовной реализации или просветления. Об этом Иисус сказал: «Не придёт Царствие Божие приметным образом, и не скажут: вот, оно здесь, или: вот, там. Ибо вот, Царствие Божие внутри вас есть» (от Луки. 17:20-21)

Если вы не проводите всю свою бодрствующую жизнь в недовольстве, волнении, тревоге, депрессии, отчаянии или поглощенные негативным состоянием; если вы в состоянии наслаждаться обычными вещами, например, слушать шум дождя или ветра; если вы можете видеть красоту облаков, плывущих по небу или, порой, находиться в уединении, не томясь одиночеством и не нуждаясь в ментальных стимулах и развлечении; если вы обращаетесь с совершенно незнакомым человеком с искренней добротой, не желая получить ничего взамен от него или нее... это означает, что пространство открылось, не важно на какое время, в противоположном непрекращающемся потоке думания, называющемся человеческим разумом.
Когда это происходит, возникает ощущение хорошего самочувствия, живого покоя, даже если это, возможно, едва уловимо. Интенсивность будет варьироваться от, порой, едва заметного ощущения удовлетворенности на заднем плане, до того состояния, которое древние индийские мудрецы называли ананда – благословение Бытия.
Из-за того, что вы были обусловлены обращать внимание только на форму, вы, возможно, осознаете это состояние, разве что, косвенно. Например, существует общий элемент в способности видеть красоту, ценить простые вещи, наслаждаться собственной компанией или относится к другому человеку с любящей добротой. Этот общий элемент – ощущение удовлетворенности, покоя и жизненности, являющееся невидимым задним планом, без которого этот опыт не был бы возможным.

Когда бы ни появились красота, доброта, признание ценных свойств простых вещей в вашей жизни, отыщите задний план этого опыта внутри вас. Но не ищите этого так, как если бы искали чего-то. Вы не можете поймать это и сказать: «Теперь, у меня это есть,» или ухватиться за это мысленно и, каким-то образом, определить это. Это, как безоблачное небо. У него нет формы. Это пространство, тишина, сладость Бытия и бесконечно большее, чем эти слова, являющиеся всего лишь указателями. Когда вы способны ощущать это напрямую в себе, оно углубляется. Когда вы цените что-то простое - звук, взгляд, прикосновение, когда вы видите красоту, когда ощущаете любящую доброту к другому, почувствуйте внутренне пространство – источник и задний план этого опыта.

Есть еще один способ найти внутреннее пространство: осознавать, что вы осознаны. Скажите или подумайте «Я Есть», и ничего к этому не добавляйте. Осознавайте тишину, которая последует за Я Есть. Ощутите свое присутствие, неприкрытое, незавуалированное, обнаженное бытие. Оно не тронуто молодостью или старостью, богатством или бедностью, хорошим или плохим, или какими-либо другими атрибутами.

Цель вашей жизни

У вашей жизни есть внутреняя цель и внешняя цель. Внутренняя цель касается Бытия и она - основная. Внешняя цель касается делания и она - второстепенная.
Истинная или основная цель вашей жизни не может быть найдена на внешнем уровне. Она касается не того, что вы делаете, но того, что вы есть, то есть, вашего состояния сознания.
Основной фактор в созидании – это сознание. Не важно насколько мы активны, сколько усилий прилагаем, состояние сознания создает наш мир, и если нет изменений на этом внутреннем уровне, количество действий не будет иметь никакого значения. Мы будем всего лишь пересоздавать модифицированные версии того же самого мира снова и снова, мира, являющегося внешним отражением эго.

Как только у вас произошел проблеск сознания или Присутствия, вы убедитесь в этом воочию. Это уже не будет просто концепция у вас в голове. Тогда вы сможете сделать сознательный выбор - быть присутствующим, скорее, чем потакать бесполезному думанию. Вы можете пригласить Присутствие в вашу жизнь, то есть, создать пространство. С благодатью пробуждения приходит ответственность. Вы можете или продолжать жить, как ни в чем не бывало, или, вы можете увидеть ее значимость, и признать восходящее сознание, как самое важное из всего, что могло с вами случиться. Открыть себя возникшему сознанию и нести его свет в этот мир - станет основной целью вашей жизни.

Пробужденное действие – это выравнивание вашей внешней цели, того, что вы делаете, с вашей внутренней целью –пробуждение и пребывание в нем. Через пробужденнное действие вы становитесь единым с исходной целью вселенной. Сознание приходит через вас в этот мир. Оно приходит в ваши мысли и вдохновляет их. Оно приходит в то, что вы делаете, ведет это и придает этому силы.

Условия для пробужденного действия – принятие, наслаждение и энтузиазм. Каждое из них представляет определенную частоту вибраций сознания. Вам нужно быть бдительным, чтобы убедиться, что одно из них оперирует, когда бы вы ни были заняты малейшим действием. Если вы не пребываете в состоянии либо принятия, либо наслаждения, либо энтузиазма, присмотритесь внимательней, и вы обнаружите, что создаете страдание для себя и других.
единственное, за что, вы можете взять ответственность, что также оказываетеся единственным, что имеет значение вообще – ваше состояние сознания. И если вы не несете ответственность за свое состояние сознания, вы не несете ответственность за свою жизнь.

На новой земле наслаждение заменит хотение, в качестве мотивирующей силы для человеческого действия. Хотение возникает из заблуждения эго, что вы - отдельный фрагмент, никак не связанный с силой, стоящей за всем мирозданием. Посредством наслаждения вы соединяетесь с самой вселенской творческой силой.

Рост и позитивное изменение на внешнем уровне вероятней придут в вашу жизнь, если вы уже наслаждаетесь тем, что делаете, вместо того, чтобы ждать изменений, вы можете начать наслаждаться тем, что делаете.
Когда вы делаете центром вашей жизни настоящий момент, а не прошлое или будущее, ваша спопсобность наслаждаться тем, что вы делаете, а вместе с этим, и качество вашей жизни, значительно возрастает.
Радость не приходит из того, что вы делаете, она приходит в то, что вы делаете, а, следовательно, в этот мир из глубины вас.
Вы будете наслаждаться любым действием, в котором полностью присутствуете, любым действием, которое не просто средство к достижению цели. Вы наслаждаетесь не самим действием, которое выполняете, но глубоким ощущением жизненности, приходящим в него. Эта жизненность едина с тем, что вы есть. Что означает, что когда вы наслаждаетесь, делая что-то, вы на самом деле, испытываете радость Бытия в его динамическом аспекте. Поэтому все, что вам нравится делать, соединяет вас с силой, стоящей за целым мирозданием.

Вот духовная практика, которая увеличит ваши возможности и привнесет творческий рост в вашу жизнь. Составьте список своих ежедневных рутинных действий, которые вы зачастую выполняете. Включая действия, которые вы рассматриваете, как неинтересные, скучные, утомительные, раздражающие или напряженные. Затем, когда бы вы ни были заняты этими действиями, позвольте им быть аппаратом для бдительности. Абсолютно присутствуйте в том, что делаете, и ощущайте бдительную, живую тишину внутри вас на заднем плане вашего действия. Скоро вы заметите, что то, что вы делаете в таком состоянии повышенной осознанности вместо того, чтобы быть уставшим, напряженным или раздраженным, в действительности, становится приятным. Выражаясь более точно, то, чем вы наслаждаетесь - это не наружное действие, но внутреннее измерение сознания, приходящее в действие. Так, вы находите радость Бытия в том, что делаете. Если вы чувствуете, что в вашей жизни не достаточно смысла или, что она слишком напряжена и утомительна, это потому, что вы еще не привнесли то измерение в вашу жизнь. Быть осознанным в том, что вы делаете, еще не стало вашей главной целью.

Энтузиазм означает большое наслаждение тем, что вы делаете, плюс добавление элемента цели или видение направления, в котором вы работаете. Когда вы добавляете цель к наслаждению тем, что делаете, энергетическое поле или частота вибраций меняются. Определенная степень того, что мы можем назвать структурным напряжением, сейчас добавлена к наслаждению, и так это превращается в энтузиазм. На пике творческой деятельности, подпитанной энтузиазмом, возникнет огромная интенсивность и энергия за тем, что вы делаете. Вы почувствуете себя стрелой, движущейся по направлению к цели и получающей удовольствие от путешествия.
Для наблюдателя со стороны, может показаться, что вы в стрессе, но интенсивность энтузиазма не имеет ничего общего со стрессом. Когда вы хотите достичь цели больше, чем делать то, что делаете, вы входите в состояние стресса. Равновесие между наслаждением и структурным напряжением потеряно, и последнее побеждает.
Стресс всегда уменьшает, как качество, так и эффективность того, что вы делаете своим влиянием. Есть также сильная связь между стрессом и негативными эмоциями, например, тревога и злость. Стресс также токсичен для тела.

В отличие от стресса энтузиазм содержит высокочастотную энергию и так резонирует с творческой силой вселенной. Вот почему Ральф Уолдо Эмерсон сказал: «Ничего великого никогда не было достигнуто без энтузиазма. »
Энтузиазм «знает», куда идет, но в то же время, он глубоко един с настоящим моментом, источником жизненности, радости и силы. Энтузиазм ничего «не хочет», поскольку не испытывает ни в чем недостатка. Он един с жизнью и, независимо насколько динамичны действия, вызванные энтузиазмом, вы не теряете себя в них. И всегда остается тихое, но интенсивно живое пространство в центре событий, ядро покоя посреди действий – источник всего, и в то же время, нетронутое ничем.

Мы находимся в процессе важного события в эволюции человеческого сознания. На нашей планете и, возможно, одновременно во многих частях нашей галактики и за ее пределами, сознание пробуждается ото сна формы. Это не означает, что все формы (мир) растворятся, хотя порядочное их число, действительно, исчезнет. Это значит, что сознание сейчас может начать создавать форму, не теряя себя в ней. Оно может осознавать себя, даже в то время, как создает и испытывает формы. Почему оно продолжает создавать и испытывать формы? Ради удовольствия. Как сознание делает это? Через пробужденных людей, которые научились смыслу пробужденного действия.
Новые виды возникают на планете. Они возникают сейчас, и это – вы!

[просто Соня]

Становясь присутствующим

Только Присутствие может освободить вас от эго, и вы можете присутствовать только Сейчас. Только Присутствие может аннулировать прошлое в вас и, следовательно, трансформировать ваше состояние сознания.
Будьте бдительны. Если в вас есть осознанность, у вас получится узнать, что голос в голове - это старая мысль, обусловленная прошлым. Если в вас есть осознанность, вам больше не нужно верить в каждую мысль, которую вы думаете. Осознанность означает Присутствие, и только Присутствие может растворить бессознательное прошлое в вас.

То, что в Дзен называется сатори – это момент Присутствия, недолгий уход от голоса в голове, мыслительных процессов, и их отражения в теле в виде эмоций. Это возникновение внутренней пространственности там, где раньше была суматоха мыслей и смятение эмоций.

Чтобы закончить мучение, вызывающее человеческую обусловленность на протяжении тысячи лет, вам нужно начать с себя, и взять на себя ответственность за свое внутреннее состояние в каждый данный момент. Значит сейчас. Спросите себя: «Есть ли во мне негативность в этот момент?» Станьте бдительны и внимательны к своим мыслям, а также к эмоциям. Берегитесь низкого уровня несчастья в любой форме, как-то: недовольство, нервозность, состояния «сыт по горло» и так далее. Берегитесь мыслей, появляющихся, чтобы оправдать или объяснить это несчастье, а на самом деле, создать его. Момент, когда вы станете осознавать негативное состояние внутри себя, не означает, что вы потерпели фиаско. Это означает, что вы преуспели. До того, как произойдет эта осознанность, будет отождествление с внутренним состоянием, и это отождествление – эго.
С осознанностью приходит отделение от мыслей, эмоций и реакций. Не путайте это с отрицанием. Мысли, эмоции или реакции распознаны, и в момент распознания, отделение случается автоматически. Ваше ощущение себя, того, кто вы есть, подвергается изменению: до этого вы были мыслями, эмоциями и реакциями; сейчас вы – осознанность, осознанное Присутствие, наблюдающее за этими состояниями.

Эмоции и даже мысли становятся обезличенными посредством осознанности. Их неличная природа распознана. В них больше нет себя. Это просто человеческие эмоции, человеческие мысли. Ваша личная история целиком, которая, в конечном счете, всего лишь история - кучка мыслей и эмоций, приобретающая второстепенное значение и не занимающая более центр деятельности вашего сознания. Она больше не формирует основу для вашего ощущения личности. Вы – свет Присутствия, осознанность более глубокая и первостепенная, чем любые мысли или эмоции.

Негативность неразумна. Она всегда принадлежит эго.
Когда бы вы ни находились в негативном состоянии, есть нечто в вас, что хочет этой негативности и воспринимает ее, как нечто приятное или верит, что она даст вам то, что вы хотите. В противном случае, кто держится за эту негативность, делает себя и других несчастными и создает болезни в теле? Так, когда бы в вас не возникла негативность, если вы можете осознать в этот момент, что нечто в вас получает удовольствие от этого или верит, что это может служить полезной цели, вы напрямую осознаете эго. В момент, когда это происходит, ваша личность сменяется с эго на осознанность. Это означает, что эго уменьшается, а осознанность растет.

Если в разгар негативности вы в состоянии осознать: «В этот момент я создаю для себя страдания», этого будет достаточно, чтобы поднять вас над ограничениями обусловленных эгоистических состояний и реакций. Это откроет бесконечные возможности, которые придут к вам, когда возникнет осознанность – другой, значительно, более разумный способ, чтобы справиться с любой ситуацией. Вы сможете спокойно отпустить свое несчастье в момент, когда распознаете его, как неразумное.

Когда вы смотрите, слушаете, прикасаетесь, - вы бдительны, спокойны и совершенно присутствуете, не желая ничего другого, чем этот момент таков, каков он есть. Так, вы создаете пространство для Бытия. В этот момент, если вы присутствуете. Вы — бдительность, вы - тишина, Присутствие, которое слушает, смотрит, прикасается и даже говорит. Вы — Бытие, находящееся за деланием.
Делания никогда не достаточно, если вы пренебрегаете Бытием.

Большинство людей видят только внешние формы, не осознавая внутренюю суть так же, как они не осознают свою собственную суть и идентифицируют себя только с собственной физической и психологической формой. После возникновения определенной степени Присутствия, тихого и бдительного внимания в вашем восприятии, тем не менее, вы можете чувствовать божественную суть жизни, единое пребывающее сознание или дух в каждом создании, каждой форме жизни, распознайте его, как единое с вашей собственной сутью и любите его, как себя.

.. Поле осознанности, возникающее между вами становится главной причиной для общения. Это пространство осознанности становится более важным, чем то, о чем вы, возможно, говорите, более важным, чем физические и мысленные объекты. Бытие человека становится более важным, чем вещи этого мира. Возникновение объединяющего поля сознания между людьми - это наиболее существенный фактор отношений на новой земле.

Есть только один источник зла на планете – человеческая бессознательность. Осознание – это истинное прощение. С прощением, ваша личность жертвы растворяется, и возникает ваша подлинная сила – сила Присутствия. Вместо того, чтобы винить темноту, вы несете свет.

Присутствие – это состояние внутренней пространственности. В присутствии вы спрашиваете: какого ответа требует от меня ситуация этого момента? Фактически, вам нет необходимости задавать этот вопрос. Вы в тишине, вы открыты тому, что есть. Вы привносите новое измерение в эту ситуацию - пространство. Затем вы слушаете и смотрите. И становитесь едиными с ситуацией. Вместо того, чтобы реагировать против ситуации, вы сливаетесь с ней, и решение возникает само собой из самой ситуации. На самом деле это не вы, человек, который смотрит и слушает, но сама бдительная тишина. Затем, если действие возможно и необходимо, вы совершите его, или, скорее, правильное действие свершится через вас. Когда действие завершено, бдительная, пространственная тишина остается. Нет никого, кто поднимает руку в триумфальном жесте выкрикивая развязное «Да!» Нет никого, кто говорит: «Смотрите, я это сделал.»

Когда вы присутствуете, когда ваше внимание полностью в Сейчас, это Присутствие придет во все и преобразует то, что вы делаете. В этом будет качество и сила. Вы присутствуете, когда то, что вы делаете, не сводится, главным образом, к достижению цели, но реализуется само по себе, когда в том, что вы делаете, есть радость и жизненность. И, конечно, вы не можете быть присутствующим, если только не подружитесь с настоящим моментом. Это основа эффективного действия, неоскверненная негативностью.

Сознание

Радость Бытия – это радость бытия в сознании.
Сознание уже осознанно. Это непроявленное вечное. Однако, вселенная становится осознанной постепенно. Сознание, само по себе, вневременно и, следовательно, оно не эволюционирует. Оно никогда не рождалось и не умирает. Когда сознание становится проявленной вселенной, оно по-видимому, кажется предметом, подвластным времени и проходящим эволюционный процесс.

Сознание – это мудрость, организующий принцип, за пределами возникающей формы. Сознание подготавливало формы миллионы лет так, чтобы оно могло выразить себя через них в проявленном.
Хотя непроявленная сфера чистого сознания может рассматриваться, как другое измерение, оно неотделимо от измерения форм. Форма и внеформенное взаимопроникаемы. Непроявленное входит в это измерение, как осознанность, внутреннее пространство, Присутствие. Как оно это делает? Через человеческую форму, которая становится осознанной и, таким образом, выполняет свое призвание.

Сознание вселяется в проявленное измерение, то есть - становится формой. Когда это происходит, оно входит в состояние сновидения. Мудрость остается, но сознание перестает осознавать себя. Оно теряет себя в форме, отождествляется с формами. Это может быть описано, как нисхождение божественного в материю.

На нашей планете человеческое эго представляет последнюю ступень сна вселенной, отождествления сознания с формой. Это была необходимая ступень в эволюции сознания.
Следующий шаг в человеческой эволюции неизбежен, но впервые в истории нашей планеты, этот выбор может быть осознанным. Кто делает этот выбор? Вы. Кто вы? Сознание, осознающее само себя.

Человеческий мозг – высоко дифференцированная форма, через которую сознание входит в это измерение. Мозг не создает сознание, но сознание создало мозг – наисложнейшую физическую форму на земле для своего выражения. Когда мозг поврежден, это не означает потерю сознания. Это означает, что сознание больше не может использовать эту форму, чтобы войти в это измерение. Вы не можете потерять сознание, потому что оно есть, по сути, кто вы есть. Вы можете потерять только то, что у вас есть, но вы не можете потерять нечто, чем вы являетесь.

Хотя вы не можете знать сознание, вы можете осознать его, как самое себя. Вы можете ощутить его напрямую в любой ситуации, не важно где вы. Вы можете ощутить его здесь и сейчас, как само свое Присутствие, внутреннее пространство, которым слова с этой страницы воспринимаются и становятся мыслями. Это лежащее в основе Я Есть. Слова, которые вы читаете, и о которых думаете - это основной план, но Я Есть – это основание, лежащий в основе фон, для каждого опыта, мысли и чувства.

Духовное осознание в том, чтобы ясно видеть, что то, что я воспринимаю, испытываю, думаю или чувствую, в конечном счете, не то, кто я есть, я не могу найти себя во всем том, что постоянно уходит.
И когда Иисус сказал, «Отрекись от себя», он имел в виду: отрицать (и тем самым аннулировать) иллюзию себя. Если самость, эго, было бы истинно кто я есть, было бы абсурдом «отрекаться» от него.

Что остается – это свет сознания, в котором восприятие, опыт, мысли и чувства появляются и исчезают. Это бытие, это глубинное, истинное Я. Когда я узнаю себя, как это, что бы ни произошло в моей жизни, не имеет больше абсолютную, но лишь относительную важность. Я почитаю это, но это теряет свою абсолютную серьезность и тяжесть.
Единственное, что, в конечном счете, имеет значение – вот это: Могу ли я ощущать суть моего Бытия, Я Есть, на заднем плане моей жизни в любое время? Чтобы быть более точным, могу ли я чувствовать Я Есть, что Я Есть в этот момент? Могу ли я ощутить мою существенную личность, как само сознание? Или я теряю себя в том, что происходит, теряю себя в разуме и в мире?

Когда формы, с которыми вы отождествились, которые дают вам ощущение себя, разрушаются или их отнимают у вас, это может привести к разрушению эго, поскольку эго - это отождествление с формой. Когда больше нет ничего, с чем можно отождествиться, кто вы? Когда формы вокруг вас умирают или приближается смерть, ваше ощущение Бытия, Я Есть, освобождено от связи с формой: душа освобождена от своего заключения в материю. Вы понимаете, что ваша истинная личность внеформенна, как всепроникающее Присутствие Бытия предшествует всем формам, всем отождествлениям. Вы осознаете вашу истинную личность, как само сознание, а не то, с чем оно отождествилось. Это покой Бога.

«Я хочу познать божественный разум,» - сказал Эйнштейн: «Остальное детали.» Что такое божественный разум? Сознание. Что значит знать божественный разум? Быть осознанным. Что за детали? Ваша внешняя цель, и все, что происходит снаружи.

Было сказано: «Тишина – это язык Бога, все остальное – плохой перевод.» Осознавая тишину, где бы мы ее ни встречали в нашей жизни, это будет соединять нас с внеформенным и вневременным измерением внутри нас, которое за пределами мыслей и пространства. Это может быть тишина, пронизывающая мир природы, или тишина в вашей комнате в ранние утренние часы, или интервалы молчания между звуками. У тишины нет формы. Мысль - это форма. Осознавать тишину, значит быть тишиной. Быть тишиной, значит быть осознанным без мысли. Вы никогда не можете быть собой более существенно и более глубоко, чем когда вы в тишине. Когда вы в тишине, вы тот, кем были до того, как временно приняли эту физическую и ментальную форму, называемую человеком. Вы также тот, кем будете, когда форма растворится. Когда вы в тишине, вы есть, кто вы есть за пределами мирского существования – сознание, безусловное, внеформенное, вечное.