Отзывы на статью Беременность и йога. Йога для беременных
Прежде, чем приступить к чтению отзывов, ознакомьтесь с кратким обзором на статью:
Йога (30 янв 2010)
Йога для беременных направлена на помощь женщине с первых дней беременности. Чем раньше беременная начнет заниматься йогой, тем больше гарантий, что ее самочувствие будет прекрасным, беременность пройдет без осложнений, а роды будут естественными и легкими...
Отзывы. Беременность и йога. Йога для беременных
Вернуться к материалу Беременность и йога. Йога для беременных
Все очень актуально!!! Но к сожалению у меня нет возможности попасть в группу йоги для беременных мам. Подскажите пожалуйста, где можно приобрести учебные пособия, лучше конечно видео.
Спасибо
Ничего лучше интернета для этого я не могу порекомендовать.
Вот лишь пара ссылок, найденных при достаточно беглом использовании поиска...
Но, прежде чем приступать к занятиям, особенно если у Вас нет опыта, имеет смысл очень тщательно освоить теорию. Разобраться для себя, что можно, а чего нельзя и почему так. А в дальнейшем заниматься, внимательно прислушиваясь к себе...
Оптимально было бы взять 3-5 занятий у знающего тренера, который бы объяснил, как правильно выполнять асаны.
Например в комплексе "Сурья Намаскар" (вторая ссылка) на фотографии кажется, что девочка лежит на животе. Это вызвало сопротивление в комментариях.
На самом деле, асана подразумевает касание пола восемью точками тела: стопы, колени, плечи, ладони, а живот "подвешен" в воздухе и лишь касается пола без нагрузки. Это все нюансы, тонкости, и в них важно разобраться...