Прежде, чем приступить к чтению отзывов, ознакомьтесь с кратким обзором на статью:
Вот вы сели в медитацию и смотрите внутрь себя. Если у вас получается пребывать в тишине, то есть какое-то изначальное спокойствие уже присутствует — у вас спокойный ум. Если у вас уже получилось спокойно сидеть, не ждите, что должен быть какой-то ещё более спокойный ум.
Вернуться к материалу Спокойствие ума в медитации. Что значит успокоить ум?
Что такое ум? Что вы все там так неустанно трендите. Что такое этот ваш ум, что вы подразумеваете. И да. Это в любом случае не самое страшное. А вот ходить в поход по одному, это вот посерьезнее ерунда.