Отзывы на духовный опыт Как не думать
Прежде, чем приступить к чтению отзывов, ознакомьтесь с кратким обзором на духовный опыт:
Путь самопознания (28 янв 2013)
Техника остановки мыслей. Многим интересно, как остановить свой ум, как приучить его думать только то, что нужно, и не позволять ему блуждать в собственных мыслях бесконтрольно. Наверное, есть не один способ как это сделать, я расскажу, как я сам решил...
Отзывы. Как не думать
Вернуться к материалу Как не думать
Спасибо, Игорь. Это действительно работающая техника. И Вы очень просто и доступно ее описали. Занимаясь медитацией, как-то недавно случайно заметила, что, останавливая мысли, дыхание тоже останавливается, и пока не дышишь - мыслей нет совсем. И ваша успешная практика в этом направлении и случайно попавшаяся на глаза публикация... очень своевременная подсказка освоить эту методику. Заметила, что самые действенные средства обычно несложны. Главное, разглядеть их среди сонма практик или... вдруг интуитивно натолкнуться :)
Простая и очень действенная техника. Спасибо, Игорь!
Можно совместить полезное с приятным, или два в одном)) - существует гимнастика бодифлекс, в ней упражнения выполняются на восьмисекундной задержке дыхания (или сколько человек может выдержать). Гимнастика сама по себе очень эффективна для здоровья, омоложения, упругости и красоты лица и тела. Но, кроме этого, на протяжении выполнения этого комплекса упражнений - примерно 30 минут, мозг не думает, потому что тренирующийся создает себе постоянные задержки дыхания. После гимнастики чувствуется отличный заряд сил, бодрости, энергии, а так же прилив радости и свободы. Не думать, или думать очень-очень мало на протяжении 30 минут - это огромный отдых и расслабление.
Спасибо, Игорь, за статью.
Бодифлекс (по Грир Чайлдерс) практикую уже... лет 10. Гимнастика действительно замечательная. Иногда случались небольшие перерывы по тем или иным обстоятельствам, но потом все равно к ней неизбежно возвращалась. Она действительно дает ощущение чудесной проветренности тела, наполнения его свежестью и какой-то даже вдохновенностью. Плюс энергичность, подтянутость мышц и то, о чем уже говорилось выше.
Однако, что касается практики молчания ума, здесь все же несколько иное :) Цели разные - и молчание разное. (Поскольку речь идет о том, чтобы ум не только замолчал на какое-то время, но хранил свою тишину всегда, то есть был в полном подчинении.) Однако как дополнительная осознанная тренировка - почему бы и нет?
СПАСИБО всем, кто делиться полезным опытом. Иногда вот так, мимоходом, приходят вещи необходимые и ценные.
Спасибо огромное за теплые отзывы!