Отзывы на духовный опыт Вегетарианство. О пользе вегетарианства
Прежде, чем приступить к чтению отзывов, ознакомьтесь с кратким обзором на духовный опыт:
Здоровье человека (18 апр 2010)
Скажи мне что ты ешь и я скажу кто ты... Я - вегетарианец. В этой статье рассмотрю преимущества вегетарианства, поделюсь пятью важными гранями вегетарианства и с физической точки зрения, и с позиции духовного опыта.
Отзывы. Вегетарианство. О пользе вегетарианства
Вернуться к материалу Вегетарианство. О пользе вегетарианства
Скажите пожалуйста, как лучше переходить на вегетарианское питание? Можно ли сразу отказываться от привычного употребления мяса, или стоит делать это постепенно? Мне кажется, что радикально и в один момент очень сложно отказаться от рациона, к которому привыкал всю жизнь.
Да, действительно, что дело только в привычке, абсолютно безопасно сразу исключить все животные продукты, важно другое, добавить в рацион хотя бы раз в две-три недели фасоли или др. пиши с высоким содержанием белка, этого вполне достаточно, да и усваивается он лучше, чем животный белок.
Ну а в дополнении, могу порекомендавать увеличить количество свежих овощей, зелени, фруктов, желательно чтобы они встречались не менее половины от всего рациона.
Приятного аппетита!
P.S. Поздравляю с наступающим Новолетием всех своих читателей!