Отзывы на практику Медитативная практика "Вдыхаем будущее - выдыхаем прошлое"
Прежде, чем приступить к чтению отзывов, ознакомьтесь с кратким обзором на практику:
Вне течений (5 мар 2016)
Сядьте поудобнее. Спину старайтесь держать прямо. Обратите особое внимание на дыхание. Вдохните и не спеша выдохните. Вдыхая, дышите будущим, его мощными возможностями. Выдыхая, избавляйтесь от груза прошлого. Пусть прошлое уходит: его время миновало. Просто вдыхайте будущее и выдыхайте прошлое...
Отзывы. Медитативная практика "Вдыхаем будущее - выдыхаем прошлое"
Вернуться к материалу Медитативная практика "Вдыхаем будущее - выдыхаем прошлое"
Какая простая и доступная дыхательная практика: с замечательными возможностями очищения/избавления от отжившего и ненужного как внутри, так и снаружи. Спасибо, ireja, что нашли и поделились.
Благодарю! Эта медитация подтверждение тому, что я делаю на тренингах со своими учениками: проговаривать свои желания надо на ВДОХЕ.
Если можно - добавлю. Когда я только начинала, по аналогии с парой "прошлое-будущее" пробовала другие варианты. Вдыхаю свет - выдыхаю тьму. Вдыхаю жизнь - выдыхаю смерть. Вдыхаю радость - выдыхаю боль. Вдыхаю здоровье - выдыхаю болезнь и др. Со временем все преобразовалось и осталось "вдыхаю любовь - выдыхаю благодарность".