Медитация "Объятия Бога"
21 июл 2011
| Теги: | любовь к себе, Бог, любовь к Богу, природа |
Эта медитация была передана мне во время пребывания на эзотерическом фестивале и я спешу поделиться ею с вами. Желательно выполнять её на лоне природы. Источник - Эзотерика. Живое Знание
- Станьте и поставьте ноги на ширине плеч. Спина прямая, руки свободно по бокам, ладони раскрыты.
- Поднимите лицо вверх максимально задрав голову. Посмотрите на небо. Затем закройте глаза.
- Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, задерживая дыхание после вдоха на 3-4 секунды и лишь потом выдыхая.
- Откройте снова глаза и смотрите на небо в течении нескольких минут.
- Закройте глаза. Продолжайте выполнять вышеописанные дыхательные упражнения. Одновременно с этим попытайтесь очистить ваши мысли от всего лишнего. Откройтесь потоку божественной энергии и энергий природы, почувствуйте себя их частью.
- Продолжая держать лицо вверх как бы мысленно* обратитесь к Богу... почувствуйте его любовь к себе, ощутите себя его подобием и пошлите ему свою любовь.
- Опустите голову вниз в исходное положение оставаясь с закрытми глазами. Крепко обнимите себя обеими руками, так как вы обнимали бы самого любимого и дорогого вам человека. Представьте что это Бог обнимает вас, Бог который повсюду вокруг и внутри вас. Представьте что вы обнимаете его в ответ, выражая тем самым свою любовь. Позвольте себе расстаять в этих объятиях, почувствуйте огромную любовь к себе-Богу, испытайте радость, теплоту, свет и любовь которые изливаются на вас. Продолжайте оставаться в этом положении столько сколько захотите и/или почувствуете необходимость.
- Для выхода из медитации расслабьте объятия и перейдите в начальное положение. Проведите дыхательные упражнения, описанные выше. Затем очень медленно откройте глаза и пошевелите руками и подвигайте ногами. Желательно выпить воды после завершения медитации.
В заключение я хочу сказать вам о смысле этой медитации, который я поняла выполнив ее — МЫ не одни. Бог всегда с нами, он рядом, он в нас. И в любой момент мы можем почувствовать его объятия.
Света вам и любви.
Алла
Автор — Алла Лайт © 2010
Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.
