Медитацию хорошо проводить вечером. После дня полного впечатлений. Медитация очистит ваше физическое тело, успокоит ваш ум, гармонизирует общее состояние. Очень хорошо для этой медитации использовать музыку дождя. Встаньте, чтобы вам было удобно, расслабьтесь, закройте глаза... Источник - Эзотерика. Живое Знание