Цигун - Статьи

Багуа чжан известен также под названием ю-шэнь багуа чжан, багуа чжуань-чжан и багуа лянь хуань чжан. Регулярные занятия в этой школе отлично развивают силу ног, улучшают координацию и подвижность, воспитывают выдержку, храбрость и твердость духа. Кроме того, этот замечательный стиль способствует долголетию.

За последние сто лет тайцзи цюань постепенно развиваясь, стал широко распространен как в Китае, так и во всем мире. Это течение стало самым массовым движением в ушу. Источник - Эзотерика. Живое Знание

Чтобы использовать цигун для поддержания и улучшения здоровья, вы должны знать о существовании ци в вашем теле и понимать, как она циркулирует, а также знать, как обеспечить плавность и силу ее циркуляции.

Важнее всего в битве – боевой дух. Можно иметь лучшего генерала, который отлично знает поле боя и является опытным стратегом, но если у солдат отсутствует боевой дух (мораль), бой все равно будет проигран. Запомните: "дух является центром и корнем боя".

Тяо шэнь в переводе с китайского означает "привести тело в наиболее удобное и расслабленное состояние". Под этим понимается, что ваше тело должно быть центрировано и уравновешено.

Современный цигун ("работа с ци") в древности назывался по-разному: ту-на, дао-инь, син-ци, фу-ци, ши-ци, лянь-ци, цзинь-цзо, цзо-тань или нэй-гун. Он является особой практикой укрепления здоровья и его своеобразие заключается в комплексной тренировке организма, воли, энергии ци...

Прежде, чем приступить к практике цигун, вы должны понять смысл и взаимосвязи "Трех Сокровищ" жизни – цзин (семени-сущности), ци (внутренней энергии) и шэнь (духа). Без этого понимания у вас не будет ни корня для практики цигун, ни ключа к теории...

Чтобы понять цигун, вы сначала должны понять природу ци. Ци – это энергия или природная сила, заполняющая Вселенную. Существует три основных типа ци. Далее о них подробнее.