Фантазии как свойство психики
вчера
| Теги: | трансперсональная психология, фантазии, психика |
Именно в ней мы можем примерить разные роли, прожить альтернативные сценарии и найти решения, которые в реальном мире кажутся недостижимыми.
Мы можем в своих фантазиях создать мир, в котором всё будет другим, не таким привычным и более совершенным. Правда, следует помнить о том, что, порой, так часто переживая стресс в реальности, трудно приспособиться к существующим проблемам, и тогда мы становимся зависимыми от фантазий. В своём воображении мы можем использовать образы: начинаем в мыслях создавать образ, размышляем, планируем, понимаем проблемы через образы, погружаемся в воспоминания через образы, создаём что-то новое и включаем творчество благодаря образам.
Умение фантазировать присуще нашей психике с рождения, и ещё Винникотт писал о том, что детям фантазии помогают справиться со стрессами, например, при потере кого-то из родителей, в разлуках. И даже во взрослой жизни, если мы по ком-то скучаем, то представляем, как будет выглядеть встреча... и тогда стресс и грусть отступают.
Как с любым мощным инструментом, с фантазиями нужно обращаться осторожно. Важно помнить, что реальность — это не враг, а поле для применения полученных в фантазиях знаний и опыта. Если мы слишком долго прячемся в воображаемом мире, мы рискуем потерять связь с настоящим, упустить возможности и не научиться справляться с трудностями.
Фантазируйте, мечтайте, создавайте свои миры, но не забывайте возвращаться. Используйте свои фантазии как компас, а не как клетку. Пусть они вдохновляют вас на действия, а не заменяют их. Пусть они будут источником силы и креативности, а не способом избежать реальности. Ведь именно в гармонии между мечтой и действием рождается настоящая жизнь.
Психологи подчёркивают, что фантазирование играет большую роль в развитии когнитивных функций, в понимании символов, конструировании социальных ролей и помогает экспериментировать в поведении. Многие замечают, что, когда включается наше воображение относительно карьеры или проектирования каких-то обстоятельств, наш мозг учится планировать и укреплять умения разрешать свои проблемы. Фантазии позитивно влияют на работу мозга, создавая новые нейронные связи. Психологи предлагают спортсменам повторять движения в мыслях, а затем переносить их в реальность, что помогает укрепить профессионализм.
Способность фантазировать помогает избежать стресса в трудных ситуациях, регулировать эмоции, справляться с экзистенциальной пустотой, страхом и гневом. Это свойство психики, которое помогает регулировать процессы внутреннего мира.
Однако, когда чего-то становится слишком много, это начинает проявлять негативную сторону и переходит в зависимость. Когда мир фантазии начинает заменять нам реальность, это может затягивать нас, уводить от реальной жизни, потому что некоторые люди могут предаваться мечтам по несколько часов и ничего не делать в реальности. Это некое попадание в транс, помогающее получить те ощущения, которые мы не можем получить в реальности, как эквивалент наркотика, производящего ложное временное благополучие, с его последующим распадом и пробуждением, побуждающим к новой дозе нереальности.
Люди, погружённые в мир фантазий, не всегда умеют найти себя в реальной жизни, забывают про свои обязанности, им трудно справляться со стрессом, и каждая проблема пугает, заставляя прятаться в свои фантазии. Иногда человек так глубоко погружается в придуманный мир, что не умеет жить в реальности: у него происходит изменение состояния сознания и переключение внимания в мир без реальности. Такое фантазирование не мотивирует, а приводит к зависимости, которая равна по силе той, что человек испытывает в казино. Нереальный мир затягивает, и, оторванный от реальности, человек каждого, кто пробует его спасти, считает своим врагом. Такое "фантазирование" мешает создавать социальные связи, или они создаются только в виртуальном мире. В мире воображения находится ощущение того, что ты можешь всё, даже стать тем, кем хочешь. В своих фантазиях эти люди помогают другим, становятся сильными и, самое главное, нужными.
Замечаю в работе с клиентами, что в мир фантазий убегают те, кто ощущают себя ненужными в семье и в обществе; часто это бывают подростки, которые проходят сложный буллинг. В фантазиях они находят то принятие и понимание, которого им так не хватает в реальном мире. Там нет насмешек, нет отвержения, есть только безграничные возможности и восхищение. Они становятся героями собственных историй, где их ценят и любят.
Но эта иллюзорная реальность имеет свою цену. Чем дольше они остаются в ней, тем сложнее им возвращаться. Реальный мир кажется серым, скучным и полным разочарований. Они теряют навыки общения, избегают ответственности и все больше замыкаются в себе. Иногда, чтобы помочь таким людям, нужно не разрушать их фантазии, а понять их. Увидеть за ними потребность в признании, любви и безопасности. Показать им, что они могут найти эти вещи и в реальном мире, что они могут быть героями не только в своих мечтах, но и в своей жизни. Нужно помочь им найти свои сильные стороны, научиться справляться со стрессом и строить здоровые отношения.
Ведь за каждой фантазией скрывается реальная потребность. И наша задача — помочь этим людям найти способы удовлетворить эти потребности в реальном мире, чтобы они могли жить полноценной и счастливой жизнью, не убегая от неё в мир иллюзий.
Ещё З. Фрейд говорил о том, что фантазия может стать инструментом, который поможет разрешить внутренние конфликты, а также именно в фантазии можно проработать свои неисполненные желания. Иногда клиенты в своих фантазиях прорабатывают стратегии мести и тем самым разряжают накопившееся чувство гнева. И, кстати, если говорить о компьютерных играх, то это в какой-то степени тоже мир фантазии.
Негативная фантазия вытаскивает человека из реального мира, приводит к изоляции и отсутствию контактов (например, музыка может также усиливать фантазию). У человека могут появляться сильные ментальные образы, которые потом он может переносить в реальный мир. Такой же эффект дают мышечные раздражители, например, человек ходит по квартире или крутится на одном месте; эти повторяющиеся движения активизируют некий транс, в котором человек может пребывать, погружаясь в нереальный мир.
Тёмная сторона фантазирования — это система ложной эмоциональной компенсации, которая создаёт иллюзорное благополучие, сбивающее с толку разум, дезориентирующее, способствующее ментальной блокаде и неуверенности, увеличивающее разочарование и отторжение жизни, потому что обстоятельства и люди вокруг мечтателя не соответствуют его ожиданиям. Это также влечёт за собой затраты психической энергии, что затрудняет столкновение с трудностями повседневной жизни и тем самым усугубляет проблемы, от которых он убегает.
Жизненные конфликты нужны, потому что эмоциональная часть играет в этом фундаментальную роль: создаётся реконструкция эмоционального поля, где-то мы учимся отступать, а где-то продвигаемся вперёд и осознаём свои победы. Нам необходимо не отвергать неприятные эмоции, которые рождаются в реальных ситуациях, а научиться с ними работать.
Иногда обстоятельства учат нас принимать решения при определённых условиях. Самое главное — уметь направлять внимание и заинтересованность на развязку проблем и поиск решений, тогда будущее будет более удовлетворительным для нас.
На терапии я говорю своим клиентам, что иметь богатое воображение полезно, но также важно научиться им пользоваться. Если воображаемый мир мешает вашему развитию в реальности, то следует разобраться в причинах разочарования и начать искать способы принятия своих чувств. В то же время будет благоприятно, если своё воображение вы сможете направить на создание любимого дела, на креативность, тогда оно станет мощным ресурсом для восполнения энергии.
Эмма Лангэ
Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.
Вопросы наставнику не по теме материала можно задать на странице Диалог с наставником.