Мудрость Сердца. Упражнение на сосредоточение в Сердце

Мудрость Сердца. Практическое применение

"Мы знали, что объяснения должны быть настолько простыми, чтобы вы могли обучиться, не отрываясь от работы или слушая пояснения в машине. "Объяснения" должны легко запоминаться и не нарушать стиль жизни и график человека. Я в самом деле чувствую, что мы с этим справились." Источник - Эзотерика. Живое Знание

 Из материалов Института математики Сердца

Основываясь на этих открытиях, Док и его коллеги разработали «Объяснение математики Сердца» – системный подход для поддержания согласованности и эмоционального равновесия и развития сердечной мудрости. Возможно, это может показаться сложным, но Институт математики Сердца успешно разработал очень удобный для применения подход, учитывающий требования сегодняшнего дня и недостаток времени.

Множество случаев, исследованных в Институте математики Сердца, проиллюстрировали эффективность Мудрости Мердца в действии. Одно исследование с фирмой «Моторола» показало, что количество симптомов напряжения, тревоги, нервозности и физического стресса значительно уменьшилось. 25% участников этого исследования начинали с высоким кровяным давлением. Но спустя лишь шесть месяцев после применения техник Математики Сердца, давление крови у них нормализовалось, и никакого обычного медицинского вмешательства не применялось.

Другое исследование, в фирме «Хьюлетт Паккард», показало, что техники математики Сердца привели к потрясающим изменениям в области морального состояния группы. До начала проведения программы 46% людей заявили, что часто бывают обессилены. После проведения тренировки эта цифра упала до 9%. Такие организации, как "Хьюлетт Паккард", "Моторола", "Ройял Датч Шелл" (Великобритания), Канадский Имперский Коммерческий банк, Тихоокеанские воздушные линии "Катхей" в Гонконге являются постоянными клиентами, так же как и многие государственные и федеральные правительственные агентства всей Северной Америки. «Объяснение математики Сердца» ежегодно предоставляется более 20 тысячам людей.

Основываясь на передовых открытиях математики Сердца, мы теперь знаем, что сердце является пультом управления нашего тела и теснее соединяет нас с опытом нашей жизни. "Объяснения математики Сердца" выявляют жизненную важность влияния сердца на ваше здоровье и предлагают удобные техники по предоставлению равновесия в нашей жизни в этот период стремительных перемен.

Упражнение на Сосредоточение в Сердце

Объяснение математики Сердца подробно описывает множество упражнений, которыми Вы можете воспользоваться для освобождения от стресса и болезненных эмоций.

Вот пример упражнения из книги. Мы выбрали именно это упражнение, потому что оно ценно для поддержания и укрепления Вашей иммунной системы!

1. Устройтесь так, чтобы вас ничто не беспокоило. Примите удобную позу, закройте глаза и расслабьтесь.

2. Начните очень медленно вдыхать и выдыхать. При этом почувствуйте, представьте или увидьте, как ваше дыхание проходит на прямую через ваше сердце. Делайте так примерно 15 секунд.

3. Думайте о ком-то, кого вам очень легко любить и лелеять – друга, дитя. Кого бы вы не избрали, пусть это будет кто-то, к кому вы ощущаете большую любовь и признательность. Начните сосредоточиваться на любви, испытываемой к ним. Вспомните, как вы поддерживали их, или они поддерживали вас. Думайте о прикосновении к ним. Думайте о том, как они прикасались к вам. Продолжайте думать об обмене любовью и признательностью с этим человеком. Делайте так в течение пятнадцати минут.

4. Если вас посетят мысли извне, мягко позвольте им уйти и верните своё внимание назад к дыханию через сердце. Вновь вернитесь к своей любви к этому человеку.

5. Если вмешаются мысли извне или вы почувствуете блок в ощущении любви, то представьте, как сердце смягчается. Скажите себе, что совсем неважно, чтобы на этот раз всё получилось в совершенстве; делать — это уже хорошо. Дышите через сердце и видьте, чувствуйте или представляйте, как ваше сердце смягчается. Спросите себя: «Каково это — быть мягким, в согласии и совершенно расслабленным?» Всё хорошо, даже если сегодня не всё получится гладко. Вы просто делаете для себя что-то хорошее. Все в порядке.

6. Теперь увидьте или вообразите себя со стороны. Вы сидите, расслабившись и делаете это упражнение. Возьмите любовь, которую вы испытываете к другому человеку, и пошлите ее самому себе.

7. Теперь пошлите эту любовь другим. Сначала пошлите её тем людям, которых вам легко любить. Почувствовав в себе готовность, попробуйте посылать людям и другим, даже тем людям, которых вам трудно любить. Если вам не удаётся чувствовать любовь, скажите себе: «Я хочу быть способным чувствовать эту любовь и посылать ее этому человеку, и пока я этого желаю, они получают ее от Бога и моего Высшего Я и Вселенной». Просто пожелайте, чтобы они получали любовь.

8. Когда вы будете готовы, почувствуйте, вообразите или представьте, что вы полностью окутаны покровом любви и откройте глаза. Запишите свои ощущения, предчувствия, мысли и чувства внутреннего покоя. Скажите себе, что вы будете помнить, что на этих чувствах будут основаны все ваши действия в жизни.

Рейтинг: 1.67 (Проcмотров: 3602)

Читайте раздел Здоровье человека на портале эзотерики naturalworld.guru.