Мой опыт медитации.

[Анаит]

Это нормальная работа вашего ума. Она ни о чём. Не придавайте ей особого внимания, просто свидетельствуйте и продолжайте углублять свои исследования. Бывают слуховые, зрительные, даже сенсорные эффекты - так ум нашего эго борется за сохранение своей само-эдентичности, боится потерять для нас свой смысл и важность. Наблюдайте и не привязываясь ни к одному из эффектов, следуйте дальше.

[Adi]

Все, что бы ни явилось во время медитации - это не есть Ваша Истинная Сущность... Поэтому относитесь к этому как к своей тени: ни "бегите" за ней, ни "убегайте" от нее... Наблюдайте и все тут...Не интерпретируйте... Ни "за", ни "против" - будьте незаинтересованы...

[Sweetprincessss]

Вау, столько разных, местами противоречивых мнений! Спасибо большое. Я попробовала вчера сделать так, как здесь писали. Не знаю,получилось ли, но на несколько секунд я почувствовала такую лёгкость и отрешённость. Хотелось бы повторить этот опыт)

[Luvra]

Спасибо за ответы.

[Sweetprincessss]

А подскажите какую-нибудь простую и понятную литературу по медитации? Какое-нибудь пособие, елси можно так сказать?

[Adi]

Вот стоящая вещь:
https://www.dropbox.com/s/0160ikom3nved ... %D0%B5.pdf

[Sweetprincessss]

Спасибо)

[Sweetprincessss]

Начала читать ту книгу, что мне посоветовали здесь. Попутно попробовала кое-что из ваших советов в плане состояния и медитации.
Ну, ощущение отрешённости стало ярче и приятнее. Тут етсь отдельная тема, в которой можно расписывать свой опыт или можно писать прямо здесь?

[Adi]

Если то, что Вы пишите соответствует теме топика, почему бы не писать прямо здесь?! Пожалуйста и на здоровье!

[Sweetprincessss]

Спасибо, буду писать сюда=)