Отдых - значение

ОТДЫХ —  это времяпровождение, целью которого является нормализация состояние организма.

Отдыхать можно сидя, лежа, или даже при ходьбе или беге. В то время, когда ваш ум не принимает участия в сознательных мыслях, происходит отдых. Обычно отдых включат себя такие стадии: усталость, расслабление, восстановление сил. Он может быть вполне осознанным. Источник - Эзотерика. Живое Знание

Осознанный отдых — это отдых, когда внимание направлено на этот самый отдых, на процесс отдыха, если быть точнее (например, медитация).