Поза лотоса. Что такое Поза лотоса. Статьи на тему "Поза лотоса".

Поза лотоса

Поза лотоса

ПОЗА ЛОТОСА (падмасана) — одна из основных асан в йоге. Оказывает самое разностороннее воздействие. Успокаиваются нервная система, внутренние органы, восстанавливается динамическое равновесие всех сил организма. Исчезает скованность в коленях и лодыжках, укрепляется спина. Считается самой оптимальной позой для медитаций. Приводит организм в энергетическое равновесие.

Исходное положение – сидя прямо, с вытянутым вверх позвоночником. Сгибая правую ногу в колене, взять руками ступню и положить ее на левое бедро, выворачивая подошву вверх. Правое колено прижать к полу. Затем согнуть левую ногу в колене, взять ступню и положить на правое бедро, также выворачивая подошву вверх. Держать спину, голову и шею прямыми. Время пребывания в позе лотоса неограничено.


Вводный мастеркласс-знакомство, направленный на углубленную проработку тазобедренных суставов (тонкая работа на уровне нижних чакр). Рассматривается правильный и корректный вход в Лотос. Будут даны тонкие отстройки нескольких асан с примерами и объяснениями.

Продавец наставник Sun_Dimmy: 66/4 | Цена: 0 руб.

Поза лотоса. Что такое Поза лотоса. Статьи на тему "Поза лотоса". Материалы по теме:

Личный раздел
Логин:
Пароль:
Недавно купили:

Организм каждого человека обладает мощными способностями к регенерации и самоисцелению. Но знаем ли мы, как...

Быстрое и удобное составление и редактирование комплексов и уроков йоги. Распечатка комплексов и сохранение в...

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Добрый день, Светлана...

И я рада с Вами познакомиться! Благодарю за доверие и открытость. Хочу сказать, что часики Ваши...

24-26 ноября Семинар ОСОЗНАННОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Приглашаем всех кто практикует, задумался о практиках или только хочет узнать что-такое практики...

Кое-что из опыта...:

  • Матка, да и вообще хочется сказать - живот, заполняются сами, как только просто...

Мы на Facebook
Мы ВКонтакте
Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.