Интеграция сновидений. Путь к себе - практика, медитация.

Интеграция сновидений

08.03.13

Ключевые слова (суть): сновидения, осознавание

В течение всей жизни мы постоянно видим сны: приятные и страшные, грустные и радостные, фантастические и обыденные. Но практически никто не задумывается над тем, что любой сон несет в себе возможность узнать о себе много интересного и полезного, вывести в сознание то, что скрыто в глубине забытых воспоминаний. Сновидение, как правило, содержит в себе многочисленные метафоры и образы, которые помогут раскрыть неосознанные потребности, ответить на вопросы, которые нас интересуют, увидеть свою личность в новом свете и соединить разрозненные части нашего «я».

Каждое утро желательно начинать со вспоминания своих снов. Зацепившись за какую-либо деталь можно распутывать нити, казалось бы утраченных, образов, и впоследствии восстановить большую часть сновидения. После воспроизведения сна в памяти необходимо обратить внимание на наиболее насыщенные образы, вызывающие эмоциональную реакцию. Далее нужно войти в каждый образ максимально полно, слиться с ним, прочувствовать себя персонажем своего сна. Стать чудовищем, которое преследует вас или незнакомцем, старой разбитой машиной, которая сильно запомнилась вам во сне или заброшенным, покосившемся от времени, домом. Перебирать любую деталь привлекшую внимание или вызвавшую отвращение/страх/радость, то есть любой объект с эмоциональной окраской. Воспроизводя свой сон попытайтесь прочувствовать без слов, тот или иной образ.

Вспомните, что вас интересовало в ближайшие дни, зачастую сновидение несет в себе то, что было пропущено, забыто, то, что вам необходимо осознать и сделать своим жизненным опытом. Важно помнить, что анализирование и умственный анализ снов дают лишь незначительные результаты и приводят к очередным иллюзорным построениям, которые еще больше запутывают вас. Гораздо эффективней проживать ваш сон заново, осознанно, замечая любые свои реакции на него.

Любой персонаж вашего сна — это часть вашей личности. Плохие, злые и страшные образы нередко представляют собой проявление отвергнутых частей личности. Подавленная злость или обида, травмирующие воспоминания и многое другое, что было отброшено вами как отрицательное, находит отражение в виде сновидений. Внутренняя борьба, которая все чаще сопровождает человека в течение жизни, приводит к подавлению и вытеснению определенных сторон нашего «я». Всё, что оценивается как отрицательное или нежелательное и в дальнейшем вытесняется из сознания, ослабляет и разделяет нас. Например если мы не можем испытывать и осознавать свою злость, называя ее неприемлемой для «культурного» или «доброго» человека, мы становимся уязвимей. Злость, в свою очередь, является либо реакцией адаптации к неожиданным событиям, либо неосознаваемым страхом за свою жизнь или иллюзорный образ, которые большинство из нас старательно поддерживают перед другими. Отвергая любое чувство, считая его плохим, мы разделяемся на несколько независимых частей: одна из которых испытывает это чувство, другая отрицает или винит себя за его проявление. Таким образом внутренняя борьба все больше расщепляет нас на множество противоборствующих личностей, на различные «я», которые время от времени берут над нами власть.

Одним из способов вернуть себе целостность, спокойствие и уверенность является интеграция сновидений. Вспоминая и переживая свой сон, превращаясь в отрицательных и положительных персонажей, в детали обстановки и целые здания, в различные объекты и смутные образы, мы сможем вывести на свет осознания внутренние конфликты и разрешить их. Осознавая сновидения, мы шаг за шагом открываем всё новые грани своего внутреннего мира. Ведь каждый кусочек сна выражает наше сложное разрозненное «я». Воспринимая одновременно две сражающиеся друг с другом части нашей личности, мы приводим их к интеграции, слиянию в одну стабильную сущность. Рассматривая свои сны, как метафоры, возможно открыть давно забытые желания, воспоминания и незаконченные дела, которые вытягивают из нас жизненную энергию, которые не позволяют жить гармоничной и счастливой жизнью.

Евгений Трубицин

Источник: сайт
Опубликовал: Stopmind (статей: 30)

Рейтинг: 2.45 (Прочтений: 3323)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Сборник простых упражнений на каждый день для тренировки осознанности. Развивайте осознанность, выполняя самые обычные ежедневные действия!

Продавец kvmarion: 2 | Цена: 290 руб.

Аудиокурс глубокой внутренней трансформации через исцеление своего Внутреннего Ребенка. Теория + практика: 13 мощнейших аудиотехник для проработки травм прошлого, отношений с родителями, восполнения объема энергии, затрачиваемой на переживания прошлого.

Продавец Elena Digurova: 5 | Отзывы: 2 | Цена: 1250 руб.

Аудио-медитации разных Мастеров в помощь для самопознания, исцеления и гармоничной жизни. Прощение себя и других, установление связи с Источником Любви, балансировка чакр - разные Мастера и традиции для Пробуждения и Осознанной жизни.

Продавец Рамир | Цена: 0 руб.

Интеграция сновидений. Путь к себе - практика, медитация. Материалы по теме:

Сновидения. Как их толковать? Часть 2 - Духовный опыт, похоже на "Интеграция сновидений"
Духовный опыт: Путь к себе
Сновидения. Как их толковать? - Духовный опыт, похоже на "Интеграция сновидений"
Духовный опыт: Путь к себе
О чем говорят сны? - Духовный опыт, похоже на "Интеграция сновидений"
Духовный опыт: Осознанные сновидения

Интеграция сновидений. Путь к себе - практика, медитация. Творчество на схожую тему:

Сновидение - Стихи, похоже на "Интеграция сновидений"
Стихи: Духовное творчество
Сила мысли - Стихи, похоже на "Интеграция сновидений"
Стихи: Духовное творчество
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Недавно купили:

Видео насыщенного 5-часового семинара по йоге...,

Покупка тестового товара позволит Вам пройти весь путь...

Организм каждого человека обладает мощными способностями...

Добрый день, Светлана...

И я рада с Вами познакомиться! Благодарю за...

24-26 ноября Семинар ОСОЗНАННОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Приглашаем всех кто практикует...,

Здравствуйте, Дмитрий! Появление комментария от Вас...

Благодарю за ответ! Надеюсь вы поможете мне! Попробую подробнее описать. Это...

Мы на Facebook
Мы ВКонтакте
Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.