Аутосуггестия

  Источник - Эзотерика. Живое Знание

Самовнушение (аутосуггестия) — процесс внушения, адресованный самому себе, при котором субъект и объект внушающего воздействия совпадают…

К чему ведет аутосуггестия?

Самовнушение ведет к повышению уровня саморегуляции, что позволяет субъекту вызывать у себя те или иные ощущения, восприятия, управлять процессами внимания, памяти, эмоциональными и соматическими реакциями.

За счет чего достигается произвольное самовнушение или аутосуггестия?

Произвольное самовнушение достигается посредством вербальных (словесных) самоинструкций или мысленного воспроизведения определенных ситуаций, однозначно связанных с требуемым изменением психического или физического состояния. Эффективному произвольному самовнушению способствуют психическая релаксация, богатое воображение.

За счет чего производится непроизвольное самовнушение или аутосуггестия?

Непроизвольное самовнушение характеризуется некритическим отношением субъекта к собственным идеям, концепциям, оценкам, отсутствием сомнений в их правильности и достоверности, снижением контролирующих функций сознания. Следствием этого иногда оказывается ригидность психической деятельности.

В чем может проявляться аутосуггестия?

Самовнушение может проявляться в нарушениях функционирования различных систем организма в результате субъективного ожидания определенного расстройства и уверенности, что оно обязательно наступит или уже наступило. Противоположное явление наблюдается в случае плацебо-эффекта. Самовнушение может применяться в качестве метода самоуправления в психотерапии, спорте, педагогике.

Что такое аутосуггестия?

Самовнушение или самоубеждение с целью добиться изменения психологического или физиологического состояния человека с помощью периодически повторяющихся понятий. Аутосуггестия применяется главным образом при аутогенной тренировк. Данный прием помогает больным людям преодолеть чувство тревоги и справиться с дурными привычками.

Что такое аутогенная тренировка?

Аутотренинг – это специальное самовнушение. Существует такое явление, как гипноз. С помощью гипноза можно внушить человеку всё, что угодно. Так, на одном из сеансов гипнотизёр ввёл в состояние гипнотического сна выбранного человека и внуши ему, что его тело сделано из стали. Затем человека положили на пол и положили на него 2 битонные плиты, а затем два силача молотом разбивали эти плиты у него на теле. С телом человека ничего не случилось.

Все ли люди легко внушаемы?

Не все люди легко внушаемы. Однако, абсолютно невнушаемых людей не бывает. Для того, чтобы добиться эффекта, нужно использовать специальные приёмы аутосуггестии. Аутотренинг несколько уступает по силе воздействия гипнозу. Однако и с помощью аутотренинга можно внушить себе очень многое. С помощью аутотренинга лечатся даже некоторые болезни.

Каков принцип действия аутотренинга?

Лечебная сила слова поистине необычайна. Оно материально и осязаемо. Слово обладать вполне материальной и действенной силой. Ведь оно вызывает те же рефлекторные реакции, что и другие раздражители внешнего мира. Слово, в силу заложенного в нём смысла, глубоко влияет на психику человека, воздействуя через неё на весь организм. Аутотренинг помогает значительно усилить действие силы слова!

Как научиться глубокому расслаблению и релаксации?

Что бы освоить методы релаксации и расслабления, необходимо находясь в спокойной обстановке, где Вас ничто не может потревожить, в затемненной комнате, лечь на спину, на твердой плоскости, без подушки, спина должна быть прямой, язык находится в повисшем состоянии и не касается неба…

Примечание!

В комнате для работы, может играть медитативная, спокойная музыка, без слов и гореть благовония. Это способствует более глубокой релаксации. Перед вхождением в состояние релаксации, сделайте своему подсознанию мысленную установку:

“Сейчас я расслаблюсь глубоко и полностью, мое подсознание восприимчиво к глубокому погружению и внутренней работе, когда я завершу процесс работы, я вернусь в свое естественное состояние, я почувствую свежесть, бодрость, радость, хорошее настроение и прилив новых сил” (сюда, можете подставить любые состояния, которых хотите достичь на выходе из состояния релаксации).

Ход Упражнения

Начинайте отслеживать свое дыхание, не пытаясь его контролировать. На вдохе проговаривайте в своем уме ВДОХХХХ, а на выдохе ВЫЫЫДООХХХХ. Так продолжайте до тех пор, пока сознание не успокоится полностью.

Затем, расслабьте все мышцы тела, пройдя сознанием от головы до стоп, расслабляя при этом каждый отдельный участок тела. Повторите метод релаксации три раза, так как мышцы расслабляются в несколько ступеней. Обратите особенное внимание на челюсти и область промежности, эти места наиболее напряженные и тяжело поддаются расслаблению. В момент релаксации, в своем уме проговаривайте:

• Все мое тело полностью расслабляется, расслабляется, расслабляется…
• Мое дыхание успокаивается, успокаивается, успокаивается…
• Мое сердце полностью расслабляется, расслабляется, расслабляется…
• Мое лицо полностью расслабляется, расслабляется, расслабляется…
• Мои челюсти полностью расслабляются, расслабляются, расслабляются…
• Мои брови полностью расслабляются, расслабляются, расслабляются…
• Мои глаза полностью расслабляются, расслабляются, расслабляются…
• Мой нос полностью расслабляется, расслабляется, расслабляется…
• Мои губы полностью расслабляются, расслабляются, расслабляются…
• Мой лоб полностью расслабляется, расслабляется, расслабляется…
• Мой затылок полностью расслабляется, расслабляется, расслабляется…
• Моя шея полностью расслабляется, расслабляется, расслабляется…
• Мои ключицы и плечи полностью расслабляются расслабляются, расслабляются…
• Моя левая рука полностью расслабляется, расслабляется, расслабляется…
• Моя левая рука полностью расслабляется, расслабляется, расслабляется…
• Мои пальцы полностью расслабляется, расслабляется, расслабляется…
• Моя грудь полностью расслабляется, расслабляется, расслабляется…
• Мой живот полностью расслабляется, расслабляется, расслабляется…

Таким образом, Вы проходите все, даже самые незначительные участки тела, вплоть до пальчиков на стопах, так повторяете три раза.

Когда почувствуете, что тело онемело или ощутите чувство, как будто проваливаетесь, значит релаксация достигнута. Можете переходить к следующему этапу упражнения.

Начинайте про себя, в своем уме, мысленно повторять мистическую формулу ОМ, пойте ее как захотите, играйте с ней в своем уме, растягивайте этот звук, думайте его то быстрее ОМ, ОМ, ОМ, ОМ, то опять медленнее и протяжнее ОМММ…, пробуйте петь на разные мотивы и мелодии, а также с разными эмоциями…

Когда желаемое расслабление будет достигнуто, выйдите из состояния релаксации, дав мысленную установку: “ВЫЙТИ”. Совершите любое легкое движение телом, пошевелите руками, стопами, потянитесь и придите в обычное состояние.

На следующий день, в то же самое время, повторите всю практику релаксации.

Примечание!

Время практики релаксации от 15 минут, до одного часа. Продолжительность практики 7 дней.

Эффект

В результате практики расслабления, выявлено повышение работоспособности, углубление состояния спокойствия, улучшение концентрации внимания, развитие интуиции, воображения, воли, улучшается работоспособность мозга, обострение чувственного восприятия.

Как эффективно обучаться во сне с помощью аудио аутосуггестии?

Если вы хотите увеличить эффективность обучения с помощью аутосуггестии, будь то иностранные языки, науки или формулы, начните выполнять данную технику – обучения во сне. Она позволит вам, находясь в бессознательном состоянии, записывать информацию, прямо в подсознание…

Что показали исследования относительно обучения во сне?

Исследования показали, что результат обучения во сне, намного превышает все стандартные способы. Так, ты сможешь в считанные дни или даже часы, изучить сложные науки, отлично подготовиться к предстоящим экзаменам или научному докладу, просто валяясь на диване.

О супер-технологии обучения во сне с помощью аутосуггестии…

Выполняя данную методику аутосуггестии, в состоянии сна, мы подсознательно воспринимаем, поступающую с магнитофона информацию. Через слух, информация поступает в долговременную память подсознания, где она накапливаются и хранится. Во время бодрствования эта информация находится в нашем распоряжении и может быть “извлечена” даже легче, чем та, которая усвоена при обычном обучении.

Что необходимо для выполнения методики обучения в аутосуггестии?

Единственное, что нам потребуется, это уединенное затемненное место, где не будет отвлекающих факторов и любой магнитофоном или электронный носитель для воспроизведения звука.

Как подготовиться к процессу обучения во сне?

Для начала практики, необходимо наговорить текст обучения на магнитный или электронный носитель, записать звук. Продолжительность одного урока должна быть не более 30 минут. Прослушивать урок необходимо, как минимум 2-3 раза. Повторение способствует более глубокому восприятию информации на уровне подсознания. Для этого, используйте оборудование с автореверсом. Перед самим процессом Вы должны хотеть спать.

Важное примечание!

При записи текста обучения, оставьте немного времени в начале касеты не записанным, для того, что бы успеть придти в расслабленное состояние легкого сна.

Как выполнять эту технику аутосуггестивного обучения?

Ляг удобно на спину, закрой глаза и полностью расслабься. Сделай приказание своему подсознанию уснуть. Далее сделай себе мысленную установку или самовнушение:

“Все. что я подсознательно услышу в течении 30 минут, глубоко и прочно запечатлится в моей памяти. После того, как я вернусь из сна к обычному состоянию, я ясно и подробно вспомню все, что я услышал. Эта информация сохранится в моей памяти навсегда!”

Если хочешь еще более очевидного успеха, оставь магнитофон с автореверсом на всю ночь.

Как избавиться от навязчивых мыслей и страха с помощью аутотренинга?

Если Вы хотите избавиться от навязчивых мыслей и страхов, фобий, Вам необходимо заниматься аутогенной тренировкой. В начале практики аутотренинга и управления мыслями и страхами Вы столкнетесь с большой трудностью. Вам придется вести борьбу с собственными мыслями с помощью самовнушения. Они будут сражаться изо всех сил за свое существование…

Как будут сопротивляться Ваши негативные мысли и страхи самовнушению и аутотренингу?

Негативные мысли будут говорить: “У нас есть все права оставаться в твоем разуме. Мы обладаем исключительной монополией занимать эту территорию. Почему мы должны покинуть свое владение? Мы будем сражаться за свое неотъемлемое право до конца”.

Как победить депрессию и негатив с помощью позитивного мышления?

Навязчивые мысли, страхи, фобии будут свирепо на Вас набрасываться во время аутотренинга. Стоит Вам приступить к самовнушению, как в Вашей голове появятся всевозможные навязчивые мысли и страхи. Когда Вы попытаетесь их подавить, они захотят атаковать Вас с удвоенной силой и яростью. Но позитивное мышление всегда побеждает негативное.

Пример показывающий силу позитивного мышления…

Так же как тьма исчезает когда появляется свет, так и все навязчивые негативные мысли и страхи исчезают, когда Вы приступаете к процессу самовнушения позитивных мыслей. Они исчезают сами по себе.

Техника аутотренинга или самовнушения для культивирования позитивного мышления:

Упражнение по самовнушению или аутотренингу следует выполнять утром или вечером, перед сном или после пробуждения. В эти моменты наше подсознание наиболее открыто для воздействий.

• Сядьте или лягте удобно и расслабьте все мышцы тела.
• Представьте, что Вы лежите на берегу моря.
• Вы слышите шум прибоя, солнечные лучи согревают Вашу кожу.
• Легкий ветерок касается Вашего лица.
• Почувствуйте запах моря.
• Начните мыслить позитивно.

Зтем проделайте следующее самовнушение:

• Я полностью расслаблен.
• Я полностью спокоен.
• Я полностью счастлив.
• Я любим.
• У меня все идет хорошо.
• Я нахожусь в полной безопасности.
• Я нахожусь под всемогущей защитой Вселенной.
• Я совершенен.
• У меня все и всегда получается наилучшим образом.
• Моя жизнь соткана из гармонии и успеха.
• Я само совершенство, сама гармония, сам успех.
• Мне всегда и во всем везет, я баловень судьбы.
• Я все могу, для меня нет ничего невозможного.
• В моей жизни все происходит во время и в нужный мне момент.
• Я совершенно расслаблен и полностью спокоен.
• У меня все очень хорошо.
• Я полностью удовлетворен своей жизнью и счастлив во всех отношениях.
• Я люблю всех и все любят меня.
• Я полностью свободен и независим ни от кого.
• Я счастлив, я счастлив, я счастлив.
• Я расслаблен, я расслаблен, я расслаблен…

Продолжайте аутотренинг, пока не почувствуете внутри себя гармоничное состояние и позитивный настрой мыслей. После этого, вернитесь в свое обычное состояние, пошевелите руками и стопами, потянитесь и встаньте.

Как изменить свое тело с помощью аутотренинга?

Аутотренинг может изменить физическое тело! Ваше тело – это воплощенная мысль – сознание, которое Вы сами себе внушили. Когда ваши мысли изменяются с помощью аутотренинга, тело тоже изменяется. Сознание творит тело из материи мыслей с помощью осознанного или неосознанного самовнушения. Мысль и аутотренинг – это сила, способная менять, преобразовывать или хотя бы видоизменять почти все в человеке…

Что такое болезнь?

Сбой и дисгармония в физическом теле называется болезнью, а конфликт в сознании называется душевной болезнью. Причины тех и других болезней коренятся в неведении и только в процессе аутотренинга и самовнушения, можно излечиться от этих болезней.

Каков механизм возникновения болезней?

Когда Вас волнует происходящее, в сознании возникает сильное беспокойство. Оно нарушает гармоничное и размеренное течение всех токов жизненной энергии. Когда эти потоки не текут правильным образом, нарушается работа всех энергетических каналов. По одним каналам проходит больше жизненной энергии, а по другим – меньше. Таким образом, вся система выходит из состояния равновесия. В данном случае ментальная дисгармония может стать причиной любого физического заболевания, которое можно излечить, только устранив его причину с помощью аутотренинга.

Чем опасны негативные мысли?

Каждая негативная мысль, которая появляется в сознании, оказывает разрушительный эффект на каждую клеточку вашего тела и способствует возникновению болезней. Все негативные мысли – это предвестники болезни и посланцы смерти.

Как стать долгожителем?

Если Вы хотите жить долго, вести разумную и здоровую жизнь, культивируйте позитивные мысли и занимайтесь аутотренингом или самовнушением. В строительстве и реконструкции вашего тела незримую, но большую роль играют ваши мысли. Будьте бдительны к своим мыслям и практикуйте аутогенную тренировку.

В чем глубинные причины заболеваний и как стать красивым?

В действительности причины всех заболеваний и сопряженных с ними мучений коренятся в извращенных интеллектуальных и эмоциональных состояниях и обстоятельствах. Вам необходимо восстановить ментальную гармонию с помощью аутогенной тренировки и самовнушения. Очищайте мысли, совершайте позитивные поступки, общайтесь с положительными людьми, занимайтесь аутотренингом. Когда ваши мысли очистятся, восстановится нормальное течение потоков энергии, а они, в свою очередь, очистят и оздоровят всю систему организма. Если человек становится здоровым и чистым, то он автоматически становится красивым и дело здесь не в чертах лица. Красота будет излучаться Вами изнутри и притягивать к себе всех, кто Вас увидит.

Как укрепить сердечно сосудистую систему?

Каждая позитивная мысль укрепляет деятельность сердечно-сосудистой системы, улучшает работу пищеварительной системы и способствует нормализации деятельности всех желез внутренней секреции.

Что такое внутренняя гармония?

Удовлетворенность – характеризует состояние внутренней гармонии. Когда Ваши мысли не блуждают от объекта к объекту и когда Вы испытываете внутреннее спокойствие и пребываете в состоянии радости. Если вы ощущаете себя счастливым, окружающий мир кажется Вам прекрасным и замечательным.

От чего зависит хорошее настроение?

Позитивные мысли – это главный источник хорошего настроения. Очищайте мысли – все невзгоды уйдут. Если Вы культивируете тихие и спокойные мысли с помощью аутотренинга, то и мир вокруг Вас кажется Вам исполненным покоя, но если в сознании носятся негативные мысли, мир кажется Вам Адом. Ни при каких обстоятельствах не позволяйте себе обдумывать злые и негативные мысли. Не губите свое будущее.

Как может проявляться мысль?

Мысль способна проявляться как физическая реальность. Побуждаемый чистыми мыслями, человек выходит из самых опасных жизненных ситуаций. Реальность во представлена всюду, поэтому все, о чем кто-то где-то интенсивно размышляет, можно пережить в действительности. Истинную природу всех объектов составляют мысли.

Что есть реальное действие?

Реальное действие – это мысль. Реальное действие имеет ментальный, а не физический характер. Физическое действие – это лишь внешнее выражение реального действия как вибрации сознания. Ваши физические действия отражают лишь различные аспекты ментальных действий. Самый действенный способ научиться управлять своими мыслями, это практика аутотренинга или самовнушения.

Как расширить Сознание с помощью Аутотренинга?

Это древнее упражнение аутотренинга из Раджа йоги, оно дает колоссальное расширение сознания и устраняет психологические и эмоциональные рамки, а также ведет к осознанию бесконечности вселенной…

С чем работает данная техника аутотренинга?

Данная техника самовнушения работает с Вашим эфирным телом, расширяя сознание до невообразимых размеров. Таким образом Вы строите свое биополе – ауру, и расширяете сознание до космических размеров Это в свою очередь ведет к глубинным изменениям вашей энергоструктуры и психики, в сторону единения с универсальными космическими энергиями и Космическим Сознанием.

Что дает данный метод аутотренинга или аутосуггестии?

Практика аутотренинга или аутосуггестии открывает двери от многих тайн и загадок. Дает много ответов, на которые ни смог бы ответить никто из людей. За счет аутотренинга, Вы расширяете сознание, становитесь всем, что Вас окружает и ощущаете единство всего мира, Вы становитесь центром своей вселенной и можете взять ответственность за свою судьбу и исполнить все свои желания.

В какое время выполнять упражнения аутотренинга?

Упражнение аутосуггестии или самовнушения, делается непосредственно перед сном один раз в неделю на протяжении 4 месяцев. Только регулярность занятий, позволят Вашему аутотренингу набрать силу и возыметь должный успех. Если Вы следуете инструкции, Вы сможете действительно расширить сознание до Космического сознания. Что является высшей целью, всех мистических практик.

Ход упражнения по аутотренингу:

Для успешного выполнения упражнения по самовнушению и расширению сознания, следуйте нижеприведенным пунктам аутогенной тренировки…

1. Лягте на спину, насколько возможно удобнее, желательно без подушки, чтобы ваша спина была ровной, а руки были вытянуты вдоль туловища ладонями вниз.
2. Сделайте ритмическое дыхание 6 секунд вдох, 3 секунды задержка дыхания, 6 секунды выдох и 3 секунды задержка дыхания на выдохе. Постепенно время вдохов выдохов и задержек можно увеличивать в аналогичной пропорции, то есть время задержек должно быть в половину меньше времени вдоха и выдоха.
3. Когда установился естественный ритм дыхания, и вы уже достаточно успокоились, постарайтесь расслабить мышцы всего тела и почувствуйте себя полностью раскованным.
4. С головы до стоп пройдите тело, своим вниманием и проверьте есть ли еще напряженные места, расслабьте их.
5. Расслабляйте отдельные мышцы и все тело, до тех пор пока не почувствуете, что тело как бы онемело и стало бесчувственным, как дерево.
6. Когда тело станет тяжелым и бесчувственным, постарайтесь ощутить то пространство, которое оно занимает.
7. Теперь подключите свое творческое воображение и представьте насколько возможно ярче, что ваше тело начинает увеличиваться и становится в два, а затем в три раза больше. Так Вы расширите сознание.
8. Когда увеличение ощущается достаточно явственно, начинайте работать дальше, увеличивайтесь и растите, достигайте размеров своей комнаты, а затем всего дома.
9. Вырастайте за размеры превосходящие Ваш дом, представьте улицу на которой вы живете, Вы растете и становитесь больше и больше, видите как все вокруг Вас становиться маленьким, маленькие домики, дорожки, люди подобно муравьям заняты своей суетой.
10. А Вы все растете и Ваши размеры достигают размеров города в котором Вы живете, затем страны, материка, пытайтесь очень явственно представить все в мельчайших подробностях, чувствуйте все чувствами сразу, что Вы видите, что Вы слышите, что ощущает Ваша кожа, какие запахи Вы чувствуете, прохладный атмосферный воздух с ветерком.
11. Растите и увеличивайтесь до размеров планеты, солнечной системы, Галактики, Вселенной, расширяйте рамки сознания больше и больше, до бесконечности.

Внимание! В первый день не рекомендуется делать полного расширения сознания, дойдите только до размеров планеты, в другой раз Галактики, будьте осторожны, все положительное и стабильное развивается постепенно, шаг за шагом. Если пренебрегать этим правилом можно нанести ущерб своему психическому здоровью.

Что такое аутотренинг и как ему научиться?

Основателем аутогенной тренировки (АТ) является немецкий психиатр Иоганн Генрих Шульц. Аутотренинг это комбинированная система, заимствованная из разных древних учений. Метод Аутотренинга основан на приемах самогипноза, Раджа-Йоги и методах раскрепощения тела и сознания…

Как происходит обучение аутотренингу?

Профессиональное обучение аутотренингу состоит из двух основных шагов:

• Развитие способности входить в измененное состояние сознания или транса и удерживаться в нем необходимый промежуток времени.
• Развитие способности к самовнушению. В результате которой обретается практический навык управлять всеми психофизическими процессами организма.

Доказано наукой!

Слова и воображаемые образы могут оказывать воздействие на те психические функции, которые не поддаются сознательному контролю человека.

Приведем пример для большей наглядности…

Представьте, что вы отрезаете большой, сочный кусочек кислого зеленого яблока. На срезе видны выступившие капельки кислого яблочного сока. Кладете кусочек яблока в рот и жуете его. Почувствовали? У Вас непроизвольно выделяться слюна. Так, с помощью слов и внушаемых образов, была вызвана реакция, которую Вы не смогли бы осуществить, пытаясь волевым усилием вызвать слюноотделение.

В каком состоянии максимально работает Аутотренинг?

Самоприказы и самовнушение обретают максимальную силу в состоянии трансового погружения. Это особое измененное состояние психики, близкое к гипнотическому. В данном состоянии уменьшается чувствительность к внешним раздражителям, увеличивается концентрация внимания, снижается критичность сознания. Поэтому, все самовнушения очень легко проникают непосредственно в подсознание. Самоприказы в данном случае подобны семенам, которые проникая в подсознание прорастаю и дают побеги. Так можно оказывать влияние на все подсознательные функции организма, которые не поддаются волевому контролю бодрствующего сознания.

Как реализовать личные цели с помощью аутосуггестии?

В каждом человеке заложена бесконечная сила подсознания. С помощью резервов подсознания и аутосуггестии, Вы можете реализовать любую способность или исполнить свое заветное желание. Самовнушение или аутосуггестия поможет тебе управлять собственной судьбой, избавляться от негативных качеств характера и вредных привычек…

Техника самокодирования или аутосуггестии

• Формула, для аутосуггестии, должна быть выполнена в виде приказа в настоящем времени.
• Недопустимо, чтобы это выглядело так: «Я положу конец курению, пьянству».
• А должно звучать так: «Я веду трезвый и здоровый образ жизни».
• Ключ к самовнушению, лежит в форме приказа в настоящем времени – ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС.
• Это необходимо соблюдать всегда, какое бы желание ни хотелось реализовать с помощью самовнушения и аутосуггестии на уровне подсознания.
• Эффективнее всего подсознание функционирует ночью, во время сна.
• В состоянии сна, сознание отключено, и доминирует деятельность подсознания.
• Наиболее благоприятным для восприятия аутосуггестивной формулы подсознанием, является время перед засыпанием или же сразу после пробуждения.
• Сверхчеловек никогда не засыпает с негативными мыслями, потому что подсознание продолжает функционировать в том направлении мыслей, с которыми засыпаешь.

Как сформулировать формулу самокодирования или аутосуггестии?

Практическое применение аутосуггестии очень просто. Когда ты чего то хочешь добиться, сформулируй специальную формулу, в виде приказа в настоящем времени, например: «С каждым днем, мои дела идут лучше и лучше» или: «Я веду здоровый и трезвый образ жизни» или «Я здоров, доволен и счастлив».

• Незадолго до сна повторяй мысленно выбранную формулу 10-15 мин.
• Представляй свое желание уже реализованным и претворенным в жизнь.
• Представляй совершенно ясно и четко, что твое желание уже исполнено.
• Если после повторения формулы все еще не хочется спать, и представляй себе и дальше, что твое желание уже исполнилось, до тех пор, пока не заснешь, продолжай визуализировать желаемое.
• Забери желание в свой сон.
• Утром, когда ты еще не совсем проснулся, оставаясь в постели, повтори упражнение.

Как выполнить желания с помощью самокодирования или аутосуггестии?

Можно осуществить любое желание с помощью аутосуггестии, которое касается духа, души и тела, например, улучшение характера, преодоление вредных привычек, слабостей, дисгармонии, укрепление здоровья, устранение и поощрение различных качеств человека, развитие способностей и коррекции судьбы.

Если Вы будете серьезно и систематически подходить к упражнениям аутосуггестии, то сможете очень быстро убедиться в благотворном влиянии самогипноза.

Рейтинг: 2.85 (Проcмотров: 11951)

Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.