Аутогенная тренировка - значение

АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА (аутотренинг) – это, по сути, самовнушение на грани с самогипнозом. Отличие от простого гипноза заключается в том, что при помощи аутотренинга мы сами говорим нашему подсознанию, что нужно делать. С ее помощью мы можем не только влиять на свой организм в физическом плане таком как, например, изменять температуру частей тела или изменять артериальное давление, но и воздействовать на свою бессознательную часть тем самым изменяя свой характер, реакции на внешние раздражители и многое другое. При этом вы можете сформировать из себя ту личность, которой всегда мечтали стать. Аутотренинг поможет вам стать еще уверенней, смелей, сильнее и здоровее чем вы есть сейчас. Благодаря этому вы укрепите свое здоровье и увеличите качество и продолжительность жизни.

Помимо всего этого аутогенная тренировка является отличным средством для снятия усталости и быстрого восстановления сил. С ее помощью можно за считанные минуты привести себя в порядок, снять раздражение, усталость и хорошо отдохнуть. Источник - Эзотерика. Живое Знание