Два способа расширения сознания. Путь к себе - статья.

Два способа расширения сознания

07.08.15

Ключевые слова (суть): сознание, внимание, мысли, человек

Первый способ — разделенное внимание

Разделение внимания является простым ключом к пребыванию в настоящем моменте.

Это форма активной медитации: человек осведомлен о том, что он наблюдает, и о себе, наблюдающем, одновременно.

Видит цветок и себя, смотрящего на цветок. Говорит и слышит свой голос. Разделять внимание можно всегда, вне зависимости от обстоятельств.

После недолгой практики это становится естественным. Человек просто одновременно осознает себя и окружающий мир.

Разделенное внимание — это первое практическое усилие по расширению сознания. Все остальные практики строятся на его основе.

Способы расширения сознания

Второй способ — наблюдение мыслей

Неопытное сознание имеет дурную привычку становиться всем подряд, в том числе и мыслями, теряя себя в них.

Главный принцип при наблюдении: «Я не то, что я наблюдаю. Я тот, кто наблюдает».

То, что человек может наблюдать, не является его Истинным "Я".

Таким образом, происходит «вычитание» себя посредством наблюдения до тех пор, пока Истинное Я не осознает само себя в независимости от того, что оно наблюдает.

Самый быстрый и радикальный метод освобождения сознания из плена мыслей состоит в многократном повторении короткой фразы при одновременном разделении внимания (обращении внимания на окружающие впечатления, развивая периферийное зрение и слух).

Сама фраза может быть любой. Подойдет любая молитва, мантра (для этого, отчасти, они изначально и применялись) или любая фраза из газеты.

Главное, чтобы при ее произнесении одна часть внимания была направлена на окружающие впечатления, другая — на повторяющуюся фразу и третья - на  себя, наблюдающего.

Такое повторение не является, естественно, самоцелью. Вставлять палки в колеса ума нужно лишь для того, чтобы стать отдельным от него.

Сами мысли останутся с человеком навсегда - избавиться от них можно только вместе с головой.

Но в человеке, прошедшем первую ступень и отделенном от своих мыслей, они приходят и уходят, проплывая подобно облакам по небу, а сам человек присутствует в настоящем моменте, осознавая, что Я — не мои мысли.

В подавляющем большинстве случаев достаточно просто постоянно видеть, слышать и осознавать себя — это и становится повседневной и естественной практикой для отделения сознания от мыслей.

Другая сторона повседневной практики отделения от мыслей состоит в уменьшении количества бесцельных разговоров.

Если же сказать что-то все же необходимо, можно помнить себя, говорить и слышать свой голос одновременно.

Источник: сайт
Опубликовал: Lada_ra (статей: 22)

Рейтинг: 3.62 (Прочтений: 3275)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Легко справляться с внутренним дискомфортом, уметь настраивать свое сознание и изменять пространство вокруг себя - необходимые качества человека Нового Времени. Запись тренинга VIP-группы дает эффективную стратегию нейтрализации проблем и увеличения Вашего Благосостояния. Это стратегия трех шагов - простых и удивительно меняющих Вашу жизнь.

Продавец alsey | Продаж: 3 | Отзывы: 3/2 | Цена: 650 руб.

Сборник простых упражнений на каждый день для тренировки осознанности. Развивайте осознанность, выполняя самые обычные ежедневные действия!

Продавец kvmarion: 2 | Цена: 290 руб.

Аудиокурс глубокой внутренней трансформации через исцеление своего Внутреннего Ребенка. Теория + практика: 13 мощнейших аудиотехник для проработки травм прошлого, отношений с родителями, восполнения объема энергии, затрачиваемой на переживания прошлого.

Продавец Elena Digurova: 5 | Отзывы: 2 | Цена: 1250 руб.

Два способа расширения сознания. Путь к себе - статья. Материалы по теме:

Медитация Осознавания - Практики, медитации, похоже на "Два способа расширения сознания"
Духовные практики, медитации: Буддизм
Скрытое могущество Человека - Статья, похоже на "Два способа расширения сознания"
Статьи: Живое Время
Уровень сознания человека. Заместители - Наставление, похоже на "Два способа расширения сознания"
Наставления: Знание о переходе

Два способа расширения сознания. Путь к себе - статья. Творчество на схожую тему:

Твое сознание не крест - Стихи, похоже на "Два способа расширения сознания"
Стихи: Духовное творчество
Я хочу белизны в понимании - Стихи, похоже на "Два способа расширения сознания"
Стихи: Духовное творчество
Учитесь в Вечности сознанием расти - Стихи, похоже на "Два способа расширения сознания"
Стихи: Духовное творчество
Мировоззрение - Стихи, похоже на "Два способа расширения сознания"
Стихи: Духовное творчество
Мир Сознания - Стихи, похоже на "Два способа расширения сознания"
Стихи: Духовное творчество
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Недавно купили:

Видео насыщенного 5-часового семинара по йоге...,

Покупка тестового товара позволит Вам пройти весь путь...

Организм каждого человека обладает мощными способностями...

Добрый день, Светлана...

И я рада с Вами познакомиться! Благодарю за...

24-26 ноября Семинар ОСОЗНАННОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Приглашаем всех кто практикует...,

Здравствуйте, Дмитрий! Появление комментария от Вас...

18. Рождество Иисуса Христа было так: по обручении Матери Его Марии с Иосифом...,

Мы на Facebook
Мы ВКонтакте
Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.