Комлексные упражнения пружинящей ноги - Зан Синьу

Таньтуй, по определению (тань - стрелять, туй - нога), способ борьбы, основанный на резком ударе вперед поднятой через сгиб в колене ноги. Таньтуй является базовым комплексом ушу, построенном на преимущественном использовании техники работы ногг

Комлексные упражнения пружинящей ноги скачать бесплатно Источник - Эзотерика. Живое Знание

В таньтуй различаются комплексы из 10 и 12 связок (дорожек), а также школа чжацюань (названа по имени основателя, выходца из семейства Чжа - прим. пер.), включающие множество сходных элементов. В. книге приводится описание упрощенных, усложненных и парных упражнений комплекса из 10 связок.