Руководство по медитации при ходьбе - Тит Нат Хан

Речь идет о практиковании медитации во время ходьбы. Такая практика может принести вам радость и покой. Делайте короткие шаги при полном расслаблении; медленно идите с улыбкой на губах, открыв свое сердце для переживаия покоя.

Руководство по медитации при ходьбе скачать бесплатно Источник - Эзотерика. Живое Знание

Вы можете поистине почувствовать себя непренужденно. Ваши шаги станут шагами самого здорового, самого защищенного человека на земле. Все печали и беды могут отпасть, когда вы идете. Чтобы обладать спокойствием ума, достичь самоосвобождения, учитесь ходить таким образом...