эзотерика и духовное развитие...

Духовные практики от пользователя @Майя@

Упорядочено по: дате, популярности
Показывать по: 5 10 20
Даосизм  (28 сен 2010)
Даосское упражнение "Плывущий дракон"

Укрепляем позвоночник, улучшаем работу почек. Движения в этом упражнении напоминают движения хвоста дракона, играющего в воде. Вы должны описать перед собой руками три круга. С помощью этого упражнения мышцы спины станут более гибкими и сильными...

1 | Рейтинг: 2.72 (11k)
Даосизм  (28 сен 2010)
Даосское упражнение "Черепаха втягивает голову"

Это упражнение предназначено для расслабления мускулов ног, рук, живота и талии. Оно сжигает лишний жир, помогает избавиться от диабета и возрастной гемиплегии, вызванной избыточным весом. Движения плечевых и локтевых суставов прекрасно расширяют грудную клетку... Источник - Эзотерика. Живое Знание

Рейтинг: 3 (13k)
Даосизм  (27 сен 2010)
Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса

Избавляемся от лишнего веса. В этом упражнении все движения напоминают полет птицы Рух: руки описывают в воздухе фигуру, напоминающую цифру 8, лежащую на боку.
Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Стойте спокойно, расправьте грудь, втяните живот. Колени чуть...

Рейтинг: 3.15 (15k)
Даосизм  (26 сен 2010)
Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник"

Укрепляем почки с помощью дыхания. Это упражнение возвращает телу молодость и укрепляет почки. Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль туловища. Расслабьтесь, смотрите прямо перед собой. Ум свободен от мыслей. Начало: глубоко вдохните, одновременно поднимать на...

Рейтинг: 2.94 (13k)
Даосизм  (26 сен 2010)
Даосские упражнения для молодости кожи

Нормализуем работу кровеносной системы. Главное внимание в этом упражнении уделяется голове (в основном лицу). Если выполнять это упражнение регулярно в течение продолжительного времени, то кожа станет нежной и глянцевой, исчезнут морщины, сыпи и возрастные, пятна. Нормализуем работу кровеносной системы. Главное...

Рейтинг: 3.96 (23k)
Даосизм  (26 сен 2010)
Утренняя зарядка по-даосски

Согласно одному из основных постулатов даосизма, древнего восточного учения, крепкое здоровье человеку дает жизненная энергия ци. И для того чтобы она циркулировала по всему организму, нужно ежедневно выполнять различные упражнения. А начинать день следует с комплекса «даоинь».
Упражнения для ушей.
Большим...

Рейтинг: 3.12 (15k)
Буддизм  (22 сен 2010)
Наставления в созерцании хваду

Цель практики созерцания (дзен) — пробуждение. Такая практика не подразумевает просто сидеть в тишине и пытаться успокоить и умиротворить ум. Не включает она и наблюдения за дыханием. Вместо того, она требует прямого исследования хваду. Термин «хваду» используется как фактический синоним...

Рейтинг: 1.9 (6.4k)
Буддизм  (22 сен 2010)
Инструкция медитации шаматхи (випашьяна)

Практика медитации шаматхи/випашьяна используется во всех Буддийских традициях. Кроме того, эта практика естественна для человека. В процессе медитации мы постоянно обнаруживаем, кто мы и что мы есть. Это может вызвать испуг или скуку, но спустя некоторое время, это проходит. Мы...

1 | Рейтинг: 3.26 (16k)
Упорядочено по: дате, популярности
Показывать по: 5 10 20
Другие материалы пользователя @Майя@: