Мотивация. Как научиться себя мотивировать? Путь к себе - статья.

Мотивация. Как научиться себя мотивировать?

25.06.15

Ключевые слова (суть): мотивация, цели

Сегодня я хочу поговорить про феномен мотивации. Эта тема заезжена до дыр, сто раз исследована и разобрана. Тем не менее, такое ощущение, что большинство людей не понимают суть мотивации и бегают за этой эфемерной таблеткой, спасающей от любых проблем.

Бросить курить, пить? Заниматься спортом? Заниматься развитием? Нам извечно не хватает одной простой штуки – мотивации. Что же это за зверь такой?)) Давайте сначала попробуем разобраться, а потом я изложу свои мысли по этому поводу. Сначала мы спросим у Википедии:

Мотива́ция (от лат. movere) — побуждение к действию; динамический процесс психофизиологического плана, управляющий поведением человека, определяющий его направленность, организованность, активность и устойчивость; способность человека деятельно удовлетворять свои потребности.

Сначала всё нормально, это определение хорошо ложится и понимается) Но суть темы, на мой взгляд, начинает раскрываться в следующем абзаце:

Мотив (лат. moveo — двигаю) — это материальный или идеальный предмет, достижение которого выступает смыслом деятельности. Мотив представлен субъекту в виде специфических переживаний, характеризующихся либо положительными эмоциями от ожидания достижения данного предмета, либо отрицательными, связанными с неполнотой настоящего положения.

На самом деле, на этом уже можно статью заканчивать - тема раскрыта. Морковка спереди и морковка сзади...) Но давайте всё же разберемся в этом явлении.

Мотивацию традиционно разделяют на внешнюю и на внутреннюю, мы сейчас не будем вдаваться в терминологию и модальности, в разнообразие разных окрасов и смыслов мотивации - сейчас нам важно понять суть.

Внешняя мотивация и обстоятельства жизни

Внешняя мотивация – когда нас мотивирует внешние по отношению к нам обстоятельства. Это касается, в первую очередь, нашего развития. Когда человек перестает добровольно развиваться, мир его начинает учить с помощью пинков. Ежик птица гордая, пока не пнешь - не полетит. Когда человек перестает стремиться к развитию, когда он не знает, чего хочет и к чему стремится, он переключается на внешнюю мотивацию, как бы доверяя себя миру. Мир и обстоятельства жизни помещают человека в такую среду (обстоятельства, события), в которой он просто не может не развиваться. Типа развивайся или умри. Что поделать, если привыкли люди лелеять внешнюю силу и перекладывать на неё ответственность за свою жизнь и себя.

Внутренняя мотивация и качества лидера

Внутренняя же мотивация работает наоборот. Когда человек достаточно мотивирован, он начинает жить со смыслом. Ему много - спать по 8 часов, он не может сидеть, лежать, он не может не делать. Ему не нужны внешние пинки и обстоятельства.

Этой мотивацией можно человека зарядить, наполнить, но если она привнесена извне, она конечна. Когда кончится заряд, у человека будет снова упадок сил, упадок желаний, и самое страшное, что постепенно у него выработается иммунитет к этим внешним источникам мотивации. Они перестанут его заряжать, нужен будет всё сильнее и сильнее довод, всё сильнее контраст. Это путь утопии.

Вот отсюда я и хочу раскрыть саму тему, заявленную в названии статьи, можно назвать это неким инсайтом или выводом. Квинтэссенцией изучения и медитации на данную тему. Я хочу поговорить о взращивании внутренней мотивации.

Как посадить зерно мотивации и вырастить целое дерево

На мой взгляд, мотивация как внешний заряд или пинок нужна только тому, кто сам не знает, чего хочет. Я уже затрагивал эту тему в последних статьях на тему целей и потенциала. Когда человек не знает, чего хочет, он не может идти. Он не знает, куда идти. Это очень важная и большая проблема современного человека. Погрязнув в заботах о выживании, в стремлении казаться лучше, чем есть на самом деле, часто просто некогда задуматься о целях жизни. О том, что действительно важно, о том, что наше или доставляет нам удовольствие. Истинное, настоящее удовольствие от жизни. Это время суеты обычно быстро заканчивается, включается внешняя мотивация от мира, пинки, и время подумать о жизни вдруг внезапно находится (уволили, заболел, депрессия и т.д.).

Когда «вдруг» появляется время подумать, внимание человека заворачивается внутрь. Там он встречается с самим собой, и у него эта внешняя мишура обычно осыпается. Все внешние навязанные мысли, смыслы и мотивации перестают иметь хоть сколько-нибудь важное значение, человек останавливается и неизбежно начинает думать о том, чего он от жизни, собственно, хочет. Чего он хочет сам? Какие у него желания? К чему он идет?

У человека валятся и сыплются не его цели и смыслы. Оно и понятно, ведь есть немалая разница между "надо" и "хочу". Так вот в эти чудесные моменты поиска себя человек избавляется от причин (чужих смыслов), которые он пытался реализовывать.

Постепенно человек находит, понимает, нащупывает свой смысл, свои желания и цели. Но это ещё не решает проблему мотивации. Почему?

Всё просто, но нелегко

Человек который знает, чего хочет, что ему нравится, начинать страдать, что у него этого нет. У него нет алгоритмов достижения и реализации этих желаний. Нет понимания, как это взять, но он непреодолимо этого хочет и чувствует, что это его.

Чтобы решить эту проблему, надо желание превратить в цель

Для этого надо расписать план достижения. Поразмышлять над разумными сроками достижения цели, расписать и сделать пошаговый план. Если цель большая, её делят на много маленьких. Как говорится, не пытайтесь съесть слона. Если эту работу сделать, человек соединяет момент в будущем, который его греет и который является его смыслом, и настоящее. Он понимает, куда ему идти и что надо делать для реализации этих целей. Когда он понимает, что надо делать, он не может спать и сидеть не делая.

После формирования своего плана и действительно своих целей, человеку для активации и встряхивания внутренней мотивации можно использовать очень простой прием – спрашивать себя каждый вечер: что я сделал для реализации своих целей? И что можно было сделать?

Есть такое понятие, как целостность и стремление к ней. Эта тема очень хорошо пересекается как с целями, так и с мотивацией. По сути, процесс жизни и обретения целостности сводится к тому, чтобы понять, что твое, и двигаться по этим точкам (целям/желаниям), собирая себя истинного. Подумайте над этим.

Недостаток мотивации можно описать как непонимание своей компетентности в реализации своих желаний и стремлений. Если человеку показать, что это реально (это показывают, например, мотивирующие ролики и фильмы), это дает ему понимание компетентности. Если человек видит других, кто достиг похожего, это дает заряд мотивации. Когда человек понимает, что это реально, он превращает желание в цель и начинает искать алгоритмы достижения цели. Строить план обретения целостности.

Итак, давайте подведем итог

Если человек не имеет внутренней мотивации, у него два варианта: бегать, как «наркоман»,  ища её снаружи, либо сесть на попу ровно и ждать очередного пинка от обстоятельств жизни, потому как ежик птица гордая.

Для настройки и реализации внутренней мотивации надо определить свои желания и стремления, набросать их на план и поставить цели, расписать шаги их реализации. После этого достаточно спрашивать себя: что я сегодня сделал для достижения целей?

Мотивация как пинок нужна только тому, кто не знает чего хочет. Она выведет человека из ступора и даст ускорение для понимания своих целей. Если о них не думать, мотивация сойдет на нет и постепенно выработается иммунитет к пинкам.

Самая лучшая мотивация  - знать, чего хочешь

Если говорить про план взращивания мотивации, то он будет таким:

  1. составить список своих целей (выписать 100 целей);
  2. просмотреть, есть ли лишние и не ваши, которые вас не греют;
  3. засунуть все эти желания в план, превратив их в цели;
  4. расписать шаги реализации целей;
  5. спрашивать себя: что я сделал? что ещё можно было сделать? - оглядываясь на план.

Кто дочитал — молодец!:) Спасибо за внимание и пишите комменты...)

Источник: сайт
Опубликовал: Вастлер (товары: 16, статей: 3)

Рейтинг: 2.51 (Прочтений: 1774)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Аудиокурс глубокой внутренней трансформации через исцеление своего Внутреннего Ребенка. Теория + практика: 13 мощнейших аудиотехник для проработки травм прошлого, отношений с родителями, восполнения объема энергии, затрачиваемой на переживания прошлого.

Продавец Elena Digurova: 5 | Отзывы: 2 | Цена: 1250 руб.

Аудио-медитации разных Мастеров в помощь для самопознания, исцеления и гармоничной жизни. Прощение себя и других, установление связи с Источником Любви, балансировка чакр - разные Мастера и традиции для Пробуждения и Осознанной жизни.

Продавец Рамир | Цена: 0 руб.

Хотите повысить свой материальный уровень? Желаете ли Вы узнать о своих талантах и способностях? Желаете ли наладить отношения с людьми? Одним из способов получить ответы на эти вопросы – составить свою Матрицу Судьбы. Описание матрицы бессрочно. И плата за составление данной диагностики – это Ваш вклад в свою счастливую жизнь, который непременно окупиться, при условии соблюдения данных в описании рекомендаций.

Продавец наставник Чародейка: 258/2 | Продаж: 1 | Отзывы: 1/1 | Цена: 1500 руб.

Мотивация. Как научиться себя мотивировать? Путь к себе - статья. Материалы по теме:

Задачи на сейчас для Служителей Света - Статья, похоже на "Мотивация. Как научиться себя мотивировать?"
Статьи: Вне течений
Здоровье женщины. О каблуках, каблучищах и практиках предков - Статья, похоже на "Мотивация. Как научиться себя мотивировать?"
Статьи: Здоровье человека
Цель и обман. Как это связано? - Статья, похоже на "Мотивация. Как научиться себя мотивировать?"
Статьи: Вне течений
Постановка целей - Статья, похоже на "Мотивация. Как научиться себя мотивировать?"
Статьи: Вне течений
Энергия человека - Статья, похоже на "Мотивация. Как научиться себя мотивировать?"
Статьи: Энергии и энергетика

Мотивация. Как научиться себя мотивировать? Путь к себе - статья. Творчество на схожую тему:

Слабые точки мира - Проза, похоже на "Мотивация. Как научиться себя мотивировать?"
Проза: Духовное творчество
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Недавно купили:

Видео насыщенного 5-часового семинара по йоге...,

Покупка тестового товара позволит Вам пройти весь путь...

Организм каждого человека обладает мощными способностями...

Добрый день, Светлана...

И я рада с Вами познакомиться! Благодарю за...

24-26 ноября Семинар ОСОЗНАННОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Приглашаем всех кто практикует...,

Здравствуйте, Дмитрий! Появление комментария от Вас...

Благодарю за ответ! Надеюсь вы поможете мне! Попробую подробнее описать. Это...

Мы на Facebook
Мы ВКонтакте
Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.