Осознанный и эластичный подход к эмоциям
вчера
| Теги: | эмоции, осознанность, мысли, контроль, работа над собой |
И проблема в том, что слишком много внимания посвящается своим эмоциям, мы смотрим на них, скорее, рационально, а иногда необходимо почувствовать их с другой стороны: потому что со стороны минуса всегда есть плюс. Чтобы увидеть свои эмоции с другого полюса, необходимо сделать шаг в неведомое, в нереальное - в другой мир.
Иногда следует сделать шаг назад, чтобы стать наблюдателем своих эмоций, меньше концентрироваться на негативных проявлениях. Порой следует что-то отпустить внутри себя, перевести внимание, тогда только можно будет справиться с напряжением.
Наш мозг иногда может не справиться с количеством эмоций. Мы бомбим его фантазиями, проекциями, они ведут к образам, затягивающих нас в глубину, из которой сложно выбраться. И когда чувствуешь, что твой мозг уже перегревается от напряжения и кипит, - значит, в теле начинают появляться блокады, напряжение, которые заставляют ещё долго переживать ситуацию. Если попадаешь в это напряжение, следует сразу же искать позитивные точки, на которые можно опереться, чтобы не потратить слишком много энергии. И старайся тренировать свой разум, готовь его к различным ситуациям, объединяя позитивные мысли с ощущениями в теле.
Люди хотят быть здоровыми, пробуют вести активный образ жизни, заботятся о правильном питании, принимают лекарства, но этого мало: нужно выработать в себе мудрость, которая поможет правильно трансформировать прошлый опыт (чтобы через травмы не уходила энергия), а также мудрость может помочь найти верное для себя решение, чтобы не тратить слишком много энергии, а даже, наоборот, увеличивать - и вместе с этим укреплять витальную энергию.
Иногда свои мысли следует рассматривать с большого расстояния, только так можно увидеть ситуацию в более полнои объеме, понять и нейтрализовать, а так же изменить содержание негативных мыслеформ. Человеку сложно сдержать поток своих мыслей, но, применяя подобный метод, заметим, что негативных мыслей станет меньше.
Прими аксиому о том, что не всё получается контролировать, и, отпуская ситуацию, ты позволяешь событию протекать иначе, а не так, как ты планируешь; попробуй довериться Судьбе, найди своё место в проходящих событиях, только так сможешь увидеть больше возможностей.
В том случае, если ты постоянно будешь создавать себе эмоциональное напряжение, то не заметишь, что ситуация начинает меняться к лучшему.
Порой человек борется с Судьбой так интенсивно, что теряет чувство эмпатии по отношению к себе и другим; постоянно находясь в состоянии «улучшения ситуации», тем самым мешает этой ситуации развиваться по-своему.
Если не отпускаешь ситуацию - находишься в постоянном напряжении, концентрируешься только на том, чтобы быстрее эта ситуация изменилась, но при этом теряешь спокойствие и энергию жизни, возможность синхронизироваться с другими важными ресурсами. И тогда ты не в состоянии ввести ничего нового в свою жизнь. Иногда просто нельзя повлиять на ситуацию, но внутреннее напряжение не позволит изменить своё отношение к ней, и состояние здоровья будет ухудшаться, даже при ведении здорового образа жизни, занятий спортом и правильном питании.
Научись работать со своей реакцией на то, что происходит вокруг. Есть такие реакции, которые ведут к развитию, а есть такие, что способны остановить динамику перемен в лучшую сторону.
Конечно, бывают такие ситуации, когда нам сложно проявлять положительные эмоции, но не стоит и на негативные смотреть, «как на врага». В том случае, если не позволим себе осознать смысл того, что происходит с нами, мы оставим эту энергию без реализации. Позже и так к ней вернёмся. Каждая эмоция должна иметь своё «заземление», то есть признание, понимание, уважение. Только принимая свою эмоцию (какой бы она не была), мы можем научиться ее трансформировать. Например, мы можем ощущать гнев, но если не сможем понять его происхождение, почему он возник, то он создаст себе место в нашей душе, станет препятствием и заблокирует контакт с энергией. Зачастую довольно эффективно бывает проработать негативные эмоции через занятия спортом; через осознание благодарности за все, что имеешь; через бескорыстно творимые дела на благо... кого угодно: природы, животных, других людей, кому приходится в данный момент намного труднее, чем нам.
Путь к мудрости может лежать через терапию; я использую разные приёмы терапевтического характера, потому что каждый человек - индивидуальность и к каждому нужен свой подход. Мы проходим процесс понимания себя через Анализ Подсознания и Родовые Архетипы. И такое широкое понимание себя приводит к умению контролировать свои эмоции, приобретаются новые навыки, учимся контролировать свои реакции, ищем новые возможности, открываем для себя больше ресурсов.
Без знания о себе не получится выработать правильное поведение, умение сделать шаг назад и рассмотреть свои ситуации в более широкой панораме. Для нас не будут доступны шаблоны нашего поведения. В том случае, если не будем углубляться в познавание себя, мы будем возвращаться к тем же самым приёмам поведения. Я предлагаю совершить археологическое путешевствие в глубину себя, чтобы не попадать в драматические треугольники и не становиться жертвой своих же эмоций. Это знание помогает перейти границы из рационального в иррациональное. В том мире Души также есть свои структуры, и их можно разглядеть. Так же действуют законы философии, только нужно их увидеть.
Здоровье состоит из заряженного жизнью тела, умения принимать вещи такими, какими они есть, и мудрости, которая помогает правильно распоряжаться своей энергией. Это я всегда говорю своим студентам на наших встречах и вебинарах. Вначале ты становишься наблюдателем, а потом - магом и строителем своей новой личности.
Приглашаю на терапевтические встречи, помогающие углубиться в свои программы подсознания.
Эмма Лангэ
Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.
Вопросы наставнику не по теме материала можно задать на странице Диалог с наставником.