Практика разгрузки сознания. Как сохранять чистоту ума
И если представить, что наше сознание по умолчанию доступно любому желающему, скажем, как общественный парк, то каждый посетитель в силу своей свободы проявления будет делать там то, что ему захочется. Кто-то спортом заниматься, бегать, кто-то шашлыки жарить, а кто, мягко говоря, активно мусорить. И каждый будет считать свое поведение нормой. Хотя многие понимают, что мусорить в парках нехорошо. Будет грязно и неприятно гулять. Ведь если нужно избавиться от мусора, то выкинь его в урну, а если таковой нет рядом, то донеси до ближайшей. Кажется логичным, но по факту так делают далеко не все.
А ведь есть еще те, кто в парках поселился и проводит жизнь несколько неэкологично в плане чистоты. А бывает еще, как в метро в час пик, переполнение, когда проблемно справиться с потоком прибывающих пассажиров.
Так и работает разгрузка сознания. Конечно, при условии её выполнения, так что каждый день человек следует действиям, позволяющим поддержать чистоту, обезопасить свое сознание от нежелательных гостей и сформировать работу сознания таким образом, чтобы не было перенасыщения.
Если ежедневно каждое свое действие в течение дня сопровождать наведением порядка, то будет чисто и опрятно во всех парках — во всех индивидуальных сознаниях — круглые сутки.
Так что же делать конкретно?
1. Подробно выписываем все то, о чем думаем, да так, чтобы сами потом могли вспомнить и понять, о чем думали. Выписываем в любой последовательности, не выстраивая никакой системы. Просто по пунктам все дела: бытовые, рабочие, отношения, чувства, эмоции, мечты, воспоминания.
Когда выписали много таких дел, то считайте, что уже высвободили равное количество энергии из процесса постоянной умственной варки в этих делах. И к этим делам можно будет вернуться чуть позже, о них уже не нужно думать. На бумаге/в документе всё есть.
2. Далее нужно сделать сортировку дел по категориям, а в них по важности, срочности, возможности и необходимости сделать сейчас или позже. Кстати, какие категории выделил бы ты? Поделись своим вариантом в комментариях.
3. И самый важный этап. Делай. Берешь дело, которое так беспокоило, которое нужно сделать, которое важное и нужное для тебя, которое нужно сделать, чтобы дальше жить счастливо и заниматься тем, чем хочется. Без лишних дум, размышлений и переживаний - берешь и делаешь. И направляешь внимание и энергию теперь не в мыслеварение, а в деяние. В фактическое выполнение. А потом смотришь на результат. Не до того, как начнешь делать, а строго после. Иначе ничего не выйдет и зависнешь в думах до следующего приступа срочности действовать. А это еще и физический стресс.
4. Дела или действия, которые нет возможности выполнить сейчас, нужно разделить на те, которые знаешь, как сделать, но нужно выполнить определенные условия для реализации — откладываешь и занимаешь выполнением этих условий.
А если не знаешь, как выполнить, то разделяешь на этапы:
- сбор информации;
- сортировка информации;
- анализ;
- проверка возможности выполнить действие.
Если после такого цикла можешь выполнить действие - берешь и делаешь, если нет - идешь заново по циклу.
Каждый день выделяем время на уборку сознания. Для этого нужно выписывать все то, на что направлено наше внимание или, иначе говоря, на то, что мы постоянно помним или обдумываем. Сортируем и выполняем фактические действия по решению тех задач, на которых фокусировали внимание.
Придерживаясь сознательно такой практики, мы гарантировано получаем положительный результат в качестве улучшения своей жизни. Причем динамика бесконечно положительная. Если это делать не полностью или не в точности с описанным выше алгоритмом, то и результата такого не будет. Если вообще будет. В конечном счете, наш ум работает так, как его настроили работать, а кто и как занимается его настройкой — это уже зависит от владельца.
Читайте раздел Путь самопознания на портале эзотерики naturalworld.guru.
