Страх. Что делать, чтобы не бояться

Страх нормален, только если он основывается на принципах самовыживания. К примеру, страх темного леса или акул. Но волнение может преследовать нас даже по пустякам. В жизни есть моменты, за которые приходится отдавать свои нервы, а довольствоваться ухудшением состояния. Предлагаю вам 8 способов привести давление в норму и усмирить волнение без лекарств! Источник - Эзотерика. Живое Знание

Способ номер 1: акупрессура. Точки с номерами 37, 30, 61, 12M.

Терапия длится от 5 – 10 минут. Надавливайте на выбранную точку средним или указательным пальцем в течение определенного времени. У каждой точки оно своё.

 

Важно!

Противопоказана акупрессура при:

- тяжелых органических заболеваниях сердца и системы кровообращения;

- в период беременности;

- сильном переутомлении;

- гнойниках и подобных болезнях кожи.

Способ номер 2: сушеная хурма. Этот продукт приведет ваше давление в норму, а также улучшит пищеварение, зрение, циркуляцию крови. Поможет в борьбе с раком.

Способ номер 3: кешью. Орех – нормализирующий сердечную деятельность, снижает уровень холестерина в крови. Дневная норма 8-10 орешков.

Способ номер 4: семена подсолнечника, виноградные косточки способствуют снижению давления, уровня холестерина в крови. В борьбе с холестерином также помогут семена кунжута, льна.

Способ номер 5: медитация. Если вы чувствуете постоянное напряжение, то это может указывать на дисбаланс, в какой-либо чакре. У каждой из 7 известных многим чакр есть свой день недели, планета, цвет. Вы можете каждый день медитировать на определенную чакру и тогда заметите, что стали меньше переживать. Советую сделать акцент на Анахату, но не забывайте про остальные. Это не моментальная помощь, но тоже важный способ, который избавит вас от волнения.

Способ номер 6: музыка. Один из давно известных способов релаксации – классические произведения, японские, китайские пентатоники, музыка на старинных ладах. Подберите ту, которая понравится больше всего, и в моменты волнения расслабляйтесь. Представляйте, что вы прошли через это испытание и наслаждаетесь успехом. Ваше давление постепенно придет в норму.

Способ номер 7: ароматерапия. Есть множество эфирных масел с успокаивающим эффектом. 2-3 капли будет достаточно на один сеанс. Намажьте запястье или виски перед важным событием, которое может заставить вас волноваться, и наслаждайтесь ароматом и спокойствием.

Способ номер 8: аффирмации. Мысли материальны, так что настраивайте себя на позитивную волну и вперед к успеху! Вы не представляете, как положительные утверждения могут изменить вас и обстоятельства, о которых вы переживаете.

Главное, не забывайте верить в то, что с вами непременно случится что-то хорошее!

Часть из этих способов лишь помощь, но не решение проблемы. Первым делом возьмите контроль над своими мыслями, телом и духом. Маятник событий будет раскачиваться все больше и больше, если вы не сможете справиться с собой. Отсеивайте негативные мысли и настраивайтесь на позитив. У вас все получится.

Удачи!

Рейтинг: 1.76 (Проcмотров: 3597)

Читайте раздел Вне течений на портале эзотерики naturalworld.guru.