эзотерика и духовное развитие...

Тибетская гормональная гимнастика для долгожительства

Это удивительно простая гормональная гимнастика, которая широко практикуется монахами на протяжении сотен лет в одном из монастырей Тибета. Гимнастика проводится каждый день: каждое утро, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут... Источник - Эзотерика. Живое Знание


Мы републикуем статью о тибетской гормональной гимнастике в связи с ее исключительной ценностью для здоровья людей. Отзывы и комментарии об этой гимнастике еще со времен первого выхода статьи вы найдете внизу.

Прим. администрации

Тибетская гимнастика - это уникальная и простая гимнастика, которая широко практикуются тибетскими монахами на протяжении сотен лет. Гормональная гимнастика имеет широчайший спектр целительного воздействия на гормональную систему и организм человека в целом. Делать тибетскую гимнастику желательно ежедневно с утра, как только вы проснулись. Упражнения занимают всего от 5 до 15 минут,  в зависимости от степени освоения упражнений, и позволяют поддерживать нормальное функционирование организма и всех гормональных органов в течение суток.

Эффект тибетской гимнастики

Практическое применение тибетской гормональной гимнастики увеличивает продолжительность жизни в среднем на 25–30 лет. Приступая к гимнастике, вы одновременно должны понимать, что она несочетаема с употреблением спиртных напитков, курением табака, не говоря уже о наркотиках. Эта гимнастика как будто бы сама переводит вас на рельсы здоровой жизни в ритме с Вселенной, ибо ее надо успеть выполнить до 6 утра.

Тибетская гормональная гимнастика была опубликована в свое время в «Комсомольской правде» инженером из тогда еще здравствующего Советского Союза, который принимал участие в строительстве электрической станции в Тибете. Монахи подарили инженеру эту гормональную гимнастику за то, что он проявил инициативу в проведении электричества в их селение. При этом ему было сказано: "Денег у нас нет, чтобы отблагодарить тебя. Однако мы дадим тебе нечто такое, ценность которого ты осознаешь через 20 лет".

С тех пор этот человек на протяжении многих лет каждое утро выполняет данную гимнастику. В настоящее время ему более 80 лет, и он активен, бодр, в здравом уме и прекрасно себя чувствует, благодаря многолетней практике применения данных упражнений.

Тибетская гимнастика очень проста в исполнении и доступна в любом возрасте. Единственное условие этой бесхитростной гимнастики состоит в том, что выполнение упражнений следует начать до 6 утра и выполнять их регулярно каждый день. Гимнастику надо выполнять лёжа, сразу после того как проснулись, и желательно выполнять её не на мягкой постели, а на относительно жёстком основании, лучше всего на полу на ковре или на полу на жёстком матраце (можно и прямо в постели, если матрац достаточно жесткий и не проваливается).

В процессе выполнения тибетской гормональной гимнастики через некоторое время могут возникнуть те или иные болевые синдромы в разных "критических" местах вашего тела. Пугаться не стоит: это будут уходить хронические болезни. Примерно через 6 месяцев ежедневных упражнений вас покинут практически все или все хронические болезни, в зависимости от состояния вашего организма на момент начала упражнений. Немаловажное значение имеет ваше внутреннее состояние: отношение к людям и миру, а также  вашей жизненной позиции. У того, кто оптимистично настроен и верит сильнее, и  результаты наступят значительно быстрее.

Но в любом случае практически через полтора года выполнения упражнений все хронические болезни покинут вас точно, главное — это неуклонная воля ежедневного выполнения.

Тибетская гимнастика - упражнения

Упражнение №1

Исходное положение – лёжа на спине. Поднять руки над собой, сложив ладонями навстречу, друг к другу.

Выполнить 6 – 10 коротких растираний надавливанием подушечек ладоней друг об друга. Заодно при этом проводите диагностику своего организма – если между ладонями после растирания сухо и горячо, то это говорит, что с организмом все в порядке. Если тепло и вы не можете разогреть нижнюю часть ладошек до горячности, это указывает на то, что ваше биополе снижено в два раза. Если вообще нет никого тепла и ладошки даже влажные, то это указывает на то, что у вас развиваются серьёзные сосудистые проблемы. И эти гормональные упражнения как раз направлены, в том числе, и для лечения сосудистых заболеваний. Какие бы ладони не были после диагностики, нужно продолжать гимнастику.

Упражнение №2

Исходное положение – лёжа на спине, горячие места ладошек, подушечки кладем на закрытые глаза (глазные яблоки).

Не отрывая рук, слегка выполняем надавливание на глаза. Одно надавливание и отпускание надавливания – один цикл, одна секунда, всего надо выполнить 30 надавливаний. Всего затрачивается на упражнение примерно 30 секунд. При этом нужно обязательно считать до 30. Если у вас проблемы есть с глазами, то оставляете ладони на глазах, не отрываясь, в слегка нажатом состоянии еще на 1-2 минуты. Данное упражнение улучшает и восстанавливает зрение. В этот момент идёт энергетическое питание глазного яблока и всех рецепторов. Зрение будет улучшаться постепенно. Выше упомянутый инженер, в возрасте 84 года, не пользуется очками. Кроме того, в настоящее время у него практически нет седых волос, хотя в возрасте 58 лет, когда он получил в дар эту гимнастику, он был полностью седым.

Упражнение №3

Исходное положение – лёжа на спине, ладошки переносим на свои ушки.

Начинаем ритмично надавливать, не отрывая ладони, на уши. Надавливаем 30 раз, 30 движений – 30 секунд, при этом так же считаем.

Упражнение №4

Исходное положение – лёжа на спине, располагаем руки пред лицом, складываем-зажимаем не полностью четыре пальца в кулачки, а большие пальцы в свободном состоянии оттопырены вверх. Далее большие пальцы располагаем за ушами, снизу уха, остальные пальцы в кулачке сжаты, пальцами касаемся своего лица.

Плавно касаясь пальцами своего лица, опускаем свои руки до подбородка, не отрывая при этом пальцы от лица. После этого сжатыми пальцами начинаем плавную подтяжку кожи лица от подбородка до ушей, не отрывая пальцы от лица. Подтягиваем плавно кожу лица, перемещая руки от подбородка по одной линии до ушей. Большие пальцы доходят до исходного положения за ушами (руки вниз от ушей до подбородка и руки вверх от подбородка до ушей по одной линии — один цикл, всего выполнить 30 циклов).

Упражнение №5.

Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на лоб, а левую сверху прижимаем к правой.

Выполняем перемещение ладоней, касаясь лба, от виска к виску (от левого к правому, от правого к левому – один цикл, всего выполнить 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.

Упражнение №6.

Это упражнение гормональной гимнастики тибетских монахов выполняется лёжа на спине. Правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем полет рук над головой – аркой рук. (Полет-перемещение рук от лба до затылка и от затылка до лба – один цикл, всего 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.

Упражнение №7.

Исходное положение – лёжа на спине, правую ладонь располагаем над макушкой головы, на расстоянии 4-5 см от головы, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем полет рук над головой аркой рук (полет-перемещение рук от левого уха к правому, от правого к левому уху – один цикл, всего 30 циклов), т. е. всего 30 секунд, 30 циклов движений.

Упражнение №8.  Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на щитовидку, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем перемещение левой руки по воздуху вдоль тела от щитовидки до пупка и обратно к правой руке – один цикл, всего 30 циклов, 30 перемещений левой руки к пупку и обратно. На тридцатый раз обе руки, прижатые друг к другу, прижимая к телу, сползают на живот.

Упражнение №9.  Исходное положение – лёжа на спине, кладём правую ладонь на живот, левую ладонь сверху прижимаем к правой руке.

Выполняем круговые движения по часовой стрелке по животу, слегка надавливая ладонями на живот. Один оборот один цикл, всего 30 циклов, 30 оборотов, 30 секунд.

Упражнение №10. Исходное положение – лёжа на спине, руки поднимаем кверху.

Выполняем 5-6 круговых движений кистями рук по часовой стрелке и 5-6 круговых движений против часовой стрелки. Далее, не опуская рук, надо слегка и мелко потрясти кистями рук в течение 4-5 секунд.

Упражнение №11. Исходное положение – лёжа на спине, ноги поднимаем кверху.

Выполняем 5-6 круговых движений голеностопными суставами по часовой стрелке и 5-6 круговых движений против часовой стрелки. Далее, не опуская ног, слегка и мелко потрясти голеностопными суставами в течение 4-5 секунд.

Упражнение №12. Исходное положение – сидя на полу.

Выполняем растирание стоп, можно по отдельности, можно и одновременно двумя руками — как будет удобнее. Если стопы будут сухие, то можно смазать стопы растительным маслом, предпочтительнее оливковым. Если при растирании стоп почувствуете боль, то лучше это место тщательно помассировать.

Упражнение №13. Исходное положение – сидя на полу.

Выполняем плавное лёгкое массирование-растирание-поглаживание голеней ног движением рук с внешней стороны снизу вверх. Затем по часовой стрелке легко массируем колени. После этого выполняем лёгкое массирование-растирание-поглаживание бёдер движением с внешней стороны вовнутрь.

После завершения упражнений организм полностью пробужден, в теле ощущаются не только повышение сил и общего тонуса, но также какая-то юная, как в детстве, радость жизни и энергичная готовность к новому дню.

 После тибетской гормнальной гимнастики очень хорошо выпить стакан тепло-горячей воды: это поможет активнее запустить вашу лимфатическую систему и омоет стенки пищеварительного тракта.

Не забудьте поблагодарить Высшее за Дар Милости, который вы получили в виде этой гимнастики!

Доброго всем здоровья и долгих лет активной, созидательной и радостной жизни!

Рейтинг: 9.81 (Проcмотров: 26261)

Читайте раздел Здоровье человека на портале эзотерики naturalworld.guru.

Показаны последние 5 из 146 отзывов. Читать все отзывы

Подписка: отключена ( изменить )
Отзыв
  символ 11 мая 2015г., 23:59
символ

Я отзанимался десять месяцев, и  потом у меня затвердела под коленом вена. Тромбофлебит. Он у меня и раньше был, но не так сильно выраженный, потому что пошла синеть нога выше колена, т.е. он начал подниматься наверх, и чтобы не рисковать дальше, бросил заниматься. Хотя мне кажется -  зря, уже случилось, хуже быть не могло, лечиться нужно было в любом случае. Сходил к хирургу, он мне выписал мази, помазался два месяца - прошло, но занятия я так и не начал. Я проанализировал предшествующие события и понял, что во всем виновата стрессовая ситуация, а при стрессах кровь всегда густеет, и если есть предрасположенность, а у меня варикоз на ногах, то это и усугубило. Как говорят, от ужаса кровь в жилах стынет, вот она у меня и застыла. Я считаю, гимнастика хорошая, тонус поднимает, и я не думаю, что такие уж глобальные сдвиги в организме произойдут что ее надо бояться.

Отзыв
  igs_kras 12 мая 2015г., 18:32
igs_kras

Гимнастику делать перестала... видимо, все-таки не всем она подходит...

Отзыв
  YogSvet 13 мая 2015г., 13:31
YogSvet

Ситуация для размышления! Я узнал, что благоприятно утром после сна выпивать стакан горячей кипяченой воды (рекомендация Аюрведы). И начал делать это. Через неделю у меня случилась боль в поясничном отделе позвоночника. Какие выводы здесь напрашиваются?

  • Наверное, пить горячую воду подходит не всем.
  • Наверное, горячая вода по утрам плохо влияет на мой позвоночник и приводит к негативным последствиям - теперь у меня болит спина.
  • Плохо! Не буду больше пить горячую воду и другим скажу, чтобы не пили :-).

Так правильный я сделал вывод или он, как минимум, странный? Что же я не учел, когда делал такой вывод, и в чём я заблуждался?

Заблуждение №1! Вдохновленный красивым описанием нового для меня метода и положительными отзывами о нем, я ожидаю немедленного чуда. Теперь я буду абсолютно здоров, красив, молод и прекрасен. Никакая болячка больше не побеспокоит меня... Ах, не сбылось, значит - система не работает...

Такой вывод - ошибка!

Заблуждение №2! Теперь я связываю абсолютно все проявления в моем теле с употреблением горячей воды (новой гимнастикой). Но это ведь не так. Мой позвоночник и так начал бы болеть, потому что он был склонен к этому, и я давно им не занимался, а сидячая работа за компьютером располагает к такого рода проявлениям в физическом теле в моем возрасте...

Символ, полностью согласен с Вами и благодарен за Ваши критические размышления! Конечно, Ваш варикоз случился бы без гимнастики. Как он случается у многих, кто живет обычной жизнью и не занимается ничем. И кто знает, может быть он бы проявился в гораздо более серьезной степени, если бы Вы до этого не занимались столько времени...

igs_kras, если Ваши выводы верны и причина проблемы только в гимнастике, суставы немедленно вылечатся. Но если обратить внимание, сколько вокруг людей имеют больные суставы, но понятия не имеют об этой гимнастике, то можно сделать и другой вывод: у болезней суставов есть и другие, гораздо более серьезные первопричины, не так ли?

Ошибка №1. Я предупрежден о возможных обострениях, но на самом деле я не готов встретиться с ними. Мне кажется, что у меня всё пройдет быстро и гладко и что я уже совсем скоро буду абсолютно здоровым сильным и молодым. А по факту мне почти разу становится хуже, т.к. вылезают скрытые болячки, и я бросаю занятия, чтобы побыстрее избежать дискомфорта и попутно делаю ошибочный вывод, что мне это не подходит...

Конечно, мы не можем знать всего. Но мы можем думать и чувствовать... Мы можем аккуратно пробовать и получать свой опыт... И, как минимум, мы можем не наступать на грабли описанных выше заблуждений и ошибок...

Вопрос автору
  pavpos 31 мая 2015г., 14:09
pavpos

Можно делать шестое упражнение сидя? Как перемещать руки от затылка ко лбу если затылок лежит на кровати? Можно все упражнения делать сидя? Спасибо за всё.

Ответ автора
  Поющая_Рассвет 31 мая 2015г., 17:47
Поющая_Рассвет

Сидя не нужно)) Делюсь опытом: следует для этого упражнения подушку подогнуть внутрь, она при этом складывается вдвое; затылок оказывается на весу, а подушка располагается ниже, почти под шеей. Очень удобно, попробуйте:)

Можно все упражнения делать сидя?

По опыту: если хочешь чему-либо научиться, всегда стоит точно следовать рекомендациям мастера. В данном случае целительница О.Орлова все очень четко и доступно изложила.

Желаю Вам пользы и удовольствия от практики!

Вопросы наставнику не по теме материала можно задать на странице Диалог с наставником.

Ваш комментарий
Тип комментария
Еmail уведомления

Рекомендуем по теме

Статьи по теме

Статьи: Здоровье человека

Статьи: Здоровье человека

Статьи: Вне течений

Статьи: Энергии и энергетика

Духовные практики: Здоровье человека

Статьи: Здоровье человека

Духовные практики: Цигун

Духовные практики: Здоровье человека