Методы устранения психологического страдания. Здоровье и исцеление - практика, медитация.

Методы устранения психологического страдания

Методы устранения психологического страдания. Духовная практика, медитация. Эзотерика и духовное развитие.

В этой статье хотел бы рассказать о нескольких методах, которые позволяют избавиться от психологического страдания. Мы рассмотрим достаточно конкретные практические техники.

Дыхательный метод

Необходимо сделать несколько глубоких, осознанных вдохов и выдохов. Во время вдоха Вы как бы осознаете, что вдыхаете Вашу жизненную энергию, счастье, здоровье и все самое лучшее. Во время выдоха, Вы выдыхаете страдание и боль. Если почувствовать это напрямую не получается, можно просто представить, словно у Вас это получается. Как правило, срабатывает почти мгновенно. Достаточно всего два-три вдоха и выдоха. Эффективность этого метода объясняется тем, что дыхание напрямую связано с энергетикой. Мы вдыхаем энергию, чтобы жить. Осознание дыхания в таком ключе привязывает переживания к течению энергии дыхания, и во время выдоха, вы действительно будете избавляться от всего лишнего. Если Вы материалист, можно объяснить для себя этот эффект самовнушением. Ведь, по сути, психологическое страдание – также, всего лишь самовнушение.

Расслабление

Практика расслабления одна из самых важных и на сайте описывалась неоднократно. Если быть кратким, суть в том, что причиной любого страдания являются блоки в тонких каналах тела. Во время напряжения там, где должно быть движение, энергия стопорится, что вызывает страдание. Причиной напряжения являются стрессы и неспособность пропустить через себя те, или иные переживания. В итоге, в напряжении переживания блокируются и уходят на уровень подсознания, как несознательный зажим, сдерживающий страх. Соответственно благодаря расслаблению мы переживаем высвобождение подавленных переживаний. Подробней этот метод описывается в статье «Снятие стресса, расслабление и развитие сознания».

Выключение внутреннего диалога

Необходимо воспринять этот метод как можно проще и практичней, и выполнить его просто и конкретно. Это — реальный метод, благодаря которому можно вынести любую психологическую боль. Выключение внутреннего диалога – это начало. Затем необходимо выключить фантазирование и мышление на какие-либо конкретные бесполезные темы. Лучше всего, если это происходит при помощи расслабления. Иначе, напряженное подавление мышления, может привести к тому, что мысли «набросятся» на сознание с удвоенной силой. Психологическое страдание по большей части вызвано оценками, идущими от ума. Тяжелые мысли, с которыми страдание вступает в трение, заставляют переживать неприятие жизни и утонченное психологическое напряжение. Можно сказать, что неприятие жизни – одна из граней страдания как такового. Расслабление ума ведет к растворению болезненной рефлексии.

Созерцание «я»

Это – утонченная практика медитации, и подойдет далеко не каждому. В йоге говорится о том, что «перенос качеств видящего на видимое есть причина страдания, которую нужно устранить». Сущность в том, что страдание происходит до тех пор, пока есть субъект страдания. Созерцание «я» дает мгновенное растождествление с субъектом и разоблачение сущности «я». Для большинства людей «я» существует, как “вещь в себе”, недоступная для прямого восприятия. Парадоксальным образом человек не знающий своего «я», действует от имени «я» всю свою жизнь. Созерцание «я» ведет к осознанию пустотной природы «я». Человек начинает видеть и понимать, что никого «я» в сущности не существует. Более подробно эта практика описывается в статье «Медитация самоисследования».

Терпение

Осознание смысла происходящего дарует терпение. Необходимо помнить, что страдание развивает и закаляет личность, делает ее сильней. Монахи терпеливо выносящие трудности становились святыми. Конечно, это не должно превратиться в мазохизм. Но порой в жизни необходимо совершать смелые шаги и терпеливо справляться с трудностями.

Молитва

Этот метод, если можно назвать молитву методом, помогает в самых тяжелых жизненных ситуациях. Когда ничто не может помочь, человека спасает вера.

Общение

Обыденное общение на мирские темы – то, что помогает отвлечься от рефлексии, поглощенности тяжелыми мыслями. Однако куда более мощный эффект оказывает общение в ситуации, когда сознание не может найти никакой опоры. Если неосторожный мистик каким-то образом перепрыгнул необходимые этапы развития, и его занесло в состояние, в котором личность не способна найти опоры, но еще в них нуждается, общение магическим образом очень быстро возвращает человека на привычные рельсы.

Метод погружения в страдание

Это, пожалуй самый кардинальный и непростой метод. Как известно, чтобы избавиться от какого-либо переживания, иногда просто необходимо его усилить. Тогда переживание сгорает, исчерпывает само себя и человек переживает облегчение, катарсис. Иногда на физическом уровне это может привести к головокружению. Если в это время ощущается тошнота, возможно лучшим способом будет выпить литр теплой воды и вызвать рвоту.

Настройка на любовь

Этот метод притягивает позитивную, гармоничную энергию, состояние, в котором все страдания растворяются. Если, например, причиной Вашего страдания является поступок другого человека, необходимо сделать кардинальный шаг для Вашего эго, и пожелать Любови и тепла Вашему обидчику. Иногда это крайне сложно. Однако здесь можно подойти практично. Спросите себя: нужно ли Вам страдание? Обидой и злостью Вы делаете хуже лишь себе самому. Если пожелать тепла и любви чужому человеку, этим, Вы, по сути, привносите тепло и любовь в ту область Вашего бытия, где было страдание, связанное с этим человеком. Если внешних причин нет, просто почувствуйте, что источник любви находится в сердце Вашего существа. Если не получается почувствовать, просто представляйте это. Этот метод можно использовать даже, когда все хорошо. Единственный способ идти по жизни без психологических напряжений – Любовь ко всему живому.

Если Вы знаете другие эффективные методы устранения психологического дискомфорта, можете поделиться оставив комментарий.

 

 

Игорь Саторин

Источник: сайт
Опубликовал: marisia (статей: 662)

Рейтинг: 3.08 (Прочтений: 6624)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Безопасный слабительный, очищающий чай для похудения, предложенный А. Эретом, одним из самых известных натуропатов ХХ века. Улучшает обмен веществ! Выводит токсины и оздоравливает! Выделительные системы заработают свободно, а тело станет чище! Чай имеет приятный вкус.

Доставка пока только по Украине :( . Ищем партнеров в России.

Продавец anna.seredyuk: 2/4 | Продаж: 5 | Отзывы: 5/4 | Цена: 100-180 грн.

Славянская гимнастика – это самобытная оздоровительная система, основанная на многовековом народном опыте. Она во многом схожа с восточными практиками, но корни ее – славянские. В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах, каждому из которых соответствует одноименная книга из серии.

Продавец slavzdrava | Продаж: 11 | Отзывы: 8/8 | Цена: 200 руб.

В книге описывается достаточно полная система возникновения всех заболеваний человека и описан порядок возможного их устранения. Информация получена в результате общения автора с Богом.
Раскрывается несовершенство современной системы здравоохранения как элемента пирамидальной конструкции управления обществом.
Даны определения от Бога о причинах возникновения болезненных состояний: рак, алкоголизм, психические заболевания, проституция и др.
Предлагаются способы избавления от болезней человека и несовершенства общества.
ISBN 978-5-906927-88-0 (Кн.2)

Продавец SergeyDer | Цена: 200 руб.

Методы устранения психологического страдания. Здоровье и исцеление - практика, медитация. Материалы по теме:

Страдания. Очищают ли они сердце? - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Вне течений
Почему и зачем мы страдаем - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Путь к себе
Суть страдания - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Путь к себе
Роль страданий в развитии души - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Путь к себе
Страдание. Осознание себя - Р. Бертон - Статья, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Статьи: Четвертый путь

Методы устранения психологического страдания. Здоровье и исцеление - практика, медитация. Творчество на схожую тему:

На краю - Стихи, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Стихи: Духовное творчество
Две семьи (притча) - Стихи, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Стихи: Духовное творчество
Пробуждение - Стихи, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Стихи: Духовное творчество
Путь к Радости - Стихи, похоже на "Методы устранения психологического страдания"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши духовные знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Добрый день, Оля! Вот это как раз очень понятно...:

Потому и не бралась, потому что потенциал большой и Я Знаю, Кто Я и...

Мы начинаем цикл кратких вебинаров под общим названием «Семь ключей»!
Материал каждого вебинара подобран мною, профессиональным литотерапевтом...

Да нет, мне кажется, я поняла вас, но просто очень хотелось выразить  общего плана слова...

Ты был свободен, ты будешь свободен, ты свободен.
Чтобы снискать милость богов, нужно уподобиться им.
-- Всегда слушай тело и следуй его...
Недавно купили:

Организм каждого человека обладает мощными способностями к регенерации и самоисцелению. Но знаем ли мы, как...

Сильная энергетика потомственного целителя, в соединении с искренней молитвой запускает процессы...

В книге представлены уникальные психотехнологии, помогающие решать самые разнообразные задачи — от исцеления...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.