эзотерика и духовное развитие...

Утренний сет на 15 минут. Пробуждение Кундалини

Этот мощный набор поднимает энергию Кундалини и делают отличную подготовку для медитации. Источник - Эзотерика. Живое Знание

1. Руки раздвинуть и немного отведены назад, указывая пальцами вверх. Держите руки с дыханием огня в течение 2 минут. Затем вдохните глубоко, медленно поднимая руки над головой и отклонитесь немного назад, и медленно наклонитесь вперед и коснитесь пальцев ног. Сборы электро-магнитного поля.

Утренний сет на 15 минут. Пробуждение Кундалини. Фаза 1

2. Сядьте, широко расставив ноги. Захватите левую ногу и голову до левого колена, находитесь в этой позе с дыханием огня в течение 2 мин. Для завершения, глубоко вдохните, потяните Mulbhand (корневой замок), держась как можно дольше. Расслабьтесь и повторите упражнение с правой стороны.

Утренний сет на 15 минут. Пробуждение Кундалини. Фаза 2

3. Позиция на животе, руки ладонями вниз под бедра и вдохните поднимая ноги как можно выше. Выдохните и примените Mulbhand (корневой замок), держась как можно дольше. Повторите и продолжайте в течение 3 минут, расслабитесь 2 минуты.

Утренний сет на 15 минут. Пробуждение Кундалини. Фаза 3

4. Поза Кобра: Сосредоточьтесь на третьем глазе, туловища в позе Кобра. Выдохните и втяните Mulbhand (корневой замок), удержание корневой замок как можно дольше. Повторите это действие в течение 3 минут. Отдохните 2 мин.

Утренний сет на 15 минут. Пробуждение Кундалини. Фаза 4

5. Стойка на плечах: на спине, поднимите ноги и бедра перпендикулярно полу, поддерживая их руками, вес на плечи и шею. Сделать 3 глубоких вдоха, а на третий выдох применять Mulbhand (корневой замок) и бить пятками по противоположным ягодицам, и держать как можно дольше дыхание и корневой замок. Вдохните, повторяйте в течение 3 минут, отдохните на 2 минуты

Утренний сет на 15 минут. Пробуждение Кундалини. Фаза 5

6. Сядьте в простую позу, и лягте на спину, сложив руки в Венере на животе. Медитируйте в третий глаз.

Утренний сет на 15 минут. Пробуждение Кундалини. Фаза 6

3 – 6 на 15 минут 1 – 2 увеличение времени

Рейтинг: 3.64 (Проcмотров: 14727)

Читайте раздел Йога на портале эзотерики naturalworld.guru.

Отзывы и комментарии (0)

Подписка: отключена ( изменить )
Ваш комментарий
Тип комментария
Еmail уведомления

Рекомендуем по теме

Статьи по теме

Статьи: Энергии и энергетика

Духовный опыт: Путь самопознания

Духовный опыт: Путь самопознания

Статьи: Путь самопознания

Духовные практики: Энергии и энергетика

Статьи: Энергии и энергетика

Статьи: Здоровье человека

Духовные практики: Здоровье человека

Духовные практики: Даосизм