эзотерика и духовное развитие...

Духовные практики, медитации, упражнения, техники - стр.38

Упорядочено по: дате, популярности
Показывать по: 5 10 20
Даосизм  (28.09.10)
 Духовные практики, медитации, упражнения, техники - стр.38. Даосское упражнение "Черепаха втягивает голову"

Это упражнение предназначено для расслабления мускулов ног, рук, живота и талии. Оно сжигает лишний жир, помогает избавиться от диабета и возрастной гемиплегии, вызванной избыточным весом. Движения плечевых и локтевых суставов прекрасно расширяют грудную клетку...

Рейтинг: 3.68 (10935)
Даосизм  (27.09.10)
 Духовные практики, медитации, упражнения, техники - стр.38. Упражнение "Восемь диаграмм"

Укрепляем плечевые суставы, предотвращаем инфаркт миокарда. Это упражнение так называется, потому что, выполняя его, человек описывает руками фигуру, напоминающую даосский символ «Восьми диаграмм», похожий на большую S, обведенную кругом. Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают... Источник - Эзотерика. Живое Знание

Рейтинг: 2.93 (7122)
Даосизм  (27.09.10)
 Духовные практики, медитации, упражнения, техники - стр.38. Упражнение "Полет птицы Рух". Избавление от лишнего веса

Избавляемся от лишнего веса. В этом упражнении все движения напоминают полет птицы Рух: руки описывают в воздухе фигуру, напоминающую цифру 8, лежащую на боку.
Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Стойте спокойно, расправьте грудь, втяните живот. Колени чуть...

Рейтинг: 3.91 (12398)
Даосизм  (26.09.10)
 Духовные практики, медитации, упражнения, техники - стр.38. Даосское упражнение для здоровья почек "Восстанавливающий источник"

Укрепляем почки с помощью дыхания. Это упражнение возвращает телу молодость и укрепляет почки. Исходное положение: встаньте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно свисают вдоль туловища. Расслабьтесь, смотрите прямо перед собой. Ум свободен от мыслей. Начало: глубоко вдохните, одновременно поднимать на...

Рейтинг: 3.66 (10818)
Даосизм  (26.09.10)
 Духовные практики, медитации, упражнения, техники - стр.38. Даосские упражнения для молодости кожи

Нормализуем работу кровеносной системы. Главное внимание в этом упражнении уделяется голове (в основном лицу). Если выполнять это упражнение регулярно в течение продолжительного времени, то кожа станет нежной и глянцевой, исчезнут морщины, сыпи и возрастные, пятна. Нормализуем работу кровеносной системы. Главное...

Рейтинг: 4.93 (20959)
Даосизм  (26.09.10)
 Духовные практики, медитации, упражнения, техники - стр.38. Утренняя зарядка по-даосски

Согласно одному из основных постулатов даосизма, древнего восточного учения, крепкое здоровье человеку дает жизненная энергия ци. И для того чтобы она циркулировала по всему организму, нужно ежедневно выполнять различные упражнения. А начинать день следует с комплекса «даоинь».
Упражнения для ушей.
Большим...

Рейтинг: 3.91 (12369)
 Духовные практики, медитации, упражнения, техники - стр.38. Чистим эмоции - весело!

Начнем с того, рассмотрим некоторые примеры образов энергетических нарушений: Поскольку никак нельзя обойти вниманием наше первое тело — материальное, давайте сначала восстановим энергетическую целостность этого тела: Для этого представьте схематически человечка — самым простым образом — и восстановите нарушенные связи, просто мысленно или прорисуйте это на бумаге...

💬 1 | Рейтинг: 3.11 (7948)
Буддизм  (22.09.10)
 Духовные практики, медитации, упражнения, техники - стр.38. Наставления в созерцании хваду

Цель практики созерцания (дзен) — пробуждение. Такая практика не подразумевает просто сидеть в тишине и пытаться успокоить и умиротворить ум. Не включает она и наблюдения за дыханием. Вместо того, она требует прямого исследования хваду. Термин «хваду» используется как фактический синоним...

Рейтинг: 2.26 (4608)
Буддизм  (22.09.10)
 Духовные практики, медитации, упражнения, техники - стр.38. Инструкция медитации шаматхи (випашьяна)

Практика медитации шаматхи/випашьяна используется во всех Буддийских традициях. Кроме того, эта практика естественна для человека. В процессе медитации мы постоянно обнаруживаем, кто мы и что мы есть. Это может вызвать испуг или скуку, но спустя некоторое время, это проходит. Мы...

💬 1 | Рейтинг: 3.9 (12363)
Буддизм  (21.09.10)
 Духовные практики, медитации, упражнения, техники - стр.38. 108 простираний покаяния

Практика 108 простираний Покаяния вероятно была рождена буддийской традицией Чань в Китае. Из Китая текст попал в Корею, где был забыт и утерян во время упадка Буддизма. Сравнительно недавно он был вновь обнаружен и восстановлен достопочтенным Сон Чель Сынимом, Патриархом Ордена Чоге. Сейчас "108 Простираний" обычно выполняются монахами Ордена в главных его монастырях во время вечерней церемонии. Они также стали очень популярны среди буддистов-мирян.

Рейтинг: 2.98 (7356)
Упорядочено по: дате, популярности
Показывать по: 5 10 20
духовные практики, медитации по направлениям:
Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.