Кальций в продуктах питания. Здоровье и исцеление - статья.

Кальций в продуктах питания

Кальций в продуктах питания. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

10.01.12

Ключевые слова (суть): питание, химические элементы

Кальций – это самый часто встречающийся элемент (естественно, в связанном виде) в природе. Кальций везде. В минералах, земле, воде, овощах, фруктах, животных продуктах. Однако, его постоянно не хватает организму. Когда же искусственно начинают принимать препараты кальция, большинство предложенных фармакологами видов очень плохо усваиваются организмом, Почему? Что за причины?

Поговорим подробнее. В наиболее усваиваемой для человека форме кальций находиться в продуктах питания. Практически каждый продукт содержит кальций.

Как уже говорилось, суточная потребность в кальции взрослого человека составляет 0, 8-1, 5 г, у беременных и кормящих в два раза выше, ведь это первый минерал организма. В год происходит обновление примерно 2-10% костной ткани.

Кальция много в молоке, твороге, твердых сырах, рыбе, яйцах, зеленых овощах, орехах, даже в питьевой воде. Но в пище он находится в молекулярной форме, а человеку он нужен в ионной форме, иначе не усваивается.

Содержание кальция в некоторых пищевых продуктах.

продукт

мг/100г

продукт

мг/100г

Молоко:   Овощи:  
коровье

125

салат

20

сгущенное

243

капуста-кольраби

40

Сыр:   лук

120

Камамбер

680

брокколи

130

Эмментальский

1090

капуста

43

Пармезан

1220

морковь

40

Творог

68-75

сельдерей

50

Фрукты

5-60

цикорий

104

Орех:   кресс-салат

187

Лесной (фундук)

290

петрушка

190

грецкий

83

картофель

14

Хлеб:   шпинат

87

черный

30

капуста-грюнколь

210

белый

60

Шоколад:  
Мясо

10-30

молочный

214

Рыба

20-30

полугорький

60

Яйца

54

   

 

Содержание кальция наиболее высоко в следующих продуктах:

Содержание кальция наиболее высоко Фрукты, ягоды, орехи: абрикосы, земляника, апельсины, клубника, виноград, крыжовник, вишня, миндаль, дыня, смородина, ежевика, яблоки.

Овощи: бобы, зеленый горошек, капуста, лук, морковь, огурцы, перец, помидоры, редис, репа, салат-латук, свекла, фасоль.

Другие продукты: мед, молоко, сливки, грибы, сыр, свинина, яйца.

Лекарственные растения: клевер луговой, крапива, одуванчик, тысячелистник.

В каждом из этих продуктов – рекордное количество кальция. Что удивительно, организм сам избирательно находит наиболее для себя усваиваемую форму, будь то абрикос или груша, инжир или одуванчик. Наш мудрый организм сам разберется, из какого растения или продукта он выкачивает наибольшее количество этого элемента.

Часто родители удивляются, что их малолетние чада, страдающие рахитом, с удовольствием и в огромных количествах могут есть какой-либо «обычный» продукт, например, кислую вишню из своего сада, и совершенно отказываться от покупных сладких апельсинов. Но так бывает в детстве, когда в организме еще живо генное чувство и он сигнализирует в надежде, что его поймут. У взрослых так бывает крайне редко, разве что у беременных, когда организм так же объясняет, какого строительного материала ему не хватает. Поэтому не стоит искусственно ставить себя перед фактом, что нужно поедать именно эти продукты, лучше слушайте свой организм. Он мудрее. Он сам разберется.

Источник: сайт
Опубликовал: dantes1467 (статей: 1)

Рейтинг: 2.78 (Прочтений: 4790)
  Отзывы и комментарии (0)
Поделиться:    Распечатать:

Индивидуальная программа питания будет составлена в соответствии с Вашей конституцией согласно Аюрведе - древнейшей науке о здоровье и жизни. Вы получите меню на 30 дней + более 100 рецептов блюд, что поможет Вам начать питаться в соответствии со своей истинной природой, избегая диет и жестких ограничений. Такое питание приведет к улучшениям...

Продавец Orlova: 20 | Продаж: 22 | Отзывы: 27/20 | Цена: 1000-1950 руб.

Безопасный слабительный, очищающий чай для регулирования веса, предложенный А. Эретом, одним из самых известных натуропатов ХХ века. Улучшает обмен веществ! Выводит токсины и оздоравливает! Выделительные системы заработают свободно, а тело станет чище! Чай имеет приятный вкус.

Доставка пока только по Украине :( . Ищем партнеров в России.

Продавец anna.seredyuk: 2/4 | Продаж: 5 | Отзывы: 5/4 | Цена: 100-180 грн.

Славянская гимнастика – это самобытная оздоровительная система, основанная на многовековом народном опыте. Она во многом схожа с восточными практиками, но корни ее – славянские. В славянской традиции сформировалось учение о четырех первоэлементах, каждому из которых соответствует одноименная книга из серии.

Продавец slavzdrava | Продаж: 12 | Отзывы: 8/8 | Цена: 200 руб.

Кальций в продуктах питания. Здоровье и исцеление - статья. Материалы по теме:

Пища решает всё? - Статья, похоже на "Кальций в продуктах питания"
Статьи: Здоровье человека
То, что я не знала о сахаре - Статья, похоже на "Кальций в продуктах питания"
Статьи: Здоровье человека
Естественная сила шоколада - Статья, похоже на "Кальций в продуктах питания"
Статьи: Здоровье человека
Алхимия пищи - Статья, похоже на "Кальций в продуктах питания"
Статьи: Здоровье человека
Мясо. Есть или не есть? Вот в чем вопрос! Часть 2 - Статья, похоже на "Кальций в продуктах питания"
Статьи: Здоровье человека
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши духовные знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Добрый день, Наталья! Про предназначение я расскажу Вам на консультации по Вашему вопросу. Сейчас пока скажу, что наша...

Набирается группа расстановок на субботу 24 июня в 17:00! Кто желает поучаствовать - сообщайте в ответ на это письмо или звоните 89037147110
Тренер...:

Можно ещё два слова Золотому ОУМ...

Конечно, можно и три... :))

Бежит, щебечет — песни...

Ибо они по образу Его Сотворены и изучив уроки, пройдя все испытания,
Должны б вернуться к своему Творцу - Со-Знательно…
Чтоб Со-Творцом в Творце... -
Недавно купили:

Процесс исцеления – это работа по считыванию (диагностика) информации с тонких планов и работа с реальным...

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Проделанные расчеты покажут, каково ваше личное, духовное и планетарное предназначение. Это поможет Вам...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.