Личный опыт проведения медитаций

В этой публикации я делюсь своим опытом проведения медитаций и тем, как сам ощущаю энергию. А также описываю те моменты, на которые хочется обратить внимание начинающих. Конечно, каждый совершенствуется постепенно в своей практике и имеет свои наработки. Возможно, что кто-то из читателей пожелает поделиться своим опытом в комментариях - буду рад такому обмену. Источник - Эзотерика. Живое Знание

---

1. Удобная поза

Я могу медитировать по-разному, но предпочитаю стандартную позу лотоса.

• Во-первых, это помогает мне настроится на медитацию. Тем самым, я посылаю мозгу и телу сигнал: "Я начинаю медитировать!" И он сразу же настраивает на нужный лад.
• Во-вторых, эта поза тренирует мой позвоночник, так как нужно постоянно держать спину ровной для более лёгкого приёма энергии.

2. Лёгкий доступ к воде

То, о чём я хочу сказать, очень важно. Особенно для тех, кто медитирует много часов в день. Вода должна быть обязательно!!! Ну, разве что кроме людей, практикующих праноедение (солнцеедение).

Для чего мне это нужно? Мне известно, что вода имеет свою структуру. Медитируя рядом с водой (чисто теоретически) мы подписываем её энергией. А после - пьём, таким образом получая двойную энергию.

3. Музыка

Когда я один дома, мне всегда хочется, чтобы были включены звуки. Кто-то предпочитает телевизор, кто-то - радио, а я люблю слушать музыку.

Получаю удовольствие от музыки в стиле New Age, Meditative, Звуки природы (когда мне звонят, в телефоне звучит лес). Но, больше всего люблю "New age Piano".

Она растворяется во мне и я получаю заряд энергии и позитива, а также чувство уверенности.

Поэтому музыку я тоже включаю в свою медитацию.

4. Техника медитации

У каждого человека свой метод. Кто-то использует одно, а кто-то - другое. Моя техника направлена на заполнение дыр в жизни вообще и исправление локальных проблем в частности.

Практика. Сажусь в позу лотоса. Руки в любом положении (но лучше использовать мудры либо положить на колени ладонями вверх). Для меня легче закрыть глаза. Делайте, как удобно.

Начинаю визуализировать чакры. Не обязательно ясно их видеть. Хотя бы знать, что они есть и примерно представлять, где какая чакра находится.

Дальше я "вижу", как из всех чакр исходит энергия и направляется туда, где она нужна. Не пугайтесь. Эту энергию я восстановлю в следующем шаге.

Представляю, что меня окружает Свет. Я доверяю Ему: это Бог. Этот пункт делаю как во время представления исходящей энергии, так и после или до этого.

Теперь визуализирую, как этот свет проникает в моё тело и наполняет его энергией, его и все чакры, меридианы, точки. Делаю так и таким образом, чтобы мне было удобно.

Можно наполнять вначале чакры, после меридианы, а в конце - точки. А можно всё вместе. Как будет получаться. Как только я почувствую себя отлично, можно заканчивать. Я благодарю Бога, принимаю Его энергию и снова благодарю.

Теперь открываю глаза. Это было прекрасное время.

С уважением и любовью - Евгений.

Рейтинг: 2.42 (Проcмотров: 7776)

Читайте раздел Энергии и энергетика на портале эзотерики naturalworld.guru.