Шаги к пустоте. Путь к себе - духовный опыт.

Шаги к пустоте

Шаги к пустоте. Духовный опыт. Эзотерика и духовное развитие.

15.05.13

Ключевые слова (суть): осознанность, дзен

Я собирался выйти на улицу из темного прохладного подъезда, сознание, скользя вдоль обшарпанных стен, охватывало пространство вокруг, будто тело больше не ограничивало меня. Внимание как быстротекущая река, испытывало постоянное обновление и изменение. В каждый миг я оказывался в новом месте, в новом мире, чистое восприятие не приемлет памяти и застывших образов. Моя рука плавно потянулась к кнопке, горящей зеленым, еле заметным светом в сумраке, претворяющим выход. Внимание в эти моменты отчетливо фиксировало тонкие ощущения от напряжения мышц и сопротивления воздуха, как только рука слегка коснулась кнопки, тишину нарушил громкий, пронзительный писк. На секунду что-то возникло в глубине эмоционального ума, небольшой раздражающий сигнал, недовольство от излишне резкого звука. Мысли тотчас готовы были подхватить начинающийся каприз личности, но присутствие пустоты поглотило возникшую искру раздражительности. В течение этих мгновений бдительность значительно обострилась, наблюдая малейшие признаки нестабильности, малейшие возможности для образования страданий. «Ложное я», пытаясь пробудиться от и так недолгого сна, вновь раскручивало колесо мышления, стараясь затеять внутреннюю борьбу, тем самым получив дополнительную поддержку своей и без того сильной позиции. Но направленное внимание, устремившее свое око прямиком на источник зарождения мысли, сломало стройную цепочку процесса мышления, освободив место для тишины и присутствия.

Один шаг и я оказался за пределами дома в наполненном благоуханием цветов и заросшем разнообразной зеленью, дворе. Мой взгляд, ранее расфокусированный, приобрел новые характеристики. Симбиоз направленного и периферийного зрения, позволял мне ощущать волшебную атмосферу солнечного утра и конечно значительно расширял возможности по регистрации различных движений и звуков. Где-то на краю зрения пролетела маленькая юркая птица, слева не спеша проезжали автомобили изредка издавая сигналы. Все было наполнено жизнью и люди, птицы, автомобили сливались в некий единый поток непрекращающегося движения.

Медленно, всегда ступая сперва на пятку я наблюдал каждый шаг, таким образом продолжая свою ежесекундную тренировку, которая заключалась в осознании любых процессов проявляющихся в уме и теле. Каждый раз изменяя обстановку и свое поведение, разговаривая с ранее незнакомыми людьми я внимательно наблюдал за реакциями личности, за ее попытками защититься от новизны ощущений, за страстным желанием закутаться в комфортное, но сковывающее одеяло привычности. Работая подобным образом, я все больше обострял способности к мгновенной реакции на любые проявления эго и одновременно расширял границы восприятия и чувствования.

Пройдя несколько шагов, внимание, действующее в режиме свободного осознания, перенеслось на проехавшую в нескольких метрах машину. Ранее, автоматическая личность запустила бы новый, нескончаемый монолог ума, описывая даже такое незначительное событие и выдумывая множество несуществующих деталей только бы продлить свою иллюзорную мыслительную жизнь. Теперь же, сознание лишь констатировало факт изменения восприятия, при этом привычного для многих мысленного проговаривания не возникло. Каждую секунду появлялось все больше и больше возможностей для развития повышенной внимательности, для продления ощущения непрерывности существования.

Увидеть эти возможности — уже является одним из значительных этапов освобождения от своей машинальности, приглушающей настоящие чувства и скрывающей от нас реальный мир.

Не раз меня спрашивали, почему я начал заниматься медитативными практиками и откуда узнал так много различных методов работы с сознанием. Оглядываясь назад на прошедшие годы, для меня стала вырисовываться картина моей жизни, зачастую состоящая из необычных и иногда странных событий, повлиявших на мое мировосприятие.


Все началось в пятом классе средней школы. Был очередной учебный день ничем особо не выделявшийся. Шел урок физкультуры. Выполняя разминку, мы преодолели уже третий круг вдоль потертых стен небольшого спортивного зала, когда случайно мой взгляд привлек невысокий мужчина подошедший к учителю. Мужчина был подтянут и всем своим видом демонстрировал бодрость и здоровье. Изредка касаясь густых черных усов, он что-то усиленно и воодушевленно объяснял учителю. Их оживленный разговор видимо настолько отвлек преподавателя, что он на эти минуты практически забыл о нашем существовании. Позже выяснилось, что незнакомец тщательно отбирал из учащихся школ кандидатов для секции по легкой атлетике. Не понятно по каким причинам, но его выбор пал на меня и моего лучшего друга.

Вспоминая этот день, до сих пор не могу понять причину, по которой согласился ходить на занятия по легкой атлетике, так как этот вид спорта совершенно меня не интересовал. Но первая же встреча с тренером показала мне, что бег - это только внешняя, самая незначительная часть тренировок, которые нам предстояли. Фраза, с которой началось наше первое занятие мне запомнилась надолго, хотя в те времена я осознал ее далеко не полностью. Собрав всех учащихся, при этом образовался небольшой овал из ребят различного возраста и телосложения, тренер произнес: «Сегодня наша задача не думать, а действовать. Не описывать то, что с нами происходит, а ощущать движения и свое тело». По лицам ребят я увидел, что не мне одному показались эти инструкции странными и непонятными, но в дальнейшем мы получили некоторые разъяснения.

Сперва наше задание состояло в продолжительном хождении по огромному, пустому стадиону очень медленным шагом, пытаясь прочувствовать перемещение центра тяжести, напряжения мышц ног, плечевого пояса и спины, и при этом стараясь постоянно ощущать движение встречного воздуха. Около десяти минут с начала упражнения мы скучали и дурачились, изредка посмеиваясь за спиной тренера. Но через какое-то время наше настроение стало меняться и шаг за шагом ум успокаивался. Я заметил, что трава покрывающая стадион становилась все ярче, а мое не очень хорошее зрение непрерывно изменялось, то приобретая повышенную контрастность и четкость, то становясь обыкновенным. В дальнейшем я использовал подобный метод для создания устойчивого осознанного состояния, намеренно замедляя большинство своих движений, пытаясь не упустить разнообразные ощущения возникающие при этом.

Сейчас я понимаю, что практически ни одного дня мы не занимались привычными для легкой атлетики, упражнениями. А секция, была лишь прикрытием для обучения различным медитативным практикам, к которым в то время относились с большим недоверием и опаской.

День за днем задания все больше усложнялись. Теперь мы должны были в процессе ходьбы непрерывно осознавать семь произвольных точек на своем теле, через каждую минуту меняя их на другие. Далее подключалось осознание дыхания, но из-за того, что многим из нашей группы не удавалось наблюдать вдохи и выдохи, не нарушая их ритм, эта часть задания была в последствие изменена. Через месяц у большинства из нас появились поводы считать себя лучше других и смотреть на «обычных» людей со снисхождением. Ложная личность в тот момент стремительно набирала вес, отодвигая детскую сущность на темные задворки нашего я. Но триумф не продлился долго, в одно пасмурное, но по-летнему теплое утро тренер не появился и с того дня я его больше не встречал. Секция распалась, занятия прекратились.

Но в тот день, когда мы должны были идти на как выяснилось затем последнюю тренировку, произошло нечто странное. Как обычно, я проснулся в шесть утра и, периодически зевая, направился за своим другом, который жил в соседнем подъезде. Быстро взбежав на третий этаж, я позвонил в высоко висящий звонок, но ответа не последовало. Я позвонил еще дважды и через мгновение услышал слабый щелчок по ту сторону двери. Простояв несколько секунд, ожидая, что дверь наконец то откроют, я протянул руку и толкнул тяжелую металлическую поверхность. Но в тамбуре никого не оказалось и только изредка мигающая лампочка составила мне компанию. Прождав еще минуту я приоткрыл дверь в квартиру. Все комнаты были пропитаны сумраком и абсолютной тишиной. Перед моим взором предстала полностью пустая квартира без малейшего шороха, без единого движения. Мысли в эти секунды покинули меня, оставив с чувством нарастающей тревоги. Надо пояснить почему я испытывал подобные чувства. Это был обыкновенный рабочий день, и в такое время квартира моего друга всегда была наполнена веселыми разговорами и ярким светом, различными приготовлениями и шумом включенного телевизора. Но сегодня было совершенно по-другому. Справившись с возникающим страхом, я сделал пару шагов в обволакивающий мрак коридора. Тишина. Через пару минут я уже начал разворачиваться, чтобы уйти, когда краем глаза заметил мутный черный силуэт. «Здравствуйте» — бодро произнес я, но ответом было все то же безмолвие. Силуэт исчез, а напряжение нарастало с огромной скоростью, сознание сжалось до пульсирующей точки и постоянно ощущалось присутствие чего-то необъяснимого и опасного. Не медля ни секунды и не пытаясь выяснить, что произошло, я вышел на улицу и под воздействием яркого солнечного света на какое-то время забыл о произошедшем.

Позже когда я встретил друга, он немного удивившись, объяснил мне, что во время моего визита, они с семьей, как обычно, сидели перед телевизором, поедая свой завтрак. На протяжении всего промежутка с шести до девяти часов утра у них постоянно горел свет и велась оживленная беседа. Услышав эти слова я впервые остро ощутил факт своего хрупкого существования. Осознал, что моя жизнь может прерваться в любой момент по совершенно неизвестной причине. С этого дня меня стало сопровождать чувство, которое я определил как присутствие своей жизненности. Я невольно вспоминал о себе все чаще. И, погружаясь в диалог с людьми или забывшись в интересном развлечении, непременно выныривал из замутненного состояния транса. Транса, который сопровождает практически всех людей на протяжении жизни, оставаясь неузнанным и непреодоленным.

Евгений Трубицин 

Источник: сайт
Опубликовал: Stopmind (статей: 30)

Рейтинг: 1.77 (Прочтений: 1945)
  Отзывы и комментарии (1)
Поделиться:    Распечатать:

Сборник простых упражнений на каждый день для тренировки осознанности. Развивайте осознанность, выполняя самые обычные ежедневные действия!

Продавец kvmarion: 2 | Цена: 290 руб.

Аудиокурс глубокой внутренней трансформации через исцеление своего Внутреннего Ребенка. Теория + практика: 13 мощнейших аудиотехник для проработки травм прошлого, отношений с родителями, восполнения объема энергии, затрачиваемой на переживания прошлого.

Продавец Elena Digurova: 5 | Отзывы: 2 | Цена: 1250 руб.

Аудио-медитации разных Мастеров в помощь для самопознания, исцеления и гармоничной жизни. Прощение себя и других, установление связи с Источником Любви, балансировка чакр - разные Мастера и традиции для Пробуждения и Осознанной жизни.

Продавец Рамир | Цена: 0 руб.

Шаги к пустоте. Путь к себе - духовный опыт. Материалы по теме:

Шаги к пустоте. Путь к себе - духовный опыт. Творчество на схожую тему:

Я совсем не такая… - Стихи, похоже на "Шаги к пустоте"
Стихи: Духовное творчество
Хочу дарить - Стихи, похоже на "Шаги к пустоте"
Стихи: Духовное творчество
Манас - Стихи, похоже на "Шаги к пустоте"
Стихи: Духовное творчество
Личный раздел
Логин:
Пароль:
Недавно купили:

Нужна реклама? Дайте её здесь! Качественная целевая аудитория, более 40 000 показов вашего объявления в...

Натальная кармическая карта - это подробный анализ Вашего прошлого и настоящего - Ваших прошлых воплощений и...

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких задач...

Добрый день, Светлана...

И я рада с Вами познакомиться! Благодарю за доверие и открытость. Хочу сказать, что часики Ваши...

24-26 ноября Семинар ОСОЗНАННОЕ ПРИСУТСТВИЕ
Приглашаем всех кто практикует, задумался о практиках или только хочет узнать что-такое практики...

Понимаю Вас, Ольга... относительно моментов. Отрадно, что Вы их соотносите с тем, что было написано...


Мы на Facebook
Мы ВКонтакте
Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.