Практика осознанности в занятиях йогой. Йога - статья.

Осознанность в занятиях йогой

Осознанность в занятиях йогой. Статья. Эзотерика и духовное развитие.

10.04.17

Ключевые слова (суть): осознанность, сознание, здесь и сейчас

Осознанность – это способность быть в полном контакте с собой и окружающим миром, и достигать своих жизненных ценностей, управляя своим вниманием, мышлением и эмоциями.

Каким образом мы можем нарабатывать осознанность, занимаясь йогой в зале? Как остановить поток мыслей, оценок, сделав ум хотя бы на время дрессированым и послушным.

Выполняя практику асан, это сделать не так уж сложно, ведь мы имеем в течение всего занятия мощного союзника – физические ощущения, зачастую настолько яркие, что проигнорировать их не представляется возможным.

Осознав присутствие этих ощущений, мы можем перейти в состояние наблюдателя, в каждый момент времени осознавая, что происходит с нами. Тело делает свою работу - отстраивает асаны, находится в них, дышит, переживает определенные ощущения). А наше сознание в это самое время бесстрастно отслеживает происходящее. И здесь очень важно не окрашивать процесс наблюдения никакими оценками (нравится, не нравится, тяжело, легко и т.д.).

Осознавая свои ощущения в асане мы можем вплотную приблизиться к тем задачам, которые собственно практика асан и несет в себе - освобождение тела от зажимов и блоков. Один из путей осознанной работы с блоками в этом небольшом видео. Удобней смотреть ролик на сайте YouTube:

Практика осознанности в йоге

Приятной Вам практики.
 С любовью, Дмитрий Смирнов

Источник: авторский текст
Опубликовал: наставник Sun_Dimmy (товары: 11, отзывы: 4, статей: 70)
Страница наставника

Рейтинг: 3.33 (Прочтений: 436)
  Отзывы и комментарии (2)
Поделиться:    Распечатать:

Сборник простых упражнений на каждый день для тренировки осознанности. Развивайте осознанность, выполняя самые обычные ежедневные действия!

Продавец kvmarion: 2 | Цена: 500 руб.

Август 2017. Анапа. Ежедневная практика йоги, передача глубоких знаний, полученных у Гималайских Мастеров, здоровое питание, комфортное проживание, отдых у моря и насыщенный досуг – вот ключевые составляющие этого йога-тура. Ведущий - инструктор йоги международного уровня, создатель портала "Живое Знание" Дмитрий Смирнов

Продавец наставник Sun_Dimmy: 70/4 | Цена: 2000-18000 руб.

Видео насыщенного 5-часового семинара по йоге, направленного на понимание сути и места асан в практике йоги, принципов построения любых асан, от простых до самых сложных а также корректной, глубокой и безопасной работы тела в асанах. Вход в продвинутую практику йоги...

Продавец наставник Sun_Dimmy: 70/4 | Цена: 1200 руб.

Практика осознанности в занятиях йогой. Йога - статья. Материалы по теме:

Иллюзия времени - Статья, похоже на "Осознанность в занятиях йогой"
Статьи: Путь к себе
Якоря осознанности - Практики, медитации, похоже на "Осознанность в занятиях йогой"
Духовные практики, медитации: Путь к себе

Практика осознанности в занятиях йогой. Йога - статья. Творчество на схожую тему:

Круг гармонии - Проза, похоже на "Осознанность в занятиях йогой"
Проза: Духовное творчество
Я совсем не такая… - Стихи, похоже на "Осознанность в занятиях йогой"
Стихи: Духовное творчество
Осознанность не терпит обобщения - Стихи, похоже на "Осознанность в занятиях йогой"
Стихи: Духовное творчество
Хочу дарить - Стихи, похоже на "Осознанность в занятиях йогой"
Стихи: Духовное творчество
В текущем Миге бытия - Стихи, похоже на "Осознанность в занятиях йогой"
Стихи: Духовное творчество
Обращение

Всем и каждому:

У Вас есть актуальные и нужные людям материалы? Опубликуйте их. Так Вы поможете тысячам ищущих.

Мастерам и учителям:

Передавайте Ваши духовные знания и опыт людям, пришедшим сюда в поисках Пути и Проводников.

Будьте благодарны:

За полученные на портале знания, советы и помощь...


Мы ВКонтакте
Мы на Facebook
Личный раздел
Логин:
Пароль:

Для strong. Здравствуйте, Ольга. Конечно, я хорошо помню Ваш рассказ о пережитом Вами опыте. Когда подобное происходит...

Набирается группа расстановок на субботу 24 июня в 17:00! Кто желает поучаствовать - сообщайте в ответ на это письмо или звоните 89037147110
Тренер...:

Ее, эту решетку, можно назвать - Единая Решетка Сознания Христа, но это отнюдь не значит, как часто...

Всем Добра !Было это во время грозы.Работал я на огороде и не думал ,что так быстро накроет огромная грозовая туча...Когда же всё это...
Недавно купили:

12 готовых комплексов йоги общей направленности, а также комплексов, созданных для решения узких задач...

Подробное разъяснение Вашей Формулы Души, записанное на видео. Вы объективно и очень подробно увидите все...

Организм каждого человека обладает мощными способностями к регенерации и самоисцелению. Но знаем ли мы, как...

Этот сайт для всех, кто ищет и стремится к гармонии. Здесь учатся Ученики и Учителя. Здесь объединены
различные традиции и течения, потому что все они - неразделимые части Единого...
Каталог сайтов: эзотерика, образование, наука.