Медитативные техники - значение

МЕДИТАТИВНЫЕ ТЕХНИКИ - это способы медитации.

Искусство медитации развилось из многих духовных школ и философий, именно поэтому медитативных техник существует огромное множество, что дает возможность практику выбрать именно тот метод, который подойдет ему наиболее. Источник - Эзотерика. Живое Знание

С помощью медитативных техник можно:

• избавиться от хронических заболеваний и укрепить здоровье;
• повысить работоспособность и развивать в себе различные навыки;
• обрести душевное спокойствие и равновесие;
• познать людей и себя.

В основном медитативные техники разделяются по объекту концентрации. Самыми популярными объектами являются следующие:

• чакра (кундалини-медитация);
• мантра; 
• трансцендентальная медитация; 
• внутренний звук (Наам, Шабд, Анахата Нада); 
• дыхание (анапанасати-медитация); 
• свеча или отражение в зеркале (Тратака); 
• собственное сознание (Випассана-медитация). 

При длительной медитации на безмыслии, после которой исчезают все виды мыслей, желаний и прекращается осознавание своего я — практически полностью исчезает дыхание, устанавливается состояние глубокого покоя, после которого внутреннее сознание человека освещается светом, вызывающим состояние невыразимого блаженства. В этом состоянии человек может находиться очень долго, не осознавая окружающего.