Йога. Духовные практики, медитации, упражнения по йоге.

Согласно древнеиндийским представлениям, изложенным в специальных трактатах, голова человека соответствует Луне, а солнечное сплетение — Солнцу. Если Луну и Солнце поменять местами, старение прекратится, и человек в физическом плане станет бессмертным.

Шавасана - одна из основных поз йоги, предназначенных для отдыха и расслабления. Йогины считают, что 10 минут шавасаны заменяют 2 часа полноценного сна. Правильное освоение шавасаны помогает не только расслабить физическое тело, а и остановить бесконечный поток мыслей

Это упражнение необходимо освоить всем без исключения, так как уддияна бандха является сильнейшим из всех энергетических замков. Йогины зовут ее Уддияной, так как она заставляет великую птицу Прану парить без устали. Практикующий ее, если он стар, вновь становится молодым...

Йога-мудра является асаной и мудрой, в которой тело, голова и руки энергетически закольцованы...

Мула бандха- важнейший мышечный "замок", сопровождающий выполнение многих йогических поз. Правильное освоение мула бандхи и регулярная практика дарует человеку совершенное здоровье и помогает развить немыслимую жизненную силу. Приобретается полная способность контролировать проявления сексуальной энергии...

Джала нети - одна из шаткарм (очистительных практик)  йоги. Уникальная процедура очищения носа и придаточных носовых пазух при помощи воды, которая не только помогает человеку избавиться от многих хронических заболеваний носоглотки, но и дарит ясность мысли, улучшает память и...

Подготовительная гимнастика для посадки в позу лотоса дается слушателям школы йоги первого года обучения после того, как они освоят массаж ног. Эту гимнастику можно делать отдельно от основного комплекса.

Поток дыхания в каждой ноздре тесно связан с различными двойными функциями, как то, активностью правого и левого полушарий мозга, преобладанием симпатической или парасимпатической активации, действием и расслаблением, и прана и манас шакти...

Следующие техники предлагаются в качестве метода повышения чувствительности к дыханию не только на физическом уровне, но и на более тонких уровнях существования. Они предназначены для пробуждения восприятия тех аспектов дыхания, праны, тела и ума...

Существуют определенные практики пранаямы, которые специально предназначены для успокоения тела и ума, при одновременном увеличении пранической емкости и сознательного контроля ума...